Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Στόκα Εβίτα Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | doctoranytime

Στόκα Εβίτα

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Κουκάκι

10.0 | 25 αξιολογήσεις
  • 15 '
Διεύθυνση

Αλκίμου 9, Κουκάκι, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Εβίτα Στόκα είναι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, με εξειδίκευση στη διατροφική υποστήριξη σε σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, εμμηνόπαυση, απώλεια βάρους και ζητήματα που σχετίζονται με την ορμονική ισορροπία.

Διατηρεί το προσωπικό της γραφείο στο Κουκάκι, ενώ από το 2021 πραγματοποιεί και online συνεδρίες διατροφικής παρακολούθησης, προσφέροντας πλήρως εξατομικευμένη καθοδήγηση με βάση το ιατρικό ιστορικό, τις ανάγκες και τους προσωπικούς στόχους κάθε ατόμου.

Η προσέγγισή της βασίζεται στην επιστημονική τεκμηρίωση και στη ρεαλιστική εφαρμογή της διατροφής στην καθημερινότητα, με στόχο την υποστήριξη της μεταβολικής υγείας, τη διαχείριση του βάρους, τη βελτίωση του λιπιδαιμικού και γλυκαιμικού προφίλ, καθώς και τη συνολική ευεξία.

  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Σακχαρώδης διαβήτης
  • Κλινική διαιτολογία
  • Διατροφική συμβουλευτική
  • Παχυσαρκία & μεταβολισμός
  • Εγκυμοσύνη - θηλασμός
  • Διατροφή και Άσκηση

Η κλινική της εμπειρία επικεντρώνεται στη διατροφική υποστήριξη γυναικών με δυσκολία στη διαχείριση βάρους, Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών, αντίσταση στην ινσουλίνη και διαταραχές κύκλου. Παράλληλα, διαθέτει κλινική εμπειρία στη διατροφική διαχείριση καρδιομεταβολικών παραγόντων κινδύνου, με έμφαση στη βελτίωση του λιπιδαιμικού και γλυκαιμικού προφίλ (επίπεδα χοληστερίνης και σακχάρου).

25 συστάσεις ασθενών

Διαθεσιμότητα

Η διαθεσιμότητα του ειδικού εξαρτάται από την υπηρεσία που θα επιλέξεις.

Αλκίμου 9, Κουκάκι, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 25 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
10.0
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10.0
Συνεπής
10.0
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (25)
  • Θετικές (25)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Konstantinos • 1 αξιολόγηση
Η πρώτη μου επίσκεψη στην κυρία Στόκα άφησε τις καλύτερες εντυπώσεις. Ο χώρος είναι πολύ καθαρός και φιλόξενος. Είναι πολύ ευγενική, συζητήσαμε αναλυτικά για τις συνήθειές μου και έλαβε σοβαρά υπόψη της το γεγονός ότι αθλούμαι, ώστε το πλάνο να ταιριάζει στις ενεργειακές μου ανάγκες. Η ίδια είναι πολύ καλά καταρτισμένη, έκανε τις απαραίτητες μετρήσεις με σύγχρονο εξοπλισμό και μου έλυσε όλες τις απορίες σχετικά με τη διατροφή. Πολύ καλή επαγγελματίας, τη συνιστώ.
12 Ιουλίου 2026
10.0
Emmanouela • 1 αξιολόγηση
Πολύ ευχαριστημένη από την επίσκεψή μου στη διαιτολόγο. Πολύ κατατοπιστική με τις οδηγίες που έλαβα. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα
10 Ιουλίου 2026
10.0
Ilias • 3 αξιολογήσεις
Εξαιρετική συνεργασία με την Εβίτα. Το πρόγραμμα ήταν εύκολο να ακολουθηθεί χωρίς στερήσεις και μέσα σε λίγους μήνες είδα μεγάλη διαφορά στο βάρος και την ενέργειά μου. Πολύ υποστηρικτική.
08 Ιουλίου 2026
10.0
Stergios • 1 αξιολόγηση
Exceptional professional, treating patients in a respectful and calm way, while offering meaningful and actionable advice. Highly recommended!
07 Ιουλίου 2026
10.0
Ευα • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επιστήμονας και άνθρωπος! Διαθέτει βαθιά γνώση στο αντικείμενό της, προσφέρει απόλυτα εξατομικευμένη καθοδήγηση και δείχνει πραγματικό ενδιαφέρον για τον ασθενή. Τα αποτελέσματα είναι θεαματικά, χωρίς στερήσεις, αλλά με σωστή εκπαίδευση. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα
07 Ιουλίου 2026
10.0
stergios • 1 αξιολόγηση
Έπαγγελματική συμπεριφορά και ενδιαφέρον να βρεθεί η καλύτερη επιλογή στην περίπτωση μου.
05 Ιουλίου 2026
10.0
Γιάγκος • 6 αξιολογήσεις
Από την πρώτη κιόλας συνάντηση ένιωσα ότι έχω απέναντί μου έναν άνθρωπο που ακούει πραγματικά και δεν αντιμετωπίζει όλους τους ανθρώπους με την ίδια «έτοιμη συνταγή». Αφιέρωσε χρόνο να καταλάβει τις ανάγκες μου, εξήγησε τα πάντα με σαφήνεια και η επιστημονική της κατάρτιση δεν άφηνε περιθώριο αμφιβολίας, εμπνέοντάς μου σιγουριά από την πρώτη στιγμή. Παράλληλα, η ευγένεια, ο σεβασμός και η διακριτικότητά της έκαναν όλη τη διαδικασία πολύ ευχάριστη. Έφυγα με αισιοδοξία και αγγούρια ότι η συνέχεια της προσπάθειας ΜΑΣ ξεκινά σε πολύ σωστή βάση. Νιώθω να είμαστε ομάδα.
03 Ιουλίου 2026
10.0
Vasilis • 1 αξιολόγηση
Συνεργάστηκα με την Εβίτα μέσω online συνεδρίων με στόχο την απώλεια βάρους. Ο τρόπος προσέγγισης της μου ταίριαξε πολύ, καθώς το πρόγραμμα ήταν ευέλικτο, με πολλές επιλογές αντί για ένα αυστηρό εφταήμερο διαιτολόγιο, κάτι που με βοήθησε να το ακολουθήσω εύκολα.
02 Ιουλίου 2026
10.0
christine • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας. Με βοήθησε να αποκτήσω καλύτερες διατροφικές συνήθειες με ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες μου. Πάντα υποστηρικτική, ευγενική και διαθέσιμη να απαντήσει σε κάθε απορία. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα!
02 Ιουλίου 2026
10.0
Όλγα • 1 αξιολόγηση
Η Εβίτα με βοήθησε πολύ στη διαχείριση της αντίστασης στην ινσουλίνη και των πολυκυστικών ωοθηκών. Με σωστή καθοδήγηση και εξατομικευμένο πρόγραμμα είδα βελτίωση τόσο στις εξετάσεις όσο και στην καθημερινότητά μου. Την προτείνω ανεπιφύλακτα.
01 Ιουλίου 2026

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Αλκίμου 9, Κουκάκι, Αττική
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Nutrition & Dietetics Sciences, Hellenic Mediterranean University, Department of Nutrition & Dietetics Sciences (2016 - 2020)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Καρδιολογικό Τμήμα, Γενικό Νοσοκομείο Σητείας, Ελλάδα (2020)
  • Online Nutrition & Diet Coaching , Evita Stoka, Greece (2021 - 2024)
  • Nutritionist - Dietitian , Διαιτολογικό Γραφείο Evita Stoka, Greece (2024 - Σήμερα)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Eξειδίκευση στο Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών - PCOS Training Course for Dietitians, PCOS Nutrition Center (2025)
  • 17o Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής & Διαιτολογίας, Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων - Διατροφολόγων (2023)
  • 15ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής & Διαιτολογίας, Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων - Διατροφολόγων (2019)
  • 16ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής & Διαιτολογίας, Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων - Διατροφολόγων (2021)

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Δίαιτα και διατροφή

    Είμαι 25 χρονών γυναίκα, ύψος 170cm και 86 κιλά, δεν γυμνάζομαι. Ποιο θα ήταν σε γενικές γραμμές ένα υγιές βάρος; Τα 50 κιλά είναι πολύ χαμηλά; Να περιμένω πως η απώλεια κιλών θα φέρει έντονη χαλάρωση δέρματος;

    • Καλησπέρα σας. Το ιδανικό βάρος δεν είναι μία συγκεκριμένη τιμή αλλά ένα εύρος, το οποίο εξαρτάται από τη σύσταση σώματος, δηλαδή τη μυϊκή μάζα και το ποσοστό λίπους.

      Με βάση τον δείκτη μάζας σώματος για εσάς, ένα σωματικό βάρος χαμηλότερο από 54 κιλά θα θεωρούνταν κάτω από το φυσιολογικό.

      Ωστόσο, στην πράξη δεν κοιτάμε μόνο τη ζυγαριά. Είναι πολύ χρήσιμο να παρακολουθείται και η σύσταση σώματος με λιπομέτρηση, ώστε ο στόχος να οριστεί πιο εξατομικευμένα.

      Όσον αφορά τη μείωση κινδύνου χαλάρωσης του δέρματος, αυτό που πρέπει να προσέξουμε είναι το να ελαχιστοποιηθεί η απώλεια μυικής μάζας. Γι'αυτό το λόγο, θα σα      ... Διάβασε περισσότερα

      Στόκα Εβίτα

  • Δίαιτα και διατροφή

    Καλημέρα έκανα διατροφή λόγω γλυκοζιωμένης που είχα 7 την κατέβασα στο 5 αλλά ανέβηκε η χοληστερίνη και παίρνω χάπι χοληστερίνης αλλά κάνω ακόμα διατροφή και έχω χάσει πολλά κιλά 10 και δεν πάει άλλο να αδυνατίσω τι μπορώ να κάνω ?

    • Καλησπέρα σας. Αρχικά, είναι πολύ θετικό ότι η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη μειώθηκε τόσο σημαντικά και ότι έχει ήδη επιτευχθεί απώλεια βάρους. Εφόσον δεν χρειάζεται περαιτέρω απώλεια, ο στόχος είναι να προσαρμοστεί η διατροφή ώστε να υποστηρίζει καλύτερα το λιπιδαιμικό προφίλ.

      Συνήθως δίνουμε έμφαση σε:
      • καλά λιπαρά, όπως ελαιόλαδο, αβοκάντο, ξηρούς καρπούς, σολομό, σαρδέλες
      • διαλυτές φυτικές ίνες, όπως βρώμη, όσπρια, φρούτα με φλούδα, λαχανικά, λιναρόσπορο, chia
      • περιορισμό τρανς λιπαρών και μείωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων (π.χ. με προσθήκη φοινικέλαιου/κραμβέλαιου/ηλιέλαιου), αλλαντικών και τηγανητών
      • μείωση       ... Διάβασε περισσότερα

      Στόκα Εβίτα

  • Δίαιτα και διατροφή

    Είμαι 46 ετών και βρίσκομαι σε εμμηνόπαυση και έχω και θυρεοειδίτιδα Χασιμότο. Δυσκολεύομαι με τα κιλά μου πολύ. Τι θα βοηθούσε; Σας ευχαριστώ!

    • Καλησπέρα σας. Στην εμμηνόπαυση, ειδικά όταν συνυπάρχει Hashimoto, η διαχείριση βάρους μπορεί πράγματι να γίνει πιο απαιτητική λόγω ορμονικών αλλαγών, πιθανής μείωσης της μυϊκής μάζας και αλλαγών στον μεταβολισμό.

      Αυτό που συνήθως βοηθά είναι μια εξατομικευμένη διατροφική προσέγγιση με έμφαση σε:
      • επαρκή πρωτεΐνη μέσα στην ημέρα, για καλύτερο κορεσμό και διατήρηση μυϊκής μάζας (τουλάχιστον 1.4 - 1.6 gr πρωτεϊνης ανά κιλό σωματικού βάρους ημερησίως)
      • ήπιο θερμιδικό έλλειμμα, ώστε να υπάρχει σταδιακή απώλεια λίπους χωρίς έντονη πείνα ή περαιτέρω επιβάρυνση της μυϊκής μάζας
      • διατροφή χαμηλού γλυκαιμικού φορτίου, δηλαδή σω      ... Διάβασε περισσότερα

      Στόκα Εβίτα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Undergraduate Thesis: Calcium, Iron, Potassium and Magnesium Supplementation in Athletes - Evidence and Clinical Significance, Hellenic Mediterranean University (2020)

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Στοκα Εβιτα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.