Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχολόγος
Σίνα Στέλλα Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | doctoranytime

Σίνα Στέλλα BSc, MSc

Ψυχολόγος Παλλήνη

Διεύθυνση

Εθνικής Αντιστάσεως 2, Παλλήνη, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Η Σίνα Στέλλα είναι Ψυχολόγος και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στη Παλλήνη. Αποφοίτησε από το University of East London και ολοκλήρωσε στο ίδιο Πανεπιστήμιο τις μεταπτυχιακές της σπουδές Master of Science in Clinical and Community Psychology. 

Η θεραπευτική της προσέγγιση είναι συνθετική, με εξειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT) και τη Συστημική - Οικογενειακή Θεραπεία, στοχεύοντας στην ολιστική υποστήριξη του ατόμου μέσα στο κοινωνικό και οικογενειακό του πλαίσιο. Παράλληλα, διαθέτει εξειδικευμένη κατάρτιση στη Διαγνωστική και Θεραπευτική Παρέμβαση σε παιδιά και εφήβους, με έμφαση στη διαχείριση θυμού μέσω της παιγνιοθεραπείας (Play Therapy). 

Στην επαγγελματική της πορεία, συνεργάζεται με Μονάδα Φροντίδας Ηλικιωμένων, όπου είναι μέλος της διεπιστημονικής ομάδας, παρέχοντας ψυχολογική υποστήριξη, διενεργώντας ψυχομετρικές αξιολογήσεις και διαχειριζόμενη περιστατικά άνοιας. Επιπλέον, διαθέτει σημαντική εμπειρία στην ανάλυση κοινωνικών φαινομένων και τη συμβουλευτική γονέων, έχοντας διατελέσει επιστημονικός συνεργάτης της εκπομπής «Φως στο Τούνελ». 

Έχει εργαστεί στη Βενετία της Ιταλίας, υποστηρίζοντας ψυχοκοινωνικά ευάλωτες ομάδες τρίτης ηλικίας, ενώ διαθέτει εμπειρία στη διαπολιτισμική συμβουλευτική και τη διαχείριση κρίσεων. Τέλος, με γνώμονα την παροχή υπηρεσιών υψηλού επιπέδου, ενημερώνεται συνεχώς για όλες τις επιστημονικές εξελίξεις στον κλάδο της Ψυχικής Υγείας, συμμετέχοντας ενεργά σε εξειδικευμένα σεμινάρια και συνέδρια.

  • Αριθμός αδείας: 275249
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Άγχος και Στρες
  • Συμβουλευτική
  • Διαχείριση πένθους
  • Διαχείριση Θυμού
  • Αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών
  • Αυτοβελτίωση
  • Αυτοεκτίμηση

Πολυετής κλινική εμπειρία με εκατοντάδες θεραπευτικές ώρες. Προϋπηρεσία σε Μονάδα Φροντίδας Ηλικιωμένων, ΜΚΟ και ιδιωτικό ιατρείο Παιδοψυχολόγου.

Σπουδές και κατάρτιση

Πτυχίο Ψυχολογίας από το University of East London και Μεταπτυχιακός Τίτλος στην Κλινική και Κοινοτική Ψυχολογία από το ίδιο Πανεπιστήμιο. Εκπαίδευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία.

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Εθνικής Αντιστάσεως 2, Παλλήνη, Αττική
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Μεταπτυχιακός Τίτλος (ΜSc), Clinical and Community Psychology, University of East London
  • Πτυχίο (BSc), Psychology, University of East London

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος - Ιδιωτικό γραφείο, Παλλήνη
  • Ψυχολόγος, Βενετία, Ιταλία
  • Επαγγελματική Διαδρομή, Φως στο Τούνελ MEGA
  • Ψυχολόγος, Μονάδα Φροντίδας Ηλικιωμένων

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
  • Εφαρμογή της Παιγνιοθεραπείας σε Παιδιά με Προβλήματα Διαχείρισης Θυμού, Σεμινάριο
  • Working with Migrants and Refugees – Why Do We Need Cultural Competence, Seminar
  • Emotional Disorders of Emotional Type, Seminar
  • Psychology of Exercise, Seminar
  • Psychosexual Problems and Emotional Difficulties – From Adolescence to Early Adulthood, Seminar
  • Daily Living Activities in People with Dementia, Seminar
  • Criminology Sciences, Seminar

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κατάθλιψη

    Αν λόγω κατάθλιψης απομονώθηκα για πολύ καιρό, πως θα ξαναφτιάξω τις κοινωνικές μου δεξιότητες και πόσο καιρό θα μου πάρει;

    • Η διαδικασία ανάκτησης των κοινωνικών σου δεξιοτήτων δεν απαιτεί την άμεση επιστροφή σου στο επίκεντρο της προσοχής, αλλά μια στρατηγική σταδιακής έκθεσης που αντιμετωπίζει την κοινωνικότητα ως έναν μυ που χρειάζεται φυσικοθεραπεία μετά από τραυματισμό. Ξεκινώντας από χαμηλού ρίσκου αλληλεπιδράσεις (όπως μια σύντομη καλημέρα σε έναν γείτονα) και προχωρώντας σε προγραμματισμένες, σύντομες συναντήσεις με άτομα εμπιστοσύνης, εκπαιδεύεις ξανά το νευρικό σου σύστημα να μην αντιλαμβάνεται την επαφή ως απειλή. Ο χρόνος που θα χρειαστείς είναι υποκειμενικός, καθώς εξαρτάται από τη συχνότητα της προσπάθειας και την τρέχουσα ένταση των συμπτωμάτων σου,... Διάβασε περισσότερα

      Σίνα Στέλλα

  • Συμβουλευτική γονέων και παιδιών

    Καλησπέρα σας, ο γιος μου είναι 8 χρονών. Παίζει επαγγελματικά ποδόσφαιρο και τον τελευταίο καιρό έχω παρατηρήσει να έχει βίαιη συμπεριφορά και ξεσπάσματα προς τους άλλους. Ένα περιστατικό που συνέβη σήμερα, καθώς ήταν μέσα στο γήπεδο ένα άλλο παιδί τον χτύπησε στα πόδια και αυτός άρχισε να κλαίει, ο δάσκαλός του του είπε σταμάτα να κλαις και παίξε μπάλα. Αυτός θύμωσε πάρα πολύ και άρχισε να του αντιμιλάει και αρνιόταν να ξαναμπεί μέσα στο γήπεδο να παίξει. Ήρθε απέξω κ μου έλεγε πάμε να φύγουμε αμέσως κλαίγοντας κ ουρλιάζοντας και βρίζοντας τον δάσκαλό του. Προσπάθησα να τον ηρεμήσω μένοντας κοντά του και μου είπε ότι δεν αντέχει όταν κάποιος του λέει συνεχώς τι να κάνει, ενώ αυτός έχει χτυπήσει τόσο πολύ κ με το ζόρι στέκεται. Δεν ξέρω τι να κάνω… στεναχωρήθηκα πολύ. Επίσης νομίζω ότι πρέπει να ζητήσω διάγνωση για ΔΕΠΥ γιατί έχει πρόβλημα συγκέντρωσης.

    • Είναι απόλυτα κατανοητό να νιώθετε αναστατωμένη, όμως η αντίδραση του γιου σας δεν είναι δείγμα «κακίας», αλλά μια κραυγή συναισθηματικής εξάντλησης. Στα 8 του χρόνια, η πίεση του πρωταθλητισμού σε συνδυασμό με την ακύρωση του σωματικού του πόνου από τον προπονητή, δημιούργησαν ένα εκρηκτικό μείγμα αδικίας που το νευρικό του σύστημα δεν μπόρεσε να διαχειριστεί, οδηγώντας τον στο ξέσπασμα και την άρνηση. Η φράση του ότι «δεν αντέχει να του λένε τι να κάνει» είναι μια πολύτιμη πληροφορία, καθώς υποδηλώνει ότι νιώθει εγκλωβισμένος σε ένα αυστηρό πλαίσιο που ίσως υπερβαίνει τις τρέχουσες ψυχικές του αντοχές. Όσον αφορά την υπο... Διάβασε περισσότερα

      Σίνα Στέλλα

  • Άγχος και Στρες

    Θα βοηθήσει μια ενδεχόμενη θεραπεία ζεύγους, εάν υπάρχουν τοξικά, χειριστικά πεθερικά και ο σύντροφος δεν το αναγνωρίζει ή τους δικαιολογεί;

    • Η θεραπεία ζεύγους μπορεί να αποβεί εξαιρετικά βοηθητική, αρκεί να τεθεί ο σωστός στόχος: η προτεραιότητα δεν είναι να «αλλάξουν» τα πεθερικά, αλλά να ενδυναμωθεί η συμμαχία ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας. Όταν ο ένας σύντροφος δικαιολογεί τοξικές συμπεριφορές, συνήθως λειτουργεί υπό το βάρος ενοχών, φόβου ή ενός βαθιά ριζωμένου μοτίβου αφοσίωσης που τον εμποδίζει να δει την πραγματικότητα αντικειμενικά. Ο θεραπευτής λειτουργεί ως ένας αμερόληπτος τρίτος που μπορεί να βοηθήσει τον σύντροφό σας να αναγνωρίσει τα δυσλειτουργικά όρια χωρίς να νιώθει ότι δέχεται επίθεση από εσάς, ενώ παράλληλα θα σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε τις... Διάβασε περισσότερα

      Σίνα Στέλλα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Η σύνδεση ανάμεσα στην αυτοεκτίμηση, την κατάθλιψη, το άγχος και την ανθεκτικότητα σε ενήλικες, University of East London

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Το Σινα Στελλα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.