Ποπ Ολυμπία MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Τις περισσότερες φορές, όπως κάθε μέρα, δεν αισθάνομαι τίποτα και αισθάνομαι λυπημένος, ουρλιάζω πολύ δυνατά, αλλά δεν λέω τα συναισθήματά μου ποτέ ,μερικές φορές βλάπτω τον εαυτό μου λίγο και απλα περναει απο το μυαλο μου η σκεψη αν δεν ζουσα τωρα ολα θα ητανε καλυτερα χωρις φυσικα να θελω να πεθανω και έκανα ένα τεστ κατάθλιψης και φανηκε οτι εχω και Νιώθω πραγματικά σαν να είμαι, αλλά δεν μπορώ να είμαι γιατί μερικές φορές 2-3 την εβδομάδα νιώθω πολύ χαρούμενος και γελάω, οπότε δεν μπορώ να έχω κατάθλιψη. Έχω πολλά θεματακια ως ανθρωπος και τραύματα ,χώρισαν οι γονείς μου πρόσφατα, νιώθω ότι είμαι ο πιο χαλια εσωτερικα κι εξωτερικα άνθρωπος στη γη, ενω ξερω τοι δεν είμαι, σκέφτομαι συναιχια όλη την ώρα (overthinking)και σκέφτομαι πολύ για τον αυτοτραυματισμό ενω ξερω πόσο χαζό είναι δεν ξέρω τι άλλο να σου πω για να μπορέσεις να απαντήσεις στην ερώτηση μου :Έχω κατάθλιψη ή κάτι άλλο ή είμαι απλώς ένα άτομο που φτιάχνει τα προβλήματά της σε ικετευω απαντα μου με ναι ή οχι γτ νιωθω χαλια καθε μερα και πρεπει παντα να ξερω τι εχω αλλιως δεν μπορω να λειτουργησω

  • Καλημέρα σας,
    Από τα γραφόμενα σας φαίνεται πως είσαστε νεαρό άτομο που ψάχνει για απαντήσεις σε αυτά που συμβαίνουν γύρω του και μέσα του και αυτό ερμηνεύεται θετικά, ακόμα και αν οι απαντήσεις που βρίσκετε δεν σας ικανοποιούν. Να έχετε υπόψιν σας ότι την διάγνωση σε ό,τι αφορά την ψυχοπαθολογία την κάνει ο ψυχίατρος. Ο ψυχολόγος αξιολογεί έναν άνθρωπο μέσω της συνεντεύξεις, των δοκιμασιών (τεστ) και αναλόγως των αποτελεσμάτων, παραπέμπει προς διάγνωση και ορίζει ένα θεραπευτικό πλάνο, αν χρειαστεί, σε συνεργασία με τον ψυχίατρο. Το θεραπευτικό πλάνο περιλαμβάνει τις συνεδρίες, που συνήθως έχουν καθορισμένη διάρκεια χρόνου και συχνότητα ...και από κοινού συζητιούνται θέματα που απασχολούν τον ενδιαφερόμενο. Θα αναφερθώ στο θεραπευτικό πλάνο στην περίπτωση σας:
    1. Μακροπρόθεσμους ή/και βραχυπρόθεσμους στόχους της συνεργασίας
    2. Καταγραφή όλων των συμπτωμάτων που έχετε προσέξει εσείς ή σας έχουν αναφέρει οι άλλοι
    3. Ψυχοεκπαίδευση σχετικά με αυτά τα συμπτώματα (ποια είναι η αιτιολογία τους σύμφωνα με ψυχολογικές θεωρίες και τρόπους ανακούφισης)
    4. Ψυχοεκπαίδευση σχετικά με τους μηχανισμούς άμυνας του Εγώ (ασυνείδητους τρόπους που χρησιμοποιούμε για να ξεπεράσουμε ή να προσαρμοστούμε σε μια κατάσταση. Πχ: ο αυτοτραυματισμός στην περίπτωση σας μπορεί να εξυπηρετεί την ανάγκη εξωτερίκευση του ψυχικού πόνου που δεν μπορεί να λεχθεί λόγω δυσκολίας έκφρασης συναισθημάτων)
    5. Ψυχοεκπαίδευση σχετικά με τους γνωσιακούς μηχανισμούς που μάθατε ως τώρα να χρησιμοποιείτε και είναι πλέον δυσλειτουργικοί (το «overthinking» που αναφέρετε, το ναι/οχι που ψάχνετε ως απάντηση, το «πρέπει πάντα να ξέρω τι έχω αλλιώς δεν μπορώ να λειτουργήσω)
    5. Εκμάθηση τρόπων επικοινωνίας/ εξωτερίκευσης των συναισθημάτων και αλλά και να μάθετε γιατί «επιλέξατε» να μην τα εκφράζετε. Ποια ήταν τα εμπόδια σ’ αυτήν την διαδικασία?
    6. Αυτογνωσία σχετικά με τι μπορείτε να αλλάξετε και τι να δεχτείτε στη ζωή σας. Η αίσθηση παντοδυναμίας είναι κατάλοιπα από άλλη αναπτυξιακή φάση, και όταν ωριμάζουμε μας είναι εμπόδιο στο να χαρούμε τη ζωή.
    Τους στόχους τους ορίζετε εσείς, ο ψυχολόγος-ψυχοθεραπευτής είναι συνοδοιπόρος και ορίζει ένα ασφαλές πλαίσιο, με όρια και εχεμύθεια στο οποίο εσείς θα μάθετε να εξωτερικεύετε συναισθήματα χωρίς τον φόβο ότι θα πληγώσετε η θα τιμωρείστε γι’ αυτό. Διάβασε περισσότερα

    

    Ποπ Ολυμπία