Καράμπαλη Ελένη MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Ψυχοσωματικά Συμπτώματα

  Καλησπέρα, χώρισα μετά από 1.5 χρόνο και συνήθως μετά από κάθε χωρισμό είμαι στα πατώματα, αλλά τώρα νιώθω ήρεμη, όμως είμαι ακόμα απέραντα ερωτευμένη μαζί του και τον αγαπάω, φοβάμαι μη μου βγει έπειτα ως ψυχοσωματικό, τι γίνεται?
  • Καλημέρα,
    το ότι βιώνετε τον χωρισμό με περισσότερη ηρεμία αυτή τη φορά μπορεί να δείχνει μια εσωτερική ωρίμανση και καλύτερη διαχείριση των συναισθημάτων σας. Είναι φυσιολογικό να συνεχίζετε να νιώθετε αγάπη ακόμη, αυτά τα συναισθήματα χρειάζονται χρόνο για να υποχωρήσουν. Ο φόβος για ψυχοσωματικές αντιδράσεις είναι κατανοητός, ωστόσο όταν επιτρέπουμε στα συναισθήματα να εκφραστούν και τα αναγνωρίζουμε χωρίς να τα καταπιέζουμε, μειώνεται σημαντικά η πιθανότητα να εκδηλωθούν μέσω του σώματος.Ισως είναι μια καλή ευκαιρία να παρατηρήσεις πώς φροντίζεις τον εαυτό σου μέσα σε αυτή τη διαδικασία , πως βιώνεις την απώλεια, να του επιτρέψεις να ...νιώθει, να θυμάται, αλλά και να προχωρά. Διάβασε περισσότερα

    Καράμπαλη Ελένη
• Διαχείριση πένθους

  Γειά σας. Έχασα τον πατέρα μου πριν από τρεις ημέρες από μεταστατικό καρκίνο στα οστά. Γνωρίζω ότι το συγκεκριμένο είδος είναι ανίατο αλλά τα πάντα έγιναν πολύ γρήγορα και απότομα. Κυριολεκτικά τη μια μέρα κανονίζαμε τι ώρα θα ξυπνήσουμε για να πάμε στον προσωπικό του γιατρό για κάτι μικρό ενοχλήσεις στο στομάχι και την επόμενη τον έτρεχα σχεδόν ανήμπορο στα εφημερεύοντα και στη βραδινή ενημέρωση των γιατρών έμαθα ότι πεθαίνει από ώρα σε ώρα. Από εκεί και πέρα και η κλινική του εικόνα ήταν άριστη για την ηλικία του και τίποτα δεν μας έδειχνε ότι είναι άρρωστος και μάλιστα σε τελικό στάδιο. Πριν από έναν μήνα κολυμπούσε στη θάλασσα και δύο μέρες πριν καταρρεύσει, μπήκε στο αμάξι και οδήγησε κανονικά. Από εκείνη την ημέρα πέρα από το σοκ, είμαι εντελώς χαμένος. Κάποιες φορές περπατώ στον δρόμο χωρίς να ξέρω πού πηγαίνω, στο σπίτι ανοίγω την τηλεόραση και μετά από μισή ώρα ακόμα δεν έχω καταλάβει τι παίζει γιατί απλά σκέφτομαι όλα όσα συνέβησαν και άλλα τέτοια παρόμοια φαινόμενα. Εκτός αυτού έχω φοβηθεί πάρα πολύ γιατί είναι η πρώτη φορά που κάποιος νοσεί με καρκίνο στην οικογένειά μας και τρέμω στην ιδέα ότι έχω αυξημένες πιθανότητες να πάρω και εγώ σειρά λόγω της συγγένειας. Μήπως όλα αυτά είναι σημάδια κατάθλιψης ή απλά είναι οι πρώτες μέρες που είναι απλά οι πιο βαριές;
  • Καλημέρα σας
    Αυτό που περιγράφετε είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε μια ξαφνική και τραυματική απώλεια. Οι πρώτες μέρες μετά τον θάνατο αγαπημένου προσώπου είναι συνήθως οι πιο έντονες, γιατί ο νους βρίσκεται σε κατάσταση «σοκ» — προσπαθεί να προλάβει τα γεγονότα, να τα εξηγήσει, να τα επαναφέρει για να τα κατανοήσει. Το σώμα μπορεί να νιώθει αποπροσανατολισμένο, να δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς, να ξεχνάς, να μην έχεις ενέργεια ή ενδιαφέρον για πράγματα που παλιά σου άρεσαν. Αυτά δεν σημαίνουν απαραίτητα κατάθλιψη,είναι συχνά σημάδια πένθους.
    Όσο για τον φόβο σχετικά με τον καρκίνο, είναι επίσης κατανοητός. Ο θάνατος του π...ατέρα σας σας φέρνει αντιμέτωπο με την ευαλωτότητα και τη θνητότητα, κάτι που προκαλεί έντονο άγχος και ανασφάλεια. Αν νιώθετε ότι αυτός ο φόβος μεγαλώνει ή αρχίζει να επηρεάζει την καθημερινότητά σας τότε αξίζει να το συζητήσετε με έναν ψυχολόγο για να σας βοηθήσει να το επεξεργαστείτε.
    Δώστε χρόνο στον εαυτό σας , μιλήστε με ανθρώπους που εμπιστεύεστε και, αν δειτε ότι ο φόβος ή η αποδιοργάνωση παρατείνονται, ζητήστε υποστήριξη . Καλή δύναμη Διάβασε περισσότερα

    Καράμπαλη Ελένη