6 Φωτογραφίες
Διεύθυνση
6 Φωτογραφίες
Βρες ειδικό
6 Φωτογραφίες
Αξιολογήσεις Ασθενών
9.9
Από 20 αξιολογήσεις
Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους
Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους
Ειρηνη
• 1 αξιολόγηση
Σε προσεγγίζει πολύ ανθρώπινα σου βγάζει πολύ ομαλά χωρίς να νιώθεις πίεση την βάση του προβλήματος είναι σαν να κάνεις συζήτηση με τον καλό σου εαυτό ,συνδιάζει τον έμπειρο επιστήμονα με τον ανθρώπινο παραγοντα
14 Φεβρουαρίου 2025
ΧΡΙΣΤΙΝΑ
• 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική & σαν επιστήμονας & σαν άνθρωπος! Πάντα δίπλα στον ασθενή με κατανόηση & δημιουργώντας τις κατάλληλες συνθήκες κάθε φορά για να μπορέσεις να εκφραστείς & να διαχειριστείς αυτά που σε απασχολούν. Η αίσθηση ασφάλειας που νοιώθεις κατά τη διάρκεια κάθε συνεδρίας σου δίνει δύναμη να δεις & να ανακαλύψεις όχι μόνο αυτά που σε προβληματίζουν & σε απασχολούν αλλά & τη δύναμη που κρύβεις μέσα σου για να τα αντιμετωπίσεις & να τα διαχειριστείς.
12 Οκτωβρίου 2024
Giota
• 2 αξιολογήσεις
Από την πρώτη στιγμή ένιωσα άνετα μαζί της. Είναι πολύ ανθρώπινη.Αν και πήγα πρώτη φορά ένιωσα σαν να είναι μια φίλη που της μιλάω και όχι απλά μια ψυχολόγος. Με ηρέμησε από την πρώτη συνάντηση με κάποια θέματα που είχα. Μου άρεσε που ξεφεύγει από το αντικείμενο της δουλειάς και κάνει πλάκα γιατί αυτό δεν το είχα συνάντηση στην ψυχολόγο που επισκέπτονταν παλιότερα.
28 Σεπτεμβρίου 2022
Μαρία
• 1 αξιολόγηση
Καταπληκτικη γιατρος. Με βοηθησε παρα πολλυ. Ουσιαστικη και ανθρωπινη.
18 Νοεμβρίου 2020
Λουιζα
• 1 αξιολόγηση
Αξιαγαπητος ανθρωπος και σοβαρη επαγγελματιας με γνωση και εμπειρια, δειχνει ενδιαφερον και ασχολειται ουσιαστικα με τον καθενα.
07 Νοεμβρίου 2020
Αντωνία
• 1 αξιολόγηση
Η Σεβαστή είναι υπέροχη στη δουλειά της,αγαπάει αυτό που κάνει και σε κάνει να νιώθεις άνετα να μιλήσεις για όλα και να βρείτε μαζί τις απαντήσεις!Εξαιρετική!!
06 Νοεμβρίου 2020
Nena
• 1 αξιολόγηση
Η Σεβαστή σε κάνει να νιώθεις οικεία ώστε να μοιραστείς το πρόβλημα σου. Έχει κατάρτιση στο αντικείμενο της και φαίνεται από τον τρόπο της σε κάθε συνεδρία. Προσωπικά με βοήθησε και συνεχίζει να το κάνει ώστε να ξεπεράσω το δικό μου θέμα. Πάντως από τις πρώτες κιόλας συνεδρίες ένιωθα καλύτερα.
06 Νοεμβρίου 2020
Ευγενία
• 1 αξιολόγηση
Η κυρία Μάκρα είναι μία εξαίρετη επιστήμονας. Ασχολείται εις βάθος με την κάθε περίπτωση, είναι πλήρως καταρτισμένη και πάντα ενημερωμένη για τις τελευταίες εξελίξεις της επιστήμης της. Ωστόσο, πέρα από τα πτυχία και τις θεωρητικές γνώσεις, δεν θα άλλαζα με τίποτα την θεραπεία με την κυρία Μάκρα λόγω της αίσθησης εμπιστοσύνης και ασφάλειας που αποπνέει και της προσωπικής σχέσης που χτίζει με τον ασθενή. Είναι πάντοτε διαθέσιμη να βοηθήσει - ακόμη και σε ... απαγορευμένες για τους περισσότερους επαγγελματίες ώρες- και δεν σε κάνει ποτέ να αισθάνεσαι άσχημα για τίποτα. Προσωπικά, έχω δει τεράστια βελτίωση στη διαχείριση των κρίσεων πανικού που αντιμετωπίζω και θα συνεχίσω να την εμπιστεύομαι γιατί με καθοδηγεί σωστά και αποτελεσματική στην ψυχική ισορροπία.
06 Νοεμβρίου 2020
Δημήτριος
• 15 αξιολογήσεις
Έμπειρη ψυχολογος,αναλυτική και καταρτισμένη!!!
23 Σεπτεμβρίου 2016
Κατερινα
• 1 αξιολόγηση
Έφυγα από το ιατρείο πολύ πιο ήρεμη &χαρούμενη. .μετά την επίσκεψη όλα μου φαίνονταν εύκολα. .
20 Ιουλίου 2016
Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών
-
Άγχος και Στρες
Καλησπέρα είμαι 29 ετών είμαι διαγνωσμενη ένα χρόνο με αγχωδη διαταραχη κάνω ψυχοθεραπεία αλλά δεν έχει αλλάξει κάτι γιατί? Κάνω κάτι λάθος εγώ? Μήπως πρέπει να αλλάξω ψυχοθεραπευτη? Ξεκίνησα πριν 1,5 μήνα με το bespar αλλά δεν έχω δει κάποια ιδιαίτερη αλλαγή!
-
Καλό θα ήταν να συζητήσετε με τον ψυχοθεραπευτή σας την πορεία της θεραπείας και να αναζητήσετε μαζί τις αιτίες.
Η θεραπεία εκλογής (η πιο βραχυπρόθεσμη και αποτελεσματική σύμφωνα με τις κατευθυντήριες γραμμές των συστημάτων υγείας) είναι η γνωσιακή συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία.
Μάκρα Σεβαστή
H διάγνωση του ΔΕΠΥ σε ενήλικες μπορεί να γίνει μέσο online βινεοκλήσης?
-
Καλό θα ήταν η διαγνωστική διαδικασία, είτε αφορά τη ΔΕΠΥ ενηλίκων είτε οποιαδήποτε άλλη δυσκολία/ διαταραχή, να πραγματοποιείται δια ζώσης. Ο ειδικός, εκτός από τη λεκτική επικοινωνία, παρατηρεί και λαμβάνει υπόψη του για μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα και πιο ασφαλή διάγνωση, και τα μη λεκτικά κομμάτια της συμπεριφοράς. Online μπορεί να γίνει η συμπλήρωση ενός ερωτηματολογίου που χρησιμοποιείται.
Μάκρα Σεβαστή
Πως καταλαβαίνω ότι έχω ήπια νοητική υστέρηση;
-
Μόνο με την αξιολόγηση του νοητικού δυναμικού με τη σταθμισμένη στα ελληνικά κλίμακα νοημοσύνης WAIS. Δεν το καταλαβαίνουμε με άλλον τρόπο.
Μάκρα Σεβαστή
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις
- Μάκρα Σ. & Ευθυμίου Κ. (2014). Εκπαίδευση στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία. Στο Τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής Θεραπείας Τόμος Α’, Επιμ. Ευθυμίου Κ. & Κουλουβάρη Μ. Αθήνα : ΙΕΘΣ
- Μάκρα, Σ. Σοφιανοπούλου, Α. & Αγγελή, Κ. (2012). Γνωσιακές-Συμπεριφοριστικές παρεμβάσεις στο πλαίσιο της οικογένειας παιδιών με ΔΕΠ/Υ. Στο ΔΕΠ-Υ: Θεωρητικές προσεγγίσεις και θεραπευτική αντιμετώπιση, Κάκουρος, Ε. & Μανιαδάκη, Κ. Αθήνα : Gutenberg
- Μάκρα, Σ. Σοφιανοπούλου, Α. & Αγγελή, Κ. (2012). Γνωσιακές/Συμπεριφοριστικές παρεμβάσεις σε παιδιά & εφήβους με ΔΕΠ/Υ. Στο ΔΕΠ-Υ: Θεωρητικές προσεγγίσεις και θεραπευτική αντιμετώπιση, Κάκουρος, Ε. & Μανιαδάκη, Κ. Αθήνα : Gutenberg
Αρθρογραφία
Χρήσιμοι σύνδεσμοι
-
Κοντινές περιοχές
- Ψυχολόγοι στη Μεταμόρφωση
- Ψυχολόγοι στο Καματερό
- Ψυχολόγοι στο Ηράκλειο Κρήτης
- Ψυχολόγοι στο Νέο Ηράκλειο
- Ψυχολόγοι στη Νέα Ιωνία
- Ψυχολόγοι στη Νέα Φιλαδέλφεια
- Ψυχολόγοι στα Χανιά
- Ψυχολόγοι στην Κηφισιά
- Ψυχολόγοι στο Ίλιον
- Ψυχολόγοι στην Πεύκη
- Ψυχολόγοι στον Περισσό
- Ψυχολόγοι στους Αγίους Αναργύρους
- Ψυχολόγοι στο Μαρούσι
- Ψυχολόγοι στην Πετρούπολη
- Ψυχολόγοι στο Γαλάτσι
- Ψυχολόγοι στα Άνω Πατήσια
- Ψυχολόγοι στον Άγιο Ελευθέριο
- Ψυχολόγοι στη Νέα Ερυθραία
- Ψυχολόγοι στο Χαλάνδρι
- Ψυχολόγοι στα Πατήσια
-
Σχετικές υπηρεσίες
- Συμβουλευτική εφήβων
- Συμβουλευτική γονέων και παιδιών
- Ομαδική ψυχοθεραπεία
- Τραύμα
- Κατάθλιψη
- Burnout
- Εθισμός στα τυχερά παιχνίδια
- Life coaching
- Υπνοθεραπεία
- Σεξουαλικές Διαταραχές
- Βουλιμία - νευρική ανορεξία
- Περιπατητική ψυχοθεραπεία
- Χρόνιος πόνος
- Συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία
- Εθισμός στο διαδίκτυο
- Διαχείριση πένθους
- Τόνωση αυτοεκτίμησης
- Άγχος και Στρες
- Κρίση πανικού
- Τεστ επαγγελματικού προσανατολισμού
-
Άρθρα υγείας
-
Κοντινά νοσοκομεία
-
Ερωτήσεις και Απαντήσεις
Αναστασίου Βρεττού 18, Αχαρνές
Αναστασίου Βρεττού 18, Αχαρνές
Αναστασίου Βρεττού 18, Αχαρνές
Αναστασίου Βρεττού 18, Αχαρνές
Αναστασίου Βρεττού 18, Αχαρνές
Μάκρα Σεβαστή
MSc
Ψυχολόγος
Αχαρνές
9.9
|
20 αξιολογήσεις
Σε προσεγγίζει πολύ ανθρώπινα σου βγάζει πολύ ομαλά χωρίς να νιώθεις πίεση την βάση του προβλήματος είναι σαν να κάνεις συζήτηση με τον καλό σου εαυτό ,συνδιάζει τον έμπειρο επιστήμονα με τον ανθρώπινο παραγοντα
Ειρηνη
•
14 Φεβρουαρίου 2025
Εξαιρετική & σαν επιστήμονας & σαν άνθρωπος! Πάντα δίπλα στον ασθενή με κατανόηση & δημιουργώντας τις κατάλληλες συνθήκες κάθε φορά για να μπορέσεις να εκφραστείς & να διαχειριστείς αυτά που σε απασχολούν. Η αίσθηση ασφάλειας που νοιώθεις κατά τη διάρκεια κάθε συνεδρίας σου δίνει δύναμη να δεις & να ανακαλύψεις όχι μόνο αυτά που σε προβληματίζουν & σε απασχολούν αλλά & τη δύναμη που κρύβεις μέσα σου για να τα αντιμετωπίσεις & να τα διαχειριστείς.
ΧΡΙΣΤΙΝΑ
•
12 Οκτωβρίου 2024
Από την πρώτη στιγμή ένιωσα άνετα μαζί της. Είναι πολύ ανθρώπινη.Αν και πήγα πρώτη φορά ένιωσα σαν να είναι μια φίλη που της μιλάω και όχι απλά μια ψυχολόγος. Με ηρέμησε από την πρώτη συνάντηση με κάποια θέματα που είχα. Μου άρεσε που ξεφεύγει από το αντικείμενο της δουλειάς και κάνει πλάκα γιατί αυτό δεν το είχα συνάντηση στην ψυχολόγο που επισκέπτονταν παλιότερα.
Giota
•
28 Σεπτεμβρίου 2022
•
Καταπληκτικη γιατρος. Με βοηθησε παρα πολλυ. Ουσιαστικη και ανθρωπινη.
Μαρία
•
18 Νοεμβρίου 2020
Αξιαγαπητος ανθρωπος και σοβαρη επαγγελματιας με γνωση και εμπειρια, δειχνει ενδιαφερον και ασχολειται ουσιαστικα με τον καθενα.
Λουιζα
•
07 Νοεμβρίου 2020
Η Σεβαστή είναι υπέροχη στη δουλειά της,αγαπάει αυτό που κάνει και σε κάνει να νιώθεις άνετα να μιλήσεις για όλα και να βρείτε μαζί τις απαντήσεις!Εξαιρετική!!
Αντωνία
•
06 Νοεμβρίου 2020
Η Σεβαστή σε κάνει να νιώθεις οικεία ώστε να μοιραστείς το πρόβλημα σου. Έχει κατάρτιση στο αντικείμενο της και φαίνεται από τον τρόπο της σε κάθε συνεδρία. Προσωπικά με βοήθησε και συνεχίζει να το κάνει ώστε να ξεπεράσω το δικό μου θέμα. Πάντως από τις πρώτες κιόλας συνεδρίες ένιωθα καλύτερα.
Nena
•
06 Νοεμβρίου 2020
Η κυρία Μάκρα είναι μία εξαίρετη επιστήμονας. Ασχολείται εις βάθος με την κάθε περίπτωση, είναι πλήρως καταρτισμένη και πάντα ενημερωμένη για τις τελευταίες εξελίξεις της επιστήμης της. Ωστόσο, πέρα από τα πτυχία και τις θεωρητικές γνώσεις, δεν θα άλλαζα με τίποτα την θεραπεία με την κυρία Μάκρα λόγω της αίσθησης εμπιστοσύνης και ασφάλειας που αποπνέει και της προσωπικής σχέσης που χτίζει με τον ασθενή. Είναι πάντοτε διαθέσιμη να βοηθήσει - ακόμη και σε ... απαγορευμένες για τους περισσότερους επαγγελματίες ώρες- και δεν σε κάνει ποτέ να αισθάνεσαι άσχημα για τίποτα. Προσωπικά, έχω δει τεράστια βελτίωση στη διαχείριση των κρίσεων πανικού που αντιμετωπίζω και θα συνεχίσω να την εμπιστεύομαι γιατί με καθοδηγεί σωστά και αποτελεσματική στην ψυχική ισορροπία.
Ευγενία
•
06 Νοεμβρίου 2020
Έμπειρη ψυχολογος,αναλυτική και καταρτισμένη!!!
Δημήτριος
•
23 Σεπτεμβρίου 2016
•
Έφυγα από το ιατρείο πολύ πιο ήρεμη &χαρούμενη. .μετά την επίσκεψη όλα μου φαίνονταν εύκολα. .
Κατερινα
•
20 Ιουλίου 2016
•
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime;
Δωρεάν εγγραφή
Δημιουργήστε νέο κωδικό
Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
- θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
- θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
- θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
- θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Συγχαρητήρια!!
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
Τι είναι
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.
Προσέγγιση
Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
Τι είναι
Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.
Προσέγγιση
Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.
Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.
Προσέγγιση
Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.
Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.
Προσέγγιση
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.
Συστημική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.
Προσέγγιση
Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.