Κεμάλη Αφροδίτη

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες

  Καλησπέρα! Η ανιψιά μου είναι φοιτήτρια και κατά την εξεταστική, όταν γράφει από το στρες δεν γράφει καθόλου καλά ενώ έχει διαβάσει πάρα πολύ. Τα θέματα ενώ τα γνωρίζει δεν μπορεί να γράψει από το πολύ άγχος. Την συμβούλευσε ψυχίατρος να πάρει 1/2 έως 1 lexotanil μισή ώρα πριν την εξέταση. Φοβάται όμως μην της φέρει ζάλη και επηρεάσει τη μνήμη της.
  • Καλησπέρα σας,
    Είναι πολύ κατανοητό αυτό που περιγράφετε , πολλοί φοιτητές βιώνουν έντονο άγχος στην εξεταστική, που μπορεί να μπλοκάρει τη σκέψη και να ακυρώσει την προετοιμασία τους.
    Πριν καταφύγει κανείς σε φαρμακευτική υποστήριξη, ίσως αξίζει να δοκιμαστούν κάποιες απλές τεχνικές ρύθμισης άγχους, που βοηθούν το νευρικό σύστημα να ηρεμήσει. Αναπνοές, μικρές ασκήσεις γείωσης και κίνηση μπορούν να λειτουργήσουν εξαιρετικά, ακόμη και λίγο πριν την εξέταση.Το σώμα έχει τρόπους να στηρίζει , αρκεί να του δώσουμε λίγο χώρο και επίγνωση.
    Σε κάθε περίπτωση, η στήριξη και η ενίσχυση της εμπιστοσύνης στον εαυτό της θα κάνουν μεγάλη διαφο...ρά, τώρα και μακροπρόθεσμα. Διάβασε περισσότερα

    Κεμάλη Αφροδίτη
• Κατάθλιψη

  Καλησπέρα. Εδώ και πολλούς μήνες νιώθω ένα απέραντο κενό μέσα μου που δεν γεμίζει με τίποτα. Είχα μια τραυματική σχέση πριν δυο χρόνια και από τότε νιώθω πως δεν έχει νόημα η ζωή μου. Δεν με ευχαριστεί τίποτα πλέον και όλα τα κάνω μηχανικά. Το άγχος μου με έχει φτάσει σε σημείο να με πιάνουν κρίσεις και να μην μπορώ να λειτουργήσω στην καθημερινότητα μου. Νιώθω συνεχώς μόνη μου και όλη μέρα με πιάνουν τα κλάματα για το παραμικρό. Προσπαθώ να σκεφτώ κάτι που μπορεί να με ευχαριστήσει αλλά δεν μπορώ. Επίσης αντιμετωπίζω και θέματα με τους γύρω μου γιατί συνέχεια προσποιούμαι την κοινωνική η την ευδιάθετη επειδή ντρέπομαι να δείξω πως νιώθω ή να εκφραστώ και όλοι νομίζουν ότι είμαι ακριβώς το αντίθετο. Όλη την ώρα είναι στο μυαλό μου σκέψεις που με κάνουν να νιώθω δυστυχισμένη και μόνη μου και περιμένω να μείνω μόνη μου ώστε να ξεσπάσω. Δεν μπορώ να ζήσω καμία στιγμή και δεν έχω κανέναν να μπορώ να νιώσω ο εαυτός μου.
  • Καλησπέρα σας,
    Αρχικά, η αποχώρηση από μια τραυματική σχέση δεν είναι μια εύκολη διαδικασία και χρειάζεται να δώσουμε χρόνο και χώρο στον εαυτό μας ώστε να μπορέσει να επανέλθει και να ανασυγκροτηθούν οι δυνάμεις και η αυτοεκτίμηση του. Η αποχώρηση από μια τέτοια σχέση δε παύει να αποτελεί μια απώλεια και να περνάει από διεργασία πένθους καθώς επίσης αν η συναισθηματική κατάσταση που βιώνετε και τα συμπτώματα σας έχουν διάρκεια, είναι σημαντικό να έχετε υποστηρικτικό περιβάλλον καθώς και να μιλήσετε σ' έναν ειδικό ψυχικής υγείας για αυτό που αισθάνεστε. Αυτό που προέχει είναι να δώσετε χώρο στον εαυτό σας και σε ό,τι συναίσθημα νιώθετ...ε έτσι ακριβώς όπως το νιώθετε.
    Θα είμαι στη διάθεση σας, προκειμένου να κλείσουμε μια συνεδρία να μιλήσουμε πιο αναλυτικά γι' αυτό που σας απασχολεί. Διάβασε περισσότερα

    Κεμάλη Αφροδίτη
• Άγχος και Στρες

  Γεια σας, έχω σχεδόν δύο μήνες με κρίση πανικού και άγχους και φοβίες. Ξεκίνησα Ladose 20mg εδώ και 23 μέρες και βλέπω ελάχιστη μικρή βελτίωση. Εν τω μεταξύ φοβάμαι να πάρω xanax και περνάω αρκετά δύσκολα. Έχω ξεκινήσει και ψυχοθεραπεία αλλά είναι νωρίς ακόμα. Η ερώτηση είναι αν έχω ελπίδες ακόμα να περιμένω να με πιάσει το Ladose ή μήπως πρέπει να το αλλάξω; Έχω ακούσει ότι κάνει καιρό να πιάσει αλλά δεν αντέχω άλλο έτσι. Σας ευχαριστώ.
  • Καλησπέρα σας, τα αντικαταθλιπτικά όπως το Ladose χρειάζονται συνήθως 4-6 εβδομάδες για να αρχίσουν να δείχνουν σημαντική βελτίωση, οπότε η υπομονή αυτή την περίοδο είναι σημαντική. Αν τα συμπτώματα παραμένουν έντονα ή επιδεινώνονται, συζητήστε το με τον γιατρό σας για πιθανή προσαρμογή της θεραπείας. Η ψυχοθεραπεία επίσης χρειάζεται χρόνο, αλλά είναι πολύ βοηθητική.

    Κεμάλη Αφροδίτη