ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Γεροντή Ανδριάννα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Η κόρη μου ξέσπασε υπερβολικά όταν καθυστερήσαμε να επιστρέψουμε μια φίλη της στο σπίτι της. Γιατί λέει θα την μάλωναν οι δικοί της. Που μπορεί να οφείλεται αυτή η αντίδραση;

  • Η έντονη αντίδραση της κόρης σας μπορεί να οφείλεται σε μια σειρά από παράγοντες που σχετίζονται κυρίως με την αναπτυξιακή φάση της εφηβείας, όπως:
    
    🔸 Έντονη ενσυναίσθηση ή υπευθυνότητα: Μπορεί να ένιωσε ενοχή ή υπερβολική ευθύνη απέναντι στη φίλη της, φοβούμενη ότι εκείνη θα έχει πρόβλημα εξαιτίας της.
    
    🔸 Ανασφάλεια και φόβος απόρριψης: Οι έφηβοι συχνά ανησυχούν υπερβολικά για τη γνώμη των άλλων – ακόμη και για το πώς τους βλέπουν οι γονείς των φίλων τους.
    
    🔸 Συσσωρευμένο άγχος: Αν ήδη νιώθει πίεση ή άγχος σε άλλους τομείς (π.χ. σχολείο, κοινωνική αποδοχή), η καθυστέρηση μπορεί να ήταν η αφορμή... για να εκφραστεί όλο αυτό με ένταση.
    
    🔸 Δυσκολία στη ρύθμιση συναισθημάτων: Είναι χαρακτηριστικό της εφηβείας να δυσκολεύονται να διαχειριστούν ξαφνικές εντάσεις ή αντιθέσεις.
    
    Αξίζει να της δώσετε χώρο να εξηγήσει πώς ένιωσε, χωρίς κριτική. Αν τέτοιες εκρήξεις είναι συχνές ή συνοδεύονται από έντονο άγχος, καλό είναι να γίνει μια συμβουλευτική προσέγγιση με ειδικό, ώστε να μάθει να αναγνωρίζει και να ρυθμίζει τα συναισθήματά της. Διάβασε περισσότερα

    

    ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Γεροντή Ανδριάννα

• Γενικά θέματα
  Πριν ενάμιση χρόνο χώρισα με τον σύντροφο μου, λόγω τρίτου προσωπου από μεριας του . Απο τότε λόγω προδοσίας κι απογοητευσης, «έχασα» τα συναισθήματα μου. Δεν με ενθουσιαζει, ούτε στεναχωρεί, ούτε χαροποιεί σχεδόν τίποτα πλέον, ενώ δεν ήμουν έτσι σαν άτομο.. τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω τον εαυτό μου;; Είμαι 22 και δεν έχω όρεξη ν κάνω όσα κάνουν τα αλλά άτομα της ηλικιας μου… δεν με γεμίζει πλέον τίποτα!

  • Είναι φυσιολογικό να νιώθεις απογοητευμένη και να έχεις χάσει τον ενθουσιασμό σου. Επίτρεψε στον εαυτό σου να νιώσει αυτά τα συναισθήματα και μην τα αφήνεις να σε κατακλύσουν. Ένας ειδικός μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις καλύτερα τα συναισθήματά σου, να αντιμετωπίσεις την προδοσία και να ανακαλύψεις πώς να ανασυντάξεις τη ζωή σου.
    
    Προσπάθησε να ανακαλύψεις νέα ενδιαφέροντα ή να επιστρέψεις σε δραστηριότητες που σε ενέπνευσαν και ευχάριστα πριν από το χωρισμό. Αναζήτησε τη στήριξη φίλων και οικογένειας. Η κοινωνική σύνδεση μπορεί να συμβάλει στην αντιμετώπιση της απομόνωσης και της ανυπαρξίας συναισθηματικής σύνδεσης. Θυμήσου, η... ανάρρωση είναι μια διαδικασία, και είναι σημαντικό να είσαι υπομονετική με τον εαυτό σου.
    
    Με εκτίμηση, Ανδριάννα Γεροντή. Διάβασε περισσότερα

    

    ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Γεροντή Ανδριάννα

• Κρίση πανικού
  Γεια σας θα ήθελα και εγώ να πω το πρόβλημα μου εδώ και μια εβδομάδα με δυο σχεδόν δεν μπορώ να πάρω καλά βαθιά ανάσα αλλά όταν δεν το σκέφτομαι είμαι καλά πιστεύετε είναι κατο σημαντικό με αγχώνει λίγο το ότι το έχω

  • Γεια σου,
    
    Σε ευχαριστώ που μοιράζεσαι μαζί μου το πρόβλημά σου. Τα συμπτώματα που περιγράφεις, όπως η δυσκολία στην αναπνοή που επιδεινώνεται όταν το σκέφτεσαι, μπορεί να σχετίζονται με άγχος. Είναι σύνηθες το άγχος να επηρεάζει την αναπνοή και να προκαλεί την αίσθηση ότι δεν μπορείς να πάρεις βαθιά ανάσα.
    
    Ωστόσο, είναι σημαντικό να αποκλείσουμε οποιαδήποτε άλλη πιθανή αιτία για τα συμπτώματά σου. Συνιστώ να επισκεφτείς έναν ιατρό για να γίνει μια πλήρης εξέταση και να διασφαλίσεις ότι δεν υπάρχει κάποιος άλλος λόγος για τη δυσκολία στην αναπνοή σου. Ο ιατρός σου θα μπορέσει να σε κατευθύνει κατάλληλα και να σου προσφέρει τη... σωστή διάγνωση και θεραπεία.
    
    Εάν το άγχος συνεχίζει να σε επηρεάζει, μπορεί να είναι χρήσιμο να επισκεφτείς έναν ψυχολόγο ή σύμβουλο, ο οποίος μπορεί να σε βοηθήσει να βρεις τρόπους να διαχειριστείς το άγχος σου, καθώς ειναί αρκετά πιθανόν η δυσκολία στην αναπνοή να σχετίζεται ακόμη και ως συμπτώμα -κρίσης πανικού-.
    
    Σου ευχόμαι καλή δύναμη και ελπίζω να νιώσεις καλύτερα σύντομα.
    Με εκτίμηση,
    Αντριάννα Γεροντή. Διάβασε περισσότερα

    

    ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Γεροντή Ανδριάννα