Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχολόγος - Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια
Κατσιμάρδου Σταυρούλα Ψυχολόγος - Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime

Κατσιμάρδου Σταυρούλα

Ψυχολόγος - Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια Μαρούσι

10 | 13 αξιολογήσεις

Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως

Επόμενη διαθεσιμότητα
Κλείσε ραντεβού βιντεοκλήσης

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Κατσιμάρδου Σταυρούλα είναι Ψυχολόγος – Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια παιδιών, εφήβων και ενηλίκων (άδεια ασκήσεως επαγγέλματος 1006982). Είναι απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου και ολοκληρώνει μεταπτυχιακές σπουδές στο πρόγραμμα "Στρατηγικές Αναπτυξιακής και Εφηβικής Υγείας" της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Παράλληλα, εκπαιδεύεται στο τετραετές πρόγραμμα Συστημικής Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής του Κέντρου Συστημικής Μελέτης και Θεραπείας (Κε.Σ.Μεθ.).

Ασχολείται με ζητήματα άγχους και κρίσεων πανικού, έντονο στρες και υπερφόρτωση, εργασιακή εξουθένωση (burnout) και συναισθηματική εξάντληση, ψυχοσωματικά συμπτώματα, καθώς και με δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις. Παράλληλα, δουλεύει θέματα πένθους και απώλειας, χαμηλής αυτοεκτίμησης, ορίων, συναισθηματικής ρύθμισης, δυσκολίας στη λήψη αποφάσεων, απώλειας νοήματος και προσαρμογής σε μεταβατικές περιόδους ζωής, σε εφήβους και ενήλικες.

Διαθέτει πιστοποίηση στη χορήγηση και αξιολόγηση των ψυχομετρικών εργαλείων WISC-V και WAIS-IV και έχει παρακολουθήσει το σεμινάριο Ειδικής Αγωγής του Πανεπιστημίου Πατρών. Έχει συμμετάσχει σε σεμινάρια και συνέδρια ψυχικής υγείας και βρίσκεται σε συνεχή προσωπική ψυχοθεραπεία και εποπτεία.

Έχει αποκτήσει εμπειρία σε διάφορα κλινικά πλαίσια, όπως το Ναυτικό Νοσοκομείο Πειραιά, το Γενικό Νοσοκομείο Παίδων "Παναγιώτη & Αγλαΐας Κυριακού", το 414 Στρατιωτικό Νοσοκομείο Ειδικών Νοσημάτων και το Κέντρο Ημέρας Παιδιών και Εφήβων «Θάλπος».

  • Αριθμός αδείας: 1006982
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Διαταραχές Διατροφής
  • Συστημική ψυχοθεραπεία
  • Διαπροσωπικές σχέσεις
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Αγχος και Στρες
  • Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία ενηλίκων
13 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10
Από 13 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Με άκουσε πραγματικά
10
Μου ενέπνευσε σιγουριά
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (13)
  • Θετικές (13)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Chris • 1 αξιολόγηση
Η Σταυρούλα είναι εξαιρετική σε αυτό που κάνει. Στο παρελθόν είχα έρθει σε επαφή και με άλλους ψυχολόγους, αλλά είναι η μόνη που με έκανε να αισθανθώ άνετα από την πρώτη μας συνεδρία. Ανυπομονώ κάθε φορά να έρθει η επόμενη συνάντηση. Την ευχαριστώ!
24 Φεβρουαρίου 2026
10.0
Aggeliki • 1 αξιολόγηση
Η εμπειρία μου με τη Κατσιμάρδου Σταυρούλα – Ψυχολόγο & Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια ήταν εξαιρετικά θετική. Από την πρώτη κιόλας συνεδρία με έκανε να νιώσω άνετα και ασφαλής, δημιουργώντας ένα κλίμα εμπιστοσύνης και αποδοχής. Ξεχωρίζει για την ενσυναίσθηση, την προσοχή με την οποία ακούει και τον ουσιαστικό τρόπο που προσεγγίζει τα θέματα. Με βοήθησε να κατανοήσω βαθύτερα κάποια πράγματα και να δω τις δυσκολίες μου από μια νέα, πιο λειτουργική οπτική. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά έναν καταρτισμένο και ανθρώπινο επαγγελματία.
14 Φεβρουαρίου 2026
10.0
Maria • 1 αξιολόγηση
Απο την πρώτη στιγμή νοιώθεις ασφάλεια, εμπιστοσύνη, κατανόηση και σεβασμό! Την συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον ζητά έναν επαγγελματία με ενσυναίσθηση και ουσιαστική προσέγγιση! Είμαι ευγνώμων για τη συνεργασία!
09 Φεβρουαρίου 2026
10.0
Olga • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επιστήμονας που εμπνέει εμπιστοσύνη. Νιώθεις απόλυτη ασφάλεια και άνεση να μιλήσεις χωρίς να σε κρίνει! Τη συστηνω ανεπιφύλακτα.
05 Φεβρουαρίου 2026
10.0
Αντρέας • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας ένιωσα άνετα από την πρώτη συνεδρία εμπνέει εμπιστοσύνη την συνιστώ ανεπιφύλακτα .
28 Ιανουαρίου 2026
10.0
Αλίκη • 1 αξιολόγηση
Είναι πολύ όμορφο να βλέπεις νέους ανθρώπους να θέλουν να σε ακούσουν και να σε βοηθήσουν όπως η κυρία Κατσιμαρδου! Είναι απίστευτη επαγγελματίας και κάνει με πολύ αγάπη την δουλειά της!!
23 Ιανουαρίου 2026
10.0
Δημήτρης • 1 αξιολόγηση
ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΨΧΟΛΟΓΟΣ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΠΡΟΣΙΤΗ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕ ΠΟΛΥ !ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΑΣ!
22 Ιανουαρίου 2026
10.0
xristoforos • 1 αξιολόγηση
Εκτιμώ ιδιαίτερα την ενσυναίσθηση, τον επαγγελματισμό και την ασφάλεια που νιώθω στις συνεδρίες μας. Σας ευχαριστώ για τον χρόνο και τη φροντίδα που δείχνετε.
18 Ιανουαρίου 2026
10.0
Χριστίνα • 1 αξιολόγηση
Πολύ καλή επαγγελματίας, με στήριξε και με βοήθησε ουσιαστικά.
15 Ιανουαρίου 2026
10.0
Χρυσή • 1 αξιολόγηση
Άριστη επαγγελματίας, με κατανόηση και ανθρώπινη προσέγγιση. Έμεινα πολύ ευχαριστημένη!
13 Ιανουαρίου 2026

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Online πληρωμή

      Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.

    • Ακύρωση

      Δεν θα γίνει χρέωση εάν εσύ ή ο ειδικός ακυρώσετε το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Τετραετές Πρόγραμμα Εκπαίδευσης στην Συστημική Ψυχοθεραπεία και Συμβουλευτική, Κέντρο Συστημικής Μελέτης και Θεραπείας (Κε.Σ.Με.Θ) (2022 - 2026)
  • Μεταπτυχιακός Τίτλος "Στρατηγικές Αναπτυξιακής και Εφηβικής Υγείας", Ιατρική Σχολή, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2023 - 2025)
  • Εκπαίδευση στα Ψυχομετρικά Εργαλεία WISC-V και WAIS-IV, ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Κέντρο Θεραπευτικής Συμβουλευτικής Παιδιών και Ενηλίκων (2024)
  • Ειδίκευση στην "Ειδική Αγωγή", Πανεπιστήμιο Πατρών (2021 - 2022)
  • Πτυχίο, Τμήμα Ψυχολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών (2018 - 2022)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, Ατομικές Συνεδρίες Ψυχοθεραπείας, Ιδιωτικά (2023 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, Ατομικές και Ομαδικές Συνεδρίες παιδιών, εφήβων και ενηλίκων, Συμβουλευτική γονέων Κέντρα Ψυχοθεραπείας/ Ειδικών Θεραπειών (2023 - Σήμερα)
  • Πρακτική Άσκηση, Ψυχιατρική Κλινική, 414 Στρατιωτικό Νοσοκομείο Ειδικών Νοσημάτων (ΣΝΕΝ) (2025)
  • Πρακτική Άσκηση, Ναυτικό Νοσοκομείο Πειραιά (2025)
  • Πρακτική Άσκηση, Γενικό Νοσοκομείο Παίδων "Παναγιώτη & Αγλαϊας Κυριακού" (2025)
  • Εθελοντική Εργασία, Οικοτροφείο "Άγιος Νικόλαος", ΑμΚΕ ΙΑΣΙΣ (2023 - 2024)
  • Εθελοντική Εργασία, Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας, Αθηνά Υγεία (2022 - 2023)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • 3ο Πανελλήνιο Συνέδριο Παιδιατρικής και Εφηβικής Ιατρικής , Ελληνική Εταιρεία Εφηβικής Ιατρικής
  • Advocating for Adolescent Health II, UNESCO
  • Από το Α έως το Ω: μία Ακαδημία για Γονείς
  • Καταθλιπτικές Διαταραχές, ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ
  • Θεραπευτική Σχέση και Παρέμβαση σε Παιδιά και Εφήβους, Ελληνική Ψυχολογική Εταιρεία (ΕΛΨΕ)

Ξένες γλώσσες

  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Ψυχοσωματικά Συμπτώματα

    Πώς μπορώ να ξεπεράσω την αρρωστοφοβία μου; Μονίμως ψάχνω να βρω κάτι επειδή φοβάμαι μην αρρωστήσω, μην έχω κάτι, όλο πιάνω αδένες, όλο ξυπνάνε ψυχοσωματικά ενώ ξέρω πως είναι το άγχος μου. Όταν τα σκέφτομαι με πιάνει ένα πνίξιμο μια δύσπνοια. Έκανα ψυχοθεραπεία αλλά την σταμάτησα γιατί δεν είδα βελτίωση. Και είμαι ακόμα 24 νέα μαμά.

    • Η εμπειρία που περιγράφετε είναι πολύ δύσκολη , ειδικά όταν συνδυάζεται με μια τόσο σημαντική αλλαγή ζωής όπως η μητρότητα. Η αρρωστοφοβία δεν σημαίνει ότι «κάτι δεν πάει καλά με εσάς», αλλά ότι το άγχος βρίσκει έναν τρόπο να εκφραστεί μέσα από το σώμα.

      Το συνεχές τσεκάρισμα (π.χ. αδένες), η έντονη εστίαση στα σωματικά συμπτώματα και τα επεισόδια δύσπνοιας ή πνιξίματος είναι συχνές αντιδράσεις όταν το άγχος ενεργοποιεί τον μηχανισμό του φόβου. Το σώμα “μιλά”, ακόμα κι όταν λογικά γνωρίζετε ότι πρόκειται για άγχος.

      Μπορείτε να παρατηρήσετε πότε εμφανίστηκε, τι άλλαξε στη ζωή σας, τι φοβάστε ότι μπορεί να χαθεί ή να       ... Διάβασε περισσότερα

      Κατσιμάρδου Σταυρούλα

  • Κατάθλιψη

    ΤΩΡΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΞΕΧΝΑΩ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΝΟΜΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΕΧΩ ΠΕΡΑΣΕΙ ΤΑ ΕΞΗΣ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΤΟΝ ΑΝΤΡΑ, ΜΟΥ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΟΤΕ ΕΧΩ ΚΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΤΑ ΒΛΕΠΩ ΟΛΑ ΧΑΛΙΑ, ΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΝΑ ΜΟΥ ΑΝΕΒΕΙ Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΜΟΥ.

    • Είναι απολύτως λογικό να συμβαίνει αυτό όταν βρίσκεστε σε περίοδο πένθους. Η απώλεια του συντρόφου δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεση, αλλά και τη συγκέντρωση, τη μνήμη και γενικότερα την καθημερινή λειτουργικότητα. Το σώμα, αλλά και ο ψυχισμός σας, προσπαθούν να προσαρμοστούν στη νέα πραγματικότητα και στη νέα καθημερινότητα μετά την απώλεια.
      Είναι σημαντικό να δώσετε χρόνο και χώρο στον εαυτό σας να βιώσει το πένθος και να το επεξεργαστεί, χωρίς πίεση να “είστε καλά” άμεσα. Προσπαθήστε, όσο μπορείτε, να φροντίζετε βασικές ανάγκες (ύπνο, διατροφή) και όσο μπορείτε να βρίσκεστε σε επαφή με υποστηρικτικούς ανθρώπους.
      Η υποστήριξη από έναν ε      ... Διάβασε περισσότερα

      Κατσιμάρδου Σταυρούλα

  • Κατάθλιψη

    Είμαι 19 χρονών και εδώ και δύο χρόνια είμαι πολύ πιο θλιμμένη. Ήμουν η ψυχή της παρέας, έκανα αστεία και ήμουν για όλους πολύ ευχάριστη παρέα. Πλέον είμαι διαρκώς ευερέθιστη, παρεξηγούμαι και "αρπάζομαι" με πράγματα που δεν έχουν ουσία, δυσκολεύομαι να δεχτώ πλάκες, είμαι νευρική και απογοητεύομαι πολύ εύκολα. Εξακολουθούν να υπάρχουν στιγμές που νιώθω χαρούμενη και διασκεδαστική αλλά αυτές είναι πάρα πολύ σπάνιες πλέον. Κάτι που επίσης με βασανίζει πάρα πολύ μέσα μου, εκτός από την ευερεθιστότητά μου, είναι πως όταν βιώνω μια ευχάριστη στιγμή, είτε με τον σύντροφό μου, είτε με τους φίλους και την οικογένειά μου, με πιάνει μετά στενοχώρια γιατί ξέρω πως σύντομα θα τελειώσει και θα κάνω πάλι πολύ καιρό να απολαύσω κάτι έτσι. Υπάρχουν φορές που κλαίω στη διάρκεια μιας ευχάριστης στιγμής από φόβο να μην τελειώσει. Τα παραπάνω συμπτώματα τα αγνοούσα και θεωρούσα πως ήταν μια κατάσταση που θα ξεπεραστεί αλλά πρόσφατα προστέθηκαν κάποια πράγματα που δεν ξέρω κατά πόσο σχετίζονται. Πριν ένα μήνα αντιμετώπισα δύο υπερφαγικά επεισόδια, ενώ δεν είχα κάποια αρρώστια, είχα φάει μεγάλες ποσότητες και έκανα εμετό για να τις αποβάλλω. Ακόμη, δυσκολεύομαι να ελέγξω τη διατροφή μου, πολλές φορές τρώω χωρίς να πεινάω και το βάρος μου έχει αυξηθεί. Από τη μία νιώθω το στομάχι μου να γίνεται πιο ευαίσθητο αλλά από την άλλη εξακολουθώ να τρώω διάφορα πράγματα κυρίως γλυκά και τζανκ φουντ, αλλά υπάρχουν και φορές που τρώω χωρίς να έχω προλάβει να πεινάσω. Τέλος, παρατηρώ πως δυσκολεύομαι πολύ να σηκωθώ το πρωί και υπάρχουν φορές που κοιμάμαι αρκετά παραπάνω από το αναμενόμενο. Προβληματίζομαι για κάποια μορφή κατάθλιψης ή για βουλιμία, από τη μία δεν θέλω να λειτουργώ υπερβολικά αλλά από την άλλη δεν ξέρω μήπως αφήνω στη μοίρα του κάτι που δεν πρέπει. Αν γίνεται κάποιος από αυτές τις πληροφορίες να πιθανολογήσει περί τίνος πρόκειται, θα περιμένω με αγωνία. Ξέρω ότι σε κάθε περίπτωση καλό θα είναι να επισκεφθώ έναν ειδικό αλλά θα ήθελα να μάθω στο περίπου τι είναι πιθανό να έχω.

    • Σε ευχαριστώ που περιγράφεις με τόση σαφήνεια και ειλικρίνεια όσα βιώνεις. Τα στοιχεία που αναφέρεις, η παρατεταμένη θλίψη, η ευερεθιστότητα, η δυσκολία στην απόλαυση ευχάριστων στιγμών, οι αλλαγές στον ύπνο και στη σχέση με το φαγητό, δείχνουν ότι το διάστημα που αναφέρεις βρίσκεσαι σε έντονη συναισθηματική επιβάρυνση.

      Χωρίς να μπορεί να τεθεί διάγνωση εκτός θεραπευτικού πλαισίου, αυτά τα βιώματα συχνά συνδέονται με καταστάσεις όπου το άτομο προσπαθεί να διαχειριστεί εσωτερική πίεση, συσσωρευμένο άγχος ή θλίψη. Θα ήταν βοηθητικό να σκεφτείς πότε πρωτοπαρατήρησες την θλιμμένη αυτή εικόνα και αν υπήρξε κάποια αλλαγή στη ζωή σου τότε.<      ... Διάβασε περισσότερα

      Κατσιμάρδου Σταυρούλα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Κατσιμαρδου Σταυρουλα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση