Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Χαλκοκονδύλη 5

Χαλκοκονδύλη 5 (6ος όροφος), Εξάρχεια, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Κανδηλιώτη Δανάη Μαρία είναι MSc Ψυχολόγος/Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί 4 κέντρα ψυχοθεραπείας «Carpe Diem» στα Εξάρχεια, τον Πειραιά, τη Γλυφάδα και το Περιστέρι, σε ελάχιστη απόσταση από σταθμούς μετρό. Διαθέτει μακρόχρονη εμπειρία ως ιδιώτης ψυχολόγος, έχοντας αναλάβει πληθώρα κλινικών περιστατικών. Είναι κάτοχος BSc Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου με βαθμό 8,47/10 & MSc Ψυχολογίας από το University of East London. Είναι μέλος της Ελληνικής Κοινότητας Ανάλυσης Συμπεριφοράς & έχει εκπαιδευτεί στη CBT (Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία) στην Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών, αναγνωρισμένη από το European Association for Behavioural & Cognitive Therapies.

Έχει πραγματοποιήσει 2 έτη φοίτησης στο Τμήμα Κοινωνιολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου, 2 διετείς μετεκπαιδευτικές επιμορφώσεις στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία στο ΕΚ.Ι.ΣΥ.Π. & εκπαίδευση στην Ανάλυση Συμπεριφοράς. Ασχολείται κυρίως με αγχώδεις & διατροφικές διαταραχές, διαταραχές διάθεσης & προσωπικότητας, ενώ έχει εξειδικευτεί σε μεγάλο βαθμό στην Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή. Έχει συμμετάσχει ως ομιλήτρια σε συνέδρια, ημερίδες & τηλεοπτικές εκπομπές, έχει πραγματοποιήσει πρακτική άσκηση στο Χαμόγελο του Παιδιού & έχει παρακολουθήσει πληθώρα επιμορφωτικών σεμιναρίων στην παιδοψυχολογία και την ψυχιατρική. Παράλληλα, ασχολείται με ζητήματα Οργανωσιακής Ψυχολογίας & τη διαχείριση θεμάτων στον χώρο εργασίας.

Οι συνεργάτιδες του κέντρου «Carpe Diem» είναι:

Η Γκάσενσμιτ Αριάδνη, αριστούχος απόφοιτη ΒΑ Ψυχολογίας του American University of Greece & κάτοχος MSc Κλινικής Ψυχολογίας του Utrecht University ενώ έχει εκπαιδευτεί στη CBT στην Α’ Ψυχιατρική Κλινική.

Η Σινάνου Ελένη είναι κάτοχος BSc Ψυχολογίας του ΕΚΠΑ & MSc Εφαρμοσμένης Κλινικής Ψυχολογίας του University of Central Lancashire. Έχει ολοκληρώσει το Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο Κλινικής Ψυχοπαθολογίας «Παναγιώτης Ουλής» & έχει εκπαιδευτεί στη CBT.

Η Γεωργίτση Μαρέβα είναι κάτοχος BSc Ψυχολογίας του ΕΚΠΑ & MSc Οργανωσιακής Ψυχολογίας του Deree, με εκπαίδευση στη CBT & την Ειδική Αγωγή.

Η Νίνα Ράλλη είναι απόφοιτη Ψυχολογίας του Ευρωπαϊκού Πανεπιστημίου Κύπρου, κάτοχος MSc Εφαρμοσμένης Κλινικής Ψυχολογίας του University of Bath & ΜΑ Εφαρμοσμένης Ψυχολογίας Παιδιών και Εφήβων από το Αμερικανικό Κολλέγιο Ελλάδος. Έχει εκπαιδευτεί στη CBT & διαθέτει εμπειρία σε Ελλάδα και Μεγάλη Βρετανία.

Η Θεοδώρου Χριστίνα είναι κάτοχος BSc Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων & MSc της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ. Έχει ολοκληρώσει το Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο Κλινικής Ψυχοπαθολογίας «Παναγιώτης Ουλής» & έχει εκπαιδευτεί στη CBT.

Η Βέρα Αδαμοπούλου είναι κάτοχος BSc Ψυχολογίας του Cardiff Metropolitan University με εκπαίδευση στη CBT.

Η Σοφία Μπουρελάκη είναι κάτοχος BSc Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Κρήτης & MSc Κοινωνικής Ψυχολογίας του Lancaster University, με εκπαίδευση στη Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία στην Εταιρεία Γνωσιακών Ψυχοθεραπειών.

Η Σήλια Βενετσάνου είναι κάτοχος BSc Ψυχολογίας του ΕΚΠΑ & MSc Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής Ψυχοθεραπείας του University of Central Lancashire.

Η Μάμο Βαλεντίνη είναι κάτοχος BSc Ψυχολογίας του University of Derby & MSc Κλινικής Ψυχολογίας & Συμβουλευτικής του ίδιου Πανεπιστημίου, με εκπαίδευση στη CBT.

Η Μελιτίνη Σηφάκη είναι κάτοχος BSc Ψυχολογίας του ΕΚΠΑ, με εκπαίδευση στη CBT.

Η Κατερίνα Πετροπούλου είναι αριστούχος απόφοιτη BSc Ψυχολογίας του ΕΚΠΑ & αριστούχος απόφοιτη MSc Κλινικής Ψυχολογίας του Leiden University, με εκπαίδευση στη CBT.

Η Ειρήνη Πρίντεζη είναι απόφοιτη Ψυχολογίας του University of East London & κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στην Παιδοψυχολογία από το University of Central Lancashire, με εκπαίδευση στη CBT & την Ειδική Αγωγή.

Η Ευγενία Νικολακοπούλου είναι κάτοχος BSc Ψυχολογίας του ΕΚΠΑ & MSc Αθλητικής Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, με εκπαίδευση στη CBT.

Η Αφεντουλίδου Βίκη είναι κάτοχος BSc Ψυχολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, με εκπαίδευση στη CBT.

Η Οικονόμου Δανάη είναι κάτοχος BSc Ψυχολογίας του ΕΚΠΑ, MSc Κλινικής Νευροψυχολογίας της Ιατρικής Σχολής Αθηνών & έχει εκπαιδευτεί στη Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία.

Η Αναστασία Μεντζελίδη είναι κάτοχος BSc Ψυχολογίας του University of Sheffield & MSc στις Συναισθηματικές Διαταραχές του King’s College London, με εκπαίδευση στη CBT.

Η Αθανασία Σούλιου είναι κάτοχος BSc Ψυχολογίας του Παντειου Πανεπιστημίου, MSc Αναπτυξιακής Ψυχολογίας & έχει εκπαιδευτεί στην CBT.

Η Ναταλία Μανανά είναι κάτοχος BSc Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων ενώ παράλληλα έχει εκπαιδευτεί στην CBT. 

  • Αριθμός αδείας: 5104
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Βίντεο

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

282 συστάσεις ασθενών

Σπουδές και κατάρτιση

Η Δανάη Μαρία Κανδηλιώτη έχει εκπαιδευτεί στην Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία.

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Podcasts

  • Αγχώδεις διαταραχές
    Αγχώδεις διαταραχές
    Άκου σε:

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 282 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10.0
Έμπειρος & καταρτισμένος
10.0
Συνεπής
10.0
Προσιτός & φιλικός
10.0

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (282)
  • Θετικές (281)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (1)

10.0
Μαρία Ελένη • 3 αξιολογήσεις
Ομορφος και φιλόξενος χώρος. Εξαιρετική η πρώτη επαφή.
25 Ιουνίου 2026

10.0
James • 13 αξιολογήσεις
I highly recommend her to anyone seeking psychological support. She creates a safe and welcoming environment, listens without judgment, and provides valuable insights that have helped me grow both personally and emotionally.
24 Ιουνίου 2026

10.0
Konstantina • 12 αξιολογήσεις
Πολύ ζεστό και υποστηρικτικό κλίμα σε κάθε συνεδρία. Η ψυχολόγος ακούει πραγματικά, χωρίς να κρίνει, και σε βοηθά να βρεις λύσεις με τον δικό σου ρυθμό. Μια συνεργασία που έκανε μεγάλη διαφορά στη ζωή μου.
24 Ιουνίου 2026

10.0
Christina • 13 αξιολογήσεις
Νιώθω πραγματικά ευγνώμων για τη βοήθεια που έλαβα. Η υποστήριξη, η κατανόηση και οι πρακτικές συμβουλές της έκαναν μεγάλη διαφορά στην ψυχολογία και την καθημερινότητά μου.
24 Ιουνίου 2026

10.0
Petros • 13 αξιολογήσεις
Ένας χώρος που σε κάνει να νιώθεις άνετα και αποδεκτός. Με επαγγελματισμό, ενσυναίσθηση και σεβασμό, με βοήθησαν να ξεπεράσω δύσκολες περιόδους και να δω τη ζωή με μεγαλύτερη αισιοδοξία.
24 Ιουνίου 2026

10.0
ANDREAS • 14 αξιολογήσεις
Ένας ζεστός και επαγγελματικός χώρος με ανθρώπους που πραγματικά νοιάζονται. Η προσέγγιση ήταν εξατομικευμένη και με βοήθησε να αποκτήσω μεγαλύτερη αυτογνωσία και ψυχική ισορροπία.
24 Ιουνίου 2026

10.0
Franko • 11 αξιολογήσεις
Empathetic, knowledgeable, and professional. A great experience overall
20 Ιουνίου 2026

10.0
Hrw • 10 αξιολογήσεις
Εξαιρετική επαγγελματίας με πραγματικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο. Δημιουργεί κλίμα εμπιστοσύνης και ασφάλειας από την πρώτη στιγμή. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα
20 Ιουνίου 2026

10.0
Dimosthenis • 11 αξιολογήσεις
Με βοήθησε να δω τα πράγματα με διαφορετική ματιά και να νιώσω ότι ακούγομαι πραγματικά. Ευχαριστώ για την υποστήριξη και τον επαγγελματισμό.
20 Ιουνίου 2026

10.0
Efrosini • 10 αξιολογήσεις
Άριστη ψυχολόγος, με ενσυναίσθηση, επαγγελματισμό και ουσιαστική βοήθεια. Τη συνιστώ θερμά.
20 Ιουνίου 2026

Πρόσβαση και επικοινωνία

Επίλεξε γραφείο

    • Διεύθυνση
      Χαλκοκονδύλη 5
      Χαλκοκονδύλη 5 (6ος όροφος), Εξάρχεια, Αττική
    • Μετρό
      • 290m ΟΜΌΝΟΙΑ
      • 640m ΠΑΝΕΠΙΣΤΉΜΙΟ
      • 800m ΜΕΤΑΞΟΥΡΓΕΊΟ
    • Λεωφορείο
      • 60m ΠΛ. ΚΑΝΙΓΓΟΣ
      • 170m ΑΦΕΤΗΡΙΑ (ΠΛΑΤΕΙΑ ΛΑΥΡΙΟΥ)
      • 170m ΠΛΑΤΕΙΑ ΛΑΥΡΙΟΥ
    • Πρόσβαση για ΑμεΑ
      • Ο χώρος διαθέτει πρόσβαση για ΑμεΑ.
    • Parking
      • Υπάρχει εύκολο parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο γραφείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Πτυχίο Ψυχολοgίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών, τμήμα Ψυχολογίας
  • MSc, University of East London , τμήμα Ψυχολογίας

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος , Χαμόγελο του παιδιού, Αθήνα (2019 - 2020)
  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, ιδιωτικό γραφείο, Εξάρχεια

Μέλος συλλόγων

  • Σύλλογος Ελλήνων Ψυχολόγων (ΣΕΨ)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • 18ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχολογικής Έρευνας (2022)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Γερμανικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή

    Τι παραπάνω μπορώ να κάνω για την αντιμετώπιση της ΙΨΔ υπό τη μορφή της δερματιλλομανίας; Καλησπέρα σας. Τα τελευταία πέντε χρόνια (έχω διαγνωσθεί) πάσχω από οξεία αγχώδη διαταραχή και από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή υπό τη μορφή δερματιλλομανίας. Την αντιμετωπίζω τόσο φαρμακευτικά όσο και ψυχοθεραπευτικά. Φαρμακευτικά έχω δοκιμάσει ό,τι αντικαταθλιπτικό φάρμακο τύπου SSRI υπάρχει (σερτραλίνη, φλουοξετίνη, παροξετίνη, βορτιοξετίνη) μεμονωμένα είτε σε συνδυασμό με αντιψυχωσικά (τα οποία συνήθως σταματούσα γιατί είχαν ανυπόφορες παρενέργειες, π.χ. ακατάπαυστη ακαθησία) ή με N-ακετυλοκυστεΐνη (NAC). Μέχρι και μεμαντίνη έχω δοκιμάσει καθώς υπήρχε σχετική βιβλιογραφία. Δεν με έχει βοηθήσει τίποτα από αυτά σε ένα σταθερό επίπεδο. Ούτε και η ψυχοθεραπεία με έχει βοηθήσει όσο θα ήθελα, έχω δοκιμάσει διάφορες μεθόδους όπως γνωστική αναλυτική ψυχοθεραπεία, emdr και γενικά συνεχώς δοκιμάζω νέα πράγματα. Για να είμαι ειλικρινής πολλές φορές δεν είμαι συνεπής διότι η απόγνωση μου μετά από μανιακά επεισόδια είναι τόσο μεγάλη που αποτραβιέμαι σε ένα πολύ σκοτεινό μέρος και δυσκολεύομαι και μόνο να υπάρχω. Κοντεύει ένας χρόνος από την τελευταία υποτροπή μου (έξαρση της ασθένειας), κατά τη διάρκεια του οποίου είμαι κατά 90% έγκλειστη στο σπίτι, καθώς η κατάσταση του προσώπου μου με αποτρέπει από το να έχω μια φυσιολογική κοινωνική και επαγγελματική ζωή. Παρακαλώ σας ρωτάω, τι άλλο έμεινε; Τι άλλο μπορώ να κάνω; Γιατί σίγουρα δεν μπορώ να μάθω να ζω με αυτό σε αυτό τον βαθμό, ούτε να το αποδεχτώ.

    • Καλησπέρα σας και ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη σας να μοιραστείτε την εμπειρία σας.
      Από αυτά που περιγράφετε, είναι εμφανές ότι έχετε προσπαθήσει ουσιαστικά και σε βάθος χρόνου, τόσο φαρμακευτικά όσο και ψυχοθεραπευτικά, κάτι που από μόνο του δείχνει σημαντική προσπάθεια και αντοχή απέναντι σε μια ιδιαίτερα απαιτητική κατάσταση.
      Η δερματιλλομανία, ως εκδήλωση της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής, μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να είναι πιο ανθεκτική και να χρειάζεται πιο εξειδικευμένη και στοχευμένη προσέγγιση. Συχνά, πέρα από τη γενική ψυχοθεραπεία, βοηθούν μέθοδοι που εστιάζουν ειδικά στη διαχείριση της συμπεριφοράς και των παρορμήσ
      ... Διάβασε περισσότερα

      Δανάη Μαρία Κανδηλιώτη & Συνεργάτες - Carpe Diem (Κέντρο Ψυχοθεραπείας)

  • Κατάθλιψη

    Γεια σας, είμαι κοπέλα 22 χρονών που σπουδάζει τα τελευταία 4 χρόνια στην Αθήνα (μεγάλωσα σε επαρχία). Ενώ στην αρχή μπορούσα να πάω παντού και να χρησιμοποιήσω όλα τα ΜΜΜ, τον τελευταίο χρόνο φοβάμαι πολύ να βγω έξω μόνη μου αλλά και να χρησιμοποιήσω ΜΜΜ μόνη μου θέλω πάντα κάποιον μαζί μου για να νιώσω ασφάλεια. Ο λόγος είναι ότι φοβάμαι μήπως πάθω κάτι και δεν έχω κάποιον να με βοηθήσει. Τι να κάνω; Θέλω να ζω «φυσιολογικά» ξανά.

    • Καλησπέρα σας.
      Καταλαβαίνω ότι είναι πολύ δύσκολο για εσάς ενώ νιώθατε ανεξάρτητη και είχατε μια λειτουργική καθημερινότητα ξαφνικά να νιώθετε έτσι. Το πρόβλημα αντιλαμβάνομαι ότι τον τελευταίο καιρό έχει γίνει πιο έντονο και σας δυσκολεύει σε περισσότερες καταστάσεις και όχι μόνο στα ΜΜΜ πλέον. Η Cbt ψυχοθεραπεία λόγω των τεχνικών που παρέχει θα σας βοηθήσει αποτελεσματικά να ξεπεράσετε το συμπτωμα γρήγορα και αποτελεσματικά. Ωστόσο πρέπει να συνεχίσετε την ψυχοθεραπεία καθώς πολλές φορές πίσω από μια συμπτωματολογία υπάρχουν στοιχεία προσωπικότητας που ευνοούν την ανάπτυξη και εκδήλωση κάποιας ψυχικής διαταραχής.

      Δανάη Μαρία Κανδηλιώτη & Συνεργάτες - Carpe Diem (Κέντρο Ψυχοθεραπείας)

  • Κατάθλιψη

    Καλησπέρα χρησιμοποιώ enlift 20gr την τελευταία τετραετία με έχει βοηθήσει πολύ αλλά παράλληλα όταν πιέζομαι για διάφορους λόγους, με πιάνουν δύσπνοιες ψυχοσωματικοί πόνοι πλάτες στήθος ώμοι. Τι γίνεται;

    • Είναι πολύ σημαντικό που αντιλαμβάνεστε ότι το σύμπτωμα είναι απόρροια των εντάσεων στην ζωή σας. Αυτό που έχετε επομένως ανάγκη είναι να μάθετε τρόπους διαχείρισης των συναισθημάτων σας έτσι ώστε να μην υπάρχουν αυτά τα ψυχοσωματικά συμπτώματα που αναφέρετε ❤️

      Δανάη Μαρία Κανδηλιώτη & Συνεργάτες - Carpe Diem (Κέντρο Ψυχοθεραπείας)

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Η διερεύνηση του ρόλου των αυτοπαραγόμενων διακριτικών ερεθισμάτων στην διαφορική ενίσχυση της μεταβλητότητας - Σχέση με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή , Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών (2019)
  • Ο ρόλος του μοντέλου 5 παραγόντων προσωπικότητας, του φόβου αποτυχίας και του εργασιακού κλίματος στην αντίσταση στην οργανωσιακή αλλαγή, University of East London (2023)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Δαναη Μαρια Κανδηλιωτη & Συνεργατες - Carpe Diem (Κεντρο Ψυχοθεραπειας) έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης