ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Γεροντή Ανδριάννα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες

  Όταν αγχώνομαι.....πολύ ..εδώ και χρόνια παθαίνω κάτι σαν δύσπνοια. ...παίρνω λίγο ζάναξ.. Κάνω καλά;; Επίσης έχω αρρωστοφοβία
  • Καλησπέρα σας, η δύσπνοια που εμφανίζεται με το άγχος είναι ένα συχνό ψυχοσωματικό σύμπτωμα, και η χρήση Xanax μπορεί να προσφέρει πρόσκαιρη ανακούφιση. Ωστόσο, δεν είναι λύση μακροπρόθεσμα, ειδικά σε περιπτώσεις όπως η αρρωστοφοβία που περιγράφετε. Θα ήταν καλό να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο για να δουλέψετε πάνω στις αιτίες του άγχους και στον τρόπο που αυτό εκδηλώνεται στο σώμα σας.

    ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Γεροντή Ανδριάννα

• Ψυχογενής Βουλιμία - Ψυχογενής Ανορεξία

  Καλημέρα σε διαταραχή υπερφαγίας εκτός από ψυχοθεραπεία πότε είναι απαραίτητη η φαρμακευτική αγωγή;
  • Η φαρμακευτική αγωγή στη διαταραχή υπερφαγίας μπορεί να είναι απαραίτητη όταν τα επεισόδια είναι συχνά, έντονα και προκαλούν σημαντική δυσφορία ή όταν συνυπάρχει κατάθλιψη, άγχος ή άλλες ψυχικές δυσκολίες. Η απόφαση λαμβάνεται σε συνεργασία με ψυχίατρο, αφού αξιολογηθεί το ιστορικό και η σοβαρότητα της κατάστασης. Η ψυχοθεραπεία παραμένει η βασική θεραπεία, αλλά σε κάποιες περιπτώσεις ο συνδυασμός με φαρμακευτική αγωγή έχει πολύ καλά αποτελέσματα.

    ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Γεροντή Ανδριάννα

• Κατάθλιψη

  Καλησπέρα και από μένα εδώ και κοντά 4 μήνες βιώνω κάτι σαν ανησυχία, όλα ξεκίνησαν όταν έχασα έναν πολύ καλό μου φίλο μου.. κόπηκε σταδιακά η όρεξη μου για φαγητό και νερό... τρώω και πίνω λίγο από συνήθεια ας πούμε... είχα εντερικά και στομαχικά προβλήματα (φούσκωμα, συχνές επισκέψεις τουαλέτα κτλ)οπότε έκανα αιματολογικές, καρδιογράφημα-τρίπλεξ, άνω κάτω κοιλία γαστροσκόπηση και κωλονοσκοπιση.. όλα καλά πέρα από μια μικρή διαφραγματοκοιλη.. κάποιες στιγμές είμαι πεπεισμένος ότι είναι παθολογικό και κάποιες άλλες ότι είναι ψυχοσωματικό... Που και που με πιάνει ένα πράγμα στο λαιμό οριακά σαν να θέλω να ξερασω...Έχω πελαγωσει...καμία συμβουλή;
  • Καλησπέρα,
    
    Λυπάμαι πολύ για την απώλεια του φίλου σου. Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου μπορεί να προκαλέσει έντονα συναισθήματα και σωματικές αντιδράσεις. Τα συμπτώματα που περιγράφεις, όπως η μειωμένη όρεξη, τα εντερικά και στομαχικά προβλήματα, και η αίσθηση στο λαιμό, μπορεί να σχετίζονται με το άγχος και τη θλίψη που βιώνεις.
    
    Είναι θετικό ότι έχεις κάνει ιατρικές εξετάσεις και όλα τα αποτελέσματα είναι καλά, εκτός από τη μικρή διαφραγματοκήλη, η οποία μπορεί να επιδεινώνεται από το άγχος και το στρες.
    
    Είναι φυσιολογικό να νιώθεις θλίψη και άγχος μετά από μια απώλεια. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου να επεξεργαστεί... αυτά τα συναισθήματα.
    
    Προσπάθησε να διατηρήσεις μια ισορροπημένη διατροφή και να πίνεις αρκετό νερό, ακόμα και αν δεν έχεις όρεξη. Μικρά και συχνά γεύματα μπορεί να βοηθήσουν.
    
    Δοκίμασε τεχνικές χαλάρωσης, όπως διαφραγματική αναπνοή, ή διαλογισμό, για να μειώσεις το άγχος σου.
    
    Μίλησε με κάποιον που εμπιστεύεσαι για το πώς νιώθεις. Η επικοινωνία με φίλους ή την οικογένεια μπορεί να σε βοηθήσει να επεξεργαστείς τα συναισθήματά σου.
    
    Επιπλέον μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσεις με έναν ψυχολόγο ή σύμβουλο ψυχικής υγείας. Ένας ειδικός μπορεί να σε βοηθήσει να διαχειριστείς τη θλίψη και το άγχος σου και να βρεις τρόπους να βελτιώσεις την ψυχολογική σου ευεξία.
    
    Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι δεν είσαι μόνος και ότι υπάρχουν άνθρωποι και επαγγελματίες που μπορούν να σε στηρίξουν. Μη διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια.
    
    Εύχομαι να νιώσεις καλύτερα σύντομα.
    
    Με εκτίμηση,
    Αντριάννα Γεροντή. Διάβασε περισσότερα

    ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Γεροντή Ανδριάννα