Βρες ειδικό
Δανάη Μαρία Κανδηλιώτη & Συνεργάτες - Carpe Diem (Κέντρο Ψυχοθεραπείας) Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια 28 Φωτογραφίες

Χαλκοκονδύλη 5, Εξάρχεια, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Κανδηλιώτη Δανάη Μαρία είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο - κέντρο ψυχοθεραπείας στο κέντρο της Αθήνας με το όνομα "Carpe Diem" αλλά και ακόμα ένα γραφείο στον Πειραιά. Και τα 2 κέντρα απέχουν ελάχιστα μέτρα από σταθμούς μετρό. Έχει μια μακρόχρονη εμπειρία ιδιωτεύοντας, αναλαμβάνοντας πληθώρα κλινικών περιστατικών. Είναι κάτοχος BSc Ψυχολογίας Παντείου Πανεπιστημίου με βαθμό 8,47/10 & κάτοχος MSc Ψυχολογίας από το University of East London. Ακόμα, είναι μέλος της Ελληνικής Κοινότητας Ανάλυσης Συμπεριφοράς και έχει εκπαιδευτεί στην Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία στην Εταιρεία Γνωσιακών -Συμπεριφοριστικών σπουδών, αναγνωρισμένη από το European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT). Επιπρόσθετα, έχει πραγματοποιήσει 2 έτη φοίτησης στο τμήμα Κοινωνιολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου, 2 μετεκπαιδευτικές επιμορφώσεις στην Γνωσιακή - Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία στο ΕΚ.Ι.ΣΥ.Π διάρκειας 2 ετών & έχει εκπαιδευτεί στην Ανάλυση Συμπεριφοράς. Ασχολείται κυρίως με αγχώδεις & διατροφικές διαταραχές, διαταραχές διάθεσης & προσωπικότητας. Έχει ασχοληθεί σε μεγάλο βαθμό με την Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή & έχει παρευρεθεί ως ομιλήτρια σε συνέδρια, ημερίδες & τηλεοπτικές εκπομπές. Επιπρόσθετα, έχει πραγματοποιήσει πρακτική άσκηση στο Χαμόγελο του Παιδιού & έχει παρακολουθήσει πληθώρα επιμορφωτικών σεμιναρίων σχετικά με την παιδοψυχολογία & την ψυχιατρική. Συνάμα ασχολείται με ζητήματα Οργανωσιακής Ψυχολογίας και αναλαμβάνει την διαχείριση πληθώρα ζητημάτων στον χώρο εργασίας.

Οι συνεργάτιδες του κέντρου "Carpe Diem" είναι:  

Η Θεώνη Μητσοσκούρα είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια με άδεια άσκησης επαγγέλματος. Ολοκλήρωσε τις σπουδές της στο τμήμα Ψυχολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και κατέχει MSc στην Κλινική Ψυχολογία από το Πανεπιστήμιο του Leiden. Επιπλέον, έχει ολοκληρώσει Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο στην Κλινική Ψυχοπαθολογία και πληθώρα σεμιναρίων σχετικών με την θεραπευτική αντιμετώπιση των εξαρτήσεων, την ψυχοδιαγνωστική αξιολόγηση, το άγχος υγείας & την ψυχοσυναισθηματική ενδυνάμωση νέων γυναικών. Πραγματοποιεί την εκπαίδευσή της στην Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία στην Εταιρεία Γνωσιακών-Συμπεριφοριστικών Σπουδών (EABCT). 

Η Αποστολοπούλου Αγγελική κατέχει BSc ψυχολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστήμιο Αθηνών και MSc της Ιατρικής Σχολής Αθηνών. Έχει πραγματοποιήσει εκπαίδευση στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία στην Εταιρεία Γνωσιακών - Συμπεριφοριστικών σπουδών (EABCT), ενώ έχει ολοκληρώσει μετεκπαιδευτικό πρόγραμμα χοροθεραπείας και συμβουλευτικής. Έχει επαγγελματική εμπειρία στη στήριξη εφήβων και ενηλίκων μέσω ψυχοθεραπευτικών συνεδριών, καθώς και στη φροντίδα ατόμων με αυτισμό και σοβαρές ψυχικές διαταραχές. Παρέχει επίσης ομαδικά προγράμματα χοροθεραπείας.

Η Ελισάβετ Καραβοκύρη έχει πραγματοποιήσει BSc Ψυχολογίας & MSc Κλινικής Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Paris 8-Lumières. Παράλληλα διαθέτει εξειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία καθώς & στην Ειδική Αγωγή & Λογοθεραπεία. Έχει εμπειρία της σε ψυχιατρικές δομές & ψυχοθεραπευτικά κέντρα στην Ελλάδα καθώς & στη Γαλλία. Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια & συνέδρια ψυχικής υγείας & συνεχίζει να εμπλουτίζει τις γνώσεις της πάνω στις σύγχρονες εξελίξεις στο χώρο της ψυχοθεραπείας.

Η Φλώρου Αλίκη είναι Ψυχολόγος/Ψυχοθεραπεύτρια με άδειας ασκήσεως επαγγέλματος. Είναι κάτοχος BSc Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων & MSc Παιδοψυχιατρικής από το Τμήμα Ιατρικής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Πραγματοποιεί εκπαίδευση στην Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία στην Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών (EABCT). Ταυτόχρονα, έχει εκπαιδευτεί στην Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (Acceptance and Commitment Therapy). Είναι καταρτισμένη με το Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο Κλινικής Ψυχοπαθολογίας «Παναγιώτης Ουλής» από την Α’ Ψυχιατρική Κλινική του Αιγινητείου Νοσοκομείου και έχει εκπαιδευτεί στην ψυχομετρική αξιολόγηση ενηλίκων, παιδιών και εφήβων-Τεστ νοημοσύνης WISC-V & WAIS-IV. Τέλος, κατέχει πληθώρα σεμιναρίων Παιδοψυχολογίας και Ψυχιατρικής.

Η Σοφία Μπουρελάκη είναι Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος. Αποφοίτησε από το τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Κρήτης και είναι κάτοχος μεταπτυχιακού διπλώματος στην Κοινωνική Ψυχολογία από το Lancaster University. Στη συνέχεια, ακολούθησε η μετεκπαίδευση της στη Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία στην Εταιρεία Γνωσιακών Ψυχοθεραπειών σε συνεργασία με το Αιγινήτειο Νοσοκομείο και το Ε.Π.Ι.Ψ.Υ. Έχει παρακολουθήσει πλήθος εκπαιδευτικών σεμιναρίων και έχει επαγγελματική εμπειρία στην υποστήριξη εφήβων και ενηλίκων μέσω ψυχοθεραπευτικών συνεδριών, έχοντας εργαστεί σε διάφορες δημόσιες και ιδιωτικές δομές.


  • Αριθμός αδείας: 5104
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

101 συστάσεις ασθενών

Σπουδές και κατάρτιση

Η Δανάη Μαρία Κανδηλιώτη έχει εκπαιδευτεί στην Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία.

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 101 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10.0
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10.0
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (101)
  • Θετικές (101)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
Jenny • 4 αξιολογήσεις
Είναι εκεί για να ακούσει ό,τι σε απασχολεί, να το κατανοήσει και να σε συμβουλέψει χωρίς να κρίνει. Σταδιακά χτίζεται η οικειότητα και μπορεί να υπάρξει περαιτέρω εμπιστοσύνη και εμβάθυνση.
16 Ιουνίου 2025

10.0
Xristos • 5 αξιολογήσεις
Τρομερός άνθρωπος, από την πρώτη κιόλας μέρα ένιωσα τέλεια! Την προτείνω σε όλους ανεπιφύλακτα, άνετη επικοινωνίακη, σου εμπνέει χιούμορ και ασφάλεια! Άψογος επαγγελματίας Τρομερηηη!!!
16 Ιουνίου 2025

10.0
Zoi • 5 αξιολογήσεις
Παρόλο που ήταν το πρώτο ραντεβού, ένιωσα ότι κατανόησε τό πρόβλημα μου, και μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη.
14 Ιουνίου 2025

10.0
Aggeliki • 5 αξιολογήσεις
Ενδελεχης και καταρτισμενή, ταυτοχρονα προσηνής και ανθρώπινη, μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη και με ακουσε προσεκτικά.
14 Ιουνίου 2025

10.0
Anastasios • 5 αξιολογήσεις
Πολύ ευγενικός άνθρωπος, έδειξε προθυμία να ακούσει και να βοηθήσει σε ότι χρειάζομαι,νιώθω μια ηρεμία όταν φεύγω. Σκοπεύω να συνεχίσω τις συνεδρίες μαζί της!
14 Ιουνίου 2025

10.0
Marina • 6 αξιολογήσεις
Ακριβής , ουσιαστική, ευγενική επιστημών που εμβαθύνει στο πρόβλημά σου. Πραγματική επαγγελματίας.
14 Ιουνίου 2025

10.0
Lazaros • 5 αξιολογήσεις
Αξιόπιστη, με διάθεση για να καταλάβει το θέμα Έβαλε την κουβέντα σε ένα πλαίσιο . Στο τέλος της συνεδρίας συμβουλές - απόψεις για σκέψη και εργασία,. Ήταν ότι ζητούσα!
14 Ιουνίου 2025

9.6
Panagiotis • 2 αξιολογήσεις
Everything was fine. I’m happy to continue with more sessions.
06 Ιουνίου 2025

9.8
Αντρέας • 2 αξιολογήσεις
Πολύ φιλική με πολύ καλή προσέγγιση και επαγγελματισμό στο πρόβλημα μου. Ζεστή και άνετη ατμόσφαιρα γενικά!!
31 Μαΐου 2025

10.0
James • 5 αξιολογήσεις
Very professional and punctual, he made me feel comfortable from the first appointment! Happy to continue our sessions!
13 Μαΐου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

Επίλεξε γραφείο

    • Διεύθυνση
      Χαλκοκονδύλη 5, Εξάρχεια, Αττική
    • Μετρό
      • 290m ΟΜΌΝΟΙΑ
      • 640m ΠΑΝΕΠΙΣΤΉΜΙΟ
      • 800m ΜΕΤΑΞΟΥΡΓΕΊΟ
    • Λεωφορείο
      • 60m ΠΛ. ΚΑΝΙΓΓΟΣ
      • 170m ΑΦΕΤΗΡΙΑ (ΠΛΑΤΕΙΑ ΛΑΥΡΙΟΥ)
      • 170m ΠΛΑΤΕΙΑ ΛΑΥΡΙΟΥ
    • Πρόσβαση για ΑμεΑ
      • Ο χώρος διαθέτει πρόσβαση για ΑμεΑ.
    • Parking
      • Υπάρχει εύκολο parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Πτυχίο Ψυχολοgίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών, τμήμα Ψυχολογίας
  • MSc, University of East London , τμήμα Ψυχολογίας

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος , Χαμόγελο του παιδιού, Αθήνα (2019 - 2020)
  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, ιδιωτικό γραφείο, Εξάρχεια

Μέλος συλλόγων

  • Σύλλογος Ελλήνων Ψυχολόγων (ΣΕΨ)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • 18ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχολογικής Έρευνας (2022)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Γαλλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κρίση πανικού

    ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ Ο ΑΝΙΨΙΟΣ ΜΟΥ ΣΕ ΗΛΙΚΙΑ 10 ΕΤΩΝ ΕΧΑΣΕ ΑΠΟ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΝ ΠΑΤΕΡΑ ΤΟΥ ΚΑΙ ΣΕ ΗΛΙΚΙΑ 18 ΕΤΩΝ ΤΗ ΜΗΤΕΡΑ ΤΟΥ (ΑΔΕΡΦΗ ΜΟΥ) ΥΠΟΦΕΡΕΙ ΑΠΟ ΑΥΠΝΙΕΣ ΜΕΛΑΓΧΟΛΙΑ ΚΑΙ ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ - ΤΑΧΥΚΑΡΔΙΑ ΤΙ ΜΕ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΕΤΕ; ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

    • Καλησπέρα σας,
      Είναι καλό να επισκεφθεί κάποιον ψυχολόγο άμεσα ούτως ώστε να μην χειροτερέψει το πρόβλημα. Αν η συμπτωματολογία ξεκίνησε μετά τον χαμό του πατέρα του είναι πιθανό να οφείλεται σε ψυχολογικούς και όχι σε οργανικούς παράγοντες το πρόβλημα. Οπότε το καλύτερο θα ήταν να συμβουλευτείτε ψυχολόγο!

      Δανάη Μαρία Κανδηλιώτη & Συνεργάτες - Carpe Diem (Κέντρο Ψυχοθεραπείας)

      Δανάη Μαρία Κανδηλιώτη & Συνεργάτες - Carpe Diem (Κέντρο Ψυχοθεραπείας)

  • Διαταραχές κατάποσης - δυσφαγία

    Γεια σας. Μετά από μια μεγάλη περίοδο υπερβολικού στρες και μεγάλης έντασης έχω ξεκινήσει να μην μπορώ να φάω χωρίς φόβο. Μέσα σε αυτό τον μήνα σιγά σιγά επιδεινώνεται με αποτέλεσμα να νομίζω ότι κολλάνε οι στερεές τροφές στο λαιμό μου όπως κατεβαίνουν και έτσι έχω πάθει για πρώτη φορά κάτι κρίσεις πανικού. Δεν μπορώ να φάω καθόλου πολύ καλά. Μπορείτε να μου πείτε τι μπορώ να κάνω γιατί γιατρός που μου έγραψε Xanax και μία δύο φορές που το πήρα τρώω πολύ πιο άνετα.

    • Καλησπέρα σας,
      Οι βενζοδιαζεπίνες και η φαρμακευτική αγωγή από μόνη της δεν θα σας βοηθήσουν μακροπρόθεσμα να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα αλλά προσωρινά. Είναι καλό να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία για να εντοπίσετε την ρίζα του προβλήματος και σιγά σιγά να γίνετε ξανά λειτουργική χωρίς να χρειάζεστε το φάρμακο ❤️

      Δανάη Μαρία Κανδηλιώτη & Συνεργάτες - Carpe Diem (Κέντρο Ψυχοθεραπείας)

      Δανάη Μαρία Κανδηλιώτη & Συνεργάτες - Carpe Diem (Κέντρο Ψυχοθεραπείας)

  • Κατάθλιψη

    Καλησπέρα βρίσκομαι σε καταθλιπτική κατάσταση εδώ και λίγο καιρό παθαίνω κρίσεις πανικού τακτικά και έχω ένα μόνιμο τρόμο - φόβο. Εδώ και 20 μέρες κάνω αγωγή με ladose και xanax (το βράδυ για να κοιμηθώ). Το μόνιμο άγχος μου τώρα είναι ότι όταν είμαι με τα παιδιά μου έχω παραπάνω ανησυχία και ταραχή και αυτό με στρεσάρει πολύ γιατί το μυαλό μου πλάθει σενάρια ότι δεν τα αγαπώ .... Είναι φυσιολογικό αυτό?

    • Αντιλαμβάνομαι ότι είστε πολύ πιεσμένη για να σας συμβαίνει αυτό. Δεν σημαίνει πως ότι σκεφτόμαστε είναι αλήθεια ούτε σημαίνει κάτι για εσας. Αν νιώθετε ότι ο φόβος και το άγχος είναι πολύ έντονα και σας βασανίζουν, η ψυχοθεραπεία Cbt μπορει άμεσα να σας ανακουφίσει από το σύμπτωμα.

      Δανάη Μαρία Κανδηλιώτη & Συνεργάτες - Carpe Diem (Κέντρο Ψυχοθεραπείας)

      Δανάη Μαρία Κανδηλιώτη & Συνεργάτες - Carpe Diem (Κέντρο Ψυχοθεραπείας)

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Η διερεύνηση του ρόλου των αυτοπαραγόμενων διακριτικών ερεθισμάτων στην διαφορική ενίσχυση της μεταβλητότητας - Σχέση με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή , Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών (2019)
  • Ο ρόλος του μοντέλου 5 παραγόντων προσωπικότητας, του φόβου αποτυχίας και του εργασιακού κλίματος στην αντίσταση στην οργανωσιακή αλλαγή, University of East London (2023)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Δαναη Μαρια Κανδηλιωτη & Συνεργατες - Carpe Diem (Κεντρο Ψυχοθεραπειας) έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης