Κολτσίδα Γεωργία MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη

  Καλησπέρα σας. Θα ήθελα τη βοήθειά σας σχετικά με κάποια συμπτώματα που αντιμετωπίζω τους τελευταίους μήνες. Εδώ και περίπου τρεις μήνες έχω έντονο και συνεχές άγχος, και πλέον παρουσιάζω και σωματικά συμπτώματα, όπως αποπραγματοποίηση, αίσθημα ότι είμαι μέσα σε «ομίχλη», καθημερινή κόπωση παρότι κοιμάμαι, τσιμπήματα στο σώμα και στο κεφάλι, αίσθημα ότι βρίσκομαι σε βάρκα ή ότι είμαι έτοιμη να λιποθυμήσω. Έχω ήδη επισκεφτεί καρδιολόγο και οφθαλμίατρο, οι οποίοι δεν εντόπισαν κάποιο πρόβλημα, όμως τα συμπτώματα συνεχίζονται και με ανησυχούν. Θα ήθελα να με συμβουλεύσετε σχετικά με το αν χρειάζεται κάποιος περαιτέρω έλεγχος και τι μπορεί να συμβαίνει. Ευχαριστώ πολύ.
  • Καλησπέρα σας, ευχαριστώ πολύ για την ερώτηση.
    Τα συμπτώματα που περιγράφετε (αποπραγματοποίηση, «ομίχλη», κόπωση, ζάλη τύπου «σαν να είμαι σε βάρκα», τσιμπήματα στο σώμα) εμφανίζονται συχνά σε περιόδους παρατεταμένου και υψηλού άγχους. Όταν το νευρικό σύστημα βρίσκεται σε συνεχή ενεργοποίηση, μπορεί να δημιουργήσει έντονες σωματικές αισθήσεις χωρίς οργανικό υπόβαθρο.
    Αφού οι βασικοί ιατρικοί έλεγχοι που κάνατε είναι καθαροί, συνήθως δεν απαιτείται εκτεταμένος περαιτέρω έλεγχος, εκτός αν κάποιος γιατρός το συστήσει. Η κλινική εικόνα που περιγράφετε είναι συμβατή με έντονη αγχώδη διέγερση και αντιμετωπίζεται αποτελε...σματικά θεραπευτικά. Αν το επιθυμείτε, μπορώ να σας καθοδηγήσω σε τρόπους διαχείρισης και μείωσης των συμπτωμάτων. Διάβασε περισσότερα

    Κολτσίδα Γεωργία

• Κρίση πανικού

  Γεια σας. Αντιμετωπίζω το εξής πρόβλημα εδώ και 2 εβδομάδες. Όταν βγαίνω έξω, δυσκολεύομαι να πάω κάπου παραπάνω από 1-2 χιλιόμετρα από το σπίτι μου. Μένω επαρχία, οπότε πάω παντού με το αμάξι, παρκάρω ακριβώς απέξω, κάνω τη δουλειά μου και φεύγω. Δεν τολμάω να μετακινηθώ με τα πόδια ούτε να παρκάρω πιο μακριά. Νομίζω ότι θα σωριαστώ στο δρόμο. Μια μέρα ήμουν σε ένα μαγαζί και με το που τελείωσα τις αγορές (το αμάξι παρκαρισμένο απέξω), σκέφτηκα να πάρω καφέ από καφετέρια που απέχει περίπου 150 μέτρα, περπατώντας. Όταν έφτασα εκεί, ανακατεύονταν το στομάχι μου και ψιλοέτρεμα, αλλά μετά από 5 δευτερόλεπτα συνήλθα, σαν να μην είχε συμβεί το παραμικρό. Μια άλλη μέρα που χρειάστηκε να πάω φαρμακείο, επειδή οι θέσεις μπροστά ήταν πιασμένες, περίμενα στο αμάξι και όταν τελικά έφυγε ένα άλλο αμάξι, πάρκαρα ακριβώς απέξω ώστε να είμαι σίγουρος. Μιλάμε για την περιοχή μου πάντα, για αποστάσεις πάνω από 1-2 χιλιόμετρα δεν το τολμάω καν. Ακόμα και αν έχω φάει, έχω πιει νερό κλπ δεν αλλάζει κάτι. Στο σπίτι μου δεν έχω τέτοιες ανησυχίες, διότι μπορώ να κάτσω κάπου αν συμβεί κάτι, λειτουργώ κανονικά. Πιστεύετε είναι κάτι παθολογικό ή ψυχολογικό; Προ 6μήνου έγινε καρδιολογικός έλεγχος και εξετάσεις αίματος χωρίς πρόβλημα. Βέβαια δεν μου μέτρησαν ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, σίδηρο, βιταμίνες. Υπάρχει περίπτωση αυτό να οφείλεται σε κάποια έλλειψη των παραπάνω; Αν και όλες οι άλλες μετρήσεις πχ αιματοκρίτης, γλυκόζη, κρεατινίνη, κάλιο, ερυθρά και λευκά αιμοσφαίρια κλπ βγήκαν εξαιρετικές και μέχρι πριν 2 εβδομάδες δεν είχα τίποτα. Πίεση έχω κανονική, όπως και σφυγμούς. Ποια είναι η γνώμη σας; Σε τι μπορεί να οφείλεται όλο αυτό και σε ποιον γιατρό πρέπει να απευθυνθώ; Σας ευχαριστώ και συγγνώμη για το μεγάλο μήνυμα!
  • Καλησπέρα σας , σας ευχαριστώ για λεπτομερή περιγραφή και την ειλικρίνεια σας. Η περιγραφή σας ταιριάζει περισσότερο με αγχώδη αντίδραση που συνδέεται με τις μετακινήσεις, παρά με οργανικό πρόβλημα. Η δυσφορία εμφανίζεται μόνο όταν απομακρύνεστε από το «ασφαλές» σας περιβάλλον και υποχωρεί πολύ γρήγορα, κάτι που είναι χαρακτηριστικό για αγχώδεις κρίσεις με στοιχεία πανικού ή για έναρξη αγοραφοβικών συμπεριφορών. Όταν υπάρχει έλλειψη βιταμινών ή ηλεκτρολυτών, τα συμπτώματα είναι συνήθως πιο σταθερά και δεν εμφανίζονται αποκλειστικά σε συγκεκριμένες συνθήκες, όπως οι μετακινήσεις. Με δεδομένο ότι ο καρδιολογικός και ο βασικός εργαστηρ...ιακός έλεγχος ήταν φυσιολογικοί, η εικόνα δεν παραπέμπει πρωτίστως σε σωματική αιτία.
    Το κατάλληλο επόμενο βήμα είναι η αξιολόγηση από ψυχολόγο ή ψυχίατρο, ώστε να διερευνηθεί αν πρόκειται για αγχώδη διαταραχή και να οργανωθεί η σωστή αντιμετώπιση. Τέτοιες δυσκολίες είναι συχνές και αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά όταν αντιμετωπιστούν έγκαιρα.
    Αν εμφανιστούν νέα ή διαφορετικά συμπτώματα, μπορείτε παράλληλα να ενημερώσετε τον παθολόγο σας, αλλά η κύρια κατεύθυνση εδώ είναι η ψυχολογική αξιολόγηση. Βρίσκομαι στη διάθεση σας. Καλή συνέχεια. Διάβασε περισσότερα

    Κολτσίδα Γεωργία

• Άγχος και Στρες

  Καλησπέρα σας, έχω έντονο άγχος και δυσκολεύομαι να διαχειριστώ πιθανό χειρουργείο του πατέρα μου. από όταν το έμαθα επισκιάζει όλη μου την ημέρα. Το σκέφτομαι όλη μέρα και έχω μια διάχυτη αγωνία. • ο πατέρας μου είχε σοβαρά προβλήματα υγείας και χειρουργεία σε όλη μου την παιδική ηλικία. Έχω κάνει πάρα πολλά χρόνια ψυχοθεραπεία. -Επίσης από το καλοκαίρι και μετά δεν έχω επικοινωνία μαζί του. Βρισκόμαστε οικογενειακώς και ούτε εγώ ούτε αυτός απευθύνει τον λόγο. Επειδή είναι επιθετικός, προσβλητικός και μιλάει απότομα σε άσχετη φάση από κάτι που τον έχει ενοχλήσει από εμένα, έχω αποφασίσει να προστατέψω τον εαυτό μου μη επικοινωνώντας μαζί του- το συναίσθημα που με κυριεύει είναι πανικός αλλά και θυμός γιατί δεν αντέχω να με επηρεάζουν τα θέματα της υγείας του άλλο. δεν αντέχω να συγχωνεύομαι τόσο και να το κάνω δικό μου θέμα. δεν ξέρω πως να διαχειριστώ την κατάσταση. Δεν θέλω να του μιλάω αλλά φοβάμαι και λυπάμαι. Πως μπορώ να μειώσω το άγχος μου; Υπάρχει τρόπος να μην νιώθω τόση συνεξάρτηση; Τι θα βοηθούσε στη σύγκρουση των συναισθημάτων μου;
  • Καλησπέρα σας. Σας ευχαριστώ για την ερώτηση.
    Το άγχος που βιώνετε συνδέεται τόσο με την τωρινή κατάσταση, όσο και με τα παλαιότερα βιώματα υγείας του πατέρα σας. Όταν υπάρχει δύσκολη σχέση και ιστορικό έντονης φροντίδας, είναι φυσιολογικό να εμφανίζεται συνδυασμός φόβου, ενοχής και θυμού.
    Για να μειωθεί η ένταση, βοηθά ο διαχωρισμός ευθύνης: η υγεία του πατέρα σας δεν είναι δική σας υποχρέωση και τα όρια που έχετε θέσει εξακολουθούν να είναι απαραίτητα για την προστασία σας. Η συναισθηματική απόσταση δεν σημαίνει αδιαφορία, αλλά φροντίδα του εαυτού.
    Χρήσιμο είναι επίσης να αναγνωρίσετε ότι η σύγκρουση των συναισθημάτων είναι ανα...μενόμενη. Μπορείτε να ενδιαφέρεστε χωρίς να εμπλέκεστε σε σημείο που χάνετε τη λειτουργικότητά σας. Τεχνικές άμεσης ρύθμισης άγχους (αναπνοή, grounding, διακοπή υπερσκέψης) μειώνουν τη στιγμιαία ένταση.
    Η ψυχοθεραπευτική υποστήριξη σε αυτή τη φάση μπορεί να σας βοηθήσει να σταθεροποιήσετε τα όρια, να διαχειριστείτε τον πανικό και να αποφορτίσετε το παλιό συναισθηματικό φορτίο που έχει ενεργοποιηθεί. Διάβασε περισσότερα

    Κολτσίδα Γεωργία