Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Στεφανίδου Ηλέκτρα Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | doctoranytime
10 Φωτογραφίες

Στεφανίδου Ηλέκτρα

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Χολαργός

10.0 | 47 αξιολογήσεις
  • 180 '
Διεύθυνση

Ιατρείο

Σαρανταπόρου 24, Χολαργός, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Ηλέκτρα Στεφανίδου είναι Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος και επιστημονική υπεύθυνη του Πρότυπου Κέντρου Διατροφής Healthy Diet Plan στον Χολαργό.

Αποφοίτησε από το Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας - Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου και είναι κάτοχος Μεταπτυχιακού Διπλώματος στην Άσκηση και Υγεία από την Ιατρική Σχολή του ΕΚΠΑ. Παράλληλα, διαθέτει παιδαγωγική και διδακτική επάρκεια, καθώς και εμπειρία στη διατροφική εκπαίδευση παιδιών και εφήβων.

Στο Healthy Diet Plan, η διατροφή προσεγγίζεται ως ένα ουσιαστικό εργαλείο φροντίδας της υγείας και βελτίωσης της ποιότητας ζωής, και όχι ως μια αυστηρή ή περιοριστική δίαιτα. Στόχος είναι η δημιουργία ρεαλιστικών και βιώσιμων διατροφικών συνηθειών που μπορούν να ενταχθούν στην καθημερινότητα και να διατηρηθούν μακροπρόθεσμα.

Το γραφείο είναι ένας σύγχρονος και φιλόξενος χώρος, εξοπλισμένος με τα απαραίτητα εργαλεία αξιολόγησης της σύστασης σώματος και διατροφικής εκπαίδευσης, προσφέροντας ολοκληρωμένη και εξατομικευμένη υποστήριξη σε κάθε διαιτώμενο.

Οι υπηρεσίες απευθύνονται σε παιδιά, εφήβους και ενήλικες που επιθυμούν να βελτιώσουν τις διατροφικές τους συνήθειες, να διαχειριστούν το σωματικό τους βάρος, να υποστηρίξουν την αθλητική τους απόδοση ή να λάβουν εξειδικευμένη διατροφική καθοδήγηση για την αντιμετώπιση κλινικών καταστάσεων και παθήσεων.

Κάθε πρόγραμμα διατροφής σχεδιάζεται εξατομικευμένα, με βάση τις ανάγκες, τις προτιμήσεις και τον τρόπο ζωής του ατόμου, με στόχο όχι μόνο την επίτευξη ενός αποτελέσματος, αλλά και τη διατήρησή του μέσα από μια υγιή σχέση με το φαγητό.

  • Αριθμός αδείας: 15591
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Παιδική διατροφή
  • Αθλητική διατροφή
  • Διατροφική συμβουλευτική
  • Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
47 συστάσεις ασθενών

Σπουδές και κατάρτιση

Πρόγραμμα μεταπτυχιακών σπουδών Άθληση και Υγεία - Πιστοποιητικό παιδαγωγικής και διδακτικής επάρκειας

Διαθεσιμότητα

Η διαθεσιμότητα του ειδικού εξαρτάται από την υπηρεσία που θα επιλέξεις.

Ιατρείο

Σαρανταπόρου 24, Χολαργός, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αναλαμβάνει και περιστατικά παιδιών έως 12 ετών

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 47 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10.0
Έμπειρος & καταρτισμένος
10.0
Συνεπής
9.9
Προσιτός & φιλικός
10.0

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (47)
  • Θετικές (47)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
ANASTASIA • 1 αξιολόγηση
Άρτια επαγγελματίας. Και πολύ ευχάριστος άνθρωπος
23 Απριλίου 2026
10.0
ΜΑΡΙΑ • 1 αξιολόγηση
Πολύ ευγενική, συνεπής, καταρτισμένη με πολύ καλό επίπεδο οργάνωσης και επαγγελματισμού.
17 Μαρτίου 2026
10.0
Ariadni • 2 αξιολογήσεις
Η Ηλέκτρα αντιλήφθηκε αμέσως το αίτημά μου και με συμβούλεψε κατάλληλα!
06 Μαρτίου 2026
10.0
Κωνσταντινα • 1 αξιολόγηση
Σωστή επαγγελματίας Εξηγεί και κατανοεί και βρίσκει την σωστή λύση για τον καθένα
05 Μαρτίου 2026
10.0
Elisabeth • 2 αξιολογήσεις
Εξαιρετική! Φιλική! Άψογη επαγγελματίας!
25 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Παρασκευή • 1 αξιολόγηση
Άριστη προσέγγιση και επαγγελματικά αλλά και σε ανθρώπινο επίπεδο. Πέρα απ τις σωματομετρικές μετρήσεις συζητήσαμε λεπτομερώς τους προβληματισμούς μου και έλαβα πλάνο διατροφής προσαρμοσμένο στις επιθυμείς και στις ανάγκες μου. Είμαι απόλυτα ικανοποιημένη από το πρώτο μας ραντεβού
22 Αυγούστου 2025
10.0
Ευρυδίκη • 4 αξιολογήσεις
Αρχικά απόλυτα συνεπής στο ραντεβού της, γνωστής του αντικειμένου, ευγενέστατη , εμπνέει εμπιστοσύνη τη συστήνω ανεπιφύλακτα, πραγματικά πραγματοποιησα ραντεβού με μια φίλη, μπράβο .
01 Ιουλίου 2025
10.0
Ioanna • 1 αξιολόγηση
Άψογη επαγγελματίας!!!!!!!!!!?
06 Ιουνίου 2025
10.0
Ζωή • 2 αξιολογήσεις
Καταρτισμένη, με ενεργητική ακοή και προσιτή.
03 Ιουνίου 2025
10.0
Παναγιωτης • 1 αξιολόγηση
έμεινα απόλυτα ικανοποιημένος από τη 1η συνάντηση μας
29 Μαΐου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Ιατρείο
      Σαρανταπόρου 24, Χολαργός, Αττική
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο γραφείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο, Επιστήμης Διαιτολογίας και Διατροφής
  • Άθληση και Υγεία, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Ιατρική
  • Πιστοποιητικό Παιδαγωγικής και Διδακτικής Επάρκειας, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο, Επιστήμης Διαιτολογίας και Διατροφής (2021 - 2023)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Healthy Diet Plan , Χολαργός (2018 - Σήμερα)

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Γενικά θέματα

    Πώς μπορώ να πετύχω την απώλεια λίπους συγκεκριμένα, ειδικά σε περιοχές όπως η κοιλιά και οι μηροί μου;

    • Για απώλεια λίπους στο σώμα σας αρχικά θα πρέπει να ακολουθήσετε μία διατροφή με θερμιδικό έλλειμμα. Δυστυχώς μέσω της διατροφής δεν μπορούμε να επικεντρωθούμε σε συγκεκριμένα σημεία για απώλεια λίπους όπως η κοιλιά και οι μηροί. Πρόκειται να χάσετε συνολικά λίπος από το σώμα σας, επομένως και από τα επιθυμητά σημεία. Θα μπορούσατε να ενισχύσετε το αποτέλεσμα με το να επικεντρωθείτε σε αυτά τα σημεία μέσω της άσκησης. Άλλες συνήθειες που έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην καύση λίπους είναι ο ύπνος και η ενυδάτωση.

      Στεφανίδου Ηλέκτρα

  • Καρδιακή ανεπάρκεια

    Πως θα χασω κιλά ενώ δεν μπορώ να κινούμαι?

    • Το να χάσετε βάρος ενώ δεν κινείστε είναι απαιτητικό αλλά σίγουρα όχι αδύνατον. Ο τρόπος που χάνεται βάρος από τον οργανισμό είναι μέσω του θερμιδικού ισοζυγίου. Η σωματική δραστηριότητα βοηθάει το ενεργειακό ισοζύγιο με το να καίγονται περισσότερες θερμίδες. Θα πρέπει να απευθυνθείτε σε έναν διαιτολόγο διατροφολόγο για να μπορέσετε να μετρήσετε τις θερμίδες που καταναλώνει ο οργανισμός σας, έστω και σε κατάσταση ακινησίας, και να μετρήσετε τις θερμίδες που τρώτε έτσι ώστε να είναι λιγότερες από αυτές που καίτε.

      Στεφανίδου Ηλέκτρα

  • Δίαιτα και διατροφή

    Γεια σας,μπορειτε να μου πειτε εαν η σκονη πρωτεινης και κρεατινης οταν γυμναζεσαι προκαλει καποιου ειδους γυναικομαστια?

    • Καλησπέρα! Η γυναικομαστία είναι μία αρκετά κοινή πάθηση που μπορεί να παρουσιαστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Συνήθως οφείλεται σε κληρονομικά αίτια ή πιο σπάνια μπορεί να προκαλείται από ορμονικές διαταραχές, παθολογικές καταστάσεις, λήψη φαρμακευτικής αγωγής ή αναβολικών ουσιών. Δεν υπάρχουν ισχυρά επιστημονικά δεδομένα που να αποδεικνύουν την συσχέτιση πρόσληψης πρωτεΐνης ή/και κρεατίνης με την εμφάνιση γυναικομαστίας. Παρόλα αυτά, θα σας πρότεινα να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο-διατροφολόγο πριν προβείτε σε λήψη συμπληρωμάτων διατροφής, για να σιγουρευτείτε ότι τα λαμβάνετε στη σωστή δοσολογία και συχνότητα .

      Στεφανίδου Ηλέκτρα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Στεφανιδου Ηλεκτρα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Στεφανίδου Ηλέκτρα
Στεφανίδου Ηλέκτρα
Ιατρείο, Σαρανταπόρου 24, Χολαργός
Στεφανίδου Ηλέκτρα
Ιατρείο, Σαρανταπόρου 24, Χολαργός
Στεφανίδου Ηλέκτρα
Ιατρείο, Σαρανταπόρου 24, Χολαργός
Στεφανίδου Ηλέκτρα
Ιατρείο, Σαρανταπόρου 24, Χολαργός
Στεφανίδου Ηλέκτρα
Ιατρείο, Σαρανταπόρου 24, Χολαργός
Στεφανίδου Ηλέκτρα
Ιατρείο, Σαρανταπόρου 24, Χολαργός
Στεφανίδου Ηλέκτρα
Ιατρείο, Σαρανταπόρου 24, Χολαργός
Στεφανίδου Ηλέκτρα
Ιατρείο, Σαρανταπόρου 24, Χολαργός
Στεφανίδου Ηλέκτρα
Ιατρείο, Σαρανταπόρου 24, Χολαργός
Ιατρείο, Σαρανταπόρου 24, Χολαργός
Ιατρείο, Σαρανταπόρου 24, Χολαργός
Ιατρείο, Σαρανταπόρου 24, Χολαργός
Ιατρείο, Σαρανταπόρου 24, Χολαργός
Ιατρείο, Σαρανταπόρου 24, Χολαργός
Ιατρείο, Σαρανταπόρου 24, Χολαργός
Ιατρείο, Σαρανταπόρου 24, Χολαργός
Ιατρείο, Σαρανταπόρου 24, Χολαργός
Ιατρείο, Σαρανταπόρου 24, Χολαργός
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης