Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Ο Μοσχονάς Νικόδημος είναι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στους Αμπελόκηπους Αττικής.Είναι απόφοιτος του τμήματος Διαιτολογίας και Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου και του τμήματος Βιοχημείας και Βιοτεχνολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.Κατέχει Μεταπτυχιακό Δίπλωμα από το Τμήμα «Εφαρμοσμένη Διαιτολογία και Διατροφή» του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, με ειδίκευση στην Μοριακή Διατροφή, εξελίσσοντας έτσι το ερευνητικό και κλινικό ενδιαφέρον του σχετικά με την σχέση της γενετικής και της βιολογίας με την διατροφή, την παχυσαρκία και την νόσο.Ολοκλήρωσε το εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Application of Genetics in Precision Nutrition» του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστήμιου Αθηνών, στοχεύοντας στη συνεχή επιμόρφωσή του στον τομέα της διατροφής.Στα πλαίσια των σπουδών του έχει εκπονήσει ερευνητικές μελέτες σχετικά με το οξειδωτικό στρες, την μη αλκοολική λιπώδη διήθηση του ήπατος (NAFLD) και την κοιλιοκάκη.Έχει εργαστεί επίσης στο Τμήμα Κλινικής Διατροφής και στα εξωτερικά ιατρεία του νοσοκομείου ΓΝΝΘΑ «Σωτηρία», όπου ήρθα σε επαφή με πληθώρα κλινικών περιστατικών με νοσήματα όπως Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια, Σακχαρώδης Διαβήτης, Νοσήματα του Καρδιαγγειακού Συστήματος, Καρκίνος κ.α..Επιπλέον, έχει εργαστεί στο τμήμα Κλινικής Διατροφής του 401 ΓΣΝΑ Γενικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο Αθηνών και αντιμετώπισε πληθώρα κλινικών περιστατικών ασθενών και περιστατικών ασθενών με παχυσαρκία.Η φιλοσοφία του, ως επιστήμων, συνίσταται στην ανθρωποκεντρική, πλήρη εξατομίκευση της διατροφής στις ανάγκες του κάθε διαιτώμενου, σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα της βιβλιογραφίας της επιστήμης της διατροφής.Σύμφωνα με τον ειδικό, με την προσέγγιση αυτή επιτυγχάνεται η καταλληλότερη αντιμετώπιση και διαχείριση της νόσου, η διαχείριση του βάρος και η αθλητική απόδοση ανάλογα με τον εκάστοτε στόχο του διαιτώμενου.Τέλος,η συνεχής ενημέρωση και επισκόπηση των συνεχώς εξελισσόμενων επιστημονικών δεδομένων, η χρήση σύγχρονων μηχανημάτων και η επικοινωνία και η κατανόηση των αναγκών του κάθε διαιτώμενου, συνιστούν τους πυλώνες της κλινικής πράξης του ειδικού.


Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

  • Αθλητική διατροφή
  • Κλινική διαιτολογία
  • Παχυσαρκία & μεταβολισμός
  • Διατροφογενετική
  • Εγκυμοσύνη - θηλασμός
18 συστάσεις ασθενών

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

10

Από 18 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 18 ασθενείς
10
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10
  • Όλες (18)
  • Θετικές (18)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Γιώργος
25 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετικός! Βαθιά γνώση που πηγάζει από χρόνιες σπουδές πάνω στο αντικείμενο της κυτταρικής βιολογίας. Βέβαια το κυριότερο είναι ότι φέρνει αποτελέσματα. Προσωπικά δεν πήγαινα ποτέ σε διατροφολόγο μέχρι που ένας καλός φίλος μου σύστησε τον κύριο Μοσχονά. Με βοήθησε πολύ να επιτύχω μια ισορροπημένη διατροφή ραμμένη στη καθημερινότητα μου : πολλές ώρες δουλειάς αλλά και γυμναστική. Τώρα μαζί δουλεύουμε βήμα βήμα για ακόμα καλύτερες επιδόσεις.
10.0
Georg and Alexandra
18 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 16 Μαρτίου 2021 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ο κ.Νικόδημος ασχολήθηκε με την περίπτωση μου διεξοδικά και κατάλαβε τις ανάγκες μου. Μου έλυσε διάφορα ερωτήματα σχετικά με τις εξετάσεις αίματος και την νέα κατάσταση που βρίσκομαι τώρα στην εμμηνόπαυση. Επίσης το πρόγραμμα είναι ιδιαίτερα εύχρηστο και οι προτάσεις του είναι ακόμα και στο κόστος εύχρηστες και οικονομικές. Ευχαριστώ πολύ και στο επανιδείν.
10.0
Stefania
15 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 25 Απριλίου 2022 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ως άτομο που δεν πολυ ασχολείται με την μαγειρική, ο Νικόδημος με βοήθησε να ρυθμίσω σωστά την διατροφή μου με εύκολα και εύγεστα γεύματα. Νοιάζεται για τον πελάτη. Τον συνιστώ ανεπιφύλακτα!
10.0
Alexios
02 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 07 Οκτωβρίου 2013 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 8 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετικός στην δουλειά του, ασχολήθηκε εις βάθος για την περίπτωση μας και έδειξε πραγματικό ενδιαφέρων για να πετύχουμε τους στόχους μας. Επίσης εντυπωσίαστηκα με τις γνώσεις του και οι συμβουλές ήταν όλες πολύ εύστοχες και βοηθητικές!
10.0
Χριστίνα
25 Οκτωβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
My boyfriend and I had an excellent first session with Nikodimos! He created a personalized plan that immediately felt tailored to our needs and made us feel comfortable and motivated. Nikodimos was knowledgeable and encouraging, explaining the benefits of each food choice clearly and helping us set realistic, sustainable goals. We’re excited to continue working with him and highly recommend Nikodimos to anyone looking to start their journey towards better health!
10.0
Μιχάλης
24 Οκτωβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ευχάριστος τύπος.Πολύ καλός στη δουλεία του,με αποτελέσματα,και πάντα με ενδιαφέρον για να λύσει οποιαδήποτε απορία υπάρχει.
10.0
Μιχάλης
24 Οκτωβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πάρα πολύ καλός και με βαθιά γνώση του αντικειμένου. Πετυχαίνεις τους στόχους σου χωρίς να πεινάσεις και είναι πάντα διαθέσιμος για τυχόν απορίες διευρκινίσεις
10.0
Χάρης
19 Οκτωβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Με την καθοδήγηση του και την επιμονή του κατάφερα να αλλάξω την προσέγγιση που είχα μέχρι τοτε για τη διατροφή! Πραγματικός επαγγελματίας, υπέροχος επιστήμονας!Τον συστήνω ανεπιφύλακτα!
10.0
Δήμητρα
16 Οκτωβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 08 Οκτωβρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10.0
Ασημίνα
15 Οκτωβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Μετρό
    • 470m ΑΜΠΕΛΌΚΗΠΟΙ
    • 610m ΠΑΝΌΡΜΟΥ
    • 1,3km ΜΈΓΑΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ
    Λεωφορείο
    • 0m ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ
    • 250m ΚΑΡΑΝΙΚΑ
    • 260m ΑΘΗΝΑΙΟΝ
    Parking
    • Υπάρχει εύκολο parking
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής
      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Bachelor's, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο, Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής (2018 - 2020)
  • Master's, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο, Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής (2017 - 2019)
  • Bachelor's, Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, Τμήμα Βιοχημείας και Βιοτεχνολογίας (2011 - 2016)
  • Εκπαίδευση, Εφαρμογές της Γενετικής στη Διατροφή Ακριβείας, Κέντρο Συνεχιζόμενης Εκπαίδευσης και Επιμόρφωσης (2021)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Διαιτολογός-Διατροφολόγος, Γενικό Νοσοκομείο Νοσημάτων Θώρακος Αθηνών "ΣΩΤΗΡΙΑ", Ελλάδα (2019 - 2020)
  • Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, 401 Γενικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο Αθηνών, Ελλ'αδα (2021)
  • Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Ιδιωτικό Γραφείο, Ελλάδα (2021 - Σήμερα)

Μέλος συλλόγων

  • Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων – Διατροφολόγων, Μέλος (2020 - 2024)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής-Διαιτολογίας, Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων – Διατροφολόγων (2023)
  • Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής-Διαιτολογίας, Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων – Διατροφολόγων (2021)
  • Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής & Διαιτολογίας & 4ο Πανελλήνιο Συνέδριο Κλινικής Διατροφής & Μεταβολισμού, Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων – Διατροφολόγων (2019)

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Δίαιτα και διατροφή

    Καλησπέρα σας, ημουν έγκυος και είχα αποβολή στον 6ο μήνα, μετά απο εκεί και έπειτα πήρα 10 κιλά που δεν μπορώ να τα χάσω με τίποτα, έχω προσπαθήσει με γυμναστική και με διατροφή και δεν είδα ιδιαίτερη διαφορά. έχει περάσει 1 χρόνος και 5 μήνες, το ΒΜΙ μου είναι 29,7, υπάρχει κάποια φαρμακευτική αγωγή που θα μπορούσε να με βοηθήσει ; να ξυπνήσει λιγάκι τον μεταβολισμό μου ώστε να χάσω βάρος και να ξανα προσπαθήσω για παιδάκι.

    • Καλησπέρα σας,

      Δεν υπάρχει καμία διαθέσιμη αγωγή για την διαχείριση βάρους που να στοχεύει τον μεταβολισμό. Οι αγωγές που χρησιμοποιούνται για την παχυσαρκία (στην Ελλάδα δεν συνταγογραφούνται, από όσο γνωρίζω, για άτομα που δεν έχουν Διαβήτη) στοχεύουν στην απώλεια βάρους μέσω ρύθμισης του κορεσμού και της όρεξης, δηλαδή στην μείωση κατανάλωσης ενέργειας από τον/την διαιτώμενο/η. Ο μόνος φυσικός τρόπος που μπορούμε μακροπρόθεσμα να αυξήσουμε τον μεταβολισμό είναι η άσκηση με αντιστάσεις και διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες (αναλογικά με το βάρος του/της διαιτώμενου/ης) με σκοπό την ανάπτυξη της μυικής μάζας, που αποτελεί τον πιο ενεργό
      ... Διάβασε περισσότερα

      Μοσχονάς Νικόδημος

      Μοσχονάς Νικόδημος

  • Δίαιτα και διατροφή

    Καλησπέρα! Έχω απορία: Πόσες θερμίδες έχουν 3 καρυδόψιχες; (1.5 καρύδι δηλαδή)

    • Καλησπέρα, εξαρτάται τα γραμμάρια και το είδος του καρυδιού (π.χ. pecan) αλλά περίπου 40 θερμίδες (για 6-7 γραμμάρια).

      Μοσχονάς Νικόδημος

      Μοσχονάς Νικόδημος

  • Δίαιτα και διατροφή

    Υπάρχει διαφορά μεταξύ φυτικών και ζωικών κορεσμένων λιπαρών; όσον αφορά τις επιπτώσεις τους στην υγεία; Για παράδειγμα, τι είναι πιο ωφέλιμο 20gr κορεσμένα από ταχίνι ή από χοιρινό;

    • Καλησπέρα σας,
      Για τον γενικό πληθυσμό, η ημερήσιας πρόσληψη των κεκορεσμένων λιπαρών οξέων ανεξαρτήτως της πηγής δεν πρέπει να ξεπερνά το 10% των θερμίδων της διατροφής. Τα φυτικά τρόφιμα όμως, περιέχουν και άλλα θρεπτικά π.χ. ω-6 λιπαρά και φυτικές ίνες που είναι ωφέλιμα για την υγεία. Οπότε εφόσον έχουμε μία πρόσληψη δεν ξεπερνά αυτό το όριο θα ήταν προτιμότερο να τα λαμβάνουμε από φυτικές πηγές, πάντα έχοντας λάβει υπόψιν ότι καλυπτόμαστε σε άλλα θρεπτικά π.χ. σίδηρος, B12 που βρίσκονται κυρίως σε ζωικής προέλευσης προϊόντα.

      Μοσχονάς Νικόδημος

      Μοσχονάς Νικόδημος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Γενετική Προδιάθεση στην Κοιλιοκάκη, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο (2023)
  • Η επίδραση της πρωτεΐνης γάλακτος στην αντιοξειδωτική ικανότητα, στο μικροβίωμα, και στη ανάπτυξη χοιριδίων., Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας (2019)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Ο Μοσχονας Νικοδημος έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Μοσχονάς Νικόδημος?