Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Καλτσούνη Χαρά Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime
9 Φωτογραφίες

Καλτσούνη Χαρά MSc

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Παγκράτι

10.0 | 8 αξιολογήσεις
  • 180 ' +
Διεύθυνση

Νικοσθένους 25, Παγκράτι, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Καλτσούνη Χαρά είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο Παγκράτι. Είναι απόφοιτη του τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Κρήτης και έχει ολοκληρώσει τις μεταπτυχιακές σπουδές της στο Πανεπιστήμιο της Ουτρέχτης πάνω στη Κλινική Ψυχολογία Παιδιού και Εφήβου. Επίσης, είναι εκπαιδευόμενη στη Συστημική - Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία στο Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρώπινων Σχέσεων, στην Αθήνα. Αυτό που την προσέλκυσε στη Συστημική θεραπεία είναι η ολιστική θεώρηση για τον άνθρωπο. Κατά αυτή την οπτική, η ψυχολογική ματιά μετατοπίζεται από το άτομο στο όλον με αποτέλεσμα ο "εσωτερικός μας φακός" να διευρύνεται οδηγώντας μας σε μια πολυπαραγοντική κατανόηση της εσωτερικής μας οργάνωσης. Σχετικά με την εργασιακή της εμπειρία, τα τελευταία χρόνια, έχει εργαστεί στο Σύλλογο για την Ψυχική Υγεία στη Πάτρα (Σ.Ο.Ψ.Υ.), με στόχο την ψυχολογική υποστήριξη ατόμων με ψυχοσυναισθηματικές δυσκολίες. Τέλος, έχει εργαστεί στον Διεθνή Οργανισμό Μετανάστευσης (IOM), όπου συνέβαλε στην ψυχοκοινωνική αποκατάσταση ευάλωτων ομάδων.

  • Αριθμός αδείας: 215335/3223
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Συστημική Θεραπεία
  • Ατομική ψυχοθεραπεία
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Διαταραχές άγχους και διάθεσης
8 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 8 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
9.9
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (8)
  • Θετικές (8)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
ΓΕΩΡΓΙΟΣ • 1 αξιολόγηση
Συνεργάζομαι με την κα. Καλτσούνη εδώ και 1 χρόνο, μου ενέπνευσε ασφάλεια από την πρώτη στιγμή και έδειξε κατανόηση στα προβλήματα μου.
26 Μαρτίου 2026
10.0
Thomas • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας! Ένιωσα άνετα απο την πρώτη κιόλας συνεδρίας μας. Διερευνά σε βάθος τους προβληματισμούς μου, θέτοντας πολυ εύστοχα ερωτήματα.
26 Μαρτίου 2026
9.8
Zois • 2 αξιολογήσεις
09 Απριλίου 2025
10.0
Μαγδαληνή • 1 αξιολόγηση
Η κα Καλτσούνη είναι εξαιρετική επαγγελματίας και αυτό φαίνεται από την πρώτη συνεδρία. Έχει ενσυναίσθηση, δεν κάνει προσωπικές προβολές, και ακούει πάντα με προσοχή και σεβασμό. Αυτά τα χαρακτηριστικά της με έκαναν να την εμπιστευτώ άμεσα ενώ ήταν η πρώτη φορά που δοκίμαζα συνεδρίες με ψυχολόγο. Εγώ επικοινώνησα μαζί της για να αντιμετωπίσω το άγχος μου που μου δημιουργεί προβλήματα εδώ και χρόνια. Χάρη στις ασκήσεις που κάναμε, στις στοχευμένες ερωτήσεις και στην προσέγγισή της έχω καταφέρει να εμβαθύνω σε πολλές πτυχές του εαυτού μου, πράγμα το οποίο έχει βελτιώσει τη ζωή μου.
15 Σεπτεμβρίου 2024
9.8
Konstantina • 1 αξιολόγηση
Έμπειρη ψυχολόγος με χρήσιμες συμβουλές .Εμπνέει εμπιστοσύνη και διερεύνησε σε βάθος τη περίπτωση μου .
12 Σεπτεμβρίου 2024
10.0
ΔΗΜΗΤΡΑ • 1 αξιολόγηση
Η Κυρία Χαρά μου ενέπνευσε από την αρχή εμπιστοσύνη, με τον επαγγελματισμό και την καλοσύνη της. Σε κάθε συνεδρία, με ακούει με προσοχή και μου δίνει τη δυνατότητα, μέσα από τη δίκη της καθοδήγηση, να αναγνωρίζω, να αποδέχομαι και να αντιμετωπίζω τα θέματα που με απασχολούν. Πλέον, οι συναντήσεις μαζί της έχουν γίνει τρόπος ζωής και μου προσφέρουν ηρεμία. Συστήνω τη θεραπεύτρια μου ανεπιφύλακτα!
12 Σεπτεμβρίου 2024
10.0
Stavroula • 1 αξιολόγηση
Η εμπειρία μου από την συνεργασία με την Χαρά είναι εξαιρετική. Νιώθω ότι η θεραπευτική της προσέγγιση είναι απόλυτα ισορροπημένη ανάμεσα στην απόλυτα επαγγελματική και στην ανθρώπινη προσέγγιση. Παρέχει τον χώρο και τον χρόνο που χρειάζομαι στην διαδικασία και ποτέ δεν έχω νιώσει άβολα στο να μοιραστώ κάτι μαζί της. Μέσα σε μερικούς μήνες είδα γρήγορα τη διαφορά στον εαυτό μου, στη διαχείριση των συναισθημάτων μου, αλλά και στον αντίκτυπο όλων αυτών στην καθημερινότητα μου. Είμαι πολύ ικανοποιημένη από την συνεργασία μας!
10 Σεπτεμβρίου 2024
10.0
Διονυσία • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας! Προσιτή και ευγενική, με προσοχή στη λεπτομέρεια. Ακούει προσεκτικά και δημιουργεί ένα άνετο και ασφαλές περιβάλλον από την πρώτη στιγμή. Βοηθάει να εξερευνήσω σε βάθος τα ζητήματα που με απασχολούν, με μια ήρεμη και μεθοδική προσέγγιση που εμπνέει εμπιστοσύνη.
09 Σεπτεμβρίου 2024

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Νικοσθένους 25, Παγκράτι, Αττική
    • Μετρό
      • 740m ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΌΣ
      • 1,07km ΣΎΝΤΑΓΜΑ
      • 1,24km ΜΈΓΑΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ
    • Λεωφορείο
      • 180m ΓΥΜΝΑΣΙΟ
      • 190m ΠΛΑΤΕΙΑ ΠΛΑΣΤΗΡΑ
      • 200m ΑΛΣΟΣ
    • Parking
      • 550m POLIS PARK
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Ειδίκευση στη Συστημική Οικογενειακή Θεραπεία, Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρωπίνων Σχέσεων (2019 - Σήμερα)
  • Μεταπτυχιακός Τίτλος (MSc), Κλινική Ψυχολογία Παιδιού και Εφήβου, Πανεπιστήμιο Ουτρέχτης (2018 - 2019)
  • Πτυχίο, Τμήμα Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Κρήτης (2011 - 2017)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος, Ιδιωτικό γραφείο
  • Ψυχολόγος - Συνεργασία με διαδικτυακή υπηρεσία παροχής συνεδριών ψυχοθεραπείας, Click to Therapy , Ελλάδα (2023 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Κέντρο Διημέρευσης Ημερήσιας Φροντίδας "Μαχητές", Ελλάδα (2023 - 2024)
  • Ψυχολόγος, Διεθνής Οργανισμός Μετανάστευσης (ΔΟΜ), Ελλάδα (2022 - 2023)
  • Ψυχολόγος, Σύλλογος για την Ψυχική Υγεία Πάτρας (ΣΟΨΥ), Ελλάδα (2020 - 2021)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Άγχος και Στρες

    Πως θα βρω ενδιαφέροντα; Φοβάμαι να κάνω το βήμα να ξεκινήσω κάτι. Μου αρέσουν πολύ τα ταξίδια βέβαια, αλλά φοβάμαι να πηγαίνω κάπου μόνη μου μακριά. Πως θα ξεμπλέξω το κουβάρι μέσα μου;

    • Καλησπέρα σας. Η εξερεύνηση των ενδιαφερόντων είναι μια προσωπική υπόθεση. Η αναζήτηση ενδιαφερόντων προκύπτει μέσα από μια διαδικασία εσωτερικής εξερεύνησης και πειραματισμού με πλαίσια και δραστηριότητες που μας κάνουν να νιώθουμε ζωτικότητα και ευχαρίστηση. Πολλές φορές η δυσκολία δεν είναι στην εύρεση αυτών αλλά στο να καταλάβουμε και να δώσουμε νόημα στους φόβους μας και στα εμπόδια που βάζουμε στο να αφεθούμε σε αυτή την διαδικασία εξερεύνησης. Ένας από τους στόχους της θεραπείας είναι η νοηματοδότηση αυτών των φόβων και η σταδιακή προσθήκη νέων προσαρμοστικών σχημάτων.

      Καλτσούνη Χαρά

  • Άγχος και Στρες

    Γεια σας θέλω την βοήθεια σας είμαι 20 ετών πάσχω από ανχωδης διαταραχή από 3η γυμνασίου πλέον εχω φτάσει στα όρια απέκτησα αυτοάνοσο θυροειδη χασιμοτο εχω τρομερά ψυχωσωματικα πολύ έντονα δυσπνοιες έντονες βαριαστενω μ κόβει την ομιλία όπως επίσης έντονες ζαλάδες νιωθο βαρύ το κεφαλή μ τρέμουλο πλ πόνοι στο στήθος και πλατύ τα πάντα και όλα αυτά 24/7 εχω κουραστεί και σωματικά και ψυχολογικα πήγα έκανα γενικές αιματολογικές ήσαν καλές πέρα από το θυροειδη που εχω πνευμονολόγο επίσης για την δύσπνοια πάλι τπτ 98-99% εχω σχεδόν συνεχώς και για την ζαλάδα και τους πόνους στο στήθος δν εχω κάνει κτ ακόμα αλλά ανχωνομαι νιωθο ότι χάνομαι ότι θα πεθάνω ένα πράγμα !!!😩

    • Καλησπέρα και ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη σας. Τα ψυχοσωματικά είναι η απάντηση της ψυχής μας. Όταν δεν μιλάει το στόμα θα μιλήσει το σώμα μας. Δεν γίνεται αναφορά στο αν έχετε ξεκινήσει ψυχοθεραπεία. Αν όχι, καλό θα ήταν να ξεκινήσετε άμεσα γιατί φαίνεται ότι δυσκολεύεστε αρκετά.

      Καλτσούνη Χαρά

  • Κρίση πανικού

    Καλησπερα ειμαι 23 ετων 6 μήνες τώρα έχω κρίσεις πανικού και πολύ άγχος όλο αυτό πλέον με έχει κάνει μη λειτουργική δεν μπορώ να κάνω τις δουλειές του σπιτιού μου ούτε να βγω έξω από την δύσπνοια ολη μέρα . Μονο στην δουλειά μου νιωθω καπωσ Καλά και ξεχνιέμαι . περνάει αυτό που έχω αντιμετωπίζεται ; Δεν μπορώ άλλο να ζω έτσι

    • Καλησπέρα σας. Οι κρίσεις πανικού αποτελούν συνήθως ένα καμπανάκι συναγερμού από τον εγκέφαλο μας ότι κάποιοι υποεαυτοί μας δεν έχουν φροντιστεί. Φυσικά και αντιμετωπίζεται ,είναι ένα πολύ συχνό ψυχολογικό φαινόμενο. Μην το περνάτε μόνη σας, αναζητήστε βοήθεια από κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας για να μπορέσετε να κατανοήσετε την πηγή του άγχους σας και να βρείτε τρόπους να αυτορρυθμίζεστε. Αν οι κρίσεις πανικού είναι συχνές και έντονες στην καθημερινότητα σας σε σημείο που να μην είστε λειτουργική καλό θα ήταν να επισκεφθείτε έναν ψυχίατρο, η φαρμακευτική αγωγή βοηθάει στο κατευνασμό των συμπτωμάτων σε συνδυασμό πάντα με την ψυχοθεραπεία.

      Καλτσούνη Χαρά

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Καλτσουνη Χαρα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Καλτσούνη Χαρά
Καλτσούνη Χαρά
Νικοσθένους 25, Παγκράτι
Καλτσούνη Χαρά
Νικοσθένους 25, Παγκράτι
Καλτσούνη Χαρά
Νικοσθένους 25, Παγκράτι
Καλτσούνη Χαρά
Νικοσθένους 25, Παγκράτι
Καλτσούνη Χαρά
Νικοσθένους 25, Παγκράτι
Καλτσούνη Χαρά
Νικοσθένους 25, Παγκράτι
Καλτσούνη Χαρά
Νικοσθένους 25, Παγκράτι
Καλτσούνη Χαρά
Νικοσθένους 25, Παγκράτι
Νικοσθένους 25, Παγκράτι
Νικοσθένους 25, Παγκράτι
Νικοσθένους 25, Παγκράτι
Νικοσθένους 25, Παγκράτι
Νικοσθένους 25, Παγκράτι
Νικοσθένους 25, Παγκράτι
Νικοσθένους 25, Παγκράτι
Νικοσθένους 25, Παγκράτι
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.