Ρήγας Ραφαήλ BSc, MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Έχω αρχίσει να περνώ αντικαταθλιπτικά από 26 ετών λόγω άγχους...όσες φορές προσπάθησα να τα κόψω υποτροπίαζα...είμαι 55 ετών κ συνεχίζω το cipralex 10mg κάθε δεύτερη μέρα. ,για συντήρηση. Δεν έχω πάει χρόνια σε ψυχίατρο. τα παίρνω από μόνη μου έτσι....κ όχι κάθε μέρα επειδή νιώθω καλά. ξέρω ότι δε βοηθούν στη θεραπεία της αγχωτικής κατάθλιψης, αλλά βοηθούν να είμαι καλά συντηρητικά στην καθημερινότητά μου. θέλω να τα κόψω κ φοβάμαι την υποτροπή. τόσα χρόνια που τα παίρνω η σεροτονίνη μου είναι ανεπαρκής;

  • Καλησπέρα σας.
    
    Πρώτον θεωρώ εξαιρετικά σημαντικό να επισκεφθείτε κάποιον/α έμπιστο/η ψυχίατρο, ώστε να ενημερωθείτε κατάλληλα σχετικά με το άγχος σας, την κατάθλιψη και την επίδραση των φαρμάκων. Χρειάζεται να συζητήσετε το θέμα της αγωγής με έναν ειδικό, να λύσετε απορίες κλπ.
    
    Δεύτερον, η αλήθεια είναι ότι η χρόνια χρήση αντικαταθλιπτικών όντως επηρέαζει το σύστημα σεροτονίνης και τους νευρώνες, αλλά το σώμα μας προσαρμόζεται στην ύπαρξη ή απόσυρση των φαρμάκων. Ισχύει πως αν τα κόψετε ο οργανισμός σας πιθανώς θα έχει κάποια ελλείμματα στην αξιοποίηση της σεροτονίνης, αλλά σε βάθος χρόνου προσαρμόζεται σε αυτό και επανέρχε...ται.
    Είναι πολύ σημαντικό, έαν αποφασίσετε να διακόψετε, να γίνει πολύ σταδιακά, σιγά σιγά και με ιατρική παρακολούθηση.
    
    Τρίτον, είναι κρίσιμης σημασίας η ψυχοθεραπευτική υποστήριξη, έστω βραχυπρόθεσμη (π.χ. 5 μήνες), ώστε να μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος κ την κατάθλιψη πέραν των φαρμάκων και να δουλευτούν ορισμένα θέματα τα οποία δεν αντιμετωπίζονται επαρκώς με αγωγή. Διάβασε περισσότερα

    

    Ρήγας Ραφαήλ

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα! Πάσχω από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και παίρνω φαρμακευτική αγωγή εδώ και 9 χρόνια. Ήθελα να ρωτήσω αν υπάρχει περίπτωση να μπορώ να χωρίς φαρμακευτική αγωγή να ζήσω? Η ψυχίατρος μου μου λέει ότι τα έχω ανάγκη και η αλήθεια είναι ότι χωρίς φάρμακα δε μπορώ. Υπάρχει κάποια άλλη διέξοδος σ αυτήν την περίπτωση? Ο λόγος είναι ότι διαβάζω για τη σχολή μου και δε μπορώ να διαβάσω εύκολα συν του ότι έχω θέμα με τη μνήμη μου με τα φάρμακα...

  • Καλησπέρα σας
    
    Η καλύτερη θεραπευτική αντιμετώπιση για την ΙΨΔ κρίνεται ανα περίπτωση αναλόγως των αναγκών του ατόμου.
    
    Εφόσον παίρνετε φάρμακα ήδη, θα πρότεινα να σκεφτείτε μήπως κάνετε και ψυχοθεραπεία - με βάση τα διεθνή πρότυπα, η θεραπεία που προτείνεται είναι η έκθεση με παρεμπόδιση αντίδρασης (ERP), η οποία μπορεί να ενισχυθεί με γνωσιακή παρέμβαση συγκεκριμένα για τις ιδεοληψίες.
    
    Το κατά πόσον η ψυχοθεραπεία θα σας επέτρεπε να ζήσετε χωρίς φάρμακα είναι αδύνατον να το γνωρίζουμε από πριν. Κάποιες φορές η ψυχοθεραπεία αντιμετωπίζει επαρκώς την ΙΨΔ ωστε να μην χρειάζονται τα φάρμακα και άλλες φορές η διακοπή των... φαρμάκων επιφέρει επιδείνωση της διαταραχής ωστε εν τέλει δεν είναι καλή επιλογή. Διάβασε περισσότερα

    

    Ρήγας Ραφαήλ

• Κρίση πανικού
  Καλησπέρα σας, είμαι 21 χρονών πριν από 3 περίπου μήνες έπαθα για πρώτη φορά μια κρίση πανικού ξύπνησα νωρίς το πρωί με φόβο, ανησυχία όπου μετά ακολούθησε ταχυπαλμία κλπ. Μέσα στον φόβο μου πήγα και έκανα όλες τις εξετάσεις αιματολογικές, πίεση, καρδιολογικές και ήταν όλα καλά. Όλες οι υπόλοιπες φορές που έχω πάθει κάτι παρόμοιο ήταν σε μικρότερο βαθμό αλλά με ενοχλούσε σε αρκετά σημεία της καθημερινής μου ζωής. 3 μήνες μετά έχω μάθει να διαχειρίζομαι τις σκέψεις μου έτσι ώστε όταν πλησιάζει μια τέτοια κρίση να την διώχνω όμως δεν πετυχαίνει πάντα και τώρα έχω φτάσει να φοβάμαι να κάνω πράγματα που δεν ξέρω πώς θα εξελιχθούν, έχω πάντα στο μυαλό μου τι και αν ξανασυμβεί με αποτέλεσμα να μην δοκιμάζω νέα πράγματα εμπειρίες. Πώς μπορώ να το αντιμετωπίσω

  • Καλησπέρα σας
    
    Η θεραπεία των κρίσεων πανικού δεν στοχεύει στο να διώχνουμε τις σκέψεις που μας φοβίζουν, αλλά στο να αλλάξουμε το πώς βλέπουμε αυτές τις σκέψεις, πώς ερμηνεύουμε το σωματικό μας άγχος και πώς οι συμπεριφορές μας μπορεί να διατηρούν το πρόβλημα.
    
    Ουσιαστικά το μυαλό μας κάπως έμαθε να φοβάται το ίδιο του το άγχος, να φοβάται το σώμα του και να τα αποφεύγει επειδή του προκαλούν φόβο.
    Θεραπευτικά θα θελαμε να αντιμετωπίσουμε σιγά σιγά αυτους τους φόβους ώστε το μυαλό να καταλάβει ότι δεν είναι επικίνδυνοι στα αλήθεια, ότι μπορούμε ελεύθερα να αγχωθούμε χωρις να συμβεί κάτι κακό. Αυτό γίνεται δουλευοντας και τ...ις σκέψεις μας και τις συμπεριφορές μας. Διάβασε περισσότερα

    

    Ρήγας Ραφαήλ