Ρήγας Ραφαήλ BSc, MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Γεια σας! Αντιμετωπίζω εδώ και καιρό κάποια συμπτώματα όπως εφίδρωση, ταχυκαρδία, γαστρεντερικά προβλήματα που δυστυχώς δε μπορώ να τα διαχειριστώ. Όλα αυτά βέβαια εμφανίζονται όταν είναι να βγω από το σπίτι για μεγάλη βόλτα ή ποτό. Σε μια απλή μικρή βόλτα δεν θα το πάθω. Ούτε σε κάποιες εξωτερικές δουλειές ούτε στην εργασία μου. Είναι κρίση πανικού όλο αυτό; Πώς θα μπορούσα να το διαχειριστώ χωρίς απαραίτητη φαρμακευτική αγωγή; Είμαι σε απόγνωση. Είμαι γυναίκα 32 ετών και όλο αυτό επηρεάζει την καθημερινότητά μου.

  • Καλησπέρα σας
    
    Αυτό που περιγράφεται ακούγεται ενδεχομένως σαν κάποια αγχώδη διαταραχή, αγοραφοβία ή κοινωνική φοβία για παράδειγμα. Το άγχος πολύ συχνά εκφράζεται με έντονα σωματικά συμπτώματα. Φυσικά χρειάζεται να γίνει σωστή ψυχολογική αξιολόγηση για να διαπιστώσουμε τι ακριβώς είναι και γιατί εμφανίζεται. Δεν είναι αναγκαστικό να λάβετε αγωγή, μπορείτε να δοκιμάσετε πρώτα την ψυχοθεραπεία. Θα πρότεινα να απευθυνθείτε σε κάποιον ψυχοθεραπευτή ώστε να γίνει μια αξιολόγηση και να ενημερωθείτε για την κατάλληλη παρέμβαση. Επίσης είναι σημαντικό να έχετε κάνει και ιατρικές εξετάσεις για να αποκλείσετε κάποιο βιολογικό αίτιο

    

    Ρήγας Ραφαήλ

• Άγχος και Στρες
  Έχω διαγνωστεί με γενικευμένη αγχώδης διαταραχή και είμαι σε αγωγή με σταγόνες Εσιταλοπράμης (escitazen) Ξεκίνησα με χαμηλή δόση παρέα με ζάναξ 0.5 3 φορές τη μέρα. Τώρα έχω σταματήσει το ζάναξ και έχω μόνο τις σταγόνες διαιρεμένες μέσα στη μέρα. Ξέχασα να αναφέρω πως η διαταραχή μου προκαλούσε άνοδο αρτηριακής πίεσης και είχα και πόνο στο στήθος. Τώρα η πίεση έχει ηρεμήσει αλλά ο πόνος στο στήθος κάποιες φορές συνεχίζει να υπάρχει (έχω πάει σε καρδιολόγο δεν έχω θέμα καρδιολογικό). Τώρα σκέφτομαι να ξεκινήσω παράλληλα με την αγωγή και κάποιες συνεδρίες με ψυχολόγο. Ήθελα να σας ρωτήσω αν θεραπεύεται η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή και αν βοηθάει η εσιταλοπράμη και επίσης αν κινδυνεύει η καρδιά από την αγχώδη διαταραχή; Σας ευχαριστώ.

  • Η γενικευμένη αγχώδης είναι γενικά πολύ αντιμετωπίσιμη διαταραχή.
    Η καρδιά δεν κινδυνεύει από το οξύ στρες της καθημερινότητας (ταχυπαλμίες, κοφτές ανάσες, εφίδρωση κλπ) αλλά είναι αλήθεια ότι το χρόνιο στρες μπορεί να βλάψει την υγεία του καρδιαγγειακού.
    
    Θα πρότεινα να δοκιμάσετε γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία καθώς έχει ένδειξη για την γενικευμένη αγχώδη διαταραχή και συνήθως ανακουφίζει μέσα σε λίγους μήνες

    

    Ρήγας Ραφαήλ

• Κρίση πανικού
  Καλησπέρα σας, είμαι 21 χρονών πριν από 3 περίπου μήνες έπαθα για πρώτη φορά μια κρίση πανικού ξύπνησα νωρίς το πρωί με φόβο, ανησυχία όπου μετά ακολούθησε ταχυπαλμία κλπ. Μέσα στον φόβο μου πήγα και έκανα όλες τις εξετάσεις αιματολογικές, πίεση, καρδιολογικές και ήταν όλα καλά. Όλες οι υπόλοιπες φορές που έχω πάθει κάτι παρόμοιο ήταν σε μικρότερο βαθμό αλλά με ενοχλούσε σε αρκετά σημεία της καθημερινής μου ζωής. 3 μήνες μετά έχω μάθει να διαχειρίζομαι τις σκέψεις μου έτσι ώστε όταν πλησιάζει μια τέτοια κρίση να την διώχνω όμως δεν πετυχαίνει πάντα και τώρα έχω φτάσει να φοβάμαι να κάνω πράγματα που δεν ξέρω πώς θα εξελιχθούν, έχω πάντα στο μυαλό μου τι και αν ξανασυμβεί με αποτέλεσμα να μην δοκιμάζω νέα πράγματα εμπειρίες. Πώς μπορώ να το αντιμετωπίσω

  • Καλησπέρα σας
    
    Η θεραπεία των κρίσεων πανικού δεν στοχεύει στο να διώχνουμε τις σκέψεις που μας φοβίζουν, αλλά στο να αλλάξουμε το πώς βλέπουμε αυτές τις σκέψεις, πώς ερμηνεύουμε το σωματικό μας άγχος και πώς οι συμπεριφορές μας μπορεί να διατηρούν το πρόβλημα.
    
    Ουσιαστικά το μυαλό μας κάπως έμαθε να φοβάται το ίδιο του το άγχος, να φοβάται το σώμα του και να τα αποφεύγει επειδή του προκαλούν φόβο.
    Θεραπευτικά θα θελαμε να αντιμετωπίσουμε σιγά σιγά αυτους τους φόβους ώστε το μυαλό να καταλάβει ότι δεν είναι επικίνδυνοι στα αλήθεια, ότι μπορούμε ελεύθερα να αγχωθούμε χωρις να συμβεί κάτι κακό. Αυτό γίνεται δουλευοντας και τ...ις σκέψεις μας και τις συμπεριφορές μας. Διάβασε περισσότερα

    

    Ρήγας Ραφαήλ