Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
el
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύρια
Γερασιμίδου Αγγελική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύρια | doctoranytime
9 Φωτογραφίες

Γερασιμίδου Αγγελική BSc

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύρια Μοναστηράκι

Ψυχολόγος
10.0 | 5 αξιολογήσεις
Διεύθυνση

Αριστείδου 10-12 (στην στοά Ανατολής) Πλησίον μετρό Πανεπιστήμιο & Πλατεία Κλαυθμώνος, Μοναστηράκι, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Γερασιμίδου Αγγελική είναι αριστούχος Ψυχολόγος από το τμήμα ψυχολογίας του University of Essex, BSc (Hons) και κάτοχος άδειας ασκήσεως επαγγέλματος. Παρέχει ψυχολογικές υπηρεσίες στο χώρο του ιδιωτικού της γραφείου με όνομα "Soul Embrace" στο κέντρο της Αθήνας, αλλά και διαδικτυακά. Στο παρόν εξειδικεύεται στη Συστημική Ψυχοθεραπευτική Προσέγγιση μέσα απο το αντίστοιχο μετεκπαιδευτικό πρόγραμμα στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής (Κ.Ε.ΨΥ.ΣΥ). Έχει ολοκληρώσει το πιστοποιημένο πρόγραμμα επαγγελματικής εξειδίκευσης στη Συμβουλευτική Σχέσεων και Ζευγαριών βασισμένη σε ψυχοδυναμική και συστημική προσέγγιση, από το European International University (Paris). Κατέχει επίσης πιστοποιητικό εξειδικευμένης εκπαίδευσης στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία: Θεωρία και Κλινική Πρακτική, από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Διεκπεραίωσε την πρακτική της άσκηση στο Ινστιτούτου Σχεσιακής & Ομαδικής Ψυχοθεραπείας (ΙΣΟΨ) και στο Εκπαιδευτικό Ινστιτούτο Συνθετικής Προσέγγισης (ΕΚ.Ι.ΣΥ.Π). Σήμερα, αναλαμβάνει συνεδρίες με εφήβους και ενήλικες για ζητήματα όπως χαμηλή αυτοεκτίμηση, αυτοβελτίωση, επαγγελματική εξουθένωση, αγχώδεις και συναισθηματικές διαταραχές, ψυχοσωματικά, τραύμα, πένθος, διαχείριση θυμού, καθώς και για δυσκολίες που σχετίζονται με δυσλειτουργικές σχέσεις, φοβίες, κατάθλιψη και κρίσεις πανικού.

  • Αριθμός αδείας: 1019044
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Συστημική Προσέγγιση Ψυχοθεραπεία
  • Συμβουλευτική ζεύγους
  • Κατάθλιψη
  • Ψυχοσωματικά Συμπτώματα
  • Διαπροσωπικές σχέσεις
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Αγχος και Στρες
5 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 5 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.8
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (5)
  • Θετικές (5)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Ελενη • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική ψυχολόγος, με ενσυναίσθηση και επαγγελματισμό. Με έκανε να νιώσω άνετα από την πρώτη στιγμή και με βοήθησε ουσιαστικά. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα!
05 Οκτωβρίου 2025
10.0
Δημήτριος • 2 αξιολογήσεις
01 Οκτωβρίου 2025
10.0
Βερόνικα • 1 αξιολόγηση
Με έκανε να νιώσω άνετα και ασφαλής από την πρώτη στιγμή,νιώθω ότι με ακούει πραγματικά και με στηρίζει ουσιαστικά.
30 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Katerina • 1 αξιολόγηση
Είμαι ευγνώμων για την υποστήριξή της στο θεραπευτικό μου ταξίδι..Πάντα με σεβασμό και ενσυναίσθηση σε ότι συζητάμε.
28 Σεπτεμβρίου 2025
9.8
Christina • 1 αξιολόγηση
Με την Αγγελική ένιωσα από την αρχή μια αίσθηση ασφάλειας και κατανόησης, που με έκανε να ανοιχτώ σε θέματα που με απασχολούσαν!
26 Σεπτεμβρίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Αριστείδου 10-12 (στην στοά Ανατολής) Πλησίον μετρό Πανεπιστήμιο & Πλατεία Κλαυθμώνος, Μοναστηράκι, Αττική
    • Μετρό
      • 260m ΠΑΝΕΠΙΣΤΉΜΙΟ
      • 470m ΟΜΌΝΟΙΑ
      • 600m ΜΟΝΑΣΤΗΡΆΚΙ
    • Λεωφορείο
      • 10m ΑΡΙΣΤΕΙΔΟΥ
      • 110m ΚΛΑΥΘΜΏΝΟΣ
      • 140m ΠΛ. ΚΛΑΥΘΜΩΝΟΣ
    • Parking
      • 130m ΥΠΌΓΕΙΟΣ ΣΤΑΘΜΌΣ ΑΥΤΟΚΙΝΉΤΩΝ ΠΛΑΤΕΊΑΣ ΚΛΑΥΘΜΏΝΟΣ
      • 580m ΣΤΑΘΜΌΣ ΠΛΑΤΕΊΑΣ ΚΆΝΙΓΓΟΣ
      • 690m ΙΠΠΟΚΡΆΤΟΥΣ PARKING Α.Ε.
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 12 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • BSc (Hons) in Psychology, Πτυχίο Ψυχολογίας, University of Essex (2021 - 2024)
  • Professional Diploma Συμβουλευτική Σχέσεων & Ζευγαριών, Συμβουλευτική Σχέσεων και Ζευγαριών, European International University (Paris) (2021)
  • Ειδίκευση στη Συστημική Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία, Συστημική Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία, Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής (2024 - Σήμερα)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος / Εκπαιδευόμενη Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια, Soul Embrace , Αθήνα (2025)
  • Πρακτική άσκηση στη συστημική ομαδική ψυχοθεραπεία , Εκπαιδευτικό Ινστιτούτο Συνθετικής Προσέγγισης (ΕΚ.Ι.ΣΥ.Π)., Ελλάδα (2024 - 2025)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Εκπαιδευτικό Βιωματικό Πρόγραμμα στη «Θεραπεία Τραύματος: Σχεσιακή και Σωματική Προσέγγιση» με τη Morit Heitzler, Gestalt Synthesis (2025)
  • Online σεμινάριο με τον Leslie Greenberg «Δουλεύοντας με τη διακοπή του συναισθήματος στην ψυχοθεραπεία», Ελληνικό Ινστιτούτο Θεραπείας Εστιασμένης στο Συναίσθημα (HiEFT) (2025)
  • Σεμινάριο στις «Ψυχωτικές διαταραχές και διαταραχές προσωπικότητας - αξιολόγηση και θεραπεία», Κέντρο Εκπαίδευσης και Ψυχοθεραπείας (2022)
  • Σεμινάριο «Αυτοκτονικότητα και αυτοκαταστροφική συμπεριφορά» , Κέντρο Πρόληψης και Συμβουλευτικής (2024)

Ξένες γλώσσες

  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κατάθλιψη

    Τους Τελευταίους 3 Μήνες Νιώθω ένα Κενό και Δεν Μπορώ να Αισθανθώ Συναισθήματα σε φυσιολογική βάση όπως Χαρά Αγάπη Θαυμασμό Ενθουσιασμό και Σύνδεση είναι σαν να έχω μια θολούρα και να μην βρω καν τις λέξεις για να κάνω μια συζήτηση. Επίσης δεν Πεινάω Καθόλου και όταν τρώω δεν νιώθω τις Γεύσεις του φαγητού ελάχιστα τις καταλαβαίνω. Γενικά μία Ανηδονία έτσι και μία Αδυναμία για Συναισθηματική Σύνδεση και Ανταπόκριση. Έχω Διαβάσει πολλά για Αποπραγματοποίηση για Συναισθηματική Άμβλυνση για Άγχος και με φοβίζουν πάρα πολύ γιατί δεν ξέρω τι έχω τελικά από όλα αυτά και πόσο σοβαρή είναι η Κατάσταση μου. Ο Γιατρός που απευθύνθηκα δεν έδωσε μία καθαρή διάγνωση αλλά μου είπε να ξεκινήσω Wellbutrin 100 mg και ένα συμπλήρωμα γιατί είχα έλλειψη βιταμίνης d οι τιμές ήταν στο 9,5. Θα Ήθελα κάποιος να μου εξηγήσει τι μπορεί να σημαίνει τελικά και εάν θα δουλέψει αυτό το Φάρμακο ευχαριστώ πολύ

    • Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι αυτό που περνάς και το πόσο μπέρδεμα μπορεί να δημιουργείται όσο διαβάζεις πληροφορίες πάνω σε παρόμοια θέματα. Τα συμπτώματα που περιγράφεις είναι όντως πολύ δυσάρεστα και χρειάζονται φροντίδα. Η αγωγή που σου προτάθηκε είναι συνήθως κατάλληλη για περιπτώσεις συναισθηματικής δυσκολίας και χρειάζεται χρόνο για να φανεί η δράση της. Είναι σημαντικό να παρακολουθείς την πορεία σου και να μιλάς ανοιχτά με τον γιατρό σου. Επιπλέον, η ψυχοθεραπεία μπορεί να λειτουργήσει πολύ υποστηρικτικά σε συνδιασμό με την αγωγή, βοηθώντας σε να κατανοήσεις καλύτερα τα συναισθήματά σου και να διαχειριστείς το άγχος. Αν αυτή τη στιγ... Διάβασε περισσότερα

      Γερασιμίδου Αγγελική
  • Υπνοθεραπεία

    Καλημέρα σας.. Την τελευταία εβδομάδα δεν μπορώ να κοιμηθώ πάνω από 5 ώρες, συμβαίνει πρώτη φορά στη ζωή μου, ποτέ δεν είχα θέμα με τον ύπνο και την τελευταία εβδομάδα δεν μπορώ να κοιμηθώ καλά… το προηγούμενο διάστημα είχα κάποια θέματα άγχους και κρίσεις πανικού αλλά το βράδυ κοιμόμουν κανονικά.. επίσης να πω ότι εδώ και 1.5 μήνα παίρνω βιταμίνες σε σπρέι d3 και b12 μπορεί να είναι από τις βιταμίνες; ευχαριστώ

    • Καταλαβαίνω ότι πρέπει να σας δυσκολεύει αρκετά το να μην μπορείτε να κοιμηθείτε πάνω από 5 ώρες και για πρακτικούς λόγους λειτουργικότητας. Συχνά το σώμα μας στέλνει σήματα όταν χρειάζεται αλλαγές στην καθημερινότητα, ξεκούραση ή χώρο για να επεξεργαστούμε τα συναισθήματα που βιώνουμε. Οι βιταμίνες που παίρνετε συνήθως δεν προκαλούν προβλήματα ύπνου, οπότε πιθανότατα τα συμπτώματα συνδέονται κυρίως με άγχος ή αλλαγές στη ρουτίνα σας. Ίσως χρειάζεται να εντοπιστούν οι πηγές πίεσης και τρόποι διαχείρισης του άγχους και της καθημερινότητας. Επιπλέον ο πιθανός φόβος για μελλοντικές κρίσεις πανικού, μπορεί να δημιουργήσει ένα φαύλο κύκλο άγχους-α... Διάβασε περισσότερα

      Γερασιμίδου Αγγελική
  • Διαχείριση πένθους

    Καλησπέρα σας. Είμαι 44χρ χωρισμένος (με παιδί στην εφηβεία) και τα τελευταία 3 χρόνια ζούσα με τη μητέρα μου. Πριν μια εβδομάδα την έχασα και από τότε νιώθω άβολα στο σπίτι όταν είμαι μόνος, ειδικά τα βράδια. Δεν κυκλοφορώ/κινούμαι άνετα στο σπίτι, το δωμάτιο που κοιμόταν το έχω κλειστό και γενικότερα νιώθω περίεργα. Κάτι σαν ανησυχία, σαν φόβο, θλίψη σίγουρα. Δεν ξέρω αν τα περιγράφω σωστά. Είναι κάτι φυσιολογικό, παροδικό; Σκέφτομαι να αλλάξω όλο το χώρο (βάψιμο σπιτιού, έπιπλα) μήπως αλλάξει η ψυχολογία. Πώς θα μπορούσα να το διαχειριστώ;

    • Συλλυπητήρια για την απώλεια της μητέρας σας. Καταλαβαίνω πόσο δύσκολη μπορεί να είναι αυτή η στιγμή για εσάς. Είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθετε φόβο, θλίψη και αμηχανία στο σπίτι, καθώς είναι μέρος της διαδικασίας προσαρμογής για τη διαχείριση του πένθους. Όταν ένα αγαπημένο πρόσωπο, φεύγει από τη ζωή, η οικογένεια βιώνει απώλεια σε πολλαπλά επίπεδα. Είναι σημαντικό να γίνουν μικρές σταδιακές αλλαγές που θα βοηθήσουν τόσο εσάς όσο και τον/την έφηβο-η να ξαναβρείτε μια αίσθηση ασφάλειας. Η αναγνώριση και ονομασία συναισθημάτων, χωρίς πίεση για γρήγορη επεξεργασία και αποδοχή της νέας πραγματικότητας, θα σας επιτρέψει να επεξεργαστείτε στα... Διάβασε περισσότερα

      Γερασιμίδου Αγγελική

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Φωτογραφίες και βίντεο περιστατικών

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Γερασιμιδου Αγγελικη έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Γερασιμίδου Αγγελική
Γερασιμίδου Αγγελική
Αριστείδου 10-12 (στην στοά Ανατολής) Πλησίον μετρό Πανεπιστήμιο & Πλατεία Κλαυθμώνος, Μοναστηράκι
Γερασιμίδου Αγγελική
Αριστείδου 10-12 (στην στοά Ανατολής) Πλησίον μετρό Πανεπιστήμιο & Πλατεία Κλαυθμώνος, Μοναστηράκι
Γερασιμίδου Αγγελική
Αριστείδου 10-12 (στην στοά Ανατολής) Πλησίον μετρό Πανεπιστήμιο & Πλατεία Κλαυθμώνος, Μοναστηράκι
Γερασιμίδου Αγγελική
Αριστείδου 10-12 (στην στοά Ανατολής) Πλησίον μετρό Πανεπιστήμιο & Πλατεία Κλαυθμώνος, Μοναστηράκι
Γερασιμίδου Αγγελική
Αριστείδου 10-12 (στην στοά Ανατολής) Πλησίον μετρό Πανεπιστήμιο & Πλατεία Κλαυθμώνος, Μοναστηράκι
Γερασιμίδου Αγγελική
Αριστείδου 10-12 (στην στοά Ανατολής) Πλησίον μετρό Πανεπιστήμιο & Πλατεία Κλαυθμώνος, Μοναστηράκι
Γερασιμίδου Αγγελική
Αριστείδου 10-12 (στην στοά Ανατολής) Πλησίον μετρό Πανεπιστήμιο & Πλατεία Κλαυθμώνος, Μοναστηράκι
Γερασιμίδου Αγγελική
Αριστείδου 10-12 (στην στοά Ανατολής) Πλησίον μετρό Πανεπιστήμιο & Πλατεία Κλαυθμώνος, Μοναστηράκι
Αριστείδου 10-12 (στην στοά Ανατολής) Πλησίον μετρό Πανεπιστήμιο & Πλατεία Κλαυθμώνος, Μοναστηράκι
Αριστείδου 10-12 (στην στοά Ανατολής) Πλησίον μετρό Πανεπιστήμιο & Πλατεία Κλαυθμώνος, Μοναστηράκι
Αριστείδου 10-12 (στην στοά Ανατολής) Πλησίον μετρό Πανεπιστήμιο & Πλατεία Κλαυθμώνος, Μοναστηράκι
Αριστείδου 10-12 (στην στοά Ανατολής) Πλησίον μετρό Πανεπιστήμιο & Πλατεία Κλαυθμώνος, Μοναστηράκι
Αριστείδου 10-12 (στην στοά Ανατολής) Πλησίον μετρό Πανεπιστήμιο & Πλατεία Κλαυθμώνος, Μοναστηράκι
Αριστείδου 10-12 (στην στοά Ανατολής) Πλησίον μετρό Πανεπιστήμιο & Πλατεία Κλαυθμώνος, Μοναστηράκι
Αριστείδου 10-12 (στην στοά Ανατολής) Πλησίον μετρό Πανεπιστήμιο & Πλατεία Κλαυθμώνος, Μοναστηράκι
Αριστείδου 10-12 (στην στοά Ανατολής) Πλησίον μετρό Πανεπιστήμιο & Πλατεία Κλαυθμώνος, Μοναστηράκι
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης