Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
el
Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεύτρια
Αράπη Χριστίνα Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεύτρια

Αράπη Χριστίνα MSc

Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεύτρια Γαλάτσι

Ψυχολόγος
10.0 | 15 αξιολογήσεις
  • 60 '
Διεύθυνση

Λεωφόρος Γαλατσίου 18-20, Γαλάτσι, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Αράπη Χριστίνα είναι Κλινική Ψυχολόγος και Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεύτρια. Ολοκλήρωσε με άριστα τις πτυχιακές σπουδές της στο τμήμα εφαρμοσμένης ψυχολογίας του University of Derby και τις Μεταπτυχιακές στην Κλινική Ψυχολογία στο University of East London.

Στην πορεία εκπαιδεύτηκε στη Συστημική Θεραπεία στο Ελληνικό ινστιτούτο ανθρωπίνων σχέσεων, και στην ψυχοδυναμική και ψυχαναλυτική θεραπεία στο ΔΙΚΕΨΥ και στην Ελληνική Ψυχαναλυτική Εταιρεία, θητεύοντας στο 251 γενικό νοσοκομείο αεροπορίας.

Παράλληλα ολοκλήρωσε την εκπαίδευσή της στη Θεραπεία μέσω της εικαστικής τέχνης (art therapy) στο Ελληνικό Κέντρο Τέχνης και Ψυχοθεραπείας. 

Τέλος, έχει παρακολουθήσει εκπαίδευση εξειδίκευσης σε τρία ιδιαίτερα ανθρώπινα πεδία που συχνά παραμένουν στο περιθώριο της ψυχολογικής φροντίδας: την Εγκληματολογία, την Ειδική Αγωγή και τη Χαρισματικότητα, μέσω του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ), εφαρμόζοντας το τελευταίο συντονίζοντας ως μέλος της Ελληνικής mensa την αντίστοιχη ομάδα ειδικού ενδιαφέροντος.

Με πάνω από δέκα χρόνια εμπειρίας στην ψυχοθεραπευτική πράξη, έχει εργαστεί τόσο ιδιωτικά όσο και σε φορείς (σε ψυχιατρικές κλινικές, δομές ψυχικής υγείας και θεραπευτικές ομάδες).

Παράλληλα με τις ατομικές συνεδρίες, συντονίζει ομάδες προσωπικής ανάπτυξης και ομάδες ψυχοδυναμικής θεραπείας (group therapy).

Συνεχίζει πάντα να συμμετέχει ενεργά σε επιστημονικά συνέδρια και σεμινάρια, με στόχο τη συνεχή επιμόρφωση διατηρώντας την πεποίθηση ότι τα όρια της γνώσης της επιστήμης είναι, όπως και του ανθρώπου, σχεδόν ανεξάντλητα. 

Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στο απόρρητο, την ασφάλεια, και την ελευθερία έκφρασης στο θεραπευτικό πλαίσιο. Γιατι πάνω απ’ όλα, η ψυχοθεραπεία αποτελεί μια σχέση που διέπεται από αυθεντικότητα. Συνεπώς βρίσκεται πάντα στο επίκεντρο η αξία αυτής της σχέσης, ως ο πυρήνας κάθε ουσιαστικής αλλαγής.

  • Αριθμός αδείας: 753618
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Διαταραχές Προσωπικότητας
  • Κλινική Ψυχολογία
  • Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία
  • Ψυχοθεραπεία online
  • Αυτοβελτίωση
  • Κλινική Εκφραστική Θεραπεία μέσω της Τέχνης
  • Ψυχανάλυση
15 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 15 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.8
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (15)
  • Θετικές (15)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
λευτερης • 3 αξιολογήσεις
Επαγγελματίας και άριστος άνθρωπος !
25 Σεπτεμβρίου 2025
9.4
ΦΩΤΕΙΝΗ • 2 αξιολογήσεις
Ένοιωσα σεβασμό και η αντιμετώπιση ήταν αυτή που ήθελα. Από την πρώτη στιγμή αισθάνθηκα ότι πήρα την σωστή απόφαση.
24 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Άρτεμις • 2 αξιολογήσεις
Επαγγελματική, ζεστή και αξιόπιστη, με έκανε να νιώσω ασφάλεια
05 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Κρίστα • 1 αξιολόγηση
Σαν πρώτη επαφή εξέλαβα την θετική ενέργεια της ψυχολόγου.Με έκανε να νιώσω κατευθείαν άνετα,με άκουγε προσεκτικά και πάνω απ' όλα με είδε σαν άνθρωπο κι όχι απλώς σαν άλλον έναν πελάτη.Οποιος ενδιαφέρεται για ψυχοθεραπεία την συνιστώ ανεπιφύλακτα!!
01 Αυγούστου 2025
10.0
ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ • 1 αξιολόγηση
Εξαίρετη επαγγελματίας με κατανόηση και ενσυναίσθηση.Από την πρώτη μας συνεδρία αισθάνθηκα οικεία και ότι κατανοεί το πρόβλημά μου.Με βοήθησε πάρα πολύ να διαχειριστώ δύσκολα συναισθήματα και να κατανοήσω καλύτερα τον εαυτό μου με αυτοπεποίθηση.Νιώθω τυχερός που την γνώρισα και την συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά ψυχολογική βοήθεια και καθοδήγηση.
25 Ιουλίου 2025
10.0
ΧΡΥΣΑ • 1 αξιολόγηση
Από την πρώτη μας συνάντηση ένιωσα ασφάλεια, κατανόηση και αποδοχή.Σωστή επαγγελματίας με ανθρώπινο και ουσιαστικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο.Με βοήθησε πραγματικά να ενισχύσω την αυτογνωσία μου και να δω τα πράγματα πιο καθαρά.Την συνιστώ ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά ουσιαστική βοήθεια και καθοδήγηση.
25 Ιουλίου 2025
10.0
Myrsini • 1 αξιολόγηση
Από την πρώτη μας συνεδρία, κατάλαβα πως είχα βρει τον άνθρωπο που μπορούσε πραγματικά να με ακούσει χωρίς κριτική και με βαθιά κατανόηση. Η κ. Χριστίνα διαθέτει έναν μοναδικό συνδυασμό επαγγελματισμού, ενσυναίσθησης και ηρεμίας που σε κάνει να νιώθεις αμέσως ασφαλής. Με βοήθησε να ξεμπλέξω σκέψεις που για καιρό με κρατούσαν πίσω, να θέσω όρια, να αναγνωρίσω μοτίβα και – το σημαντικότερο – να συμφιλιωθώ με τον εαυτό μου. Είναι μια εξαιρετική ψυχολόγος και σπάνια επαγγελματίας που σέβεται βαθιά τον άνθρωπο που έχει απέναντί της. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα σε όποιον θέλει να δει πραγματική πρόοδο, με αληθινή στήριξη.
06 Ιουλίου 2025
10.0
steve • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επιστήμονας σε κάνει να νιώθεις υπέροχα από το πρώτο λεπτό που θα μπεις στον όμορφο χώρο της. Ασχολήθηκε πολύ ανθρώπινα με τα θέματα που αντιμετωπιζα σε ένα κλημα πραγματικά φιλικής κουβέντας με στοχευμενες λύσεις στις ανάγκες μου. Ευχαριστώ πολύ για όλα...
29 Ιουνίου 2025
10.0
Γιώργος • 1 αξιολόγηση
Ξεκίνησα ψυχοθεραπεία σε μια κατάσταση όπου δεν μπορούσα να σηκωθώ απ' το κρεβάτι λόγω άγχους, αρρωστοφοβίας και αϋπνίας. Πράγματα που πίστευα ότι εμφανίστηκαν λόγω διάγνωσης της μητέρας μου με κακοήθεια στο πάγκρεας. Φοβόμουν ότι εάν μιλούσα σε δικούς μου ανθρώπους, θα τους βάραινα οπότε, κρατώντας τα μόνο για εμένα επιδεινώθηκε και το αυτοάνοσο μου. Απευθύνθηκα στην κ. Αράπη κι έχοντας περάσει κάμποσοι μήνες, μπορώ να πω ότι νιώθω πως μετά από χρόνια παίρνω ξανά την ευθύνη της ζωής μου. Φυσικά κατανοώ ότι αυτή η αλλαγή δεν ήταν κεραυνός εν αιθρία. Δημιούργησε ένα κλίμα προστατευτικό κι εχέμυθο χωρίς βιαστικά συμπεράσματα ενώ παράλληλα με έφερνε μπροστά σε γεγονότα που είχα ξεχάσει ή πράγματα που είχα αμελήσει όπως τον εαυτό μου και τους προσωπικούς στόχους. Συνεχίζω να θέλω να δουλεύω μαζί της.
27 Ιουνίου 2025
10.0
Vaggelis • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας. Από τις πρώτες συνεδρίες έχτισε ένα αίσθημα ασφάλειας και εμπιστοσύνης. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα.
24 Ιουνίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Λεωφόρος Γαλατσίου 18-20, Γαλάτσι, Αττική
    • Μετρό
      • 1,26km ΆΝΩ ΠΑΤΉΣΙΑ
      • 1,29km ΆΓΙΟΣ ΕΛΕΥΘΈΡΙΟΣ
      • 1,48km ΚΆΤΩ ΠΑΤΉΣΙΑ
    • Λεωφορείο
      • 110m ΛΙΝΑΡΑ
      • 190m ΒΟΡΕΙΟΣ ΠΟΛΟΣ
      • 420m ΠΛΑΤΕΙΑ ΠΑΠΑΛΟΥΚΑ
    • Parking
      • 1,41km ΠΉΓΑΣΟΣ
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • BSc (Hons) applied psychology , University of Derby , Εφαρμοσμένης Ψυχολογίας (2011 - 2015)
  • MSc, University of East London, Κλινικής Ψυχολογιας (2018 - 2020)
  • Εξειδίκευση , Ελληνικό Ίδρυμα Τέχνης και Ψυχοθεραπείας , Ψυχαναλυτικής Ψυχοθεραπείας μέσω εικαστικών Τεχνων (2017 - 2019)
  • Εξειδίκευση στην Ψυχαναλυτική Θεραπεία , ΔΙΚΕΨΥ, Ψυχαναλυτικής Ψυχοθεραπείας παιδιών & ενηλίκων (2021 - Σήμερα)
  • Εξειδίκευση , ΕΚΠΑ, Εγκληματολογική Ψυχολογία (2020 - 2022)
  • Εξειδικευμένη Επιμόρφωση , ΕΚΠΑ, Ειδική αγωγή και χαρισματικότητα (2021 - 2023)
  • Εξειδικευμένη Επιμόρφωση , Ελληνική Ψυχαναλυτική Εταιρεία , Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία (2019 - 2020)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος, Ψυχιατρική κλινική "Αθηνά", Ελλάδα (2015 - 2019)
  • Εκπ. Ψυχοθεραπεύτρια , 251 στρατιωτικό νοσοκομειο, Ελλάδα (2018 - 2020)
  • Κλινική Ψυχολόγος / Ψυχοθεραπευτρια, Ιδιωτικά, Ελλάδα (2018 - Σήμερα)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ιταλικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα σας, θα ήθελα μια γνώμη. Εδώ και περίπου έναν χρόνο βιώνω αυξανόμενο εργασιακό στρες, σε αυταρχικό περιβάλλον, με διαταραχές ύπνου, συναισθηματική πίεση, απώλεια όρεξης, έντονο άγχος και ξεσπάσματα κλάματος. Πρόσφατα νοσηλεύτηκα για πόνο στο στήθος, χωρίς καρδιολογικά ευρήματα. Ο καρδιολόγος συνέστησε ψυχιατρική εκτίμηση. Θα ήθελα τη γνώμη σας: Τι πιθανή διάγνωση θα προσεγγίζατε σε τέτοια εικόνα; Ποια θα ήταν η πρώτη γραμμή αντιμετώπισης (φαρμακευτική/ψυχοθεραπεία/άδεια); Μπορεί να δοθεί άδεια με τέτοια συμπτώματα και για πόσο; Ευχαριστώ θερμά εκ των προτέρων.

    • Από την περιγραφή σας, προκειται για μια κατάσταση έντονης επαγγελματικής εξουθένωσης με σοβαρές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία. Συμπτώματα όπως άγχος, διαταραχές ύπνου, απώλεια όρεξης, συγκινησιακά ξεσπάσματα και ψυχοσωματικά ενοχλήματα, θα μπορουσαν να συνάδουν με διαγνώσεις όπως αγχώδης διαταραχή ή σύνδρομο burnout, ωστόσο θα ήταν επιπόλαιο να δωθεί σαφής διάγνωση χωρις παραπάνω διερεύνηση.
      Συνεπως, στην πρώτη γραμμή αντιμετώπισης ενδείκνυται καταρχας κάποια ψυχιατρική εκτίμηση (για αξιολόγηση και ενδεχόμενη φαρμακευτική υποστήριξη. Στο πλαίσιο αυτής θα μπορούσε ίσως να χορηγηθεί και ιατρική άδεια ανάλογα με τη      ... Διάβασε περισσότερα

      Αράπη Χριστίνα
  • Κρίση πανικού

    Γειά σας είμαι 39 χρονών κ παθαίνω κρίσεις πανικού φοβάμαι να μην πάθω κάτι έχω πάει σε καρδιολόγο κ σε διάφορους γιατρούς κ είναι όλα μια χαρά. Γιατί να μου συμβαίνει αυτό;

    • Καλησπέρα σας,
      οι κρίσεις πανικού, όσο έντονες και τρομακτικές κι αν φαίνονται τη στιγμή που συμβαίνουν, δεν είναι επικίνδυνες για τη σωματική σας υγεία. Δεν προκαλούν καρδιακό επεισόδιο, εγκεφαλικό ή απώλεια ελέγχου — ακόμη κι αν το σώμα σας δείχνει να αντιδρά έντονα.

      Πολλοί άνθρωποι, όπως εσείς, επισκέπτονται γιατρούς και κάνουν εξετάσεις που βγαίνουν φυσιολογικές. Αυτό συμβαίνει γιατί οι κρίσεις πανικού είναι ψυχογενείς, δηλαδή ξεκινούν από το άγχος και όχι από οργανική αιτία. Είναι σαν ο οργανισμός να ενεργοποιεί έναν «ψεύτικο συναγερμό», χωρίς πραγματικό κίνδυνο.

      Η κατανόηση αυτής της λειτουργίας και η επε      ... Διάβασε περισσότερα

      Αράπη Χριστίνα
  • Θέματα σχέσεων

    Γεια σας. Που μπορεί να οφείλεται ο φόβος δέσμευσης, αναφέρομαι σε γυναίκα 30+ που δεν αποζητά εναλλαγή συντρόφων, ή μάλλον που οφείλεται ο φόβος σύναψης σχέσεων? Ευχαριστώ

    • Ο φόβος σύναψης σχέσεων ή δέσμευσης μπορεί να έχει πολλαπλές ψυχολογικές ρίζες ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας. Παρελθουσες τραυματικές εμπειρίες, ανασφαλής δεσμός στην πρώιμη ηλικία, υπερβολικά υψηλές προσδοκίες από τον εκάστοτε παρτενέρ ή τον εαυτό, φόβος απόρριψης ή αίσθηση ανεπάρκειας, είναι μόνο κάποιες από αυτές. Σημασία έχει να γνωρίζουμε ότι η αποφυγή δέσμευσης δεν συνεπάγεται απουσία επιθυμίας για αγάπη. Συχνά πρόκειται για άμυνα απέναντι σε μια ασυνείδητη αίσθηση ευαλωτότητας. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην κατανόηση των μοτίβων και στην αναδόμηση του τρόπου του σχετίζεσθαι.

      Αράπη Χριστίνα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Αραπη Χριστινα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης