Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
el
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Μηλιαρά Ειρήνη Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | doctoranytime
7 Φωτογραφίες

Μηλιαρά Ειρήνη

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Ιλίσια

9.9 | 17 αξιολογήσεις
  • 15 '
Διεύθυνση

Βαλέττα 5-7, Ιλίσια, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Ειρήνη Μηλιαρά είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Συνθετικής Προσέγγισης και διατηρεί το ιδιωτικό της γραφείο στα Ιλίσια. Σπούδασε Συμβουλευτική (COSCA, Counselling & Psychotherapy in Scotland) , στο Athens Synthesis Center. Η πρωταρχική της ενασχόληση ήταν με παιδιά προσχολικής ηλικίας λόγω του πρώτου πτυχίου ως ειδικός προσχολικής αγωγής. Μετέπειτα συνέχισε την εκπαίδευση της για γονείς και εφήβους στην Συνθετική Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία. Έχει προσφέρει εθελοντικά τις υπηρεσίες της στη "Συνύπαρξη", ένα δίκτυο Κοινωνικής αλληλεγγύης, ψυχικής υποστήριξης και πολιτισμού. Σήμερα εργάζεται ως Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας σε ατομικές συνεδρίες ενηλίκων και εφήβων δια ζώσης και διαδικτυακά.

  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

17 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

  • Συνθετική Ψυχοθεραπεία

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.9
Από 17 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Με άκουσε πραγματικά
9.8
Μου ενέπνευσε σιγουριά
9.8
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.8
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
9.9

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (17)
  • Θετικές (17)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Markella • 1 αξιολόγηση
Η Ειρήνη είναι μια εξαιρετική επαγγελματίας, με σοβαρότητα και ουσιαστική ενσυναίσθηση. Δημιουργεί ένα ασφαλές πλαίσιο και δείχνει πραγματικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο που έχει απέναντί της. Στήριξη με σεβασμό και συνέπεια. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα.
08 Φεβρουαρίου 2026
10.0
Ιωάννα • 1 αξιολόγηση
Η κυρία Μηλιαρά έχει μια ανθρώπινη και ζεστή προσέγγιση και παρουσία, με πραγματικό νοιάξιμο. Δημιουργεί ένα ασφαλές πλαίσιο χωρίς να είναι παρεμβατική, με σεβασμό και σαφή όρια. Σωστή επαγγελματίας, που εμπνέει εμπιστοσύνη και βοηθά ουσιαστικά. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα.
06 Φεβρουαρίου 2026
10.0
Nefeli • 1 αξιολόγηση
Την Ειρήνη την γνώρισα σε μια μονοετή εκπαίδευση που κάναμε πάνω στη συστημική θεραπεία. Είναι ένας άνθρωπος ευαίσθητος, φροντιστικός και ηθικός. Σε κάνει να νιώθεις άνεση και εμπιστοσύνη όταν μιλάς μαζί της, ακούει πάντα με πραγματικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο απέναντί της και προσφέρει ανακούφιση.
06 Φεβρουαρίου 2026
10.0
ΝΕΒΙΛΑ • 1 αξιολόγηση
Η Ειρήνη κέρδισε την εμπιστοσύνη μου με το ειλικρινές ενδιαφέρον που έδειξε και τον μοναδικό της τρόπο να με ακούει σε βάθος. Νιώθω ασφάλεια μαζί της και με βοηθάει να ανοίγομαι όλο και πιο πολύ, ακόμα και για θέματα που είναι δύσκολα. Είναι πάντα συνεπής και διαθέσιμη. Από τον τρόπο που προσεγγίζει τα θέματα καταλαβαίνω ότι έχει εμπειρία και εμπλουτίζει διαρκώς τις γνώσεις της.
06 Φεβρουαρίου 2026
10.0
Sofia • 1 αξιολόγηση
Η ΕΙΡΗΝΗ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΠΟΥ ΕΧΩ ΓΝΩΡΙΣΕΙ,ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΟΛΑ ,ΕΤΟΙΜΗ ΝΑ ΚΑΤΑΝΟΗΣΕΙ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΣΟΥ,ΝΑ ΣΕ ΑΚΟΥΣΕΙ,ΚΑΙ ΝΑ ΣΕ ΣΥΜΒΟΥΛΕΨΕΙ ΣΩΣΤΑ ΜΕ ΑΞΙΟΠΡΕΠΕΙΑ,ΚΑΙ ΣΕΒΑΣΜΟ ΠΑΝΤΑ ΣΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΣΟΥ,ΔΕΝ ΤΗΝ ΑΛΛΑΖΩ ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ.
05 Φεβρουαρίου 2026
10.0
Spiros • 1 αξιολόγηση
Η συνεργασία μου με την κυρία Μηλιαρά ήταν εξαιρετική. Έδειξε επαγγελματισμό, γνώση και πραγματικό ενδιαφέρον για τις ανάγκες μου. Οι συμβουλές της ήταν ξεκάθαρες, χρήσιμες και άμεσα εφαρμόσιμες.
05 Φεβρουαρίου 2026
10.0
ΚΛΥΤΑΙΜΝΉΣΤΡΑ • 1 αξιολόγηση
Η ψυχοθεραπευτική εμπειρία ήταν ιδιαιτερα βοηθητικη, με κατανόηση, σεβασμό κ γνώση βαθειά του ανθρώπινου ψυχισμού. Μου επέτρεψε να ανοιχτώ άφοβα, με ειλικρίνεια και να εμπιστευτώ την εξειδικευμένη ψυχοθεραπευτρια..,
04 Φεβρουαρίου 2026
8.0
ΡΕΓΓΙΝΑ • 2 αξιολογήσεις
Ξεκίνησα πρώτη φορά και ένιωσα ηρεμία.
18 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
kleoniki • 1 αξιολόγηση
Η Ειρήνη είναι ένας υπέροχος άνθρωπος και εξαιρετική επαγγελματίας!! την συνιστώ ανεπιφύλακτα!!
22 Απριλίου 2025
9.6
George • 1 αξιολόγηση
Η Ειρήνη με έκανε να νιώσω ασφάλεια και εμπιστοσύνη, είναι πολύ ζεστή θεραπεύτρια και άνθρωπος!
22 Απριλίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Βαλέττα 5-7, Ιλίσια, Αττική
    • Μετρό
      • 600m ΜΈΓΑΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ
      • 1,06km ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΌΣ
      • 1,17km ΑΜΠΕΛΌΚΗΠΟΙ
    • Λεωφορείο
      • 40m 2Η ΙΛΙΣΙΩΝ
      • 210m ΥΠΕΡΑΓΟΡΑ
      • 230m ΕΥΔΑΠ
    • Parking
      • 740m ΜΕΓΆΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ ΑΘΗΝΏΝ
      • 1,2km POLIS PARK
      • 1,36km EASY PARKING
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Counselling & Psychotherapy in Scotland , COSCA, Athens Synthesis Center , Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία
  • Ατομική Συστημική Θεραπεία & Συμβουλευτική , ΡΟΔΑΚΙΝΟ, Εργαστήριο Συστημικής Ψυχολογίας & Παιδαγωγικής

Επαγγελματική εμπειρία

  • Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Ιδιωτικό Γραφείο
  • Άγχος, κατάθλιψη, Κρίσεις πανικού, Πένθος, COSCA, Counselling & Psychotherapy in Scotland
  • Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Εθελοντισμός, "Συνύπαρξη" Δίκτυο Κοινωνικής αλληλεγγύης, ψυχικής υποστήριξης και πολιτισμού

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Ψυχογενής Βουλιμία - Ψυχογενής Ανορεξία

    Περνάω μια πολύ δύσκολη φάση της ζωής μου χώρισα μετακόμισα στο πατρικό μου άλλαξα δουλειά έχω ένα πρόβλημα υγείας με το στομάχι μου που έχω έντονους πόνους δεν μπορώ να τρέφω σωστά κ όταν με πιάνει κάνω υπερφαγίας επεισόδια κ μετά δεν μπορώ να κουνηθώ από τον πόνο ή από τους εμετούς κ όσο πάει χειροτερεύει το θέμα είναι ότι δεν βρίσκω κανένα ενδιαφέρον για τίποτα πλέον σηκώνομαι ξυπνάω κάνω τις δουλειές μου κ περιμένω πότε θα πονέσω αυτό…

    • Θα ήταν βοηθητικό να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας που ειδικεύεται στις διατροφικές διαταραχές.

      Μηλιαρά Ειρήνη

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα σας είμαι 33 όταν ήμουν 27 επειδή δεν είχα όρεξη για τίποτα ήθελα να κοιμαμαι συνέχεια .και πολύ άγχος .χωρίς να πάω σε ψυχολόγο ούτε σε ψυχιατρείο είδα ότι μια φίλη μου έπαιρνε το entact και πήγα και τα πηρα από μόνη μου .χωρίς να ρωτήσω. Ψυχίατρο τα τα έπαιρνα 3 χρόνια και μετά σταδιακά κατάφερα να τα κόψω από μόνη μου .όταν τα έπαιρνα είχα ηρεμήσει ένιωθα καλύτερα .και όταν τα έκοψα πάλι ένιωθα καλά .το θέμα μου τώρα είναι άλλο μετά από 4 χρόνια διακοπής νιώθω πως αρχιζω και ξεχνάω κάποια πράγματα η μνήμη μου δεν είναι καλή .έχω κάνει αξονική εγκεφάλου και εξετάσεις είναι καθαρες..απλά φοβάμαι ότι επειδη έπαιρνα το entact χωρίς αγωγή για μεγάλο χρονικό διάστημα μου προκάλεσε θέματα μνήμης .νιώθω πως ξεχνάω τύπου πριν μια εβδομα τι έκανα αργω να το θυμηθώ. Επίσης πλέον τώρα έχει εμφανιστεί πάλι άγχος τύπου όταν αγχώνομαι πολύ έχω ελαφρύ τρέμουλο στα δάχτυλα των χεριών αυτό συμβαίνει μόνο όταν εχω έντονο άγχος

    • Απαγορεύεται να παίρνουμε φάρμακα από μόνοι μας χωρίς διάγνωση γιατρού, γιατί κάθε περίπτωση είναι διαφορετική. Αυτό που μπορεί να ταιριάζει και να κάνει καλό στη φίλη μου, δε σημαίνει ότι θα κάνει το ίδιο και σε μένα. Απευθυνθείτε σας παρακαλώ σε κάποιον ψυχίατρο για να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε.

      Μηλιαρά Ειρήνη

  • Εθισμός

    Καλησπέρα σας, θα ήθελα μια συμβουλή σχετικά με εθισμό στο αλκόολ. Ο φίλος μου έχει χρόνια ζητήματα άγχους και ανέκαθεν τα αντιμετώπιζε με αυτόν τον τρόπο, αλλά σε σχετικά φυσιολογικά επίπεδα. Τον τελευταίο μήνα λόγω δικών του ζητημάτων πίνει καθημερινά και σε μεγάλες ποσότητες με αποτέλεσμα το άγχος του να χειροτερεύει και έχω αρχίσει να ανησυχώ ιδιαιτέρως. Σκέφτομαι να απευθυνθώ στο ΚΕΘΕΑ, απλά δε ξέρω πώς να το χειριστώ με τον ίδιο και ποιά αντιμετώπιση θα έχει. Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

    • Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνω την ανησυχία σας για εκείνον. Αρχικά θα μπορούσατε να την εκφράσετε και να την επικοινωνήσετε στον ίδιο ώστε να το εισπράξει ως ένδειξη νοιαξιματος και ενδιαφέροντος από την πλευρά σας. Ενδεχομένως να ήταν χρήσιμο όντως να ζητήσετε κάποιες πληροφορίες ως προς τη διαχείριση και αντιμετώπιση του συντρόφου σας σε σχέση με τον συγκεκριμένο εθισμό. Ωστόσο το πιο σημαντικό και αυτό που θα ήταν βοηθητικό κυρίως για τον ίδιο είναι να αναγνωρίσει τον εθισμό του, ώστε να κάνει το επόμενο βήμα και φροντίσει για την απεξάρτηση του αλλά και για την ψυχική του υγεία, μιας και όλες οι εξαρτήσεις συνδέονται άρρηκτα με αυτήν. Να είσ... Διάβασε περισσότερα

      Μηλιαρά Ειρήνη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Μηλιαρα Ειρηνη έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Μηλιαρά Ειρήνη
Μηλιαρά Ειρήνη
Βαλέττα 5-7, Ιλίσια
Μηλιαρά Ειρήνη
Βαλέττα 5-7, Ιλίσια
Μηλιαρά Ειρήνη
Βαλέττα 5-7, Ιλίσια
Μηλιαρά Ειρήνη
Βαλέττα 5-7, Ιλίσια
Μηλιαρά Ειρήνη
Βαλέττα 5-7, Ιλίσια
Μηλιαρά Ειρήνη
Βαλέττα 5-7, Ιλίσια
Βαλέττα 5-7, Ιλίσια
Βαλέττα 5-7, Ιλίσια
Βαλέττα 5-7, Ιλίσια
Βαλέττα 5-7, Ιλίσια
Βαλέττα 5-7, Ιλίσια
Βαλέττα 5-7, Ιλίσια
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.