Βρες ειδικό

Χρήστου Βουρνάζου 6, Αμπελόκηποι, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Ο Δρ. Άγγελος Παναγιωτόπουλος είναι Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής, απόφοιτος του Πανεπιστημίου της Γενεύης, διδάκτωρ και ερευνητής του Τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών, επόπτης διπλωματικών εργασιών στην Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφορικών Σπουδών και πιστοποιημένος Γνωσιακός Συμπεριφορικός Θεραπευτής.

Σπούδασε Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Πλίμουθ της Αγγλίας απ' όπου έλαβε έπαινο ακαδημαϊκής αριστείας. Ειδικεύτηκε στην Κλινική Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο της Γενεύης της Ελβετίας ως υπότροφος του Πανεπιστημίου, πραγματοποιώντας την κλινική του άσκηση στο Ψυχιατρικό Τμήμα του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Γενεύης. Με την επιστροφή του στην Ελλάδα υπηρέτησε για έναν χρόνο στο Γενικό Επιτελείο Στρατού ως ψυχολόγος στη Γραμμή Στήριξης Οπλιτών.

Ακολούθησε 4ετή ειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία στην Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών και εργάστηκε ως ψυχοθεραπευτής παιδιών, εφήβων και ενηλίκων στο Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς και το Κέντρο Νευροαναπτυξιακής Αγωγής Παιδιού. Παράλληλα με την κλινική του εκπαίδευση, εκπόνησε διδακτορική διατριβή στο Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών ως υπότροφος του Ελληνικού Ιδρύματος Έρευνας και Καινοτομίας.

Στο παρόν είναι επόπτης διπλωματικών εργασιών στην Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών, εργάζεται ως ερευνητής στο Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών σε χρηματοδοτούμενο ερευνητικό πρόγραμμα και διατηρεί το ιδιωτικό του γραφείου στην περιοχή των Αμπελοκήπων-Πλατείας Μαβίλης. 

  • Αριθμός αδείας: 4011/19
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Άγχος και Στρες
  • Θέματα σχέσεων
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Διαταραχές Προσωπικότητας
  • Διαχείριση Θυμού
  • Αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Διαταραχές άγχους και διάθεσης
  • Αντιμετώπιση ιδεοψυχαναγκασμών
  • Προσωπική ανάπτυξη και προβλήματα σχέσεων
13 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10
Από 13 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (13)
  • Θετικές (13)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
Marily • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετικός επαγγελματίας, με κατάρτιση. Πάντα με ηρεμία και προσήλωση.
26 Ιουνίου 2025

10.0
Maria Nefeli • 1 αξιολόγηση
Απόλυτα ευγνώμων για τη συνεργασία μου με τον Δρ. Παναγιωτόπουλο. Ένιωσα αποδοχή, κατανόηση και ασφάλεια. Με βοήθησε ουσιαστικά στην αυτογνωσία, χωρίς να με κρίνει. Άνθρωπος με βαθιά γνώση, επαγγελματισμό και ενσυναίσθηση.
18 Ιουνίου 2025

10.0
Ραφαέλα • 1 αξιολόγηση
Αξιόπιστος, με σεβασμό προς τον θεραπευόμενο και βαθιά κατάρτιση στο αντικείμενο.
17 Ιουνίου 2025

10.0
Andreas • 1 αξιολόγηση
Έμπειρος και καταρτισμένος. Συνδιάζει επαγγελματισμό, σεβασμό και ειλικρινές ενδιαφέρον. Συνιστάται ανεπιφύλακτα!
08 Ιουνίου 2025

10.0
Μαρία • 1 αξιολόγηση
Απευθύνθηκα στον κ Παναγιωτοπουλο λόγω επίμονων κρίσεων άγχους. Αισθάνομαι ήδη πολύ ανακουφισμένη. Συνδυάζει επιστημονικές γνώσεις και γνήσιο ενδιαφέρον! Τον συνιστώ ανεπιφύλακτα!
01 Ιουνίου 2025

10.0
Αικατερίνη • 1 αξιολόγηση
Ο Δρ. Παναγιωτόπουλος με βοήθησε να εντοπίσω τα μπλοκαρίσματά μου, μου έδωσε τα απαραίτητα εργαλεία για να σταθώ ξανά στα πόδια μου και να δουλέψω προς τους στόχους μου. Είναι επαγγελματίας με υπομονή, ενσυναίσθηση και ειλικρινές ενδιαφέρον. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα. Ευχαριστώ πολύ
28 Μαΐου 2025

10.0
Dimitra • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετικός επαγγελματίας, με κατανόηση και ενσυναίσθηση.
24 Μαΐου 2025

10.0
Μίνως • 1 αξιολόγηση
Ο Δρ. Παναγιωτόπουλος είναι εξαιρετικός επαγγελματίας, με βαθειά γνώση του αντικειμένου, μακρά κλινική εμπειρία και πολύ υψηλή κατάρτιση, ενώ εμπνέει ασφάλεια και απόλυτη εμπιστοσύνη. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα!
21 Μαΐου 2025

10.0
Anna • 1 αξιολόγηση
Ο Δρ. Παναγιωτόπουλος είναι ένα εξαιρετικός επιστήμονας. Με έκανε να νιώσω άνετα από την πρώτη συνεδρία και με αντιμετώπισε με ανθρωπιά και κατανόηση. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα!
18 Μαΐου 2025

10.0
Άρης • 1 αξιολόγηση
Ο Άγγελος με βοηθησε να ξεπεράσω κάποια σοβαρα προβλήματα που αντιμετώπιζα. Ειχαμε πολυ καλη επικοινωνία και μου δημιουρησε αίσθημα ασφάλειας και εμπιστοσύνης. Τον συνιστώ αανεπιφύλακτα.
15 Μαΐου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Χρήστου Βουρνάζου 6, Αμπελόκηποι, Αττική
    • Μετρό
      • 170m ΑΜΠΕΛΌΚΗΠΟΙ
      • 830m ΜΈΓΑΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ
      • 1.01km ΠΑΝΌΡΜΟΥ
    • Λεωφορείο
      • 150m ΤΕΡΜΑ
      • 150m ΣΤ. ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ
      • 180m ΣΤΑΘΜΟΣ ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ
    • Parking
      • Υπάρχει εύκολο parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 48 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Διδακτορικός τίτλος (PhD) Διαπολιτισμικής και Κλινικής Ψυχολίας, Τμήμα Ψυχολογίας, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2019 - 2024)
  • Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία, Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών (2019 - 2023)
  • Μεταπτυχιακός τίτλος (MSc) Κλινικής Ψυχολογίας , Τμήμα Ψυχολογίας, University of Geneva (2016 - 2018)
  • Πτυχίο (BSc) Ψυχολογίας, Τμήμα Ψυχολογίας, University of Plymouth (2012 - 2016)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής, Ιδιωτικό Γραφείο (2022 - Σήμερα)
  • Επόπτης Διπλωματικών Εργασιών, Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών (2025 - Σήμερα)
  • Ερευνητικός Συνεργάτης, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2025 - Σήμερα)
  • Υπότροφος Διδακτορικός ερευνητής, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2019 - 2024)
  • Ψυχοθεραπευτής Ενηλίκων, Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς (2020 - 2023)
  • Ψυχοθεραπευτής Παιδιών - Εφήβων - Ενηλίκων, Κέντρο Νευροαναπτυξιακής Αγωγής Παιδιού (2019 - 2024)
  • Ψυχολόγος, Διεθνής Οργανισμός Μετανάστευσης (2021)
  • Ψυχολόγος, Γραμμή Στήριξης Οπλιτών, Γενικό Επιτελείο Στρατού (2018 - 2019)
  • Εκπαιδευόμενος Κλινικός Ψυχολόγος, Ψυχιατρικό Τμήμα Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Γενεύης, Ελβετία (2018)
  • Βοηθός Ερευνητής, Πανεπιστήμιο Plymouth, Αγγλία (2014 - 2015)

Μέλος συλλόγων

  • Ελληνική Ψυχολογική Εταιρεία (ΕΛΨΕ)
  • Ελληνική Εταιρεία Έρευνας της Συμπεριφοράς (ΕΕΕΣ)
  • European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Γαλλικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα. Είμαι 23 ετών και εδώ και δύο χρόνια ταλαιπωρούμαι από καθημερινές ζαλάδες και μυϊκή αδυναμία συνοδευόμενη από ημικρανίες και θολή όραση. Έχω επισκεφτεί νευρολόγους, έχω υποβληθεί σε αξονική τομογραφία καθώς επίσης και τις συνηθισμένες εξετάσεις αίματος όλες καθαρές. Παρόλα αυτά τα συμπτώματα επιμένουν και δεν είναι λίγες οι φορές που βιώνω κρίσεις πανικού. Νιώθω πως δεν μπορώ να διαχειριστώ το άγχος μου και προτιμώ να κλείνομαι στον εαυτό μου, με αποτέλεσμα να αποστασιοποιούμαι από άτομα και καταστάσεις. Τι μπορώ να κάνω για να το αντιμετωπίσω όλο αυτό;

    • Αφού αποκλείστηκαν οργανικές αιτίες η επίμονη ζάλη, μυϊκή αδυναμία και θολή όραση σε συνδυασμό με τις κρίσεις πανικού παραπέμπουν σε σωματοποιημένο άγχος: το αυτόνομο νευρικό σύστημα μένει «σε εγρήγορση» και παράγει πραγματικές σωματικές αισθήσεις που τροφοδοτούν νέο φόβο. Η θεραπεία με την καλύτερη τεκμηρίωση για αυτόν τον φαύλο κύκλο είναι η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) με έκθεση σε σωματικές αισθήσεις και αναδόμηση συνοδών δυσλειτουργικών σκέψεων για αυτές (π.χ., «θα λιποθυμήσω/θα πάθω κάτι»). Αν τα επεισόδια πανικού είναι καθημερινά ή δυσχεραίνουν πολύ την λειτουργικότητα (π.χ., έντονη αϋπνία) θα ήταν σκόπιμη ... Διάβασε περισσότερα

      Δρ. Παναγιωτόπουλος Άγγελος

      Δρ. Παναγιωτόπουλος Άγγελος

  • Άγχος και Στρες

    Εδώ και χρόνια ταλαιπωρούμαι από αρκετό άγχος το οποίο παρουσιάζεται ως συγκεκριμένα προβλήματα με σημαντικότερο τη συχνουρία η οποία έχει το μεγαλύτερο αρνητικό αντίκτυπο στην καθημερινότητά μου. Σε τι είδους ειδικό θα έπρεπε να απευθυνθώ και πώς να πράξω; Γιατί από ό,τι βλέπω στην Ψυχολογία για παράδειγμα υπάρχουν διάφοροι τομείς.

    • Θα ήταν καλό πρώτα να επισκεφθείτε έναν ουρολόγο. Εφόσον δεν δεν προκύψει κάποιο εύρημα, πιθανότατα να οφείλεται σε σωματοποιημένο άγχος. Να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο εξειδικευμένο στη Γνωσιακή–Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) καθώς είναι η πιο τεκμηριωμένη μέθοδος για την αντιμετώπιση σωματικών εκδηλώσεων άγχους.

      Δρ. Παναγιωτόπουλος Άγγελος

      Δρ. Παναγιωτόπουλος Άγγελος

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα σας, θα ήθελα μια γνώμη. Εδώ και περίπου έναν χρόνο βιώνω αυξανόμενο εργασιακό στρες, σε αυταρχικό περιβάλλον, με διαταραχές ύπνου, συναισθηματική πίεση, απώλεια όρεξης, έντονο άγχος και ξεσπάσματα κλάματος. Πρόσφατα νοσηλεύτηκα για πόνο στο στήθος, χωρίς καρδιολογικά ευρήματα. Ο καρδιολόγος συνέστησε ψυχιατρική εκτίμηση. Θα ήθελα τη γνώμη σας: Τι πιθανή διάγνωση θα προσεγγίζατε σε τέτοια εικόνα; Ποια θα ήταν η πρώτη γραμμή αντιμετώπισης (φαρμακευτική/ψυχοθεραπεία/άδεια); Μπορεί να δοθεί άδεια με τέτοια συμπτώματα και για πόσο; Ευχαριστώ θερμά εκ των προτέρων.

    • Θα ήταν σκόπιμο να ξεκινήσετε με ψυχιατρική εκτίμηση, ώστε να αξιολογηθεί η ένταση του άγχους και, εάν χρειαστεί, να ξεκινήσετε βραχεία φαρμακοθεραπεία (π.χ. SSRI) για άμεση ανακούφιση. Παράλληλα, η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) – η πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένη και αποτελεσματική μέθοδος για το άγχος – είναι απαραίτητη για μακροχρόνια αποτελεσματικότητα. Μέσα από την ψυχοθεραπεία θα επεξεργαστείτε τις πηγές στρες και θα αξιολογήσετε με ασφάλεια την ανάγκη αλλαγής του εργασιακού περιβάλλοντος.

      Δρ. Παναγιωτόπουλος Άγγελος

      Δρ. Παναγιωτόπουλος Άγγελος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Panagiotopoulos, A., & Pavlopoulos, V. (2024). Group belonging and social identities in the transition of asylum-seekers in Greece: Longitudinal pathways to adjustment. Healthcare, 12(1), Article 55
  • Παναγιωτόπουλος, Α., Λεμονούδη, Μ., & Κουβαράκη, Ε. (2024, Νοέμβριος 08-10). Ασκήσεις και τεχνικές για το προπαρασκευαστικό στάδιο της σύναψης συντροφικών σχέσεων [Προφορική Ανακοίνωση]. 8ο Πανελλήνιο Συνέδριο Γνωσιακών και Συμπεριφορικών Ψυχοθεραπειών, Αθήνα, Ελλάδα.
  • Αγγελή, Κ., Παναγιωτόπουλος, Α., Παπαγεωργίου, Α., Παπαγιαννόπουλος, Χ. (2024, Νοέμβριος 08-10). Η ελληνική έκδοση του Ερωτηματολογίου Γονικής Συμπεριφοράς του Young (Young Parenting Inventory - YPI) [Προφορική Ανακοίνωση]. 8ο Πανελλήνιο Συνέδριο Γνωσιακών και Συμπεριφορικών Ψυχοθεραπειών, Αθήνα. Ελλάδα.
  • Panagiotopoulos, A., Despoti, A., Varveri, C., Wiegand, M. C., & Lobbestael, J. (2023). The Relationship Between Early Maladaptive Schemas and Cluster C Personality Disorder Traits: A Systematic Review and Meta-Analysis. Current Psychiatry Reports, 25(10), 439–453.
  • Παναγιωτόπουλος Α., Δημοπούλου Μ.Ν., & Παυλόπουλος B. (2023, Μάρτιος 10-11). Οι κοινωνικές ταυτότητες ως 'δίκοπο μαχαίρι' για την προσαρμογή και ευημερία των προσφύγων: Μια ποιοτική μελέτη με Αφρικανούς αιτούντες άσυλο [Προφορική Ανακοίνωση]. 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διαπολιτισμικής Ψυχολογίας, Κομοτηνή, Ελλάδα.
  • Panagiotopoulos, A., Giovanetti, I., & Pavlopoulos, V. (2022). Adjustment of refugees in Greece as a social identity process: A longitudinal study. In M. Klicperova-Baker & W. Friedlmeier (Eds.), Xenophobia vs. Patriotism: Where is my Home? Proceedings from the 25th Congress of the International Association for Cross-Cultural Psychology, 290.
  • Nève de Mévergnies C., Panagiotopoulos A., Brown A., & Schultebraucks K. (2022, September).Trauma-related stress pathology among refugees: State-of-the-art review on current use of machine learning for diagnostic and prognostic assessment [Oral Presentation]. 8th International Symposium on Resilience Research, Mainz, Germany.
  • Παναγιωτόπουλος Α., & Λεμονούδη Μ. (2022, Μάιος). Ενιαίο Πρωτόκολλο για τις Συναισθηματικές Διαταραχές: Θεωρητικό Πλαίσιο, Θεραπευτικές Ενότητες και η Αποτελεσματικότητα του σε Ενήλικες [Προφορική Ανακοίνωση]. 7ο Πανελλήνιο Συνέδριο Γνωσιακών Ψυχοθεραπειών, Ηράκλειο, Ελλάδα.
  • Ceschi, G., Ohnmacht, P., Panagiotopoulos, A., & Khazaal, Y. (2019). Binge drinking and attentional bias modification: New perspectives for prevention? Journal de Thérapie Comportementale et Cognitive, 29(4), 165–176.
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Ο Δρ. Παναγιωτοπουλος Αγγελος έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.