Μίχα Ελένη BSc, MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Γεια σας! Ειμαι 22 ετών και εδώ και 6 μήνες πάνω κάτω νιώθω μονίμως σαν να κουνιέμαι ολόκληρη (ενώ οι γύρω μου μου λένε πως δεν ισχύει ), σαν να ζαλίζομαι και αγχώνομαι μονίμως μη πάθω κάτι. Εκεί που ειμαι χαλαρή ξαφνικά μου έρχονται σκέψεις τύπου «αν ειμαι μόνη και πάθω κάτι τι θα γίνει». Όταν τυχαίνει να φεύγω μονοήμερες εκδρομές σκέφτομαι «θα έχει κάποιο νοσοκομείο κοντά μήπως πάθω κάτι». Έχω πάει στο νοσοκομείο αρκετές φορές, δεν μου βρήκαν κάτι, έχω πάει σε ιδιώτη παθολόγο μου είπε οι εξετασεις μου είναι μια χαρά, έχω πάει σε νευρολόγο όλα καλά. Μέχρι και αξονική στο κεφάλι έχω κάνει μια χαρά κι αυτή. Η παθολόγος μου είπε οτι είναι από το άγχος αυτό που νιώθω. Επίσης πολλές φορές νιώθω ταχυκαρδία. Ότι δεν μπορω να αναπνεύσω και μου κόβεται ο αέρας. Επίσης ώρες ώρες νιώθω σαν να δονουμαι εσωτερικά και αν βάλω το χέρι μου πχ στο στήθος μου τη νιώθω την δόνηση. Συγγνώμη για το σεντόνι που έγραψα αλλά δεν ξέρω τι να κάνω. Κάποιοι μου λένε πως αν πάω σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο θα καταστρέψω τη ζωή μου αν ξεκινήσω αγωγή.

  • Καταλαβαίνω πως αυτό που βιώνετε είναι πρωτόγνωρο και φαντάζει τρομακτικό. Εφόσον έχουν αποκλειστεί οργανικά αίτια, θα μπορούσαμε να πούμε με ασφαλεια πως τα συμπτώματα που περιγράφετε οφείλονται σε ψυχικούς παράγοντες. Το άγχος έχει την τάση να σωματοποιειται εκδηλώνοντας τα συμπτώματα που αναφέρετε και ακόμη περισσότερα. Φαίνεται πως σας απασχολούν και αρκετές αγχογονες σκέψεις, οι οποίες κινούνται γύρω από την καταστροφοποιηση και την προσμονή αρνητικών γεγονότων. Θα σας παρότρυνα να δώσετε μια ευκαιρία στην ψυχοθεραπεία και σε έναν ειδικό ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει με τα καταλληλα μέσα και γνώσεις, ώστε να απαλλαγείτε από αυτά τα δυσ...άρεστα συμπτώματα. Καταλαβαίνω πως υπάρχει ακόμη στίγμα γύρω από τον χώρο της ψυχικής υγείας, ωστόσο πρόκειται για έναν κλάδο που δύναται να κάνει την ποιότητα ζωής μας πολύ καλύτερη. Η ψυχοθεραπεια δεν εξισώνεται απαραίτητα με την ψυχικη ασθένεια. Αφορά και ενα ευρύ φάσμα ανθρώπων οι οποίοι βιώνουν δυσκολιες στην καθημερινότητα τους, οπως αγχος, στρες, χαμηλή αυτοπεποίθηση κλπ. Οταν βιώνουμε ένα δυσάρεστο σωματικό σύμπτωμα συνηθως απευθυνόμαστε σε έναν ειδικό ιατρό. Γιατί να μην κάνουμε το ίδιο και για την ψυχικη μας υγεία; Σας ενθαρρύνω να κάνετε αυτο το βήμα! Διάβασε περισσότερα

    

    Μίχα Ελένη

• Κατάθλιψη
  Νιώθω μοναξιά. Έχω απώλεια όρεξης, άρνηση για κοινωνικές επαφές. Σαν όλα να μοιάζουν μάταια, καθώς γνωρίζω την αρχή, τη μέση και τέλος.

  • Λυπάμαι που νιώθετε έτσι. Αν πρόκειται για κάτι που σας ταλαιπωρεί και επιβαρύνει την καθημερινότητα σας, θα σας προέτρεπα να αναζητήσετε τη βοήθεια ενός ειδικού. Ελπίζω να νιώσετε καλύτερα σύντομα!

    

    Μίχα Ελένη

• Κρίση πανικού
  Καλησπερα σας εδώ και 3 μήνες έχω διαγνωστεί με κρίσεις πανικού έχω ξεκινήσει ψυχοθεραπεία και αγωγή έτσι ώστε να το αντιμετωπίσω πολύ πιο γρήγορα! Το πρόβλημα είναι ότι την αγωγή την κάνω 1,5 μήνα αλλά εγώ ακόμα μπορεί να έχω ζαλάδες δύσπνοια και να νιώθω ότι θα πάθω καρδιά ακούω πολύ συχνά τους χτύπους της και αυτό δεν με αφήνει να ησυχάσω! Έχω κάνει όλες τις εξετάσεις σχετικά με την καρδιά και μου έχουν πει ότι η καρδιά μου είναι μια χαρά να σημειώσω ότι είμαι 26 χρόνων και έχω κάνει μέχρι stress eco για την καρδιά και ακόμα έχω αμφιβολίες και φοβάμαι ότι κάτι θα πάθω! Αν δεν έχω αυτά τα συμπτώματα δεν παθαίνω κρίσεις μόλις νιώσω είτε την καρδιά μου είτε δύσπνοια με πιάνει πανικός ακόμα και σήμερα!

  • Χαίρετε, τα όσα περιγράφετε αποτελούν πολύ συχνά συμπτώματα των κρίσεων πανικού. Δεδομένου ότι έχετε προβεί στις απαραίτητες εξετάσεις και έχουν αποκλειστεί τα οργανικά αιτία, δε διατρέχει κίνδυνο η υγεία σας. Ο φόβος πως κάτι θα πάθετε, καθώς και η υπερβολική εστίαση στις σωματικές αισθήσεις, εντείνουν τα συμπτώματα του άγχους, επισης σύνηθες στις κρίσεις πανικού. Καλό θα ήταν να επιμείνετε συνεχίζοντας την ψυχοθεραπεία και ακολουθώντας τις οδηγίες του ψυχιάτρου σχετικά με την αγωγή. Εύχομαι σύντομα να νιώσετε καλύτερα!

    

    Μίχα Ελένη