Βρες ειδικό
 Βασιλάκη Άννα Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | doctoranytime 9 Φωτογραφίες

Βασιλάκη Άννα BSc

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Γλυφάδα

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Χίου 89, Γλυφάδα, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Άννα Βασιλάκη είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και υποδέχεται στο ιδιωτικό της γραφείο στην Άνω Γλυφάδα, αλλά και online, εφήβους, φοιτητές, γονείς, ζευγάρια και ενήλικες που νιώθουν την ανάγκη να σταματήσουν για λίγο και να φροντίσουν τον εσωτερικό τους κόσμο. Σε ένα περιβάλλον αποδοχής και ασφάλειας, προσφέρει στήριξη σε θέματα άγχους, κρίσεων πανικού, θλίψης, δυσκολιών στις σχέσεις, χαμηλής αυτοεκτίμησης, ενοχών, ορίων, γονεϊκότητας, αλλά και υπαρξιακών ερωτημάτων που συχνά μας συνοδεύουν στις μεταβάσεις της ζωής. Με σεβασμό στην προσωπικότητα και την ιστορία κάθε ανθρώπου, δημιουργεί έναν χώρο στον οποίο μπορεί κανείς να μιλήσει ελεύθερα, να νιώσει ότι ακούγεται ουσιαστικά και να πάρει δύναμη για να σταθεί ξανά στα πόδια του, με περισσότερη σταθερότητα και εσωτερική ησυχία. Έχει εκπαιδευτεί σε σύγχρονες θεραπευτικές προσεγγίσεις όπως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), η Συνθετική Συμβουλευτική, η Συστημική Συμβουλευτική Ζεύγους και Γονέων και η Σχολική Ψυχολογία. Η προσέγγισή της είναι συνθετική, μεθοδική αλλά και βαθιά ανθρώπινη, προσαρμοσμένη στον ρυθμό και τις ανάγκες κάθε προσώπου που την εμπιστεύεται. Ιδιαίτερη ευαισθησία δείχνει στη δυναμική των πρώιμων σχέσεων με τους γονείς, στις δυσκολίες της ενήλικης ζωής που σχετίζονται με ρόλους, ταυτότητα ή προσδοκίες, και στην ανάγκη του καθενός να βρει τη δική του αυθεντική φωνή. Στόχος της δεν είναι μόνο η ανακούφιση από τα συμπτώματα, αλλά η ουσιαστική ενδυνάμωση να αισθανθεί ο άνθρωπος ότι μπορεί, ξανά ή για πρώτη φορά, να σταθεί με σιγουριά μέσα στη ζωή του. Μην περιμένεις να νιώσεις «έτοιμος» για να ξεκινήσεις. Αν κάτι μέσα σου ψιθυρίζει πως χρειάζεσαι χώρο να ανασάνεις, ίσως αυτό να είναι ήδη αρκετό. Κάθε διαδρομή ξεκινά από μια μικρή θαρραλέα απόφαση και καμιά ανάγκη δεν είναι “πολύ μικρή” για να τη φροντίσεις.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

22 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10
Από 22 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (22)
  • Θετικές (22)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
Σωτήρης • 1 αξιολόγηση
Απευθύνθηκα στην κα Βασιλάκη σε μια περίοδο της ζωής μου που ένιωθα ότι κουβαλούσα βάρη από παλιά, τα οποία επηρέαζαν ακόμα και σήμερα τις σχέσεις και τις αντιδράσεις μου. Ειδικά η σχέση με τη μητέρα μου με είχε σημαδέψει, χωρίς να το καταλαβαίνω πάντα συνειδητά. Μέσα από τις συνεδρίες, με βοήθησε να αναγνωρίσω κομμάτια που είχα θάψει, να βάλω λόγια σε συναισθήματα που με μπλόκαραν για χρόνια και να δω πιο καθαρά πώς με επηρέαζαν στη ζωή μου. Ήταν μια ουσιαστική διαδικασία θεραπείας που δεν είχα τολμήσει ποτέ ξανά, και νιώθω ευγνωμοσύνη για τον τρόπο που με στήριξε. Την συστήνω ανεπιφύλακτα σε οτιδήποτε απασχολεί τον καθένα. Είναι αληθινή και με ενσυναίσθηση.
21 Μαΐου 2025

10.0
Ελένη • 1 αξιολόγηση
Η κυρία Άννα με βοήθησε πραγματικά στο άγχος και στις δυσκολίες που αντιμετώπιζα στις σχέσεις μου. Ως φοιτήτρια, ένιωθα πιεσμένη, αλλά μέσα από τις συνεδρίες έμαθα να διαχειρίζομαι καλύτερα τα συναισθήματά μου και να επικοινωνώ πιο αποτελεσματικά. Εκτιμώ ιδιαίτερα το ενδιαφέρον και τη φροντίδα της, καθώς φαίνεται πως στόχος της είναι να προσφέρει ουσιαστική βοήθεια. Νιώθω πιο ήρεμη και σίγουρη για τον εαυτό μου. Την συστήνω ανεπιφύλακτα.
28 Μαρτίου 2025

10.0
margarita • 2 αξιολογήσεις
Συνεπής, γλυκιά, με ενσυναίσθηση και με ειλικρινές ενδιαφέρον.
08 Μαρτίου 2025

10.0
Σταμάτης • 1 αξιολόγηση
Με την κυρία Άννα κάνουμε συνεδρίες από τον Οκτώβρη. Από την πρώτη στιγμή με έκανε να νιώσω άνετα να ανοιχτώ και με κέρδισε ο τρόπος με τον οποίο δίνει βάση σε αυτό που έχει να πει ο άλλος χωρίς να κρίνει ή να διακόψει σε κανένα σημείο της κουβέντας. Νιώθω ότι με ακούει πάντα σχολαστικά και επεμβαίνει σε πολύ κρίσιμα σημεία της κουβέντας και με πολύ ακρίβεια, καθώς επίσης με βοηθάει να φτάσω εκεί που δεν μπορώ μόνος μου όποτε κρίνει αναγκαίο. Είμαι ένας άνθρωπος που έχω δουλέψει και αναπτύξει πολύ καλά τον εαυτό μου, αλλά πίστευα πάντα ότι η συμπληρωματική βοήθεια ενός ειδικού θα ήταν εξίσου σημαντική για μένα και για την εξέλιξή μου. Η κυρία Άννα "κούμπωσε" εξαιρετικά σε αυτόν τον ρόλο και νιώθω πολύ χαρούμενος γι' αυτό.
17 Φεβρουαρίου 2025

10.0
Κώστας • 1 αξιολόγηση
Πήγαμε για θεραπεία ζεύγους στην Άννα με την σύζυγό μου. Η Άννα από την πρώτη κιόλας συνεδρία μας έκανε να νιώσουμε άνετα. Μας βοήθησε να κατανοήσουμε καλύτερα ο ένας τον άλλο και να βρούμε τρόπους να επικοινωνούμε καλύτερα. Ήταν ουδέτερη, νιώσαμε ασφάλεια και μας έδωσε πρακτικά εργαλεία που χρησιμοποιούμε ακόμα. Την ευχαριστούμε θερμά και την συνιστούμε σε κάθε ζευγάρι που νιώθει ότι θέλει να προσπαθήσει για την σχέση του.
28 Ιανουαρίου 2025

10.0
εσμα • 1 αξιολόγηση
Ειναι η καλυτερη μ διαφορα και πανω απο ολα α νθρωπος
03 Ιανουαρίου 2025

10.0
anastasia • 2 αξιολογήσεις
Με έκανε να νιώσω οικειότητα και εμπιστοσύνη από την πρώτη κιόλας στιγμή! Εξαιρετική!!!
23 Δεκεμβρίου 2024

10.0
Anastasia • 1 αξιολόγηση
Η κυρία Άννα δείχνει πραγματικό ενδιαφέρον.Εμπνέει εμπιστοσύνη και με έχει βοηθήσει να εκφράσω ελεύθερα τα προβλήματα μου. Είναι πρόθυμη να συζητήσει μαζί μου για ότι με προβληματίζει και να με συμβουλέψει όπου χρειάζομαι βοήθεια. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα!
30 Νοεμβρίου 2024

10.0
Ζωή • 2 αξιολογήσεις
Οι συνεδρίες με την Άννα με βοηθούν να κατανοήσω και να διαχειριστώ τα συναισθήματα που νιώθω για γεγονότα που συνδέονται με την παιδική μου ηλικία και με ακολουθούν στην ενήλικη ζωή μου. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα, διότι ως σύμβουλος δείχνει ενδιαφέρον και είναι πρόθυμη να ακούσει και να συζητήσει, βοηθώντας με να βρω απαντήσεις σχετικά με όσα με προβληματίζουν.
31 Οκτωβρίου 2024

10.0
Marina • 2 αξιολογήσεις
Έμεινα ευχαριστημένη από τη συνέδρια μας
07 Σεπτεμβρίου 2024

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Χίου 89, Γλυφάδα, Αττική
    • Λεωφορείο
      • 100m ΑΓ.ΠΑΥΛΟΥ
      • 230m ΧΟΝΔΡΟΔΟΥΚΑ
      • 300m ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
    • Parking
      • 1m Διαθέτει parking ο χώρος
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Μάρκετινγκ, Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής, Οικονομίας & Διοίκησης (2002 - 2007)
  • Εκπαιδευτικό Σεμινάριο: “Μιλάμε με τους ειδικούς για τη διαχείριση της απώλειας λόγω πένθους”, Prolepsis, Ινστιτούτο Prolepsis (2023)
  • “Νοιάζομαι για το παιδί μου” : “Μιλάμε με τους ειδικούς για τη διαχείριση της απώλειας λόγω διαζυγίου”, Prolepsis, Ινστιτούτο Prolepsis (2023)
  • Η άνοια σήμερα, City Unity College, Ψυχολογίας (2023)
  • Γίνε κι εσύ αυτοδύτης, City Unity College, Ψυχολογίας (2023)
  • Διαχείριση Κρίσεων: Η επόμενη μέρα των Πανελληνίων, City Unity College, Ψυχολογίας (2022)
  • Εργασιακό Άγχος και Σύνδρομο Επαγγελματικής Εξουθένωσης, City Unity College, Ψυχολογίας (2023)
  • Ψυχολογία & Τεχνολογία: Μεταμορφώνοντας τις διαδικτυακές συνεδρίες, City Unity College, Ψυχολογίας (2023)
  • Bachelor, London Metropolitan University, Ψυχολογία (2024 - Σήμερα)
  • Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Συνθετικής Κατεύθυνσης, EICP, Συμβουλευτικής (2019 - 2022)
  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία, EICP, CBT θεραπείας (2022 - 2023)
  • Εξελικτικό Σύστημα της Μαρίας Χουρδάκη, Πανελλήνιος Σύνδεσμος Ομάδων Σχολών Γονέων, Πανελληνίου Συνδέσμου Ομάδων Σχολών Γονέων (2022 - 2023)
  • Εκπαιδευτικό πρόγραμμα Γονικού Συναισθηματικού Αλφαβητισμού, Πανελλήνιος Σύνδεσμος Ομάδων Σχολών Γονέων, Πανελληνίου Συνδέσμου Ομάδων Σχολών Γονέων (2022 - 2023)
  • Θεραπεία ζεύγους & Συμβουλευτική γονέων, Ροδάκινο - Εργαστήριο Συστημικής Ψυχολογίας & Παιδαγωγικής, Εργαστήριο Συστημικής Ψυχολογίας & Παιδαγωγικής (2023)
  • Εκπαιδευτικό πρόγραμμα Γονικής Ταυτότητας, Πανελλήνιος Σύνδεσμος Ομάδων Σχολών Γονέων, Πανελληνίου Συνδέσμου Ομάδων Σχολών Γονέων (2022 - 2023)
  • Parents Academy Βιωματικό Εκπαιδευτικό Σεμινάριο, EICP, Εκπαιδευτικών Σεμιναρίων (2020)
  • Μαμά Φοβάμαι, Οι φόβοι των παιδιών στο μικροσκόπιο, Βίκυ Βαββά, Σεμιναρίων (2021)
  • Παιδί, οθόνες & νέες τεχνολογίες, Βίκυ Βαββά, Σεμιναρίων (2021)
  • Μαμά & κόρη, θαύματα & τραύματα, Βίκυ Βαββά, Σεμιναρίων (2021)
  • Εισαγωγή στην παιγνιοθεραπεία, Βιωματικό & Εκπαιδευτικό Σεμινάριο, Βίκκυ Βαββά, Σεμιναρίων (2021)
  • Η Επιστήμη των Σχέσεων, Ανοιχτό Λαϊκό Πανεπιστήμιο, Σεμιναρίων (2021)
  • Σχολική Ψυχολογία, Πάντειο Πανεπιστήμιο, ΚΕΒΙΔΙΜ Παντείου Πανεπιστημίου (2021 - 2022)
  • Πρώτες Βοήθειες στην Ψυχική Υγεία, Κέντρο Ημέρας Ανατολή, Σεμιναρίων (2021)
  • Στέλεχος Κοινωνικής Φροντίδας, Διαχείριση πόνου, ψυχολογική υποστήριξη, δεξιότητες φροντίδας τρίτης ηλικίας, ΚΕΚ Βορείου Αιγαίου, Σεμιναρίων (2022)
  • Άγχος, κρίσεις πανικού & Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία, City Unity College, Σεμιναρίων (2022)
  • Σκιαγραφώντας θύτες & θύματα γυναικοκτονιών, City Unity College, Σεμιναρίων (2022)
  • Μουσικοθεραπεία, θεωρία & εφαρμογές, City Unity College, Σεμιναρίων (2022)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Online Συνεδρίες Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, In balance, Ελλάδα (2021 - Σήμερα)
  • Στέλεχος Κοινωνικής Φροντίδας, Γέφυρα ΠΣΑΜΕΑ, Ελλάδα (2022)

Ξένες γλώσσες

  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Συμβουλευτική γονέων και παιδιών

    Γεια σας. Περιστατικό σε σπίτι φίλων. Γονείς που ζουν στο ίδιο σπίτι, αλλά... μαλώνουν καθημερινά και κοιμάται ο καθένας σε άλλο δωμάτιο. Αυτή την κατάσταση να την βιώνει χρόνια ένα παιδί από την ηλικία των 11 χρονών. Το γεγονός αυτό μπορεί να έχει κάποια επίπτωση μετέπειτα στην ενήλικη ζωή του? Ψυχολογικά, σεξουαλικά, κοινωνικά, στις σχέσεις με το άλλο φύλο? Επηρεάζεται το ίδιο και το μικρό αγόρι και το μικρό κορίτσι? Τι προκαλείται στον ψυχισμό του παιδιού? Ευχαριστώ.

    • Καλημέρα σας.Όταν ένα παιδί μεγαλώνει σε περιβάλλον έντασης ή ψυχρής συνύπαρξης των γονιών, αυτό μπορεί να επηρεάσει τον συναισθηματικό του κόσμο και τις σχέσεις του στην ενήλικη ζωή. Δεν επηρεάζονται όλα τα παιδιά με τον ίδιο τρόπο, όμως τα χρόνια τέτοιας συνθήκης αφήνουν αποτύπωμα.

      Η ψυχοθεραπεία μπορεί να στηρίξει τόσο τους γονείς που δυσκολεύονται στη μεταξύ τους σχέση, όσο και το ίδιο το παιδί άμεσα ή στο μέλλον, ώστε να νιώσει ασφάλεια, κατανόηση και να αναπτύξει υγιείς δεσμούς.

      Βασιλάκη Άννα

      Βασιλάκη Άννα

  • Τόνωση αυτοεκτίμησης

    Νιώθω πολύ συχνά μη αρκετή. Νιώθω διαρκώς ότι δεν αξίζω καλά πράγματα στη ζωή μου και ότι πρέπει να είμαι πάντα τέλεια. Πιέζω τον εαυτό μου να προσπαθεί περισσότερο, με αποτέλεσμα να κουράζομαι, να τα παρατάω και να απογοητεύω τον εαυτό και τους γύρω μου. Τους καλοκαιρινούς μήνες βιώνω έντονο στρες όσον αφορά την εικόνα μου και αποφεύγω να πηγαίνω στην παραλία λόγω της αυτοεικόνας που έχω για το σώμα μου. Στεναχωριέμαι, καθώς καταλαβαίνω ότι χάνω πολύτιμες εμπειρίες. Τι πιστεύετε μπορεί να συμβαίνει και πώς να το αντιμετωπίσω;

    • Καλημέρα σας. Χρειάζεται μικρά βήματα και στόχους ώστε να μην τα παρατάτε και μπαινετε στον φαύλο κύκλο της απογοητευσης οπότε και της επιβεβαίωσης στον εαυτό σας ότι δεν είστε αρκετή. Θα σας βοηθούσε οπωσδήποτε η ψυχοθεραπεία.

      Βασιλάκη Άννα

      Βασιλάκη Άννα

  • Άγχος και Στρες

    Καλημέρα σας! Ο σύντροφός μου έχει έντονο άγχος (χρήματα, δουλειά) προσπαθώ να τον ηρεμώ να συζητάμε, του έχω πει να πάει και σε ψυχολόγο. Με το άγχος λοιπόν το δικό του μεταδίδεται και σε εμένα με αποτέλεσμα να έχω και εγώ ταχυπαλμίες, αϋπνίες κτλ. Πώς γίνεται να προφυλάξω τον εαυτό μου από το δικό του άγχος. Μεταξύ μας είμαστε πολύ καλά, αλλά είναι πολύ αγχώδης και με στεναχωρεί αυτό. Σας ευχαριστώ

    • Είναι φυσικό να επηρεάζεστε από το άγχος του συντρόφου σας, ειδικά όταν νοιάζεστε. Όμως η δική σας ηρεμία είναι εξίσου σημαντική.

      Ίσως σας βοηθούσε να απευθυνθείτε κι εσείς σε έναν ειδικό, όχι για να αντέχετε τον άλλον, αλλά για να κατανοείτε και να διαχειρίζεστε καλύτερα τα δικά σας συναισθήματα. Αυτό, με τον καιρό, μπορεί να φέρει περισσότερη ισορροπία και στη σχέση.
      Είμαι στη διάθεσή σας αν θελήσετε να το δούμε μαζί.

      Βασιλάκη Άννα

      Βασιλάκη Άννα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Βασιλακη Αννα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης