ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Γεροντή Ανδριάννα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες

  Γεια σας, έχω αϋπνία 2 έτη. Αυτό άρχισε μερικούς μήνες πριν την τρίτη λυκειου πάνω στην προετοιμασία δηλ για τις πανελλαδικές που τελικά δεν έδωσα λόγω πίεσης. Δηλαδη δε μπορώ να κοιμηθώ συνεχόμενα και κάποιες φορές δυσκολεύομαι και να κοιμηθώ. Ένα διάστημα είχα προσπαθήσει να βοηθηθω πίνοντας βαλεριάνα και διαβάζοντας βιβλία λιγο πριν κοιμηθώ με βοήθησε κατά 70 τις εκατό καθώς άρχισα να κοιμάμαι συνεχόμενα και αμέσως για κάποιες ώρες . Όμως τα παράτησα μετά από μια βδομάδα λόγω πίεσης. Τι με συμβουλεύεται να κάνω τώρα

  • Το σωστο θα ήταν να βρεις τον λόγο που δημιουργεί όλο αυτό το άγχος και την δυσκολια ύπνου. Μια ψυχοθεραπευτική σχέση θα βοηθούσε ώστε να βρεθεί η ρίζα του προβλήματος και να μην ταλαιπωρείσαι .. Εως τότε βοηθά η σωστή διατροφή, η άσκηση, οι οραματισμοί ..Φιλικά Ανδριάννα

    ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Γεροντή Ανδριάννα

• Κατάθλιψη

  Είμαι άντρας στα 35, καταθλιπτικός όσο δεν πάει (χωρίς διάγνωση) και με τρομερό σύμπλεγμα κατωτερότητας-έχω αρχίσει τα τελευταία χρόνια να κόβω επαφές με τους γύρω μου, γιατί αισθάνομαι τρομερά μειονεκτικά σε συζητήσεις και επίσης τον τελευταίο χρόνο έχει βγει στην επιφάνεια κάτι που επιμελώς είχα θάψει εδώ και χρόνια: έχω αποδεχτεί πια ότι είμαι ηλίθιος ή τέλος πάντων υστερώ σημαντικά νοητικά σε σχέση με τον μέσο όρο. Πού θα πρέπει να απευθυνθώ για να εντοπίσω τη διαταραχή που έχω (πέρα από την κατάθλιψη); Ψυχίατρο ή ψυχολόγο;

  • Αυτό που περιγράφετε δείχνει έναν βαθύ και μακροχρόνιο ψυχικό πόνο, με έντονη καταθλιπτική διάθεση, αίσθημα μειονεξίας και κοινωνική απόσυρση. Το γεγονός ότι αναγνωρίζετε την ανάγκη για βοήθεια είναι ήδη ένα σημαντικό βήμα. Η σωστή προσέγγιση είναι να απευθυνθείτε αρχικά σε ψυχίατρο, ο οποίος μπορεί να αξιολογήσει την κατάστασή σας συνολικά, να θέσει ενδεχόμενη διάγνωση και, αν χρειάζεται, να προτείνει φαρμακευτική υποστήριξη για να σταθεροποιηθεί η διάθεσή σας. Παράλληλα, είναι πολύ βοηθητικό να ξεκινήσετε και ψυχοθεραπεία με ψυχολόγο, ώστε να διερευνήσετε τις ρίζες αυτών των αρνητικών πεποιθήσεων για τον εαυτό σας, να χτίσετε αυτοπεποίθηση ...και να επανέλθετε σε πιο λειτουργική καθημερινότητα. Διάβασε περισσότερα

    ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Γεροντή Ανδριάννα

• Άγχος και Στρες

  Πέθανε η μητέρα μου εδώ και έξι μήνες ήμασταν στενά δεμένη με αγαπούσε πολύ και εγώ τα τελευταία χρόνια ήταν δύσκολα γιατί ήταν κατακτητή και τη φροντιζα εγώ τώρα μου λείπει πολύ καίμε έχει πάρει από κάτω χωρίς όρεξη για τίποτα μου λένε ότι είναι κατάθλιψη

  • Καλησπέρα σας,
    
    Η απώλεια είναι ένα συναίσθημα πού όλοι σε κάποια φάση της ζωή μας θα βιώσουμε. Ωστόσο μετά από κάθε απώλεια ακολουθεί μια φυσιολογική κατάσταση όπου ονομάζεται πένθος. Το πένθος είναι το συναίσθημα λύπης και θλίψης που νοιώθει κάποιος όταν του συμβεί κάποια μεγάλη συμφορά, συνήθως όταν χάσει κάποιο αγαπημένο του πρόσωπο. Το πένθος έχει συμπτωματολογία όπου έχει αρκετά κοινά στοιχεία όπως η κατάθλιψη. Ενδείξεις όπως κοινωνική απομάκρυνση, σημαντική ελάττωση του ενδιαφέροντος ή της ευχαρίστησης, αϋπνία ή υπερυπνία κ.α.. Η διαφορά όμως του πένθους και της κατάθλιψης έγκειται κατά κύριο λόγο στην διάρκεια των συμπτωμάτων... που έχετε. Θα χρειαστεί σε κάθε περίπτωση κάποια αξιολόγηση αν η απώλεια διάθεσης και τα συναισθήματα αυτά συνεχιστούν.
    
    Με εκτίμηση Ανδριάννα Γεροντή Διάβασε περισσότερα

    ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Γεροντή Ανδριάννα