Πάσχω από κατάθλιψη και κρίσεις πανικού, να προτιμήσω γνωσιακή ψυχοθεραπεία;

Καλησπέρα εδώ και κάποιους μήνες παθαίνω κρίσεις πανικού έχω κάνει όλες τις εξετάσεις και είναι όλες καλές και οι καρδιολογικές μου όλες καλές κάθε μέρα έχω φτερουγίσματα και τσιμπήματα στο στήθος και με πιάνει ένας φόβος ότι κάτι θα πάθω! Η ερώτησή μου είναι μπορεί να προέρχονται αυτά από το άγχος μου ή φόβο μου?

Καλησπέρα.Εδω και μερικούς μήνες,από το Πάσχα περίπου,όταν βρίσκομαι σε χώρο με πολύ κόσμο όπου υπάρχει "αναμονή",πχ σούπερ μάρκετ η κατάστημα με ηλεκτρονικά,πονάει(πολύ ελαφρά)η κοιλιά μου,νιώθω ένα ελαφρύ "κάψιμο" σε χέρια-πόδια-πλάτη και ένα πνιξιμο στο λαιμό και νομίζω ότι θα πέσω κάτω.Τις πρώτες μέρες ειδικά δεν παλεύονταν με τίποτα.Μετα από λίγο καιρό,όταν αποφάσισα και μείωσα τους καφέδες(έπινα 4-5 τη μέρα,τώρα πίνω 3)αλλά και το κάπνισμα,έφτιαξε αρκετά η κατάσταση,αλλά όχι εντελώς.Μπορει να μου συμβεί ακόμα ελάχιστες φορές,ειδικά μετά το μεσημέρι όπου έχω πιει τους καφέδες και τα τσιγάρα(το πρωί που έχω πιει έναν καφέ και ένα τσιγάρο είναι σχεδόν αδύνατο να συμβεί).Ελάχιστες φορές επίσης έχει συμβεί και σε χώρους με λίγο κόσμο όπου εξυπηρετουμαι αμέσως αλλά και στο σπίτι μου,αλλά μετά από μερικά δευτερόλεπτα επανέρχομαι πλήρως,σαν να μην έχει συμβεί τίποτα.Υποψιν ότι δεν συμβαίνει καθημερινά αυτό.Μπορει να μου συμβεί σήμερα πχ και να ξανασυμβεί μετά από 5 η 10 μέρες.Εχω κάνει εξετάσεις αίματος και θυρεοειδούς αλλά και καρδιογράφημα και βγήκαν άψογα όλα.Αλλα συμπτώματα δεν έχω(ενεργούμαι κανονικά όλο αυτό τον καιρό,χωρίς παράξενο χρώμα η αίμα,δυνατοί πόνοι,ναυτίες,εμετοί,διάρροια,πυρετός κλπ δεν υπάρχουν ούτε για αστείο)ενώ πίεση,σφυγμοί,οξυγόνο είναι μέσα στα προβλεπόμενα όρια.Εγω πιστεύω η ότι κάτι έπαθε το στομάχι επειδή επί πολλά χρόνια έπινα 4-5 καφέδες τη μερα,έκανα 1 πακέτο τσιγάρα τη μέρα και έπινα και αρκετό αλκοόλ(το έχω κόψει πια,ζήτημα να πιω ένα ποτήρι την εβδομάδα)και βγήκε τώρα,η υπάρχει κάποιο άλλο πρόβλημα υγείας που "πηγαινοέρχεται".Τι με συμβουλεύετε να κάνω από εδώ και πέρα;Το μόνο που θέλω είναι να τελειώσει όλο αυτό και να ξαναγίνω όπως ήμουν πριν το Πάσχα.Ειμαι 32 ετών.Ευχαριστω πολύ! Υ.Γ. Όταν έκανα τις εξετάσεις αίματος στο νοσοκομείο μου είπαν να κάνω εξέταση για θυροειδή και αν βγει αρνητική,μετά ο επόμενος γιατρός που πρέπει να δω είναι ψυχίατρος.Δεν ξέρω αν παίζει ρόλο η όχι,απλώς το αναφέρω.Δεν το έχω κάνει ακόμα όμως.

Καλησπερα πριν απο έναν μήνα βίωσα σε εξωτερικό χώρο σε μαγαζί πιο συγκεκριμένα μια άσχημη κρίση πανικού κάτι που δεν με είχε ξανά πιάσει ποτέ οπότε καταλαβαίνετε και το πως αντέδρασα.... Μετά από αυτό 2 βδομάδες ήμουν κλεισμένη στο σπίτι και την μία βδομάδα μάλιστα δεν είχα δύναμη να σηκωθώ απο το κρεβάτι είχα αστάθεια ζαλάδες και δεν ένιωθα καθόλου καλά... Και τελευταία φορά με έπιασε κρίση πανικού μέσα στο σπίτι πρίν απο 2 βδομάδες σχεδόν, έχω φτάσει σε σημείο να φοβάμαι να βγω από το σπίτι δεν μπορώ να βγω μέσα στο σπίτι το έχω δουλέψει κάπως και δε το αφήνω να με πιάσει αλλά έξω έχω να βγω 2 μήνες και νιώθω πως αν βγω έξω κάτι θα συμβεί οπότε επιλέγω να μείνω σπίτι.... Δεν έχω άλλη δύναμη και γι'αυτό θέλω να με βοηθήσετε.

Καλησπέρα σε όλους και καλές γιορτές… 4 χρόνια τώρα έχω κρίσεις πανικού ξεκίνησαν όταν ήμουν 20 χρονών… μεγάλωσα σε περιβάλλον με τσακωμούς και τοξικότητα και ξέρω ότι όλο αυτό με επηρέασε ψυχολογικά και ξεκίνησα να έχω κρίσεις κάθε μέρα με όλα τα συμπτώματα που έχει μια κρίση…. Τα τελευταία χρόνια παίρνω ζαναξ όχι σε καθημερινή βαση και κάποια αντικαταθλιπτικά.. θα ήθελα να με καθοδηγήσει κάποιος στο τι να κάνω έτσι ώστε να μην παίρνω χάπια γιατί είμαι πολύ μικρή … αν υπάρχει κάποιος ψυχολόγος που να μπορεί να με βοηθήσει, και έτσι να αποφύγω τα χάπια …

Καλησπέρα παίρνω καθημερινά εδώ κ 3 χρόνια εσιταλοπράμη 10 πρωί 10 βράδυ για κρίσεις πανικού κ κατάθλιψη Λόγω υποτροπής ο γιατρός μου πρόσθεσε άλλα 10 mg Έχουν ξεκινήσει όμως οι παρενέργειες Περίπου μετά από πόσο διάστημα θα υποχωρήσουν (ταραχή ανησυχία πανικός χωρίς κρίσεις) Δν παίρνω κάποιου τύπου ζάναξ το φοβάμαι Θεωρητικά μιας κ η ουσία είναι ήδη στον οργανισμό μου οι παρενέργειες δν θα πρέπει να είναι σε λιγότερο χρόνο?

Καλησπέρα, από όταν θυμάμαι τον εαυτό μου, κάθε Μεγάλη εβδομάδα περνάω μαύρες μέρες. Από μικρός δεν ξέρω γιατί και ούτε μπορώ να το εξηγήσω με τη λογική φοβάμαι τον ήχο από τα βαρελότα και τα πυροτεχνήματα σε σημείο που δεν θέλω να βγω από το σπίτι. Πλέον κάνω κάποια βήματα, πέρσι (16 ετών) πήγα πρώτη φορά το βράδυ της Ανάστασης στην εκκλησία, όμως όλη την μέρα είχα άγχος και φόβο γι' αυτό όπως και εκεί πιέστηκα για να αντέξω. Αλήθεια, υπάρχει κάποιος τρόπος για να το αντιμετωπίσω αυτό. Φέτος σκέφτομαι πάλι το βράδυ του Μεγάλου Σαββάτου ή της Μεγάλης Παρασκευής και με πιάνει ταραχή, την ώρα που φίλοι και γνωστοί λατρεύουν να ρίχνουν βαρελότα. Τι πάει λάθος με εμένα; ΒΟΗΘΗΣΤΕ ΜΕ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΩ!!!!

Καλησπέρα.Πριν απο λίγο καιρό έπαθα μια κρίση πανικού και από τότε κάθε μέρα έχω πολύ άγχος και φοβάμαι μην ξαναπάθω κάτι παρόμοιο.Ο φόβος και το άγχος έρχονται σε διάφορες ώρες της καθημερινότητας μου και πολλές φορές με δυσκολεύουν στο να κοιμηθώ διότι πιστεύω πως κάτι θα συμβεί.Οι εξετάσεις μου είναι καλές και είμαι 21 χρόνων.Απο παντα ημουν αγχωδης αλλά μετά από την κρίση πανικού δυσκολευομαι πολύ να το ελέγξω.Τι θα μπορούσα να κάνω για να σταματήσει αυτό το συνεχές άγχος μέσα στην καθημερινότητα;