Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Στόκα Εβίτα Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | doctoranytime

Στόκα Εβίτα

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Κουκάκι

10 | 10 αξιολογήσεις
Διεύθυνση

Αλκίμου 9, Κουκάκι, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Εβίτα Στόκα είναι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, με εξειδίκευση στη διατροφική υποστήριξη σε σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, εμμηνόπαυση, απώλεια βάρους και ζητήματα που σχετίζονται με την ορμονική ισορροπία.

Διατηρεί το προσωπικό της γραφείο στο Κουκάκι, ενώ από το 2021 πραγματοποιεί και online συνεδρίες διατροφικής παρακολούθησης, προσφέροντας πλήρως εξατομικευμένη καθοδήγηση με βάση το ιατρικό ιστορικό, τις ανάγκες και τους προσωπικούς στόχους κάθε ατόμου.

Η προσέγγισή της βασίζεται στην επιστημονική τεκμηρίωση και στη ρεαλιστική εφαρμογή της διατροφής στην καθημερινότητα, με στόχο την υποστήριξη της μεταβολικής υγείας, τη διαχείριση του βάρους, τη βελτίωση του λιπιδαιμικού και γλυκαιμικού προφίλ, καθώς και τη συνολική ευεξία.

  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Σακχαρώδης διαβήτης
  • Κλινική διαιτολογία
  • Διατροφική συμβουλευτική
  • Παχυσαρκία & μεταβολισμός
  • Εγκυμοσύνη - θηλασμός
  • Διατροφή και Άσκηση

Η κλινική της εμπειρία επικεντρώνεται στη διατροφική υποστήριξη γυναικών με δυσκολία στη διαχείριση βάρους, Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών, αντίσταση στην ινσουλίνη και διαταραχές κύκλου. Παράλληλα, διαθέτει κλινική εμπειρία στη διατροφική διαχείριση καρδιομεταβολικών παραγόντων κινδύνου, με έμφαση στη βελτίωση του λιπιδαιμικού και γλυκαιμικού προφίλ (επίπεδα χοληστερίνης και σακχάρου).

10 συστάσεις ασθενών

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10
Από 10 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (10)
  • Θετικές (10)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Andie • 1 αξιολόγηση
Μετά από έναν χρόνο τακτικών διαδικτυακών συνεδριών με την Εβίτα, μπορώ να πω ότι ήταν από τις καλύτερες αποφάσεις που έχω πάρει για τον εαυτό μου. Έχασα αργά και σταθερά τα κιλά που ήθελα, χωρίς πίεση και στερήσεις, ενώ παράλληλα άλλαξα ουσιαστικά τις διατροφικές μου συνήθειες με έναν τρόπο που έγινε φυσικά μέρος της καθημερινότητάς μου. Η Εβίτα έχει έναν πολύ ισορροπημένο και ανθρώπινο τρόπο προσέγγισης. Οι συμβουλές της ήταν πάντα προσαρμοσμένες στον δικό μου τρόπο ζωής και την προσωπικότητά μου, κάτι που με βοήθησε να είμαι συνεπής χωρίς να νιώθω καταπίεση. Επειδή είμαι vegan, εκτίμησα ιδιαίτερα τις γνώσεις της πάνω στη φυτική διατροφή. Δεν έχει μόνο θεωρητική κατάρτιση, αλλά ξέρει και πώς να εφαρμόζει πρακτικά τις γνώσεις της στην καθημερινότητα. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα.
15 Μαΐου 2026
10.0
Σάρρα • 1 αξιολόγηση
Η Εβίτα είναι μια εξαιρετική επαγγελματίας με γνώσεις, ενσυναίσθηση και πραγματικό ενδιαφέρον για κάθε άνθρωπο που την εμπιστεύεται. Από την πρώτη στιγμή σου αποπνέει ασφάλεια και προσαρμόζει τη διατροφική προσέγγιση στις ανάγκες του καθενός με συνέπεια και επαγγελματισμό. Ο χώρος είναι υπέροχος, με αισθητική και ατμόσφαιρα που αποπνέουν ηρεμία και θετική ενέργεια, κάνοντας κάθε συνεδρία μια πολύ όμορφη εμπειρία. Παράλληλα, ο σύγχρονος εξοπλισμός που χρησιμοποιεί, ειδικά για τον βασικό μεταβολισμό, δείχνουν το υψηλό επίπεδο υπηρεσιών που προσφέρει και την αφοσίωσή της στην εξατομικευμένη φροντίδα κάθε περιστατικού.
15 Μαΐου 2026
10.0
Savvina • 1 αξιολόγηση
Η εμπειρία μου με την Εβίτα ήταν πραγματικά εξαιρετική. Με βοήθησε να διαχειριστώ το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών με ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες μου, χωρίς στερήσεις, και χάρη στην καθοδήγησή της είδα ουσιαστική διαφορά τόσο στο βάρος μου όσο και στην καθημερινότητά μου. Είναι πολύ υποστηρικτική και επαγγελματίας, και τη συστήνω ανεπιφύλακτα!!!
11 Μαΐου 2026
10.0
natasha • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας με βαθιά γνώση και πραγματικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο απέναντί της. Μου εξήγησε σε βάθος όλες μου τις απορίες και με βοήθησε να κατανοήσω καλύτερα τις ανάγκες του οργανισμού μου, χωρίς υπερβολές και ακραίες στερήσεις. Το πρόγραμμα διατροφής που μου έδωσε ήταν απόλυτα ανθρώπινο, ρεαλιστικό και εύκολο να ενταχθεί στην καθημερινότητά μου, κάτι που θεωρώ πολύ σημαντικό. Παράλληλα, ήταν συνεπής και εξαιρετική στο follow up, δίνοντάς μου την αίσθηση ότι είχα πραγματική υποστήριξη σε όλη τη διαδικασία. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά έναν καταρτισμένο επιστήμονα με σύγχρονη προσέγγιση και ανθρώπινη ματιά.
11 Μαΐου 2026
10.0
Mar • 1 αξιολόγηση
Η συνεργασία μου με την κ. Στόκα ήταν το καλύτερο δώρο που έκανα στον εαυτό μου. Από την πρώτη στιγμή μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη και ασφάλεια όσον αφορά τη διαχείριση του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών που με ταλαιπωρούσε χρόνια. Έλαβα υποστήριξη, ενθάρρυνση και αποτελεσματικότητα στην προσαρμογή του προγράμματος διατροφής στις ανάγκες και τον τρόπο ζωής μου, χωρίς στερήσεις και ακρότητες. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε κάθε άνθρωπο που αναζητά έναν επαγγελματία με γνώση, συνέπεια και αγάπη για τη δουλειά του.
08 Μαΐου 2026
10.0
Ευγνωσία • 1 αξιολόγηση
Η Εβίτα είναι μια καταρτισμένη διατροφολόγος με εμπειρία και ενσυναίσθηση. Δίνει καθοδήγηση με ευγένεια και ειλικρίνεια, ενώ παράλληλα σου μαθαίνει πώς να κάνεις πιο υγιεινές αλλά και νόστιμες επιλογές γευμάτων, υιοθετώντας μια διαφορετική προσέγγιση στη διατροφή και αποκτώντας μόνιμες συνήθειες για τη διατήρηση των αποτελεσμάτων. Μου έδωσε στήριξη και στις απαιτητικές περιόδους κύησης/θηλασμού και η συμβολή της ήταν καθοριστική στην διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους. Ο χώρος, επισης, πολύ προσεγμένος, αρμονικός και καθαρός. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα.
07 Μαΐου 2026
10.0
Maria • 1 αξιολόγηση
Καταπληκτική διαιτολόγος!Με έμαθε να τρέφομαι σωστά και φυσικά έχασα αρκετά κιλά!
07 Μαΐου 2026
10.0
Μαργαρίτα • 1 αξιολόγηση
Απευθύνθηκα στην Εβίτα μέσω online συνεδριών λόγω αύξησης βάρους στην εμμηνόπαυση, σε μια περίοδο που είχα απογοητευτεί αρκετά γιατί ένιωθα ότι τα τελευταία 2 χρόνια δεν μπορούσα με τίποτα να χάσω βάρος. Παρόλο που είχα συνεργαστεί και με άλλους διαιτολόγους στο παρελθόν, η προσέγγισή της ήταν τελείως διαφορετική. Με βοήθησε να αλλάξω τις συνήθειες μου και καταφέραμε επιτέλους να ξεκολλήσει η ζυγαριά.
07 Μαΐου 2026
10.0
Zinovia • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική στη δουλειά της κ υπέροχος άνθρωπος! Απτην πρώτη στιγμή σου εμπνέει εμπιστοσύνη. Διαφέρει απτους κοινούς διαιτολόγους κ το αντιλαμβάνεσαι απτην πρώτη κιολας συνεδρία! Εχει μεγάλη εμπειρία και ουσιαστική γνώση, κ αντιμετωπίζει κάθε περιστατικό με πραγματικό ενδιαφέρον και αφοσίωση, σαν να είναι προσωπική της υπόθεση. Με βοήθησε ιδιαίτερα με την αθλητική διατροφή δίνοντας μου ιδέες για γεύματα κ πολλές συνταγές! Την συστήνω ανεπιφύλακτα!
07 Μαΐου 2026
10.0
SERGIOS • 1 αξιολόγηση
Ήταν αυτό που έψαχνα. Μια διατροφολόγος που θα με κάνει να νιώσω άνετα και ήρεμα. Εξαιρετικες γνώσεις στο τομέα της και τα διαιτολόγια που λαμβάνω τελείως διαφορετικα από τα συνηθισμένα. Εξαιρετική προσέγγιση. Το αποτέλεσμα των συνεδρίων μου υπήρξε καταπληκτικό με επιστημονικό τρόπο. Θα την συνιστούσα ανεπιφύλακτα. Πρώτη φορά με αντιμετώπισαν έτσι ανθρώπινα και επαγγελματικά ταυτόχρονα
07 Μαΐου 2026

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Αλκίμου 9, Κουκάκι, Αττική
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Nutrition & Dietetics Sciences, Hellenic Mediterranean University, Department of Nutrition & Dietetics Sciences (2016 - 2020)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Καρδιολογικό Τμήμα, Γενικό Νοσοκομείο Σητείας, Ελλάδα (2020)
  • Online Nutrition & Diet Coaching , Evita Stoka, Greece (2021 - 2024)
  • Nutritionist - Dietitian , Διαιτολογικό Γραφείο Evita Stoka, Greece (2024 - Σήμερα)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Eξειδίκευση στο Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών - PCOS Training Course for Dietitians, PCOS Nutrition Center (2025)
  • 17o Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής & Διαιτολογίας, Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων - Διατροφολόγων (2023)
  • 15ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής & Διαιτολογίας, Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων - Διατροφολόγων (2019)
  • 16ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής & Διαιτολογίας, Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων - Διατροφολόγων (2021)

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Δίαιτα και διατροφή

    Είμαι 46 ετών και βρίσκομαι σε εμμηνόπαυση και έχω και θυρεοειδίτιδα Χασιμότο. Δυσκολεύομαι με τα κιλά μου πολύ. Τι θα βοηθούσε; Σας ευχαριστώ!

    • Καλησπέρα σας. Στην εμμηνόπαυση, ειδικά όταν συνυπάρχει Hashimoto, η διαχείριση βάρους μπορεί πράγματι να γίνει πιο απαιτητική λόγω ορμονικών αλλαγών, πιθανής μείωσης της μυϊκής μάζας και αλλαγών στον μεταβολισμό.

      Αυτό που συνήθως βοηθά είναι μια εξατομικευμένη διατροφική προσέγγιση με έμφαση σε:
      • επαρκή πρωτεΐνη μέσα στην ημέρα, για καλύτερο κορεσμό και διατήρηση μυϊκής μάζας (τουλάχιστον 1.4 - 1.6 gr πρωτεϊνης ανά κιλό σωματικού βάρους ημερησίως)
      • ήπιο θερμιδικό έλλειμμα, ώστε να υπάρχει σταδιακή απώλεια λίπους χωρίς έντονη πείνα ή περαιτέρω επιβάρυνση της μυϊκής μάζας
      • διατροφή χαμηλού γλυκαιμικού φορτίου, δηλαδή σω      ... Διάβασε περισσότερα

      Στόκα Εβίτα

  • Δίαιτα και διατροφή

    Είμαι 25 χρονών γυναίκα, ύψος 170cm και 86 κιλά, δεν γυμνάζομαι. Ποιο θα ήταν σε γενικές γραμμές ένα υγιές βάρος; Τα 50 κιλά είναι πολύ χαμηλά; Να περιμένω πως η απώλεια κιλών θα φέρει έντονη χαλάρωση δέρματος;

    • Καλησπέρα σας. Το ιδανικό βάρος δεν είναι μία συγκεκριμένη τιμή αλλά ένα εύρος, το οποίο εξαρτάται από τη σύσταση σώματος, δηλαδή τη μυϊκή μάζα και το ποσοστό λίπους.

      Με βάση τον δείκτη μάζας σώματος για εσάς, ένα σωματικό βάρος χαμηλότερο από 54 κιλά θα θεωρούνταν κάτω από το φυσιολογικό.

      Ωστόσο, στην πράξη δεν κοιτάμε μόνο τη ζυγαριά. Είναι πολύ χρήσιμο να παρακολουθείται και η σύσταση σώματος με λιπομέτρηση, ώστε ο στόχος να οριστεί πιο εξατομικευμένα.

      Όσον αφορά τη μείωση κινδύνου χαλάρωσης του δέρματος, αυτό που πρέπει να προσέξουμε είναι το να ελαχιστοποιηθεί η απώλεια μυικής μάζας. Γι'αυτό το λόγο, θα σα      ... Διάβασε περισσότερα

      Στόκα Εβίτα

  • Δίαιτα και διατροφή

    Καλημέρα έκανα διατροφή λόγω γλυκοζιωμένης που είχα 7 την κατέβασα στο 5 αλλά ανέβηκε η χοληστερίνη και παίρνω χάπι χοληστερίνης αλλά κάνω ακόμα διατροφή και έχω χάσει πολλά κιλά 10 και δεν πάει άλλο να αδυνατίσω τι μπορώ να κάνω ?

    • Καλησπέρα σας. Αρχικά, είναι πολύ θετικό ότι η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη μειώθηκε τόσο σημαντικά και ότι έχει ήδη επιτευχθεί απώλεια βάρους. Εφόσον δεν χρειάζεται περαιτέρω απώλεια, ο στόχος είναι να προσαρμοστεί η διατροφή ώστε να υποστηρίζει καλύτερα το λιπιδαιμικό προφίλ.

      Συνήθως δίνουμε έμφαση σε:
      • καλά λιπαρά, όπως ελαιόλαδο, αβοκάντο, ξηρούς καρπούς, σολομό, σαρδέλες
      • διαλυτές φυτικές ίνες, όπως βρώμη, όσπρια, φρούτα με φλούδα, λαχανικά, λιναρόσπορο, chia
      • περιορισμό τρανς λιπαρών και μείωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων (π.χ. με προσθήκη φοινικέλαιου/κραμβέλαιου/ηλιέλαιου), αλλαντικών και τηγανητών
      • μείωση       ... Διάβασε περισσότερα

      Στόκα Εβίτα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Undergraduate Thesis: Calcium, Iron, Potassium and Magnesium Supplementation in Athletes - Evidence and Clinical Significance, Hellenic Mediterranean University (2020)

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Στοκα Εβιτα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.