Ρανούτσου Γεωργία

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Γενικά θέματα
  Ειμαι 31 ετων, σε μια σχεση λιγων μηνων. Πριν λιγες μερες εδειξα στον συντροφο μου το θετικο τεστ εγκυμοσυνης και την β χοριακη. Ο ιδιος αυτη την στιγμη δηλωνει μπερδεμενος, δεν ξερει αν ειναι ετοιμος για παιδι. Παρολα αυτα, συνειδητοποιημενα ολοκληρωσε μεσα μου, οχι μια φορα, και σε καθε μας συζητηση δηλωνε ανετος στο ενδεχομενο εγκυμοσυνης. Τωρα δηλωνει τρομαγμενος. Το μυαλο μου παει να σπασει. Η πληρης απογοητευση. Πως μπορω να το διαχειριστω ολο αυτο που συμβαινει;

  • Θα σας συμβουλευα να του δώσετε χρόνο να συνειδητοποιήσει τι συνέβη. Μην τον πιέζετε να αναλάβει κάποια ευθύνη και μην του θυμίζετε διαρκώς την εγκυμοσύνη μέχρι να αποφασίσει μόνος του τί θέλει να κανει. Φροντιστε τον εαυτό σας ακόμη και αν δεν είναι εκείνος παρών στη ζωή σας. Πολλές φορές οι άντρες θέλουν χρόνο. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να διακόψετε την εγκυμοσύνη σας λόγω των αντιδράσεων του συντρόφου σας. Απολαύστε αυτή την περίοδο όπως και να έχουν τα πράγματα. Αυτή τη στιγμή κουβαλάτε μια ζωή μέσα σας και το πιο σημαντικό είναι να φροντίσετε εκείνη και τον εαυτό σας!

    

    Ρανούτσου Γεωργία

• Κατάθλιψη
  Καλημερα!Μετά την περιπέτεια μου με τον καρκίνο του μαστού προ 7 ετίας έπαθα κατάθλιψη με πρόβληματα αϋπνίας..Αυτό που παραμένει μέχρι σήμερα είναι η αϋπνία..Έχω δοκιμάσει διάφορες θεραπείες όπως με tritico,stilnox κλπ οι οποίες είχαν αποτέλεσμα μονο στην αρχή..Το μόνο που με πιάνει είναι το zanax παίρνω μισό του 1.00 mg όμως θέλω να το σταματήσω γιατί γνωρίζω για τις παρενέργειες του.Ειμαι 57 χρονων έχω μείνει άγρυπνη 4 νύχτες προσπαθώντας να το κοψω..μόνο λίγες ώρες το πρωί κοιμάμαι ..τι θα με συμβουλεύατε; Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

  • Μπορείτε να δοκιμάσετε την υπνοθεραπεία. Επίσης, καλό είναι να διαχειριστείτε το "τραύμα" που σας άφησε η περιπέτεια υγείας που είχατε. Τέλος, μπορείτε να δοκιμάσετε να πάρετε για έξι μήνες μαγνήσιο, αλλά θα πρέπει μετά να το διακόψετε για τουλάχιστον έξι μήνες, για να μην επιβαρύνετε τον οργανισμό σας.

    

    Ρανούτσου Γεωργία

• Κατάθλιψη
  Κάνω ψυχοθεραπεία αρκετό καιρό κ μέσω της διαδικασίας διαπίστωσα αρκετα πράγματα για μένα καθώς κ μια δύναμη κ ικανότητα που δε ηξερα συνειδητά ότι υπήρχε..βέβαια ανά περιόδους κάτι μπορεί να συμβεί πολύ μικρό κ ανούσιο αν το δεις εξωτερικά κ να με ταράξει τόσο σε βαθμό να χάσω ότι αποτελεί τη ταυτότητα κ τη δύναμη μου..ξέρω από τι προκαλείται αυτό κ τις ρίζες του αλλά πολλές φορές δυσκολευομαι να βγω απ αυτό κ να με επαναφέρω στο πιο λειτουργικό κ διαυγή εαυτό μου..τελευταία φορά με επανέφερα μέσω μιας ιστορίας που τη είχα χρησιμοποιήσει ως εργαλείο για να κρίνω τη λειτουργικότητα μου πιο πριν είχα τη ψυχοθεραπεύτρια ως μέσω εκλογικεύσεις τώρα πλέον έχοντας χρησιμοποιήσει αυτα που πρωτίστως με βοηθούσαν νιώθω λες κ έχω κλεισει το λειτουργικό μου εγώ σε ένα σύννεφο κ δεν ξέρω πως να επαναφέρω το φως..έχετε να μου προτείνετε κάποιο εργαλείο ή μέσο /άσκηση που πιθανολογικά με βοηθήσει..δεν αντεχω άλλο να λειτουργώ ως ικογνιτο κ να σέρνομαι από κει που θα ήμουν μια λαμπάδα με άμεση επικοινωνία παντού κ 15παραλληλες σκέψεις να τρέχουν..τώρα η μόνη σκέψη είναι που με φάτσα πάλι γιατί αυτό έχει συμβεί αρκετες φορές..από κει που διαμορφώνω τη ζωή μου σε ένα πρότυπο να με φέρνω στο μηδέν κ να νιώθω ως το παιδί που υπήρξα κάποτε κ αφού μπω στο παθητικό πλαίσιο το χτίζω μέχρι αηδίας..αυτα

  • Θα πρέπει να παρατηρείτε τις συμπεριφορές σας και εφόσον γνωρίζετε από πού προέρχονται κάθε φορά που τις κάνετε να υπενθυμιζετε στον εαυτό σας ότι αυτή η συμπεριφορά προέρχεται από το παρελθόν. Όταν το κάνετε αυτό συνεχώς και καταγράφετε σε ένα χαρτί αυτές τις συμπεριφορές μέσα στη μέρα, αυτές θα αρχίσουν να φεύγουν. Θα πρέπει όμως να καταλάβετε ότι η αυτοπαρατηρηση είναι μια συνεχής διαδικασία και θέλει χρόνο

    

    Ρανούτσου Γεωργία