Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχολόγος - Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια
Μπαμπλέκου Ελισσάβετ Ψυχολόγος - Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime
7 Φωτογραφίες

Μπαμπλέκου Ελισσάβετ MSc

Ψυχολόγος - Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια Πανόρμου

9.9 | 16 αξιολογήσεις
  • 180 ' +
Διεύθυνση

Πανόρμου 81, Πανόρμου, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

H Ελισσάβετ Μπαμπλέκου είναι Ψυχολόγος MSc-Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί το ιδιωτικό της γραφείο στην περιοχή των Αμπελοκήπων, πλησίον του μετρό Πανόρμου. Αποφοίτησε από το Τμήμα Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου, έχοντας διεκπεραιώσει την πρακτική της άσκηση στο Κέντρο Ημέρας Μελισσίων-ΕΠΑΨΥ. Έχει εξειδικευτεί στη Συστημική Ψυχοθεραπεία ολοκληρώνοντας πενταετή εκπαίδευση μαζί με εποπτεία στο Συστημικό Κέντρο Εκπαίδευσης και Ψυχοθεραπείας(ΣΚΕΨΥΣ) και είναι τακτικό μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Συστημικής Θεραπείας (ΕΛΕΣΥΘ). Επιπλέον, κατέχει Μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών στην Προαγωγή Ψυχικής Υγείας και στην Πρόληψη Ψυχιατρικών Διαταραχών (Ιατρική Σχολή, ΕΚΠΑ).

Από το 2011 έως σήμερα έχει εργαστεί σε πολλαπλά επαγγελματικά πλαίσια, όπως σε Σχολεία (Πρωτοβάθμια και Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση), σε Κέντρα Ειδικών Θεραπειών, στη ΜΚΟ Solidarity Now και σε κοινωνικά προγράμματα του Δήμου Πειραιά. Επιπλέον, έχει προσφέρει εθελοντικά στο Δίκτυο Κοινωνικής Αλληλεγγύης και Ψυχολογικής Υποστήριξης "Συν-Ύπαρξη". Στο ιδιωτικό της γραφείο παρέχει υπηρεσίες ατομικής ψυχοθεραπείας, συμβουλευτική και θεραπεία ζεύγους, συμβουλευτική γονέων και οικογένειας. Έχει εργαστεί με ενήλικες κι εφήβους που βιώνουν πένθος, άγχος, κρίσεις πανικού και φοβίες, κατάθλιψη, μετατραυματικό στρες, ψυχοσωματικά προβλήματα, δυσκολίες επικοινωνίας και σχέσεων και μεταβάσεις ζωής (εγκυμοσύνη, γέννηση παιδιού, διαζύγιο, απώλειες, μετανάστευση, ασθένεια).

Στα πλαίσια της δια βίου μάθησης, φροντίζει την προσωπική της ανάπτυξη και εμπλουτίζει την επαγγελματική της ταυτότητα παρακολουθώντας σεμινάρια σχετικά με θέματα Ψυχικής Υγείας όπως, μεταξύ άλλων, η στήριξη παιδιών, εφήβων, οικογενειών και κοινοτήτων στο πένθος (ΜΕΡΙΜΝΑ), οι Περιγεννητικές Ψυχικές Διαταραχές (Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής) η Ιατρική Ψυχολογία (ΕΚΠΑ), η Κινηματογραφοθεραπεία (ΕΚΠΑ), η χορήγηση Προβολικών Δοκιμασιών ΤΑΤ-CAT-Παιδικό ιχνογράφημα (ΔΙΚΕΨΥ) και η Ειδική Αγωγή (Μονάδα Αναπτυξιακής Παιδιατρικής, Πανεπιστήμιο Αθηνών).

  • Αριθμός αδείας: 17302
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία
  • Διαχείριση πένθους
  • Συμβουλευτική ζεύγους
  • Ψυχοθεραπεία online
  • Αγχος και Στρες
  • Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία ενηλίκων
  • Περιγεννητική Ψυχολογία
16 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.9
Από 16 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
9.8
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (16)
  • Θετικές (16)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Παναγιώτης • 3 αξιολογήσεις
Εξαιρετική επαγγελματίας ! Δημιούργησε κλίμα ασφάλειας και ηρεμίας !
05 Φεβρουαρίου 2026
10.0
Στέφανος • 1 αξιολόγηση
Ξεκίνησα με τη σύντροφό μου συμβουλευτική ζεύγους πριν μερικούς μήνες, όταν προέκυψαν μεγάλες δυσκολίες στη σχέση μας και δε βρίσκαμε άλλον τρόπο να τις αντιμετωπίσουμε. Από τότε μέχρι και σήμερα που συνεχίζουμε τις συνεδρίες με την Ελισσάβετ, έχω δει βελτίωση στον τρόπο επικοινωνίας μας και στο πως αντιμετωπίζουμε τα προβλήματά μας. Έχουμε μείνει πολύ ευχαριστημένοι!
14 Ιανουαρίου 2026
9.8
Orestis • 1 αξιολόγηση
Ένιωσα πολύ γρήγορα την άνεση να ανοιχτώ και την εμπιστοσύνη. Παρατήρησα σημαντική πρόοδο σε περιόδους που είχα να διαχειριστώ δύσκολες καταστάσεις έπειτα από τις συνεδρίες. Πολύ σημαντικό για μένα ότι οι συνεδρίες γίνονται και διαδικτυακά όταν δεν είναι εφικτό δια ζώσης. Θετική εντύπωση μου έκανε οι διαφορετικές μέθοδοι που χρησιμοποιούνται σε διάφορες συνεδρίες.
01 Ιανουαρίου 2026
10.0
Βικυ • 1 αξιολόγηση
Η πρώτη επαφή με την ψυχοθεραπεία και η ανάγνωση του εαυτού σου βάθος είναι δύσκολη. Το να έχεις απέναντι σου έναν ειδικό που σε βοηθάει να ξετυλίξεις αυτό το κουβάρι είναι πολύτιμο. Σε ευχαριστώ Ελισάβετ.
21 Οκτωβρίου 2025
10.0
ΑΝΝΑ • 1 αξιολόγηση
Η Ελισάβετ είναι μια ευχάριστη έκπληξη στον χώρο της ψυχοθεραπείας. Απλή, προσιτή, καταρτισμένη σε βοηθάει να ανακαλύψεις ότι ψάχνεις στον εαυτό σου . Από την πρώτη στιγμή ένιωσα πολύ άνετα μαζί της. Την ευχαριστώ πολύ για όλη την βοήθεια..
21 Οκτωβρίου 2025
10.0
Χαρά • 1 αξιολόγηση
Η κα Μπαμπλέκου είναι μια υπέροχη επαγγελματίας και ταυτόχρονα πολύ ανθρώπινη και προσιτή. Είχα εξαιρετική εμπειρία στις θεραπείες μας. Μοιράστηκα πολλά θέματα μαζί της και ένιωθα πάντα μετά από κάθε συνεδρία πολύ κερδισμένη. Με βοήθησε πολύ και την προτείνω ανεπιφύλακτα αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι υποστήριξη.
09 Αυγούστου 2025
10.0
ΙΩΑΝΝΑ • 1 αξιολόγηση
Ήρεμη, με ανθρώπινο ενδιαφέρον, ενσυναίσθηση,πρόθυμη να ακούσει, γνώστρια του αντικειμένου της ψυχολογίας και της ψυχοθεραπείας! Ένας καλός συνδυασμός πραγμάτων για να κάνει κάποιος την επιλογή του να διανύσει τον δρόμο της δικής του διαδρομής για την φροντίδα του εαυτού του!
08 Ιουλίου 2025
10.0
elina • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική ψυχολόγος! Από την πρώτη μας συνεδρία, ένιωσα αποδοχή, κατανόηση και εμπιστοσύνη. Η προσέγγισή της είναι βαθιά ανθρώπινη και επαγγελματική, και κάθε συνάντηση μαζί της με βοήθησε να κατανοήσω καλύτερα τον εαυτό μου και να αντιμετωπίσω ουσιαστικά τις προκλήσεις που με απασχολούσαν. Μέσα από τη συνεργασία μας, ένιωσα να εξελίσσομαι προσωπικά και συναισθηματικά. Ήταν πάντα παρούσα με αληθινό ενδιαφέρον, ενσυναίσθηση και χωρίς ίχνος κριτικής. Δημιούργησε έναν ασφαλή χώρο για να εκφραστώ, κάτι που ήταν καθοριστικό για την πρόοδό μου. 💬 Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα σε οποιονδήποτε αναζητά ουσιαστική υποστήριξη και καθοδήγηση μέσα από μια σχέση αμοιβαίου σεβασμού και εμπιστοσύνης.
07 Ιουλίου 2025
9.6
ΔΗΜΗΤΡΑ-ΚΥΡΙΑΚΟΥΛΑ • 1 αξιολόγηση
Αποπνέει την ηρεμία που χρειάζεται για να υπάρξει αποδοτική συνεδρία. Βαθύ ενδιαφέρον για τον άνθρωπο και ενεργητική ακρόαση.
20 Ιουνίου 2025
9.8
Σοφία • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας, με ενσυναίσθηση, κατανόηση και πραγματικό ενδιαφέρον. Από την πρώτη συνεδρία ένιωσα άνετα, κάτι που με βοήθησε να ανοιχτώ και να δουλέψω βαθύτερα ζητήματα. Οι συνεδρίες μας με βοήθησαν να διαχειριστώ το άγχος, να βελτιώσω τις σχέσεις μου και να αποκτήσω μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον/α αναζητά ουσιαστική ψυχολογική υποστήριξη.
22 Απριλίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Πανόρμου 81, Πανόρμου, Αττική
    • Μετρό
      • 230m ΠΑΝΌΡΜΟΥ
      • 720m ΑΜΠΕΛΌΚΗΠΟΙ
    • Λεωφορείο
      • 160m ΣΤ. ΠΑΝΟΡΜΟΥ
      • 190m ΖΕΡΒΑ
      • 210m ΠΑΝΟΡΜΟΥ
    • Parking
      • 320m EASY PARKING
      • 1,4km ΜΕΓΆΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ ΑΘΗΝΏΝ
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Μεταπτυχιακό, Ιατρική Σχολή, ΕΚΠΑ, Προαγωγή Ψυχικής Υγείας και Πρόληψη Ψυχιατρικών Διαταραχών (2018 - 2021)
  • Ειδίκευση στη Συστημική Ψυχοθεραπεία, ΣΚΕΨΥΣ, Συστημικό Κέντρο Εκπαίδευσης και Ψυχοθεραπείας (2013 - 2018)
  • Πτυχίο, Πάντειο Πανεπιστήμιο, Ψυχολογίας (2007 - 2012)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος- Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια, Ιδιωτική άσκηση επαγγέλματος (2022 - Σήμερα)
  • Αναπληρώτρια ΠΕ23 Ψυχολόγος, Σχολικές Μονάδες Δευτεροβάθμιας Γενικής Εκπαίδευσης (2024 - 2025)
  • Ψυχολόγος-Εξωτερική συνεργάτιδα, ΕΕΟ Group, (Πρόγραμμα Ψυχοκοινωνικών Υπηρεσιών σε Δήμους) (2023 - 2024)
  • Αναπληρώτρια ΠΕ23 Ψυχολόγος, Σχολικές Μονάδες Πρωτοβάθμιας Γενικής Εκπαίδευσης (2020 - 2021)
  • Ψυχολόγος, ΜΚΟ, Solidarity Now (2016 - 2020)
  • Ψυχολόγος, Κέντρο αποκατάστασης παιδιών –ενηλίκων «Ανάπτυξη» (2017 - 2018)
  • Ψυχολόγος, 3ο Δημοτικό Σχολείο Χαλανδρίου (2015 - 2016)
  • Ψυχολόγος, Δίκτυο Κοινωνικής Αλληλεγγύης και Ψυχολογικής Υποστήριξης "Συν-Ύπαρξη" (2014 - 2017)
  • Ψυχολόγος, Επιστημονικό Κέντρο Ειδικών Θεραπειών&Ψυχοθεραπείας "Ψυχο-Λογώ" (2013 - 2014)
  • Πρακτική άσκηση ψυχολόγου, 1ο 6/θ Ειδικό Σχολείο Περιστερίου (2013)
  • Πρακτική άσκηση ψυχολόγου, Κέντρο Ημέρας Μελισσίων- ΕΠΑΨΥ (2011)

Μέλος συλλόγων

  • Ελληνική Εταιρείας Συστημικής Θεραπείας (ΕΛΕΣΥΘ), Τακτικό μέλος

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Κ.Ε.ΔΙ.ΒΙ.Μ. "Σεξουαλική Διαπαιδαγώγηση και Ψυχολογία της Νεανικής Σχέσης", Πάντειο Πανεπιστήμιο
  • ΚΕΔΙΒΙΜ «Περιγεννητικές Ψυχικές Διαταραχές και Ενδοοικογενειακή Βία. Συμβουλευτική και Περιγεννητική Εκπαίδευση», Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής
  • Εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Κινηματογραφοθεραπεία (Cinematherapy)», Κέντρο Δια Βίου Μάθησης του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών
  • Εκπαιδευτικό πρόγραμμα "Η Αξιοποίηση της Καταξιωτικής Συστημικής Διερεύνησης στην κατεύθυνση της ενδυνάμωσης κοινοτήτων και ομάδων», ΟΚΑΝΑ
  • Training of Trainers "Parenting Skills Curicula for Caregivers of Adolescents and Children 6-11", IRS Hellas
  • Training "Social and Emotional Learning (SEL) for Children- A Training for Frontline workers", IRS Hellas
  • Training in "Expressive Art based activities for Youth Psychosocial Support", AMAKA & Mercy Corps
  • Πρόγραμμα κατάρτισης «Στήριξη παιδιών, εφήβων, οικογενειών και κοινοτήτων στο πενθος», ΜΕΡΙΜΝΑ
  • Εκπαίδευση στην χορήγηση Προβολικών Δοκιμασιών (ΤΑΤ-CAT-Παιδικό Ιχνογράφημα), ΔΙ.ΚΕ.Ψ.Υ.
  • Εξειδίκευση στην "Ιατρική Ψυχολογία", Πανεπιστήμιο Αθηνών
  • Ετήσιο Επιμορφωτικό Σεμινάριο Κατάρτισης στην Ειδική Αγωγή& Εκπαίδευση , Μονάδα Αναπτυξιακής Παιδιατρικής, Πανεπιστήμιο Αθηνών
  • Εκπαίδευση στις μεθόδους Αξιολόγησης της Νοημοσύνης (WISC-ΙΙΙ, WAIS-III, Raven΄s Matrices), Κέντρο Ψυχοδιαγνωστικής Ψυχοθεραπείας& Αγωγής Λόγου
  • 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο για την Ψυχική Υγεία της Γυναίκας, Εταιρεία Ψυχικής Υγείας της Γυναίκας (2023)
  • «Από το Πρωταρχικό στο Πρωτότυπο στην Οικογενειακή Θεραπεία και Συστημική Πρακτική», 9ο Συνέδριο της EFTA (European Family Therapy Association) (2016)
  • «Τα Ανθρώπινα Δικαιώματα σε Έναν Κόσμο που Αλλάζει: Ερευνητικές και Εφαρμοσμένες Προσεγγίσεις»., Ευρωπαικό Συνέδριο στο Πανεπιστήμιο των Ιωαννίνων (2016)

Ξένες γλώσσες

  • Γερμανικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή

    Καλησπέρα, είχα ένα περιστατικό τον Φεβρουάριο στο δεξί μάτι μετά από έντονη πίεση στην αλλαγή ρούχων με το πεθερό μου ο οποίος έχει άνοια. Ξαφνικά άρχισε να κάνει κάτι σαν κύμα η όραση! Αμέσως έπαθα πανικό! Αυτό κράτησε περίπου 10 λεπτά, το έπαθα κανά δυο φορές ακόμη σε άσχετες ημέρες. Πήγα αμέσως σε οφθαλμίατρο με κοίταξε και δεν βρήκε τίποτα! Εγώ διότι έχω αγχώδη διαταραχή ΙΔΨ ήθελα να το κοιτάξω πιο σίγουρα οπότε με καθοδήγηση νευρολόγου έκανα και μαγνητική εγκεφάλου και ένα καρδιολογικό έλεγχο πλήρες! Όλα καθαρά και καλά τα αποτελέσματα. Στρες και άγχος τελικά είπε ο γιατρός. Ξέσπασε η πάθηση μου γιατί ήρθαν οι φοβίες το τρέμουλο αστάθεια και ένα κουδούνισμα από το αριστερό αυτί και ζαλάδα. Έβλεπα και τα πράγματα να τρέμουν .. λογικό με όλα αυτά τα συμπτώματα! Παίρνω χρόνια σεροξάτ των 20mg. Ο ψυχίατρος μου άλλαξε την αγωγή και σταδιακά μου έβαλε ντουμιρόξ των 100. Κλείνω δύο μήνες με αγωγή πέντε χαπιών την ημέρα, τρομερή βελτίωση δεν έχω δει! Όλα τα συμπτώματα αλλά λίγο πιο ήπια! Ίσως θέλει και άλλο χρόνο η θεραπεία για να κοιμήσει τα συμπτώματα? Ή μήπως δεν κάνει για μένα για τον οργανισμό μου? Εννοώ σαν καινούργιο χάπι ...

    • Καλησπέρα! Έχετε σκεφτεί, παράλληλα με την φαρμακευτική αγωγή να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία; Θα μπορούσε να σας βοηθήσει να διερευνήσετε το πως έχουν εμφανιστεί τα συμπτώματα. Ποιες συνθήκες της ζωής σας προκαλούν το άγχος που περιγράφετε; Ένα σύμπτωμα φέρει πολλές πληροφορίες, αποτελεί ένδειξη πως κάτι δεν πηγαίνει καλά, κάπου έχει προκύψει μια ανισορροπία. Αν η αγωγή που λαμβάνετε "κοιμίσει" τα συμπτώματα χωρίς να έχετε κατανοήσει τη λειτουργία τους, είναι πολύ πιθανό να εμφανιστούν εκ νέου.

      Μπαμπλέκου Ελισσάβετ

  • Κρίση πανικού

    Γεια σας, είμαι 21 ετών. Τον Μάιο πέρασα για πρώτη φορά κάτι που πιστεύω πως ήταν κρίση πανικού. Εκείνη την περίοδο κοιμόμουν πολύ λίγο, δούλευα σε ένα πιεστικό περιβάλλον όπου ένιωθα πολύ άσχημα ψυχολογικά και παράλληλα είχα και εξεταστική. Μια μέρα ένιωσα ξαφνικά σαν κάτι να με ενοχλεί στον λαιμό, δεν μπορούσα να πάρω ανάσα και με έπιασε έντονος τρόμος. Πήγα στα επείγοντα με τους γονείς μου, αλλά δεν βρέθηκε κάτι σοβαρό. Την επόμενη μέρα πήγα στη δουλειά και το βράδυ πήρα μελατονίνη για να κοιμηθώ, όμως με έπιασε ξανά φόβος και άγχος. Έκανα εξετάσεις και βρέθηκαν πολύ χαμηλά επίπεδα σιδήρου και βιταμίνης D. Μετά από αυτό, στην αρχή μπορούσα να βγαίνω μόνη μου κανονικά και να κοινωνικοποιούμαι χωρίς πρόβλημα. Όμως εδώ και κάποιες εβδομάδες ξαναέχω έντονο φόβο και αποφεύγω να απομακρύνομαι από τη γειτονιά μου. Πηγαίνω σε ψυχολόγο, αλλά δεν νιώθω ιδιαίτερη πρόοδο και σκέφτομαι να απευθυνθώ αλλού. Η ερώτησή μου είναι: Θα μπορούσαν αυτά τα συμπτώματα να σχετίζονται με κρίσεις πανικού και γενικευμένο άγχος, ή είναι απαραίτητο να διερευνήσω και άλλα οργανικά αίτια; Πιστεύετε πως θα βοηθούσε να με δει και ψυχίατρος;

    • Καλησπέρα! Όπως περιγράφετε τις συνθήκες της ζωής σας κατά την περίοδο του Μαΐου, φαίνεται να αντιμετωπίζατε ταυτόχρονα αρκετές στρεσογόνες καταστάσεις, οι οποίες θα μπορούσαν να συνδέονται με την εμφάνιση των συμπτωμάτων. Αναφέρετε πως στα επείγοντα δεν βρέθηκε κάτι σοβαρό, όμως αν παρόλα αυτά ανησυχείτε, θα βοηθούσε να το συζητήσετε με τον γιατρό σας και να λάβετε καθοδήγηση για τυχόν επιπρόσθετες εξετάσεις. Είναι πολύ θετικό που έχετε επισκεφτεί ψυχολόγο, ωστόσο, η ψυχοθεραπεία χρειάζεται κάποιο χρονικό διάστημα για να δείτε εμφανή αποτελέσματα. Θα ήταν χρήσιμο να συζητήσετε με τον /την ψυχολόγο σας τους προβληματισμούς σας και να διερευνή... Διάβασε περισσότερα

      Μπαμπλέκου Ελισσάβετ

  • Κρίση πανικού

    Καλησπέρα.Εδω και μερικούς μήνες,από το Πάσχα περίπου,όταν βρίσκομαι σε χώρο με πολύ κόσμο όπου υπάρχει "αναμονή",πχ σούπερ μάρκετ η κατάστημα με ηλεκτρονικά,πονάει(πολύ ελαφρά)η κοιλιά μου,νιώθω ένα ελαφρύ "κάψιμο" σε χέρια-πόδια-πλάτη και ένα πνιξιμο στο λαιμό και νομίζω ότι θα πέσω κάτω.Τις πρώτες μέρες ειδικά δεν παλεύονταν με τίποτα.Μετα από λίγο καιρό,όταν αποφάσισα και μείωσα τους καφέδες(έπινα 4-5 τη μέρα,τώρα πίνω 3)αλλά και το κάπνισμα,έφτιαξε αρκετά η κατάσταση,αλλά όχι εντελώς.Μπορει να μου συμβεί ακόμα ελάχιστες φορές,ειδικά μετά το μεσημέρι όπου έχω πιει τους καφέδες και τα τσιγάρα(το πρωί που έχω πιει έναν καφέ και ένα τσιγάρο είναι σχεδόν αδύνατο να συμβεί).Ελάχιστες φορές επίσης έχει συμβεί και σε χώρους με λίγο κόσμο όπου εξυπηρετουμαι αμέσως αλλά και στο σπίτι μου,αλλά μετά από μερικά δευτερόλεπτα επανέρχομαι πλήρως,σαν να μην έχει συμβεί τίποτα.Υποψιν ότι δεν συμβαίνει καθημερινά αυτό.Μπορει να μου συμβεί σήμερα πχ και να ξανασυμβεί μετά από 5 η 10 μέρες.Εχω κάνει εξετάσεις αίματος και θυρεοειδούς αλλά και καρδιογράφημα και βγήκαν άψογα όλα.Αλλα συμπτώματα δεν έχω(ενεργούμαι κανονικά όλο αυτό τον καιρό,χωρίς παράξενο χρώμα η αίμα,δυνατοί πόνοι,ναυτίες,εμετοί,διάρροια,πυρετός κλπ δεν υπάρχουν ούτε για αστείο)ενώ πίεση,σφυγμοί,οξυγόνο είναι μέσα στα προβλεπόμενα όρια.Εγω πιστεύω η ότι κάτι έπαθε το στομάχι επειδή επί πολλά χρόνια έπινα 4-5 καφέδες τη μερα,έκανα 1 πακέτο τσιγάρα τη μέρα και έπινα και αρκετό αλκοόλ(το έχω κόψει πια,ζήτημα να πιω ένα ποτήρι την εβδομάδα)και βγήκε τώρα,η υπάρχει κάποιο άλλο πρόβλημα υγείας που "πηγαινοέρχεται".Τι με συμβουλεύετε να κάνω από εδώ και πέρα;Το μόνο που θέλω είναι να τελειώσει όλο αυτό και να ξαναγίνω όπως ήμουν πριν το Πάσχα.Ειμαι 32 ετών.Ευχαριστω πολύ! Υ.Γ. Όταν έκανα τις εξετάσεις αίματος στο νοσοκομείο μου είπαν να κάνω εξέταση για θυροειδή και αν βγει αρνητική,μετά ο επόμενος γιατρός που πρέπει να δω είναι ψυχίατρος.Δεν ξέρω αν παίζει ρόλο η όχι,απλώς το αναφέρω.Δεν το έχω κάνει ακόμα όμως.

    • Καλησπέρα! Είναι πολύ ενθαρρυντικό που έχετε κάνει τόσα βήματα για να φροντίσετε την υγεία σας! Η διακοπή του καπνίσματος, η μείωση της καφεΐνης και της κατανάλωσης του αλκοόλ έχουν θετικές επιπτώσεις τόσο στην σωματική όσο και στην ψυχική υγεία. Εφόσον, όλες σας οι εξετάσεις έχουν βγει φυσιολογικές, θα μπορούσατε να διερευνήσετε πιθανά ψυχολογικά αίτια που μπορεί να οδηγούν στην εκδήλωση των συμπτωμάτων που περιγράφετε.

      Μπαμπλέκου Ελισσάβετ

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Μπαμπλεκου Ελισσαβετ έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Μπαμπλέκου Ελισσάβετ
Μπαμπλέκου Ελισσάβετ
Πανόρμου 81, Πανόρμου
Μπαμπλέκου Ελισσάβετ
Πανόρμου 81, Πανόρμου
Μπαμπλέκου Ελισσάβετ
Πανόρμου 81, Πανόρμου
Μπαμπλέκου Ελισσάβετ
Πανόρμου 81, Πανόρμου
Μπαμπλέκου Ελισσάβετ
Πανόρμου 81, Πανόρμου
Μπαμπλέκου Ελισσάβετ
Πανόρμου 81, Πανόρμου
Πανόρμου 81, Πανόρμου
Πανόρμου 81, Πανόρμου
Πανόρμου 81, Πανόρμου
Πανόρμου 81, Πανόρμου
Πανόρμου 81, Πανόρμου
Πανόρμου 81, Πανόρμου
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης