ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Γεροντή Ανδριάννα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη

  Γεια σας θα ήθελα να ρωτήσω κάτι πολύ συγκεκριμένο το οποίο θα ήταν βοηθητικό για τον τρόπο που εκλαμβάνω τον εαυτό μου. Βρίσκομαι σε μακροχρόνια θεραπεία με στόχο την αντιμετώπιση χρόνιου τραύματος, συμπτώματα δυσθυμίας, κρίσεων άγχους- πανικού και όλη η διαδικασία μου μειώσε εώς και εξαφάνισε κάποια από τα βασικά συμπτώματα μου. Έμάθα τρόπους διαχείρισης του άγχους και της δυσφορίας, όμως κατά καιρούς αισθάνομαι ότι έχω έλλειψη ενέργειας, στόχων, κυρίως στο εργασιακό κομμάτι, ενώ αντιλαμβάνομαι ότι χρειάζεται να πράξω, αδρανώ. Η ερώτηση μου εστιάζει στο γεγονός αν περιμένω πολλά από τον εαυτό μου δηλαδή αν η θεραπεία φτάνει μέχρι ένα σημείο και χρειάζεται να συμφιλιωθώ με αυτό το κομμάτι της δυσκολίας ή αν χρειάζομαι να επαναπροσδιορίσω τους στόχους με τον θεραπευτή μου. Ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σας.
  • Φυσικά και να επαναπροσδιορίσεις!!! Μου συνέβη στο παρελθόν δεν σημαίνει ότι θα μας κυνηγάει για πάντα..
    Το μετουσιώνουμε και το κάνουμε όπλο και εργαλείο στη φαρέτρα μας...
    Τα έχεις πάει πολύ καλά ως τώρα, μπορείς να συνεχίσεις έτσι και ακόμα καλύτερα!!!
    Από ότι μου ακούγεται είναι καθαρά ψυχολογικό τη στιγμή που έχεις βεβαιωθεί και όπως καταλαβαίνεις δεν υπάρχει άλλη δικαιολογία..
    Αφού επισκέφτηκες τον καρδιολόγο όταν νόμιζες ότι ήταν καρδιά, τώρα που έχεις αρχίσει να καταλαβαίνεις ότι μπορεί να είναι η ψυχή χρειάζεται να επισκεφτείς τον ψυχολόγο.
    
    Φιλικά Ανδριάννα Γεροντή
    ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ
    Ανασυνδυασμένη - Εκλεκτι...κή Συμβουλευτική
    
    Θα χαρώ να φανώ χρήσιμη.. Όμως μέχρι τότε, άκουσε κάτι που μπορεί να σου αρέσει..
    
    https://vm.tiktok.com/ZGJCpvRq8/ Διάβασε περισσότερα

    ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Γεροντή Ανδριάννα

• Κρίση πανικού

  Γειά σας Πάσχω από κρίσης πανικού και δεν μπορώ να είμαι με ξένους ανθρώπους, δεν μπορώ να εργαστώ για αυτό τον λόγο. Προσπάθησα με διάφορους τρόπους να το αποβάλλω, αλλά δεν γίνεται τίποτα. Τι θα μπορούσα να κάνω για να μην αγχώνομαι τόσο πολύ με ξένους και να με πιάνει η κρίση?
  • Καταλαβαίνω πόσο δύσκολη είναι η κατάσταση που αντιμετωπίζεις με τις κρίσεις πανικού και τον φόβο των ξένων ανθρώπων, που επηρεάζει ακόμη και την ικανότητά σου να εργαστείς.
    
    Προσπάθησε να καταγράψεις τις κρίσεις και απευθύνσου σε έναν ειδικό. Μπορείτε να αναπτύξετε στρατηγικές αντιμετώπισης, να συμμετέχετε σε ομάδες στήριξης και να προσεγγίσετε τη σταδιακή εκθεση σε φοβούμενες καταστάσεις.
    
    Η διαχείριση του στρες μέσω άσκησης, υγιεινής διατροφής και καλής ξεκούρασης μπορεί να προσθέσει επιπλέον στήριξη. Ωστόσο, η συμβουλή ενός ειδικού είναι ζωτικής σημασίας για την αναζήτηση της καλύτερης προσέγγισης που θα στηρίξει την προ...σωπική σου κατάσταση.
    
    Με εκτίμηση, Ανδριάννα Γεροντή. Διάβασε περισσότερα

    ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Γεροντή Ανδριάννα

• Μελέτη Ύπνου

  Γειά σας, τον τελευταίο καιρό σχεδόν καθημερινά πλέον όταν με πάρει ο ύπνος ξυπνάω με το αίσθημα ότι με διαπερνά ρεύμα στο σώμα μου και παρόλο που νυστάζω μόλις προσπαθήσω να κοιμηθώ ξανά συμβαίνει το ίδιο για αρκετή ώρα. Γνωρίζετε παρακαλώ πού μπορεί να οφείλεται αυτό και σε ποιον ειδικό να απευθυνθώ? Ευχαριστώ θερμά εκ των προτέρων
  • Καλησπέρα σας, αυτό που περιγράφετε μπορεί να είναι αντίδραση του οργανισμού σε έντονο άγχος ή υπερκόπωση, ιδιαίτερα αν συνοδεύεται από δυσκολία στον ύπνο. Συχνά τέτοια συμπτώματα είναι ψυχοσωματικά, αλλά καλό είναι να αποκλειστεί και κάποιος νευρολογικός ή άλλος οργανικός παράγοντας. Θα σας πρότεινα να ξεκινήσετε με έναν ψυχολόγο για αξιολόγηση του άγχους και, εφόσον χρειαστεί, να γίνει συνεργασία και με άλλον ειδικό (όπως νευρολόγο). Είναι σημαντικό να το δείτε άμεσα και με φροντίδα — υπάρχουν λύσεις.

    ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Γεροντή Ανδριάννα