Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Βασιλάκη Άννα Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | doctoranytime
17 Φωτογραφίες

Βασιλάκη Άννα BSc

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Γλυφάδα

10.0 | 33 αξιολογήσεις
  • 1 '
Διεύθυνση

Χίου 89, Γλυφάδα, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Άννα Βασιλάκη είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και υποδέχεται με ζεστασιά και πραγματική παρουσία εφήβους, φοιτητές, ενήλικες, γονείς και ζευγάρια σε online συνεδρίες. Στηρίζει ανθρώπους που βιώνουν άγχος, κρίσεις πανικού, χαμηλή αυτοπεποίθηση, έντονα συναισθήματα ή την ανάγκη να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους και να σταθούν πιο σταθερά στη ζωή τους.

Έχει ιδιαίτερη ευαισθησία στις σχέσεις γονέων και παιδιών σε κάθε ηλικία και στάδιο ζωής. Πολλές φορές αυτή η σχέση περνά κρίση, στην εφηβεία, στην ενήλικη ζωή ή σε περιόδους αλλαγής και η Άννα υποστηρίζει τόσο τους γονείς όσο και τα παιδιά, από την πλευρά του καθενός. Στόχος είναι να μπορέσουν να επικοινωνήσουν ξανά, να κατανοήσουν βαθύτερα ο ένας τον άλλον και να βρουν έναν πιο ήρεμο, ασφαλή και λειτουργικό τρόπο να σχετιστούν.

Στηρίζει επίσης φοιτητές και νέους ενήλικες που συχνά καλούνται να διαχειριστούν πίεση, άγχος επιδόσεων, αβεβαιότητα, αλλαγές στη ζωή τους και την προσπάθεια να βρουν τη δική τους ταυτότητα και κατεύθυνση, μια περίοδος που μπορεί να είναι όμορφη αλλά και απαιτητική.

Παράλληλα, εργάζεται με ζευγάρια που χρειάζονται έναν χώρο κατανόησης, χωρίς κριτική, όπου μπορούν να ακουστούν πραγματικά και να ξαναχτίσουν τη σύνδεση και την επικοινωνία τους.

Δημιουργεί ένα ασφαλές και ανθρώπινο περιβάλλον, όπου κάθε άνθρωπος μπορεί να μιλήσει ελεύθερα, να νιώσει ότι δεν είναι μόνος και ότι υπάρχει κάποιος που τον ακούει με προσοχή, αποδοχή και σεβασμό. Με συνδυασμό CBT και Συνθετικής Συμβουλευτικής, προσαρμόζει την προσέγγιση στις ανάγκες του κάθε ατόμου, βοηθώντας το να διαχειριστεί το άγχος του, να ηρεμήσει μέσα του, να κατανοήσει τα συναισθήματά του και να βελτιώσει τις σχέσεις του, τόσο με τους άλλους όσο και με τον ίδιο του τον εαυτό.

Στόχος της είναι ο άνθρωπος να νιώσει πιο σταθερός, πιο δυνατός και πιο κοντά στον αυθεντικό του εαυτό. Σε αυτή τη διαδρομή δεν θα είναι μόνος, θα έχει έναν άνθρωπο δίπλα του που τον συνοδεύει με ανθρωπιά, παρουσία και γνήσια φροντίδα.


  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

33 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 33 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
10.0
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (33)
  • Θετικές (33)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Ειρήνη • 1 αξιολόγηση
Η Άννα είναι ένας πολύ γλυκός και ήρεμος άνθρωπος...σε κάνει να νιώθεις άνετα από την πρώτη κιόλας συνεδρία...την συστήνω ανεπιφύλακτα...
19 Απριλίου 2026
10.0
ioanna • 1 αξιολόγηση
Η κυρια Βασιλακη με βοηθησε και συνεχιζει να με βοηθαει με τις συνεδριες σε σοβαρα προβληματα που αντιμετωπιζω αυτην την περιοδο.Με την βοηθεια της πιστευω οτι θα καταφερω να ξεπερασω τις δυσκολιες.Μου επνεει εμπιστοσυνη και μπορω να μοιραστω ολες τις σκεψεις μου μαζι της.
18 Απριλίου 2026
10.0
ΚΑΤΕΡΙΝΑ • 1 αξιολόγηση
Άννα! Ότι και να πεις είναι λίγο!!! Την γνωρισα ενώ μπροστά μου υπήρχε μόνο ένα σκοτεινό τούνελ. Σε λίγο χρονικό διάστημα μαζί όχι μόνο βλέπω το φως αλλά το έχω πλησιάσει κι όλας. Την λατρεύω!!!!
18 Απριλίου 2026
9.8
Βάσω • 1 αξιολόγηση
Ένας πολύ γλυκός άνθρωπος που αισθάνεσαι ότι ενδιαφέρεται πραγματικά για σένα.
17 Απριλίου 2026
10.0
magkou • 1 αξιολόγηση
Η κυρία Άννα είναι ένας πολύ γλυκός άνθρωπος, φιλική, με κατανόηση που σου εμπνέει εμπιστοσύνη ! Την συστήνω ανεπιφύλακτα!!
27 Μαρτίου 2026
9.6
LIA • 1 αξιολόγηση
Η Άννα σε όλο τον κύκλο των συνεδρίων μας ήταν πολύ ήρεμη και φιλική εμπνέοντας σε εμένα εμπιστοσύνη , ώστε να να της <<ανοιχτώ>> και να της εκφράσω όλα όσα νιώθω και με απασχολούν! Μαζί βρίσκουμε τις σκέψεις που θα μου είναι βοηθητικές για να μειώνω το υπερβολικό άγχος ή άλλα αρνητικά συναισθήματα ! Αυτό που μου έκανε επίσης πολύ καλή εντύπωση είναι ότι θα μου απαντήσει και θα με βοηθήσει όποτε την χρειαστώ. Δεν είναι μόνο καλή επιστήμονας αλλά πάνω από όλα άνθρωπος !!!
24 Ιανουαρίου 2026
10.0
A • 1 αξιολόγηση
Προσιτή,φιλική και με μεγάλη κατανόηση.Σε ακούει χωρίς να είναι επικριτική και παρεμβαίνει σε κομβικά σημεία με στοχευμένες ερωτήσεις.Χρησιμοποιεί μικρά και απλά tips που βοηθούν ουσιαστικά στο πρόβλημα σου.
23 Ιανουαρίου 2026
10.0
Sophia • 1 αξιολόγηση
H Άννα Βασιλάκη μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη πολύ γρήγορα και ένιωσα αμέσως ότι είναι ένα άτομο που μπορώ εύκολα να εκμυστηρευτώ τα άγχη και τις φοβίες μου. Με ακούει πολύ προσεκτικά, ακόμα και όταν επαναλαμβάνομαι και μου δίνει μερικά tips για να με βοηθήσουν στην καθημερινότητά μου. Το πιο σημαντικό είναι ότι χτίζει μία σχέση που είναι βασική προϋπόθεση για να σε βοηθήσει ακόμα περισσότερο σε βάθος χρόνου.
18 Ιανουαρίου 2026
10.0
Χρυσουλα • 1 αξιολόγηση
Από την πρώτη στιγμή ένιωσα άνετα στο να της μιλήσω ανοιχτά ! Είναι πολύ καλη σε αυτό που κάνει ! Την προτείνω!
15 Ιανουαρίου 2026
10.0
Μαρία Χρυσάνθη • 3 αξιολογήσεις
Υπέροχος άνθρωπος ένιωσα πολύ άνετα
24 Σεπτεμβρίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

Επίλεξε γραφείο

Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Μάρκετινγκ, Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής, Οικονομίας & Διοίκησης (2002 - 2007)
  • Εκπαιδευτικό Σεμινάριο: “Μιλάμε με τους ειδικούς για τη διαχείριση της απώλειας λόγω πένθους”, Prolepsis, Ινστιτούτο Prolepsis (2023)
  • Γίνε κι εσύ αυτοδύτης, City Unity College, Ψυχολογίας (2023)
  • “Νοιάζομαι για το παιδί μου” : “Μιλάμε με τους ειδικούς για τη διαχείριση της απώλειας λόγω διαζυγίου”, Prolepsis, Ινστιτούτο Prolepsis (2023)
  • Διαχείριση Κρίσεων: Η επόμενη μέρα των Πανελληνίων, City Unity College, Ψυχολογίας (2022)
  • Η άνοια σήμερα, City Unity College, Ψυχολογίας (2023)
  • Εργασιακό Άγχος και Σύνδρομο Επαγγελματικής Εξουθένωσης, City Unity College, Ψυχολογίας (2023)
  • Ψυχολογία & Τεχνολογία: Μεταμορφώνοντας τις διαδικτυακές συνεδρίες, City Unity College, Ψυχολογίας (2023)
  • Bachelor, London Metropolitan University, Ψυχολογία (2024 - Σήμερα)
  • Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Συνθετικής Κατεύθυνσης, EICP, Συμβουλευτικής (2019 - 2022)
  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία, EICP, CBT θεραπείας (2022 - 2023)
  • Εξελικτικό Σύστημα της Μαρίας Χουρδάκη, Πανελλήνιος Σύνδεσμος Ομάδων Σχολών Γονέων, Πανελληνίου Συνδέσμου Ομάδων Σχολών Γονέων (2022 - 2023)
  • Εκπαιδευτικό πρόγραμμα Γονικού Συναισθηματικού Αλφαβητισμού, Πανελλήνιος Σύνδεσμος Ομάδων Σχολών Γονέων, Πανελληνίου Συνδέσμου Ομάδων Σχολών Γονέων (2022 - 2023)
  • Θεραπεία ζεύγους & Συμβουλευτική γονέων, Ροδάκινο - Εργαστήριο Συστημικής Ψυχολογίας & Παιδαγωγικής, Εργαστήριο Συστημικής Ψυχολογίας & Παιδαγωγικής (2023)
  • Εκπαιδευτικό πρόγραμμα Γονικής Ταυτότητας, Πανελλήνιος Σύνδεσμος Ομάδων Σχολών Γονέων, Πανελληνίου Συνδέσμου Ομάδων Σχολών Γονέων (2022 - 2023)
  • Parents Academy Βιωματικό Εκπαιδευτικό Σεμινάριο, EICP, Εκπαιδευτικών Σεμιναρίων (2020)
  • Μαμά Φοβάμαι, Οι φόβοι των παιδιών στο μικροσκόπιο, Βίκυ Βαββά, Σεμιναρίων (2021)
  • Παιδί, οθόνες & νέες τεχνολογίες, Βίκυ Βαββά, Σεμιναρίων (2021)
  • Μαμά & κόρη, θαύματα & τραύματα, Βίκυ Βαββά, Σεμιναρίων (2021)
  • Εισαγωγή στην παιγνιοθεραπεία, Βιωματικό & Εκπαιδευτικό Σεμινάριο, Βίκκυ Βαββά, Σεμιναρίων (2021)
  • Η Επιστήμη των Σχέσεων, Ανοιχτό Λαϊκό Πανεπιστήμιο, Σεμιναρίων (2021)
  • Σχολική Ψυχολογία, Πάντειο Πανεπιστήμιο, ΚΕΒΙΔΙΜ Παντείου Πανεπιστημίου (2021 - 2022)
  • Πρώτες Βοήθειες στην Ψυχική Υγεία, Κέντρο Ημέρας Ανατολή, Σεμιναρίων (2021)
  • Στέλεχος Κοινωνικής Φροντίδας, Διαχείριση πόνου, ψυχολογική υποστήριξη, δεξιότητες φροντίδας τρίτης ηλικίας, ΚΕΚ Βορείου Αιγαίου, Σεμιναρίων (2022)
  • Άγχος, κρίσεις πανικού & Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία, City Unity College, Σεμιναρίων (2022)
  • Σκιαγραφώντας θύτες & θύματα γυναικοκτονιών, City Unity College, Σεμιναρίων (2022)
  • Μουσικοθεραπεία, θεωρία & εφαρμογές, City Unity College, Σεμιναρίων (2022)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Online Συνεδρίες, Ελλάδα (2021 - Σήμερα)
  • Στέλεχος Κοινωνικής Φροντίδας, Γέφυρα ΠΣΑΜΕΑ, Ελλάδα (2022)

Μέλος συλλόγων

  • Ελληνική Εταιρία Συμβουλευτικής, Τακτικό μέλος

Ξένες γλώσσες

  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Αυτισμός

    Καλησπέρα. Είμαι, 27χρονών και έχω την υποψία, ότι είμαι στο Φάσμα του Αυτισμού, με Αυτισμό Υψηλής Λειτουργικότητας. Έχω ήδη κλείσει ραντεβού με ειδικό, που να εξειδικεύεται σε διάγνωση ενηλίκων, για ΔΑΦ, και θα ηθελα να ρωτήσω κάποια πράγματα. Θα χρειαστούν πανω απο 1 επίσκεψη για να μπορέσει να γίνει η διάγνωση ? Εφόσον βγει, οτι ειμαι στο Φάσμα, μετά θα με καθοδηγήσει ο/η εκάστοτε ψυχίατρος για το τι πρεπει να κανω και να παρακολουθήσω ? Συνεδρίες με ψυχολόγο κτλπ ? Ο λογος που το ψάχνω ειναι γιατι εχω επικοινωνιακά προβληματα, και άλλα. Σας Ευχαριστω

    • Καλησπέρα σας. Ο γιατρός που κλεισατε το ραντεβού θα σας καθοδηγήσει και θα σας λύσει όλες σας τις απορίες. Πιθανόν και από την πρώτη συνέδρια να βγάλει διάγνωση, ωστόσο υπόκειται στον καθε γιατρό αλλά στον ασθενή ώστε να βγάλει μία διάγνωση άμεσα.

      Βασιλάκη Άννα

  • Γενικά θέματα

    Καλησπέρα. Βρίσκομαι σε μια δύσκολη κατάσταση, νιώθω ότι έχω χάσει τον εαυτό μου σκορπίζοντάς τον.. Έχω τόσο ανάγκη να μιλήσω σε κάποιον για όλα αυτά που με προβληματίζουν.. Βρίσκομαι σε ενα σταυροδρόμι και δεν ξέρω ποιον δρόμο να διαλέξω καθώς είμαι μπερδεμένη και πλέον δεν μπορώ να δω καθαρά τι θέλω...

    • Καλησπέρα σας. Απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας να σας βοηθήσει να αποφασίσετε το καλύτερο για εσάς.

      Βασιλάκη Άννα

  • Εθισμός στο διαδίκτυο

    Ο γιός μου είναι 21 ετών το βράδυ γυρίζει αργά στο σπίτι μετά κάθεται στον υπολογιστή και κοιμάται 4-5 το πρωί τι μπορώ να κάνω? Εχει θέματα με την σχολή του

    • Καλησπέρα σας. Κάντε μια συζήτηση μαζί του σε ήρεμη στιγμή και σε ουδέτερο έδαφος, δηλαδή όχι στο σπίτι. Πηγαίνετε για έναν καφέ. Ρωτήστε τον τι σκέφτεται για το μέλλον του και πείτε του τι σας προβληματίζει. Προσπαθήστε να είστε ανοιχτή χωρίς επίκριση.

      Βασιλάκη Άννα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Φωτογραφίες και βίντεο περιστατικών

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Βασιλακη Αννα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Βασιλάκη Άννα
Βασιλάκη Άννα
Χίου 89, Γλυφάδα
Βασιλάκη Άννα
Χίου 89, Γλυφάδα
Βασιλάκη Άννα
Χίου 89, Γλυφάδα
Βασιλάκη Άννα
Χίου 89, Γλυφάδα
Βασιλάκη Άννα
Χίου 89, Γλυφάδα
Βασιλάκη Άννα
Χίου 89, Γλυφάδα
Βασιλάκη Άννα
Χίου 89, Γλυφάδα
Βασιλάκη Άννα
Χίου 89, Γλυφάδα
Βασιλάκη Άννα
Βιντεοκλήση, Βιντεοκλήση, Γλυφάδα
Βασιλάκη Άννα
Βιντεοκλήση, Βιντεοκλήση, Γλυφάδα
Βασιλάκη Άννα
Βιντεοκλήση, Βιντεοκλήση, Γλυφάδα
Βασιλάκη Άννα
Βιντεοκλήση, Βιντεοκλήση, Γλυφάδα
Βασιλάκη Άννα
Βιντεοκλήση, Βιντεοκλήση, Γλυφάδα
Βασιλάκη Άννα
Βιντεοκλήση, Βιντεοκλήση, Γλυφάδα
Βασιλάκη Άννα
Βιντεοκλήση, Βιντεοκλήση, Γλυφάδα
Βασιλάκη Άννα
Βιντεοκλήση, Βιντεοκλήση, Γλυφάδα
Χίου 89, Γλυφάδα
Χίου 89, Γλυφάδα
Χίου 89, Γλυφάδα
Χίου 89, Γλυφάδα
Χίου 89, Γλυφάδα
Χίου 89, Γλυφάδα
Χίου 89, Γλυφάδα
Χίου 89, Γλυφάδα
Βιντεοκλήση, Βιντεοκλήση, Γλυφάδα
Βιντεοκλήση, Βιντεοκλήση, Γλυφάδα
Βιντεοκλήση, Βιντεοκλήση, Γλυφάδα
Βιντεοκλήση, Βιντεοκλήση, Γλυφάδα
Βιντεοκλήση, Βιντεοκλήση, Γλυφάδα
Βιντεοκλήση, Βιντεοκλήση, Γλυφάδα
Βιντεοκλήση, Βιντεοκλήση, Γλυφάδα
Βιντεοκλήση, Βιντεοκλήση, Γλυφάδα
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης