6 Φωτογραφίες
Τζέμη Σοφία
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Δάφνη
Διεύθυνση
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Αξιολογήσεις Ασθενών
10.0
Από 20 αξιολογήσεις
Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους
Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους
ΓΕΩΡΓΙΑ
• 1 αξιολόγηση
H συνεργασία μου με την κα Τζέμη ήταν καθοριστική για την προσωπική μου ανάπτυξη.Με βοήθησε να κατανοήσω την αιτία των προβλημάτων μου και μου έδωσε πρακτιά εργαλεία για να διαχειρίζομαι την καθημερινότητά μου. Η βελτίωση στην ποιότητα της ζωής μου είναι ορατή. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα.
26 Φεβρουαρίου 2026
Μαρία
• 1 αξιολόγηση
Η Σοφία είναι εξαιρετική! Η ενσυναίσθηση και η ηρεμία που διαθέτει δημιουργούν ένα ασφαλές και κατάλληλο θεραπευτικό περιβάλλον. Με ευαισθησία και ανθρωπιά είναι πάντα δίπλα σου και σε στηρίζει. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα!
23 Φεβρουαρίου 2026
Μερόπη
• 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας και άνθρωπος. Νιώθεις άνετα από την πρώτη συνεδρία. Την συστήνω ανεπιφύλακτα.
19 Φεβρουαρίου 2026
Εύη
• 1 αξιολόγηση
Στις μέχρι τώρα συνεδρίες μας, είμαι πολύ ικανοποιημένη από τον συστηματικό αλλά ήρεμο τρόπο που αντιμετωπίζει τα ζητήματα που φέρνω και από τις καίριες ερωτήσεις της που με οδηγούν να εντοπίσω πλευρές μου που αγνοούσα. Θα σύστηνα ανεπιφύλακτα την κ. Τζέμη σε όποιον επιθυμεί να ξεκινήσει το ταξίδι της αυτογνωσίας και τελικά μιας καλύτερης ψυχικής υγείας.
17 Φεβρουαρίου 2026
nikoletta
• 1 αξιολόγηση
Η κυρία Σοφία είναι εξαιρετική στο λειτούργημά της. Συνδεθήκαμε και επικοινωνήσαμε από την πρώτη στιγμή, βρήκαμε εύκολα έναν ρυθμό από την πρώτη συνεδρία μας και, γενικά, υπάρχει μια φυσικότητα στην επικοινωνία. Αν και είχα δισταγμούς ως προς την προσωποκεντρική προσέγγιση, τείνω να αναθεωρήσω μετά την εμπειρία μου με την κυρία Σοφία.
17 Φεβρουαρίου 2026
Jessica
• 2 αξιολογήσεις
H Σοφία είναι μία εξαιρετική ψυχοθεραπεύτρια. Καταρτισμένη, ήρεμη, με ενσυναίσθηση και κατανόηση με συνοδεύει στο ταξίδι της αυτογνωσίας μου με ενδιαφέρον και υπομονή. Ξεκίνησα ψυχοθεραπεία γιατί δεν ένιωθα καλά μέσα μου και σιγά σιγά έχω αρχίσει να νιώθω πιο ήρεμη με λιγότερο άγχος. Κάνουμε συνεδρίες με την Σοφία γύρω στους 7 μήνες και ήδη νιώθω ότι το αγχος και η αγωνία που ένιωθα έχουν μειωθεί και έχω ξεκινήσει να βλέπω τα πράγματα με μεγαλύτερη αισιοδοξία. Δεν με πιέζει ποτέ, δεν μου λέει τί να κάνω στη ζωή μου, κάτι που με κάνει να νιώθω ότι με αποδέχεται, με εμπιστεύεται, ακολουθεί τον δικό μου ρυθμό. Κάθε φορά βγαίνω απο τις συνεδρίες ανακουφισμένη με λιγότερο βαρος. Την ευχαριστώ και την συστήνω ανεπιφύλακτα
17 Φεβρουαρίου 2026
Νίνα
• 1 αξιολόγηση
Ένιωσα εξ αρχής ότι μπορώ να είμαι ο εαυτός μου και μπορώ να μιλήσω ανοιχτά. Ακούει ενεργά χωρίς να διακόπτει συνεχώς και θυμάται λεπτομέρειες. Δείχνει κατανόηση των συναισθημάτων μου χωρίς να κρίνει. Τηρεί τους κανόνες δεοντολογίας, το απόρρητο, τις ώρες των συνεδριών και διατηρεί μια επαγγελματική σχέση. Νοιώθω ανακούφιση και καλύτερη κατανόηση του εαυτού μου. Τέλος έχει δημιουργήσει ένα θαυμάσιο χώρο που σε κάνει να νιώθεις άνετα.
15 Φεβρουαρίου 2026
Βασιλική
• 2 αξιολογήσεις
Την Σοφία μου σύστησε γνωστός μου και αποφάσισα να κάνω μια δοκιμαστική συνεδρία μαζί της ένα χρόνο πριν. Καθώς είχα κάποιες άσχημες εμπειρίες από προηγούμενους θεραπευτές, δεν μου ήταν εύκολο να εμπιστευθώ ένα νέο ψυχολόγο απ' την αρχή. Με την Σοφία, βίωσα όλη την ψυχοθεραπευτική διαδικασία με σεβασμό και ασφάλεια. Ένιωθα σε κάθε μου βήμα ότι με ακολουθούσε χωρίς να με πιέζει, σεβόμενη απόλυτα τους ρυθμούς μου, την ανασφάλειά μου και πολλές φορές τις αμφιβολίες που μπορεί να είχα για την πορεία της διαδικασίας. Ήμουν ένα άτομο αρκετά φοβισμένο και αγχώδες κάτι που κάποιες φορές μπορεί να μου έβγαινε σε θυμό και επιθετικότητα ακόμα και προς το πρόσωπο της θεραπεύτριας μου. Παρόλα αυτά, η Σοφία στάθηκε και στέκεται με ενσυναίσθηση, ηρεμία και κατανόηση δίπλα μου, με ακολουθεί και με στηρίζει στο δρόμο μου και την νιώθω ως έναν πολύτιμο σύμμαχο ζωής. Την ευχαριστώ απεριόριστα, γιατί ξανάρχισα μαζί της να εμπιστεύομαι σιγά σιγά τους ανθρώπους, να ανοίγομαι και να νιώθω πιο ασφαλής.
15 Φεβρουαρίου 2026
giannis koletsas
• 1 αξιολόγηση
Κατάρτιση και επαγγελματισμός με μια πολύ ανθρώπινη προσέγγιση.
07 Φεβρουαρίου 2026
Μάνια
• 2 αξιολογήσεις
Με την κυρία Τζέμη έχουμε κάνει κάποια ραντεβού καθώς αποφάσισα να ξεκινήσω σε μια στιγμή που ένιωθα πολύ μεγάλη πίεση και σχεδόν καταθλιπτική διάθεση. Η εμπειρία μου μέχρι στιγμής είναι πολύ θετική, καθώς νιώθω ότι υπάρχει ένας άνθρωπος που μπορεί να με νιώσει βαθειά και να με καταλάβει, κάτι που το έχω πολύ ανάγκη. Είμαι πολύ ευχαριστημένη απο την μέχρι στιγμής συνεργασίας μας και το σημαντικό για μένα είναι ότι κάθε φορά νιώθω πολύ μεγάλη ανακούφιση όταν βγαίνω απο το γραφείο της. Την συστήνω ανεπιφύλακτα
07 Φεβρουαρίου 2026
Χρήσιμοι σύνδεσμοι
-
Κοντινές περιοχές
- Ψυχολόγοι στον Υμηττό
- Ψυχολόγοι στον Νέο Κόσμο
- Ψυχολόγοι στο Παγκράτι
- Ψυχολόγοι στην Αθήνα
- Ψυχολόγοι στον Βύρωνα
- Ψυχολόγοι στην Καλλιθέα
- Ψυχολόγοι στον Άγιο Δημήτριο
- Ψυχολόγοι στον Ευαγγελισμό
- Ψυχολόγοι στα Εξάρχεια
- Ψυχολόγοι στην Ηλιούπολη
- Ψυχολόγοι στη Νέα Σμύρνη
- Ψυχολόγοι στο Κουκάκι
- Ψυχολόγοι στο Σύνταγμα
- Ψυχολόγοι στην Πλάκα
- Ψυχολόγοι στην Καισαριανή
- Ψυχολόγοι στο Κολωνάκι
- Ψυχολόγοι στα Ιλίσια
- Ψυχολόγοι στον Άλιμο
- Ψυχολόγοι στο Θησείο
- Ψυχολόγοι στα Πετράλωνα
-
Σχετικές υπηρεσίες
- Συμβουλευτική εφήβων
- Συμβουλευτική γονέων και παιδιών
- Ομαδική ψυχοθεραπεία
- Κατάθλιψη
- Life coaching
- Υπνοθεραπεία
- Σεξουαλικές Διαταραχές
- Ψυχογενής Βουλιμία - Ψυχογενής Ανορεξία
- Διαχείριση πένθους
- Τόνωση αυτοεκτίμησης
- Άγχος και Στρες
- Κρίση πανικού
- Τεστ επαγγελματικού προσανατολισμού
- Συμβουλευτική επαγγελματικού προσανατολισμού
- Θεραπεία ζεύγους
- Θέματα σχέσεων
- Δίαιτα και διατροφή
- Παχυσαρκία
- Διακοπή Καπνίσματος
- Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία- CBT
-
Άρθρα υγείας
-
Κοντινά νοσοκομεία
Γυμναστηρίου & Ψαρών 16, Δάφνη
Γυμναστηρίου & Ψαρών 16, Δάφνη
Γυμναστηρίου & Ψαρών 16, Δάφνη
Γυμναστηρίου & Ψαρών 16, Δάφνη
Γυμναστηρίου & Ψαρών 16, Δάφνη
Τζέμη Σοφία
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Δάφνη
10.0
|
20 αξιολογήσεις
H συνεργασία μου με την κα Τζέμη ήταν καθοριστική για την προσωπική μου ανάπτυξη.Με βοήθησε να κατανοήσω την αιτία των προβλημάτων μου και μου έδωσε πρακτιά εργαλεία για να διαχειρίζομαι την καθημερινότητά μου. Η βελτίωση στην ποιότητα της ζωής μου είναι ορατή. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα.
ΓΕΩΡΓΙΑ
•
26 Φεβρουαρίου 2026
Η Σοφία είναι εξαιρετική! Η ενσυναίσθηση και η ηρεμία που διαθέτει δημιουργούν ένα ασφαλές και κατάλληλο θεραπευτικό περιβάλλον. Με ευαισθησία και ανθρωπιά είναι πάντα δίπλα σου και σε στηρίζει. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα!
Μαρία
•
23 Φεβρουαρίου 2026
Εξαιρετική επαγγελματίας και άνθρωπος. Νιώθεις άνετα από την πρώτη συνεδρία. Την συστήνω ανεπιφύλακτα.
Μερόπη
•
19 Φεβρουαρίου 2026
Στις μέχρι τώρα συνεδρίες μας, είμαι πολύ ικανοποιημένη από τον συστηματικό αλλά ήρεμο τρόπο που αντιμετωπίζει τα ζητήματα που φέρνω και από τις καίριες ερωτήσεις της που με οδηγούν να εντοπίσω πλευρές μου που αγνοούσα. Θα σύστηνα ανεπιφύλακτα την κ. Τζέμη σε όποιον επιθυμεί να ξεκινήσει το ταξίδι της αυτογνωσίας και τελικά μιας καλύτερης ψυχικής υγείας.
Εύη
•
17 Φεβρουαρίου 2026
Η κυρία Σοφία είναι εξαιρετική στο λειτούργημά της. Συνδεθήκαμε και επικοινωνήσαμε από την πρώτη στιγμή, βρήκαμε εύκολα έναν ρυθμό από την πρώτη συνεδρία μας και, γενικά, υπάρχει μια φυσικότητα στην επικοινωνία. Αν και είχα δισταγμούς ως προς την προσωποκεντρική προσέγγιση, τείνω να αναθεωρήσω μετά την εμπειρία μου με την κυρία Σοφία.
nikoletta
•
17 Φεβρουαρίου 2026
H Σοφία είναι μία εξαιρετική ψυχοθεραπεύτρια. Καταρτισμένη, ήρεμη, με ενσυναίσθηση και κατανόηση με συνοδεύει στο ταξίδι της αυτογνωσίας μου με ενδιαφέρον και υπομονή. Ξεκίνησα ψυχοθεραπεία γιατί δεν ένιωθα καλά μέσα μου και σιγά σιγά έχω αρχίσει να νιώθω πιο ήρεμη με λιγότερο άγχος. Κάνουμε συνεδρίες με την Σοφία γύρω στους 7 μήνες και ήδη νιώθω ότι το αγχος και η αγωνία που ένιωθα έχουν μειωθεί και έχω ξεκινήσει να βλέπω τα πράγματα με μεγαλύτερη αισιοδοξία. Δεν με πιέζει ποτέ, δεν μου λέει τί να κάνω στη ζωή μου, κάτι που με κάνει να νιώθω ότι με αποδέχεται, με εμπιστεύεται, ακολουθεί τον δικό μου ρυθμό. Κάθε φορά βγαίνω απο τις συνεδρίες ανακουφισμένη με λιγότερο βαρος. Την ευχαριστώ και την συστήνω ανεπιφύλακτα
Jessica
•
17 Φεβρουαρίου 2026
•
Ένιωσα εξ αρχής ότι μπορώ να είμαι ο εαυτός μου και μπορώ να μιλήσω ανοιχτά. Ακούει ενεργά χωρίς να διακόπτει συνεχώς και θυμάται λεπτομέρειες. Δείχνει κατανόηση των συναισθημάτων μου χωρίς να κρίνει. Τηρεί τους κανόνες δεοντολογίας, το απόρρητο, τις ώρες των συνεδριών και διατηρεί μια επαγγελματική σχέση. Νοιώθω ανακούφιση και καλύτερη κατανόηση του εαυτού μου. Τέλος έχει δημιουργήσει ένα θαυμάσιο χώρο που σε κάνει να νιώθεις άνετα.
Νίνα
•
15 Φεβρουαρίου 2026
Την Σοφία μου σύστησε γνωστός μου και αποφάσισα να κάνω μια δοκιμαστική συνεδρία μαζί της ένα χρόνο πριν. Καθώς είχα κάποιες άσχημες εμπειρίες από προηγούμενους θεραπευτές, δεν μου ήταν εύκολο να εμπιστευθώ ένα νέο ψυχολόγο απ' την αρχή. Με την Σοφία, βίωσα όλη την ψυχοθεραπευτική διαδικασία με σεβασμό και ασφάλεια. Ένιωθα σε κάθε μου βήμα ότι με ακολουθούσε χωρίς να με πιέζει, σεβόμενη απόλυτα τους ρυθμούς μου, την ανασφάλειά μου και πολλές φορές τις αμφιβολίες που μπορεί να είχα για την πορεία της διαδικασίας. Ήμουν ένα άτομο αρκετά φοβισμένο και αγχώδες κάτι που κάποιες φορές μπορεί να μου έβγαινε σε θυμό και επιθετικότητα ακόμα και προς το πρόσωπο της θεραπεύτριας μου. Παρόλα αυτά, η Σοφία στάθηκε και στέκεται με ενσυναίσθηση, ηρεμία και κατανόηση δίπλα μου, με ακολουθεί και με στηρίζει στο δρόμο μου και την νιώθω ως έναν πολύτιμο σύμμαχο ζωής. Την ευχαριστώ απεριόριστα, γιατί ξανάρχισα μαζί της να εμπιστεύομαι σιγά σιγά τους ανθρώπους, να ανοίγομαι και να νιώθω πιο ασφαλής.
Βασιλική
•
15 Φεβρουαρίου 2026
•
Κατάρτιση και επαγγελματισμός με μια πολύ ανθρώπινη προσέγγιση.
giannis koletsas
•
07 Φεβρουαρίου 2026
Με την κυρία Τζέμη έχουμε κάνει κάποια ραντεβού καθώς αποφάσισα να ξεκινήσω σε μια στιγμή που ένιωθα πολύ μεγάλη πίεση και σχεδόν καταθλιπτική διάθεση. Η εμπειρία μου μέχρι στιγμής είναι πολύ θετική, καθώς νιώθω ότι υπάρχει ένας άνθρωπος που μπορεί να με νιώσει βαθειά και να με καταλάβει, κάτι που το έχω πολύ ανάγκη. Είμαι πολύ ευχαριστημένη απο την μέχρι στιγμής συνεργασίας μας και το σημαντικό για μένα είναι ότι κάθε φορά νιώθω πολύ μεγάλη ανακούφιση όταν βγαίνω απο το γραφείο της. Την συστήνω ανεπιφύλακτα
Μάνια
•
07 Φεβρουαρίου 2026
•
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime;
Δωρεάν εγγραφή
Δημιουργήστε νέο κωδικό
Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
- θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
- θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
- θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
- θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Συγχαρητήρια!!
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
Τι είναι
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.
Προσέγγιση
Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
Τι είναι
Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.
Προσέγγιση
Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.
Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.
Προσέγγιση
Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.
Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.
Προσέγγιση
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.
Συστημική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.
Προσέγγιση
Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.
Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης