Βρες ειδικό

Σαρανταπόρου 24, Χολαργός, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Στεφανίδου Ηλέκτρα είναι Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος και είναι επιστημονική υπεύθυνη του Πρότυπου Κέντρου Διατροφής Healthy Diet Plan στον Χολαργό. Το Healthy Diet Plan είναι ένας ζεστός και φιλόξενος χώρος, που αποπνέει ευεξία και θετική ενέργεια και πάνω απ΄όλα πίστη και αφοσίωση στην υγεία και τη διατροφή. Η προσέγγιση της διατροφής και της διαχείρισης του βάρους μπορεί να είναι κάτι πολύ διαφορετικό από μία «περιοριστική δίαιτα». Μας ενδιαφέρουν οι ουσιαστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που οδηγούν στην υγεία και την ευεξία! Το γραφείο είναι εξοπλισμένο με όλα τα απαραίτητα μηχανήματα, καθώς και με διατροφικά εργαλεία για την καλύτερη εκπαίδευση των διαιτόμενων. Απευθύνεται σε άτομα όλων των ηλικιών που αντιμετωπίζουν δυσκολίες με το σωματικό τους βάρος, σε ανθρώπους που θέλουν απλώς να βελτιώσουν τις διατροφικές τους συνήθειες καθώς και σε άτομα που χρειάζονται διαιτολογική παρακολούθηση λόγω κάποιας πάθησης. Παρέχονται υπηρεσίες εξαιρετικής ποιότητας με εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής και σωματομετρήσεις.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Παιδική διατροφή
  • Αθλητική διατροφή
  • Διατροφική συμβουλευτική
38 συστάσεις ασθενών

Σπουδές και κατάρτιση

Πρόγραμμα μεταπτυχιακών σπουδών Άθληση και Υγεία - Πιστοποιητικό παιδαγωγικής και διδακτικής επάρκειας

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αναλαμβάνει και περιστατικά παιδιών έως 12 ετών

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.9
Από 38 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10.0
Έμπειρος & καταρτισμένος
10.0
Συνεπής
9.9
Προσιτός & φιλικός
9.9

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (38)
  • Θετικές (38)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
Παναγιωτης • 1 αξιολόγηση
έμεινα απόλυτα ικανοποιημένος από τη 1η συνάντηση μας
29 Μαΐου 2025

10.0
Βασιλικη • 1 αξιολόγηση
Πολύ ευγενική, κατέχει το αντικείμενό της και δίνει πάρα πολύ χρήσιμες συμβουλές. Τη δυνιστω ανεπιφύλακτα.
22 Μαΐου 2025

10.0
Παρασκευή • 1 αξιολόγηση
Έμεινα πάρα πολύ ευχαριστημενη από την κ. Στεφανίδου και θα την πρότεινα χωρίς ενδοιασμούς.Προσιτή, ευγενική, υπομονετική, ειχα ολο το χρονο να της εξηγησω το προβλημα μου. Πολυ προσεχτικη, άρτια καταρτισμενη, μου έδωσε χρήσιμες συμβουλές.
14 Μαΐου 2025

10.0
Ζωή • 3 αξιολογήσεις
Πήγα στην κ. Στεφανίδου για να χάσω κάποια κιλά.Το διαιτολόγιο που μου έδωσε είχε άμεσα αποτελέσματα. Από την πρώτη μιάμιση μέρα άρχισε να υποχωρεί το βάρος που ένιωθα πάντα όταν έτρωγα στο στομάχι μου και στη μία εβδομάδα χαλάρωσαν τα ρούχα μου στις περιοχές που με δυσκόλευαν. Είμαι πολύ ικανοποιημένη.
27 Φεβρουαρίου 2025

10.0
Sym • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας! Τη συστήνω ανεπιφύλακτα! Θα δώσει λύση σε κάθε ζήτημα σου !!
10 Φεβρουαρίου 2025

10.0
Αθηνα • 2 αξιολογήσεις
Πολύ καταρτισμένη και με κατανοηση .Την συστήνω ανεπιφύλακτα
22 Ιανουαρίου 2025

10.0
Ελίνα • 3 αξιολογήσεις
Πολύ αξιόλογη επαγγελματίας! Ασχολήθηκε σε βάθος με την περιπτωση μου και έφτιαξε διαιτολόγιο προσαρμοσμενο ακριβώς στις δικές μου ανάγκες και την καθημερινότητα. Έδειξε μεγάλη κατανόηση σε ο,τι της είπα. Ο χώρος πολύ όμορφος και φωτεινός!
17 Οκτωβρίου 2024

9.8
Myrto • 4 αξιολογήσεις
Πολυ καλη επαγγελματίας με πραγματικό ενδιαφέρον, καλοσυνάτη και με όρεξη! Πολύ ωραίος και φιλόξενος χώρος
05 Σεπτεμβρίου 2024

10.0
Δέσποινα • 1 αξιολόγηση
Η Ηλέκτρα είναι το άτομο που θέλεις να έχεις δίπλα σε μία προσπάθεια να αλλάξεις το βάρος σου και να καλυτερέψεις τη διατροφή σου. Η εμπιστοσύνη, η κατανόηση και η ανθρωπιά που σου βγάζει είναι φανταστική. Επίσης, σου εξηγεί ακριβώς για ποιους λόγους πρέπει να κάνεις την κάθε αλλαγή. Σίγουρα τη συνιστώ ανεπιφύλακτα!
30 Σεπτεμβρίου 2023

10.0
Αγγελική • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας και επιστήμονας, πολύ προσεγμένος χώρος
25 Σεπτεμβρίου 2023

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Σαρανταπόρου 24, Χολαργός, Αττική
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο, Επιστήμης Διαιτολογίας και Διατροφής
  • Άθληση και Υγεία, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Ιατρική
  • Πιστοποιητικό Παιδαγωγικής και Διδακτικής Επάρκειας, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο, Επιστήμης Διαιτολογίας και Διατροφής (2021 - 2023)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Healthy Diet Plan , Χολαργός (2018 - Σήμερα)

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Δίαιτα και διατροφή

    Γεια σας,μπορειτε να μου πειτε εαν η σκονη πρωτεινης και κρεατινης οταν γυμναζεσαι προκαλει καποιου ειδους γυναικομαστια?

    • Καλησπέρα! Η γυναικομαστία είναι μία αρκετά κοινή πάθηση που μπορεί να παρουσιαστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Συνήθως οφείλεται σε κληρονομικά αίτια ή πιο σπάνια μπορεί να προκαλείται από ορμονικές διαταραχές, παθολογικές καταστάσεις, λήψη φαρμακευτικής αγωγής ή αναβολικών ουσιών. Δεν υπάρχουν ισχυρά επιστημονικά δεδομένα που να αποδεικνύουν την συσχέτιση πρόσληψης πρωτεΐνης ή/και κρεατίνης με την εμφάνιση γυναικομαστίας. Παρόλα αυτά, θα σας πρότεινα να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο-διατροφολόγο πριν προβείτε σε λήψη συμπληρωμάτων διατροφής, για να σιγουρευτείτε ότι τα λαμβάνετε στη σωστή δοσολογία και συχνότητα .

      Στεφανίδου Ηλέκτρα

      Στεφανίδου Ηλέκτρα

  • Κάταγμα

    Καλησπέρα σας. Έπαθα πρόσφατα ένα κάταγμα στο πόδι, με αποτέλεσμα να πρέπει να μένω σπίτι 24/7. Αυτό με περιορίζει πάρα πολύ στην κίνησή μου, αλλά και στη διατροφή μου, καθώς μου είναι αρκετά δύσκολο να μαγειρεύω με αποτέλεσμα τις περισσότερες φορές να παραγγέλνω απ' έξω. Ήθελα, ωστόσο, να ρωτήσω κάποια πράγματα. Πρώτο και βασικότερο, ποιες τροφές βοηθούν τα κόκαλα να συνέλθουν γρηγορότερα; Και δεύτερον, τι εναλλακτικές μου προτείνετε για φαγητά απ' έξω; Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

    • Καλησπέρα και περαστικά. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία των οστών. Σχετικά με την ταχύτερη ίαση, η βιταμίνη D και το ασβέστιο μπορούν να βελτιώσουν τη διαδικασία ανάρρωσης από κάταγμα. Επιπρόσθετα η πρωτεΐνη παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάρρωση από κατάγματα, οπότε είναι σημαντικό να εξασφαλίσετε την επαρκή πρόσληψή της. Στο δεύτερο σκέλος της ερώτησης η παραγγελία φαγητού δεν περιλαμβάνει μόνο ψητοπωλεία και εστιατόρια. Θα μπορούσατε να επικοινωνήσετε ηλεκτρονικά με ένα supermarket έτσι ώστε να προμηθευτείτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα και άπαχες πηγές πρωτεΐνης. Σε γενικές γραμμές και λόγω της μηδα... Διάβασε περισσότερα

      Στεφανίδου Ηλέκτρα

      Στεφανίδου Ηλέκτρα

  • Γενικά θέματα

    Γεια σας, είμαι 18 χρονών, 60,7 κιλά και 1,76 ύψος. Τι πρέπει να κάνω για να πάρω γρήγορα κιλά;

    • Καλησπέρα! Για να απαντηθεί σωστά η ερώτηση χρειάζεται λήψη ιατρικού ιστορικού και διατροφικών συνηθειών. Ιδανικό θα ήταν το βάρος που θέλετε να προσθέσετε να αφορά τον μυϊκό ιστό και όχι το λίπος στο σώμα σας. Για την αύξηση του σωματικού βάρους θα πρέπει να υπάρχει καθημερινά θερμιδικό πλεόνασμα στην διατροφή σας. Κάποιες πρακτικές συμβουλές :η κατανάλωση μεγαλύτερων μερίδων, η ενσωμάτωση τροφών με μεγάλη ενεργειακή πυκνότητα και ο εμπλουτισμός των φαγητών, η αύξηση γευμάτων μέσα στην ημέρα και η αύξηση της πρόσληψης πρωτεΐνης και φυτικών λιπαρών. Το πόσο γρήγορα θα αυξηθεί η μυϊκή μάζα και κατά συνέπεια το βάρος εξαρτάται από τον σωματότυπ... Διάβασε περισσότερα

      Στεφανίδου Ηλέκτρα

      Στεφανίδου Ηλέκτρα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Στεφανιδου Ηλεκτρα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης