Βρες ειδικό

Πρεβέζης 18, Πεύκη, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Σταύρου Δήμητρα είναι Ψυχολόγος και Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεύτρια, Δραματοθεραπεύτρια, με μεταπτυχιακό στην Κοινωνική Ανθρωπολογία και άλλες ακαδημαϊκά πιστοποιημένες εξειδικεύσεις στον χώρο της ψυχοθεραπείας και των τεχνών. Διαθέτει μεγάλη ψυχοθεραπευτική εμπειρία, τόσο δια ζώσης, όσο και μέσα από το διαδίκτυο, καθώς εργάζεται ως ψυχοθεραπεύτρια από τη δεκαετία του '90, με ατομικές και ομαδικές συνεδρίες, ενώ η επιμόρφωση σε νέες θεραπευτικές μεθόδους και τεχνικές είναι συνεχής. Εκτός από την εργασία στο γραφείο, έχει συνεργαστεί και συνεργάζεται με πανεπιστήμια της Ελλάδας και του εξωτερικού, μεγάλες εταιρείες, φυλακές, σχολεία, προγράμματα για την τοξικοεξάρτηση, δήμους, νοσοκομεία κ.ά. και με πολλούς διαφορετικούς πληθυσμούς. Διδάσκει τη μέθοδο της δραματοθεραπείας στην Ελλάδα και στη Γαλλία κι έχει συνεργαστεί ως εξωτερική συνεργάτιδα/διδάσκουσα με το Ινστιτούτο Δραματοθεραπείας του Λος Άντζελες και το City California University. Επίσης, είναι συνεργάτιδα στο μεταπτυχιακό τμήμα Συμβουλευτικής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας παρέχοντας ψυχοθεραπεία σε φοιτητές του τμήματος, ως μέρος του ακαδημαϊκού τους προγράμματος. Έχει διατελέσει επιστημονικά υπεύθυνη σε πρόγραμμα εισαγωγής των θεραπειών μέσω τέχνης σε νοσοκομεία και δήμους της Αττικής, σε συνεργασία με την «Θάλπος», όπως, επίσης, και στο κέντρο ψυχοδυναμικής ψυχοθεραπείας μέσω τεχνών ΨPoint, από το 2021 ως σήμερα. Είναι επόπτρια θεραπευτών τα τελευταία δέκα χρόνια και συγγραφέας πολλών επιστημονικών άρθρων και βιβλίου στην Ελλάδα, Γαλλία και ΗΠΑ. Επίσης, είναι επίτιμο μέλος της Γαλλικής Ένωσης Δραματοθεραπευτών και μέλος της Ένωσης Δραματοθεραπευτών και Παιγνιοθεραπευτών Ελλάδας (όπου έχει υπάρξει μέλος του ΔΣ επί σειρά ετών), του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων και του Συλλόγου Κοινωνικών Ανθρωπολόγων Ελλάδας. Παρέχεται ατομική ή ομαδική ψυχοθεραπεία και ψυχοθεραπευτική στήριξη σε προβλήματα, όπως κρίσεις πανικού κι άλλες αγχώδεις περιπτώσεις, φοβίες, ιδεοψυχαναγκασμούς και έμμονες ιδέες, κατάθλιψη, πένθος, προβλήματα σχέσεων και επικοινωνίας, θέματα ταυτότητας, αυτεπίγνωσης, αυτοεκτίμηση, ψυχώσεις (με συνεργασία με ψυχίατρο). Επίσης, παρέχεται συμβουλευτική γονέων και θεραπεία ζεύγους. Τέλος, για τους νεότερους επαγγελματίες ψυχικής υγείας, παρέχεται επαγγελματική εποπτεία.

  • Αριθμός αδείας: 8373
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Διαχείριση πένθους
  • Διαχείριση Θυμού
  • Ψυχοσωματικά Συμπτώματα
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Αγχος και Στρες
  • Προβλήματα σχέσεων
  • Θεραπεία Ψυχικού Τραύματος
15 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.9
Από 15 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.7
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.8
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
9.9

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (15)
  • Θετικές (15)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
Παντελής • 2 αξιολογήσεις
Αν και ήμουν αρκετά διστακτικός στην αρχή, η κυρία Σταύρου με βοήθησε να νιώσω άνετα και πως βρισκόμουν σε ένα οικείο περιβάλλον όπου είχα την δυνατότητα να μιλήσω, αλλά και να ακουστώ. Έδειξε πραγματικό ενδιαφέρον και κατανόηση για τα προβλήματα που με απασχολούν και σίγουρα έφυγα ανακουφισμένος, πιο συγκροτημένος και με διάθεση να προχωρήσω τα ραντεβού μας. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα!
24 Σεπτεμβρίου 2024

10.0
Γιώργος • 2 αξιολογήσεις
Κατ αρχάς με άκουσε δείχνοντας ενδιαφέρον για τα λεγόμενά μου ενώ με στοχευμένες ερωτήσεις που μου έκανε, με οδήγησε σε ατραπούς που δεν είχα σκεφτεί. Ιδιαίτερα χρήσιμη εμπειρία στην εξερεύνηση και αποκάλυψη πτυχών του εαυτού μου , έχοντας την αίσθηση ότι όλη αυτή η διαδικασία με ξελαφρώνει.
13 Σεπτεμβρίου 2024

10.0
Δέσποινα • 2 αξιολογήσεις
Η κυρία Σταύρου μου φάνηκε εξαιρετική και ως άνθρωπος και ως ψυχολόγος. Με άκουσε με προσοχή. Αισθάνθηκα ότι μπορούσε να με καταλάβει κι ένιωσα σιγουριά ότι μπορεί να με βοηθήσει να ξεπεράσω τις ψυχολογικές μου δυσκολίες.
11 Σεπτεμβρίου 2024

8.2
Ελένη • 1 αξιολόγηση
Με βοήθησε εν μέρει.Θα ήθελα περισσότερη ανθρωπιά.
04 Σεπτεμβρίου 2024

10.0
Cristina • 2 αξιολογήσεις
Η κα Δήμητρα μελέτησε εις βάθος την περίπτωσή μου και με βοήθησε να νιώσω άνετα από την πρώτη επίσκεψη.
25 Μαρτίου 2024

10.0
IOANNIS • 1 αξιολόγηση
Στα πρώτα μου «βήματα» ως ψυχολόγος έκανα εποπτεία και συμμετείχα σε ομάδα Δραματοθεραπειας με τη Δήμητρα. Είναι μια εξαίρετη επαγγελματίας με πολύπλευρες γνώσεις για την ανθρώπινη κατάσταση από δραματοθεραπευτική, ανθρωπολογική και ψυχοδυναμική οπτική. Υπήρξε πρότυπο και φωτεινό παράδειγμα στο δικό μου ταξίδι προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης.
04 Φεβρουαρίου 2024

10.0
Maria • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επόπτρια. Παρέχει έναν ασφαλή χώρο για τον επαγγελματία ψυχικής υγείας να στοχαστεί και να διερευνήσει σε βάθος τα περιστατικά του. Η ανατροφοδότηση της επικεντρώνεται στην ουσία και βοηθά να έρθουν στο φως κρυμμένες δυναμικές που υπάρχουν στη θεραπευτική διαδικασία. Είναι πάντα δίπλα στον εποπτευόμενο επαγγελματία με ένα αυθεντικό ενδιαφέρον και νοιάξιμο.
23 Ιανουαρίου 2024

10.0
Σταυρούλα • 1 αξιολόγηση
H Δήμητρα Σταύρου είναι μια εξαίρετη επαγγελματίας, γνώστης του αντικειμένου, με πολλή κατανόηση, ζεστασιά και ενσυναίσθηση. Η δραματοθεραπεία που ασκεί είναι μια πολύ καλή μέθοδος για να διερευνήσει κάποιος τον εαυτό του και να υιοθετήσει πιο υγιείς ρόλους και συμπεριφορές!
17 Ιανουαρίου 2024

10.0
Χρήστος • 1 αξιολόγηση
Πρόκειται για μία εξαιρετική ψυχολόγο και επιστήμονα, με ενσυναίσθηση και γνώση που συνεχώς ενημερώνεται στις σύγχρονες μεθόδους. Πολύ αποτελεσματική ψυχοθεραπεύτρια με σεβασμό στον άνθρωπο.
17 Ιανουαρίου 2024

10.0
Τάσος • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επιστήμονας με πολύ σπουδαίες γνώσεις στον τομέα της ψυχολογίας. Έμπειρη και πλήρως καταρτισμένη , το τονίζω αυτό γιατί στον χώρο αυτό πλέον υπάρχουν άνθρωποι με ελλιπής γνώσεις . Την προτείνω ανεπιφύλακτα.
17 Ιανουαρίου 2024

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Πρεβέζης 18, Πεύκη, Αττική
    • Μετρό
      • 1,14km ΝΕΡΑΝΤΖΙΏΤΙΣΣΑ
      • 1,27km ΕΙΡΉΝΗ
    • Λεωφορείο
      • 220m ΛΕΡΟΥ
      • 270m ΚΟΡΙΝΘΟΥ
      • 320m ΑΓΩΝΙΣΤΩΝ
    • Πρόσβαση για ΑμεΑ
      • Ο χώρος διαθέτει πρόσβαση για ΑμεΑ.
    • Parking
      • Υπάρχει εύκολο parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

    Ασφάλειες

    • Ιδιωτικό ραντεβού

Συνεργασίες με Νοσοκομεία/Κλινικές

  • Σε συνεργασία με την Θάλπος ΑΜΚΕ, ως επιστημονικά υπεύθυνη προγράμματος συνεργαστήκαμε με τα νοσοκομεία: Παίδων Πεντέλης και Σισμανόγλειο, καθώς και με ξενώνες εφήβων του Σισμανογλείου.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Πτυχίο, Université de Rouen, Ψυχολογίας (1988 - 1993)
  • Πτυχίο, Πάντειο Πανεπιστήμιο, Ψυχολογίας (2000 - 2003)
  • Μεταπτυχιακός τίτλος, Αθήνα, Τετραετής μετεκπαίδευση στην ψυχοθεραπεία, αναγνωρισμένη από την Ελληνική Εταιρεία Ψυχοθεραπείας (ΕΕΨΕ) (1995 - 1999)
  • Μεταπτυχιακό, Πάντειο Πανεπιστήμιο, Κοινωνικής και Πολιτισμικής Ανθρωπολογίας (2020 - 2022)
  • Ελλάδα και Γαλλία, Επιμόρφωση στην Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία και την ομαδική ανάλυση
  • Rouen, Κατάρτιση σε προβλητικά τεστ προσωπικότητας (Rorschach & TAT)
  • Επιμόρφωση στις εξαρτήσεις, ΟΚΑΝΑ
  • Εξειδίκευση, στα πλαίσια της δια βίου μάθησης, ΕΚΠΑ, Performance studies (2017 - 2018)
  • Εξειδίκευση, Erasmus + Capranica Ιταλίας, Κοινωνική ένταξη νέων μέσα από την χρήση τεχνικών από το "Θέατρο του Καταπιεσμένου" του Αugusto Boal (2014)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχοθεραπευτικό γραφείο, 1997 έως σήμερα
  • Διδασκαλία δραματοθεραπευτικής μεθόδου: δραματικές σχολές, καλλιτέχνες και επαγγελματίες ψυχικής υγείας, Ελλάδα-Γαλλία 1999 έως σήμερα
  • Επιστημονική συνεργάτης του κέντρου για την αυτοεκτίμηση SEC (Self Esteem Center), 2014 έως σήμερα
  • Ψυχολόγος στην Κοινωνική Συνεταιριστική Επιχείρηση «Εν Έργω», 2013 ως σήμερα
  • Εξωτερική συνεργάτις ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια στην ΨΥΧΟΔΟ ΕΠΕ, 2006-2015
  • Εξωτερική συνεργάτης εταιρειών και οργανισμών μέσα από εξατομικευμένα προγράμματα επιμόρφωσης και ευαισθητοποίησης του προσωπικού, 2005 έως σήμερα
  • Ερευνητική εργασία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο, 2003-2005
  • Εργασία στον ΟΚΑΝΑ και στις φυλακές Κορυδαλλού και στις φυλακές του Μπέλφαστ (πρόγραμμα ανταλλαγής εμπειρίας), 2001-2005
  • Περίπου 75 σχολεία όλων των βαθμίδων ιδιωτικά και δημόσια. Εργασία με γονείς, εκπαιδευτικούς, ομάδες παιδιών και γονέων, 1997-2004
  • Κέντρα και προγράμματα απεξάρτησης: Θησέας, Σύλλογος Αντιμετώπισης Τοξικοεξάρτησης, δημοτικά προγράμματα, 1997-2003
  • Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, Συμμετοχή σε έρευνα για την στάθμιση του τεστ προσωπικότητας ΜΜPI 2 στα Ελληνικά και διερεύνηση της σχέσης των ψυχολογικών χαρακτηριστικών με την εμφάνιση καρδιοαγγειακών νόσων, 1996-1998
  • Ομάδες δραματοθεραπείας εφήβων, Χατζηκυριάκειο Ίδρυμα παιδικής προστασίας, 1996-1997
  • Ψυχολόγος δημοτικού πρόγραμματος ψυχοκοινωνικής παρέμβασης του Δήμου Αγίων Αναργύρων, 1995-1999
  • Κλινική πρακτική, Fecamp Γαλλίας, Ίδρυμα “Les Hogues” με παιδιά με προβλήματα προσαρμογής, 1992-1993

Μέλος συλλόγων

  • Σύλλογος Ελλήνων Ψυχολόγων
  • Ένωση Δραματοθεραπευτών και Παιγνιοθεραπευτών Ελλάδας, Μέλος (2000 - Σήμερα)
  • Γαλλική Ένωση Δραματοθεραπευτών , Επίτιμο μέλος (2012 - Σήμερα)
  • Εταιρεία Κλινικής Κοινωνικής Ψυχολογίας
  • Εταιρεία Μελέτης Πολιτισμικής Ετερότητας (2002 έως 2005)
  • Σύλλογος Κοινωνικών Ανθρωπολόγων Ελλάδας (2022 - Σήμερα)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Συμμετοχή σε εκατοντάδες συνέδρια, σε πολλά από αυτά με παρουσιάσεις εργασιών/εργαστηρίων, στην Ελλάδα και το εξωτερικό από το 1992 ως σήμερα

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Γαλλικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Γενικά θέματα

    Δεν μπορώ το βράδυ να κοιμηθώ βλέπω όνειρα και εφιάλτες

    • Καλημέρα σας, τα όνειρα εμφανίζουν τον ψυχικό μας κόσμο. Δηλώνεται ότι βρίσκεστε σε περίοδο άγχους. Καλύτερα να το φροντίσετε..

      Σταύρου Δήμητρα

      Σταύρου Δήμητρα

  • Άγχος και Στρες

    Έχω τρες Στρες και στεναχώριες τι πρέπει να κάνω πίνω ένα χάπι

    • Γεια σας,
      η ηλικία σας, η κατάσταση της συνολικότερης υγείας σας και η οικονομική σας κατάσταση πρέπει να ληφθούν υπόψη για να σας απαντήσει κανείς με μεγαλύτερη υπευθυνότητα. Σε γενικές γραμμές το χάπι ρυθμίζει την βιοχημεία του σώματος, αλλά δεν βοηθάει σε τίποτα σε αλλαγές που χρειάζονται να γίνουν προκειμένου να είστε καλύτερα. Σε αυτό μόνο η ψυχοθεραπεία βοηθάει, σε συνδυασμό ή όχι, με την φαρμακευτική αγωγή.

      Σταύρου Δήμητρα

      Σταύρου Δήμητρα

  • Θέματα σχέσεων

    Η ψυχολογος επιτρεπεται οταν λεω κατι να λεει πανω τα δικα της; Ειναι η 2η ψυχολογος, αλλαξα λογω μετακομισης κ οι δυο καναν γνωστικη προσεγγιση. Της ειπα οτι δεν νιωθω καλα με αυτα κ ειπε να εμπιστευτω την διαδικασια γιατι η προσεγγιση της εχει προσωπικα παραδειγματα. Κι εγω λεω δν νιωθω καλα μην τα λες, κ ειπε οτι η ψυχοθεραπεια ειναι επωδυνη γι αυτο νιωθω ετσι. Γενικα βοηθαει αλλα νευριαζω ν ακουω για την αδερφη της, για τον αντρα της, μου ρχεται να της πω να παει σε ψυχολογο να μιλησει. Λεει πως γυρίζω το βλεμα προς τα μεσα κ γι αυτο νιωθω δυσφορια όταν φερνει τον αληθινο της εαυτο στις συνεδριες Ανησυχησα μηπως το οτι δεν μπορω να ακουω για τα δικα της ειναι δικο μου προβλημα που πρεπει να λυσω στη θεραπεια. Με κουραζει κ η αδερφη της κ ο αντρας της, τους βαρεθηκα. Η προηγουμενη παντα με ρωτουσε αν μπορει να μοιραστει κατι. Ποια απο τις δυο ειναι λάθος; Να ζητησω στην προηγουμενη να κανουμε σκάιπ; Σε αυτην παω επειδη ειναι κοντα κ δεν ειναι κακη απλα δεν αντεχω να μιλαει για τον εαυτο της. Το αποκορυφωμα ηταν όταν με ρωτησε γιατι εχω ζηλια για την αδερφη της κ τον αντρα της κ αντιδραω ετσι κ αν εχω τετοια αισθηματα να το πω για να μπορει να με βοηθησει στη θεραπεια. Μου μπηκε ιδεα μηπως φταιω εγω κι επειδη ζηλευω δν θελω να ακουω. Μου λεει ο σύντροφος μου πηγες για θεραπεια για να φτιαξεις την σχεση σου με το σοι της δηλαδη που δεν τους ξερεις τι ειναι αυτα τα χαζα; Το να μην θελω να ακουω για αυτους ειναι δικο μου προβλημα με την εννοια οτι βγηκε στη θεραπεια κατι για να λυσω; Η προηγούμενη σπανια ελεγε για τον εαυτο της. Τι ειναι σωστο απο τα δυο; Παιζει η προηγουμενη να μην εκανε σωστα τη δουλεια της κ να μην εβλεπε τετοια χαρακτηριστικα σε μενα; Εχω δυσφορια με αυτα, ερχονται στο μυαλο μου τα δικά της κ πλεον βρισκω δυσκολια στο να συγκεντρωθω εξαιτιας της.Τι επιτρεπεται; Εχω μπερδευτει κ χρειαζομαι μια αντικειμενικη αποψη. Παει καιρος που πεφτω ψυχολογικα κ μου λεει οτι ειναι επειδη δεν βοηθαω τον εαυτο μου. Το ενστικτο μου λεει οτι φταιει αυτη

    • Καλησπέρα,
      αν δεν σας ταιριάζει η ψυχολόγος σας, μπορείτε να αλλάξετε ψυχοθεραπευτή. Θα σας πρότεινα το ψυχοδυναμικό μοντέλο αν δεν θέλετε να μαθαίνετε τα προσωπικά του θεραπευτή σας.

      Σταύρου Δήμητρα

      Σταύρου Δήμητρα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Για τον πλήρη κατάλογο δημοσιεύσεων ακολουθείστε τον σύνδεσμο: https://psyhismos.blogspot.com/p/blog-page_13.html

Αρθρογραφία

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Σταυρου Δημητρα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.