Γιαγκίνη Μέμα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Νιώθω μοναξιά. Έχω απώλεια όρεξης, άρνηση για κοινωνικές επαφές. Σαν όλα να μοιάζουν μάταια, καθώς γνωρίζω την αρχή, τη μέση και τέλος.

  • Από τον τρόπο που περιγράφετε την κατάσταση καταλαβαίνω ότι έχετε ματαιωθεί στον διαπροσωπικό τομέα και οι επαφές με τους γύρω σας μοιάζουν με μια ταινία που έχετε δει το σενάριο πολλές φορές. Είναι ανθρώπινο να απογοητεύεστε σε μια τέτοια συνθήκη και να χάνετε τη διάθεσή σας για κοινωνικές συναναστροφές. Εφόσον, λοιπόν, το σενάριο μοιάζει να επαναλαμβάνεται με τον ίδιο τρόπο, ίσως είναι η στιγμή να δοκιμάσετε να διαχειριστείτε ή να επεξεργαστείτε με ένα διαφορετικό τρόπο τις σχέσεις σας, ώστε να έρθει και μια διαφορετική εξέλιξη. Κρατείστε υπόψη πως παρόλο που δεν μπορούμε να αλλάξουμε το παρελθόν ή να προβλέψουμε τις δυσκολίες, μπορούμε πάν...τα να ελέγξουμε τον τρόπο που εμείς αντιδράμε στα όσα συμβαίνουν και άρα να ανοίξουμε ένα νέο μονοπάτι. Ένα μονοπάτι προς το αίσθημα του ανήκειν, που μπορεί να επουλώσει το αίσθημα της μοναξιάς. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η βοήθεια ενός ειδικού μπορεί να αποδειχθεί πολύτιμη.
    
    Σημ: Οι απαντήσεις σε ερωτήσεις βασίζονται σε ερευνητικά και βιβλιογραφικά δεδομένα, αλλά και στην κλινική εμπειρία. Σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστούν την εξατομικευμένη διαχείριση που μπορεί να προτείνει ένας ειδικός. Διάβασε περισσότερα

    

    Γιαγκίνη Μέμα

• Βουλιμία - νευρική ανορεξία
  Καλησπέρα για συναισθηματική υπερφαγία τι προτείνετε

  • Οι πιο ενδεδειγμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις είναι η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία και η Διαλεκτική-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία.

    

    Γιαγκίνη Μέμα

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα ήθελα να ρωτήσω κάποιους μήνες τώρα είμαι στεναχωρημένη για διάφορα θέματα .Εκείνη τη στιγμή σκέφτομαι κάποιον που μου αρέσει και αυνανιζομαι και μετά όταν τελειώνω νιώθω όμορφα,μια ανακούφιση .Γιατί μου συμβαίνει αυτό ?Είναι λες και μου απαλύνει την στεναχώρια ο αυνανισμός.

  • Δύσκολες περίοδοι της ζωής εκλύουν δυσφορικά συναισθήματα σε έναν άνθρωπο, ο οποίος μπορεί να συναντήσει δυσκολίες στην έκφραση και διαχείρισή τους. Αυτές οι δυσκολίες μπορεί να οδηγήσουν σε αποστασιοποίηση από το συναίσθημα ή την κατάσταση ή σε αντικατάσταση του δυσφορικού συναισθήματος, κάνοντας κάποια άλλη δράση (γυμναστική, αυνανισμός, κατανάλωση τροφής κοκ) που επιφέρει ανακούφιση ή ευχάριστο συναίσθημα. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι δράσεις είναι μη φυσιολογικές, αλλά ότι κάποιες φορές αντανακλούν μια μη αποτελεσματική διαχείριση των συναισθημάτων ή άλλων δυσκολιών. Εάν σας ανησυχεί κάτι σε αυτό που παρατηρείτε ή δυσκολεύεστε να διαχειριστεί...τε τη θλίψη που βιώνετε, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο για πιο εξατομικευμένη διαχείριση.
    
    
    Σημ: Οι απαντήσεις σε ερωτήσεις βασίζονται σε ερευνητικά και βιβλιογραφικά δεδομένα, αλλά και στην κλινική εμπειρία. Σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστούν την εξατομικευμένη διαχείριση που μπορεί να προτείνει ένας ειδικός. Διάβασε περισσότερα

    

    Γιαγκίνη Μέμα