Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Πατεράκη Εμμανουέλα Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime

Πατεράκη Εμμανουέλα MSc

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Λυκόβρυση

10 | 27 αξιολογήσεις
  • 1 '
Διεύθυνση

Πατεράκη 7Α, Λυκόβρυση, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Πατεράκη Εμμανουέλα MSc, είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στη Λυκόβρυση. Είναι απόφοιτος του Τμήματος Ψυχολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ) και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου (MSc) στις Εφαρμογές της Ψυχολογίας στην Υγεία,του Τμήματος Ιατρικής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης.Έχει ειδικευτεί στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία ενηλίκων στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής (ΚΕ.ΨΥ.ΣΥ). Η ειδικός έχει ειδικευτεί στην Αντιμετώπιση των Διατροφικών Διαταραχών του Ευρωπαικού Ινστιτούτου Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας (EICP Institute) και στην Ειδική Αγωγή και Εκπαίδευση: Διαγνωστική, Θεραπευτική και Συμβουλευτική του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ).Στόχος της είναι η παροχή εξατομικευμένης ψυχολογικής υποστήριξης σε εφήβους και ενήλικες που αντιμετωπίζουν ζητήματα άγχος,κρίσεις πανικού και καταθλιπτικά συμπτώματα, διατροφικές διαταραχές και θέματα με την εικόνα σώματος, συναισθηματικές δυσκολίες και προβλήματα σχέσεων,μαθησιακές και συμπεριφορικές δυσκολίες,καθώς και ζητήματα αυτοεκτίμησης και προσωπικής ταυτότητας.Στο παρόν ειδικευέται στη Γνωσιακή-Συμπεριφορική θεραπεία με παιδιά και εφήβους,στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής (ΚΕ.ΨΥ.ΣΥ).

  • Αριθμός αδείας: 928155
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

27 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10
Από 27 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (27)
  • Θετικές (27)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Χαραλαμπρος • 1 αξιολόγηση
Παρά πολυ ευχαριστημένος. Αποπνέει σοβαρότητα και αξιοπιστία. Την συστήνω ανεπιφύλακτα
19 Μαρτίου 2026
10.0
Θοδωρης • 1 αξιολόγηση
Επέλεξα τη συγκεκριμένη ψυχολόγο μετά από σύσταση και γιατί έψαχνα κάποιον που να εμπνέει εμπιστοσύνη. Από την πρώτη συνεδρία ένιωσα άνετα και ασφαλής. Με άκουσε προσεκτικά, χωρίς να με διακόπτει ή να με κρίνει, και έκανε ουσιαστικές ερωτήσεις που με βοήθησαν να καταλάβω καλύτερα τον εαυτό μου. Η στάση της ήταν επαγγελματική αλλά και ανθρώπινη, με σεβασμό στον ρυθμό και τις ανάγκες μου. Αυτό που ξεχώρισα ήταν ότι δεν έδινε έτοιμες απαντήσεις, αλλά με καθοδηγούσε να βρω τις δικές μου. Αν κάποιος δικός μου με ρωτούσε, θα τη σύστηνα χωρίς δισταγμό. Ένιωσα ότι πραγματικά ενδιαφέρεται και ότι η επιλογή μου επιβεβαιώθηκε.
19 Μαρτίου 2026
10.0
Σταυρουλα • 1 αξιολόγηση
Μου έκανε πολύ καλό και η ιδια ειναι πολύ καλή στην δουλειά της
19 Νοεμβρίου 2025
10.0
Παναγιωτα • 1 αξιολόγηση
Δύο χρόνια τώρα και συνεχίζουμε μαζί Από την πρώτη στιγμή με έκανε να νιώσω οικεία. Με ακούει Πάντα με Προσοχή, αποδοχή .Με έχει βοηθήσει αρκετά να αντιμετωπίσω τις δυσκολίες μου. Σας ευχαριστώ πολύ κυρία Πατερακη
19 Οκτωβρίου 2025
10.0
Κελλυ • 1 αξιολόγηση
Η Εμμανουέλα είναι υπέροχη. Από το πρώτο λεπτό με έκανε να νιώσω πάρα πολύ άνετα κι οικεία μαζί της. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα.
26 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Χρυσα • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας και άνθρωπος!
09 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Ιωαννα • 1 αξιολόγηση
Επαγγελματίας, συνεπής στο ραντεβού μας. Πολύ πρόθυμη να ακούσει και να συζητήσει καθώς εμπνέει εμπιστοσύνη. Σίγουρα θα την συμβουλευτώ ξανά.
09 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Γιωργος • 1 αξιολόγηση
Είναι μια καταρτισμένη επαγγελματίας, με σεβασμό, κατανόηση και γνήσια διάθεση να ακούσει κάθε τι που με απασχολεί Ειμαι βεβαιος οτι θα εχουμε μια εκπληκτική συνεργασία
05 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
ΛΑΜΠΡΙΝΗ • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας με ανθρώπινη προσέγγιση και επαγγελματισμό. Ένιωσα ασφάλεια από την πρώτη στιγμή. Την συστήνω ανεπιφύλακτα!
05 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
giwta • 3 αξιολογήσεις
Η εμπειρία μου με την ήταν Εμμανουέλα ήταν εξαιρετική. Παρόλο που δεν ήμασταν στον ίδιο χώρο, ένιωσα απόλυτη σύνδεση και ασφάλεια. Ήταν ευγενική, με έκανε να νιώσω άνετα, και έδειξε πραγματικό ενδιαφέρον σε ό,τι μοιράστηκα. Οι παρεμβάσεις της ήταν ουσιαστικές και με βοήθησαν να δω τα πράγματα πιο καθαρά. Ο τρόπος που επικοινωνεί δείχνει εμπειρία και ενσυναίσθηση. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα.
30 Ιουλίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Πατεράκη 7Α, Λυκόβρυση, Αττική
    • Μετρό
      • 1,44km ΚΑΤ
    • Λεωφορείο
      • 130m 2Η ΚΗΦΙΣΙΑΣ
      • 260m 3Η ΚΗΦΙΣΙΑΣ
      • 360m ΠΕΥΚΩΝ
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
    • Επικοινωνία
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Ψυχολογία, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
  • Εφαρμογές της Ψυχολογίας στην Υγεία, Τμήμα Ιατρικής, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης
  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία, Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής
  • Ειδική Αγωγή και Εκπαίδευση: Διαγνωστική, Θεραπευτική, Συμβουλευτική, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
  • Αντιμετώπιση Διατροφικών Διαταραχών, Ευρωπαϊκό Ινστιτούτο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας
  • Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία παιδιών και εφήβων, Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής (ΚΕ.ΨΥ.ΣΥ).

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ιδιωτική παροχή ψυχοθεραπευτικών συνεδριών, Online
  • Συνεργάτης Ψυχολόγος, Κέντρα ειδικών θεραπειών
  • Ψυχολόγος, Κατασκηνώσεις Τράπεζας της Ελλάδος
  • Πρακτική Άσκηση, ΑΚΤΙΟΣ, Μονάδα Φροντίδας Ηλικιωμένων

Ξένες γλώσσες

  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κρίση πανικού

    Καλησπέρα σας, Τους τελευταίους δύο μήνες έχω αρχίσει να βιώνω έντονο άγχος και περιορισμό. Είχα δύο επεισόδια έντονου φόβου — την πρώτη φορά επειδή δεν ανέπνεα καλά, και τη δεύτερη μετά τη λήψη μελατονίνης. Από τότε φοβάμαι μην ξανασυμβεί και έχω σταματήσει να ζω όπως πριν. Ήμουν πάντα ένα άτομο ανεξάρτητο, κοινωνικό, δραστήριο, που δεν φοβόταν τίποτα και δεν καθόταν ποτέ στο σπίτι. Τώρα όμως νιώθω εγκλωβισμένη, σαν κάτι μέσα μου να με σταματάει, και αυτό με έχει ρίξει πολύ ψυχολογικά. Η τελευταία φορά που βγήκα έξω για ξενύχτι ήταν στις 27 του μήνα. Όταν επέστρεφα σπίτι, ένιωσα ξαφνικά ένα έντονο “κενό” μέσα μου — μια περίεργη, βαριά αίσθηση που δεν μπορώ να εξηγήσω. Από τότε, δεν έχω καταφέρει να ξαναβγώ εκτός της περιοχής μου. Παρόλο που ήμουν πάντα ένα ανεξάρτητο και κοινωνικό άτομο, πλέον νιώθω περιορισμένη, σαν να φοβάμαι κάτι που δεν μπορώ να ορίσω. Σήμερα πήρα την απόφαση να αλλάξω ψυχολόγο, καθώς με τον προηγούμενο δεν ένιωθα ουσιαστική υποστήριξη ή πρόοδο. Έχω κάνει σχεδόν όλες τις ιατρικές εξετάσεις (μένει μόνο ο θυρεοειδής) και προσπαθώ να βρω μια προσέγγιση που να με βοηθήσει να καταλάβω τι μου συμβαίνει και να ξαναβρώ τον εαυτό μου. Πιστεύετε πως αυτή η “αίσθηση κενού” και ο περιορισμός συνδέονται με κρίσεις πανικού ή πρόκειται για κάτι βαθύτερο; Τι είδους θεραπευτική προσέγγιση θα προτείνατε;

    • Καλησπέρα σας και σας ευχαριστώ που μοιραστήκατε τόσο ανοιχτά την εμπειρία σας. Όσα περιγράφετε έχουν όνομα και είναι απολύτως αντιμετωπίσιμα. Η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία προσφέρει σαφή εργαλεία για την κατανόηση του μηχανισμού του άγχους και του φόβου που βιώνετε αυτή τη περίοδο. Το ότι αναγνωρίζετε τις ανάγκες σας και αναζητάτε στήριξη είναι δείγμα εσωτερικής ανθεκτικότητας. Η θεραπευτική πορεία έχει ήδη ξεκινήσει. Αυτές οι εμπειρίες, όταν εκφράζονται μπορούν να γίνουν η αφετηρία για μια ουσιαστική αλλαγή.

      Πατεράκη Εμμανουέλα

  • Θέματα σχέσεων

    Πως μπορώ να σταματήσω να στρέφομαι σε σχέσεις μη υγιείς που επηρεάζουν τον ψυχισμό μου και να στραφώ σε κάτι νορμάλ που θα με κάνει χαρούμενο; Υπάρχει κάποιος τρόπος από ψυχολογικής πλευράς;

    • Η τάση να στρέφεστε επανειλημμένα σε μη υγιείς σχέσεις συχνά σχετίζεται με βαθύτερα συναισθηματικά μοτίβα ή πεποιθήσεις, όπως ότι η σταθερότητα μπορεί να μοιάζει βαρετή ή ότι η ένταση είναι ένδειξη αληθινού ενδιαφέροντος. Στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), δουλεύουμε ώστε να αναγνωρίσουμε και να επεξεργαστούμε αυτές τις σκέψεις, αντικαθιστώντας τες με πιο ρεαλιστικές και λειτουργικές. Στόχος είναι να μπορείτε σταδιακά να αισθάνεστε άνετα μέσα σε σχέσεις σταθερές και υποστηρικτικές, ακόμη κι αν αρχικά δεν σας είναι οικείες. Η αλλαγή δεν έρχεται απότομα, αλλά ξεκινά από τη στιγμή που παρατηρείτε τι πραγματικά σας κάνει καλό. Με φροντίδα... Διάβασε περισσότερα

      Πατεράκη Εμμανουέλα

  • Κρίση πανικού

    Καλησπέρα σας. Παθαίνω συχνά κρίσεις πανικού, συνήθως τις βραδινές ώρες. Εκδηλώνονται ως τάσεις λιποθυμίας, αίσθηση κατάρρευσης, ταχυπαλμίες, τρέμουλο, ηλεκτρίση στους νευρώνες, δύσπνοιες, δυσκολίες στην ομιλία. Που μπορώ να απευθυνθώ;

    • Καταλαβαίνω πόσο δύσκολα είναι τα συμπτώματα που περιγράφετε. Καλό θα ήταν πρώτα να δείτε έναν παθολόγο ή καρδιολόγο, ώστε να αποκλειστεί κάποια οργανική αιτία. Στη συνέχεια, η συνεργασία με ψυχολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε πιο αποτελεσματικά αυτά τα συμπτώματα και να βρείτε ανακούφιση.

      Πατεράκη Εμμανουέλα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Πατερακη Εμμανουελα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης