Έκτωρ Καππάτος-Κουτρούμπας MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Δίαιτα και διατροφή
  Γεια σας. Είμαι 24 ετών και ζυγίζω 116 κιλά με ύψος 1,70. Έχω δοκιμάσει 3 διαφορετικούς διατροφολόγους για να χάσω βάρος, ωστόσο δεν μπόρεσα να βοηθηθώ κυρίως γιατί δεν μπορούσα να τηρήσω κατά γράμμα τη διατροφή. Το θέμα μου είναι κυρίως τα υπερφαγικά επεισόδια και η έντονη επιθυμία μου για junk food, γλυκά κλπ. Έχω σκεφτεί τη λύση του χειρουργείου, αλλά το φοβάμαι πάρα πολύ. Θέλω να αποκτήσω επιτέλους μια υγιή σχέση με το φαγητό. Τι μπορώ να κάνω; Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

  • Καλησπέρα σας! Τα λέτε πολύ ωραία, έχετε κατανοήσει πως το κύριο πρόβλημα είναι η υπερφαγιά η οποία είναι μια αναγνωρισμένη διατροφική διαταραχή. Το αυξημένο βάρος είναι σύμπτωμα και όχι η αιτία. Η διατροφική καταπολέμηση της υπερφαγίας όπως ξανά πολύ σωστά λέτε έχει στόχο την βελτίωση της σχέση σας με το φαγητό, αν δεν λυθεί αυτό το σύμπτωμα δεν θα φύγει ποτέ. Ένα υποθερμιδικό διαιτολόγιο (δίαιτα) δεν θα λύσει ποτέ το πρόβλημα της υπερφαγίας καθώς η υπερφαγία έχει μεγάλη σχέση με το ψυχολογικό - συμπεριφορικό κομμάτι. Χρειάζεται διαφορετική προσέγγιση από τον διαιτολόγο. Η προσωπική μου πρόταση για εσάς θα ήταν να ξεκινήσετε με έναν ψυχολόγο... και έναν διαιτολόγο οι οποίοι γνωρίζουν το θέμα το διατροφικών διαταραχών, επίσης μπορεί να χρειαστείτε και φαρμακευτική αγωγή για το βάρος από κάποιον ενδοκρινολόγο. Σας εύχομαι τα καλύτερα! Διάβασε περισσότερα

    

    Έκτωρ Καππάτος-Κουτρούμπας

• Δίαιτα και διατροφή
  Άντρας ετών 61. Πρόσφατα διαπιστώθηκα με πίεση (περ. 90/160) και οι μετρήσεις ήταν: ολική 248, hdl 80, ldl 144, τριγλυκεριδια 120, σάκχαρο 94. Με προτροπή γιατρού ξεκίνησα υπερτασικά και στατίνες εδώ και 20 ημέρες περίπου. Θέλω να ρωτήσω αν στην από δω και πέρα διατροφή μου χωράνε τα...πολλά ζυμαρικά έστω ολικής αλέσεως. Καταναλώνω αρκετά από αυτά.

  • Καλό θα ήταν να επισκεφτείτε έναν διαιτολόγο να σας συμβουλέψει ώστε υιοθετήσετε μια διατροφή στα μέτρα σας η οποία θα έχει κάποια καρδιοπροστευτικά χαρακτηριστικά.

    

    Έκτωρ Καππάτος-Κουτρούμπας

• Αναιμία
  Καλησπέρα είμαι 15 ετών πριν λίγες ημέρες έκανα εισαγωγή στο νοσοκομείο και μου πήραν αίμα.Διαπίστωσαν ότι εχω μια αναιμία (χαμηλό αιματοκρίτη)αλλά δε μου είπαν αν πρέπει να παίρνω κάποιες βιταμίνες ή να τρώω κάτι συγκεκριμένο για να σταματήσει η αναιμία.Μήπως μπορείτε να με βοηθήσετε;

  • Καλησπέρα σας! Καλό θα ήταν να επισκεφτείτε έναν παθολόγο με τους γονείς σας μαζί με τις εξετάσεις ώστε να σας δώσει μια εξήγηση για την αιτία της αναιμίας που έχετε και επίσης να σας δώσει τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής αν χρειάζονται. Σε δεύτερη φάση για να μην ταλαιπωρήστε συνέχεια με την αναιμία καλό θα ήταν να επισκεφτείτε έναν διαιτολόγο με τους γονείς σας για να σας συμβουλέψει για τις τροφές που είναι καλές πηγές σιδήρου και για τους κατάλληλους συνδυασμούς τροφίμων που αυξάνουν τα επίπεδα σιδήρου. Το τι τρώμε και το πόσο έχουν μεγάλη σημασία για να μην ξαναεμφανίσετε αναιμία.

    

    Έκτωρ Καππάτος-Κουτρούμπας