Ιωάννου Διονυσία MSc, MA

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Γεια σας! Είμαι κοπέλα 21 ετών , χωρίς κάποιο ιστορικό , απόλυτα υγιής.Κατά καιρούς όμως νιώθω ότι έχω πρόβλημα με την καρδιά μου. Συγκεκριμένα,για κάποιες ημέρες έχω ταχυπαλμίες,φτερουγίσματα (ειδικά όταν ξαπλώνω να κοιμηθώ),αίσθημα παλμών και νομίζω ότι κάτι έχω στην καρδιά και θα πεθάνω.Αυτό μετά από μέρες φεύγει και ξανάρχεται.Είχα πάει σε καρδιολόγο ακριβώς για τον ίδιο λόγο το 2022 και δεν βρήκε απολύτως τίποτα.Έτσι οποτε λέω στους γονείς μου ότι έχω αυτά τα συμπτώματα μου λένε δεν είναι κάτι και με λίγα λόγια δεν με πιστεύουν.Δεν ξέρω τι άλλο να κάνω.Επίσης να σημειώσω ότι πρόσφατα ξεκίνησα ψυχοθεραπεία (3 μήνες) και έχω αρκετά συμπτώματα αγχώδους διαταραχής χωρις ωστόσο να έχει γίνει διάγνωση.Τι πρότεινε να κάνω; Κάθε μέρα νιώθω ότι πεθαίνω.

  • Καλησπέρα σας! Εφόσον βρίσκεστε ήδη σε ψυχοθεραπεία, το έχετε συζητήσει με τον θεραπευτή σας; Πιθανώς να χρειάζεστε κάποια υποστηρικτική φαρμακευτική αγωγή, αλλά αυτό θα το κρίνει κάποιος κλινικός ψυχολόγος ή ψυχίατρος.

    

    Ιωάννου Διονυσία

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα...Εχω παντρευτεί πρόσφατα με τον σύζυγό μου είμαστε 2 χρόνια μαζί,όλο αυτό το διάστημα είχα εκρήξεις θυμού,αλλά από τότε που σταμάτησα να δουλεύω έχει γίνει η κατάσταση χειρότερη,όλο νεύρα έχω,του μιλάω άσχημα,νιώθω ότι με υποτιμά και δεν ισχύει αυτό...Εχω αρχίσει να μην απολαμβάνω τίποτα πλέον γιατί μπορεί να έχω τέτοια ξεσπάσματα?

  • Η διαχείριση του θυμού στο γάμο σας απαιτεί αυτογνωσία, επικοινωνία και στρετηγικές διαχείρισης. Αναστοχαστείτε αν είστε ευχαριστημένη στη σχέση με τον σύζυγό σας. Μήπως υπάρχουν πράγματα που σας ενοχλούν, και που δεν έχουν επικοινωνηθεί; Μήπως σχετίζεται με ανικανοποίητες ανάγκες στο παρόν ή με τραύματα από το παρελθόν, που προκαλούν θυμό, απογοήτευση και θλίψη; Αναλογιστείτε πώς διαχειρίζεστε τις καταστάσεις που σας προκαλούν θυμό. Αντιδράτε ή κάνετε μια παύση πρώτα για να καταλάβετε τι σας έχει ενοχλήσει και να το επικοινωνήσετε με τον πιο κατάλληλο τρόπο; Πώς είναι η διάθεσή σας γενικότερα αυτό το διάστημα; Το ότι δεν εργάζεστε μπορεί να ...σας επηρεάζει σημαντικά. Διάβασε περισσότερα

    

    Ιωάννου Διονυσία

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα, είμαι 34 ετών, έχει φτάσει η ζωή μου να είναι μόνο προβλήματα. Ζω μια στενάχωρη ρουτίνα δουλειά- σπίτι, βγάζω ίσα ίσα τις υποχρεώσεις. Έχω ένα σκυλάκι 16 χρόνων με σειρά προβλημάτων υγείας που με στρεσάρουν πάρα πολύ. Ο σύντροφος έχει φύγει επαρχία μήπως φτιάξουν τα οικονομικά. Υπάρχουν εντάσεις μεταξύ μας. Προσπαθούσαμε για παιδί και ενώ είμαστε υγιής δεν πιάνουμε. Έχω 20 μέρες άδεια τον Αύγουστο και με το σκυλάκι Έχω προβλημα δεν ξέρω αν θα καταφέρω να φύγω. Κλαίω σχεδόν κάθε μέρα πλέον. Διάβασα τυχαία για την λειτουργική κατάθλιψη και Έχω ταυτιστεί αρκετά. Δυσκολεύομαι να πάω σε ψυχολόγο γιατί νομίζω πως δε θα πω λέξη, δεν μιλάω για ότι νιώθω σε κανέναν. Έχω κλειστεί σπίτι μου μόνο για δουλειά βγαίνω. Όλα τα καταστρέφω γύρω μου. Φοβάμαι. Ευχαριστώ.

  • Καλημέρα σας. Ακούγεται ότι σας έχουν πέσει πολλές δυσκολίες μαζεμένες. Η επίσκεψη σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας θα σας βοηθήσει να ξεκλειδώσετε, εκφράζοντας αυτά που σας πονάνε, ακόμα και αν αυτή τη στιγμή πιστεύετε ότι δεν θα πείτε λέξη. Ακόμα και αν έχετε κατάθλιψη, η κατάσταση μπορεί να ξεπεραστεί με ψυχοθεραπεία ή/και την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή.

    

    Ιωάννου Διονυσία