Μπαχλαβά Παναγιώτα BSc, MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες

  Καλησπέρα. Είμαι γυναίκα 43 ετών. Έχει εδώ και λίγες μέρες ξαφνικά με έχει πιάσει άγχος και ταραχή χωρίς λόγο. Δεν πονάω πουθενά. Όλες οι λειτουργίες γίνονται φυσιολογικά. Παλμούς, πίεση κλπ. Κοιμάμαι άνετα, ξυπνάω καλά. Όταν με πιάνει η ταραχή νιώθω κόμπο στο λαιμό, το στομάχι μου περίεργα και κόβεται η ανάσα μου. Δεν μπορώ να πάρω βαθιές αναπνοές. Φοβάμαι και τρέμω. Έχω κάτι σοβαρό; Αρχίζω και σκέφτομαι όλα τα κακά. Τι μου συμβαίνει;
  • Τα συμπτώματα που περιγράφετε εμφανίζονται συχνά σε διαταραχές άγχους και σε κρίσεις πανικού και μπορούν να παρουσιαστούν ακόμη και όταν ο ύπνος δεν εμφανίζει κάποια δυσλειτουργία. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και εφόσον το κρίνει απαραίτητο, να πραγματοποιηθούν αιματολογικές και ορμονικές εξετάσεις, ώστε να αποκλειστεί κάποιο παθολογικό αίτιο. Στη συνέχεια, σε συνεργασία με έναν ειδικό ψυχικής υγείας, μπορείτε στο πλαίσιο της ψυχοθεραπείας να προχωρήσετε στην κατανόηση και τη διαχείριση του άγχους και των συμπτωμάτων που σας ταλαιπωρούν.

    Μπαχλαβά Παναγιώτα

• Ψυχοσωματικά Συμπτώματα

  Πώς μπορώ να ξεπεράσω την αρρωστοφοβία μου; Μονίμως ψάχνω να βρω κάτι επειδή φοβάμαι μην αρρωστήσω, μην έχω κάτι, όλο πιάνω αδένες, όλο ξυπνάνε ψυχοσωματικά ενώ ξέρω πως είναι το άγχος μου. Όταν τα σκέφτομαι με πιάνει ένα πνίξιμο μια δύσπνοια. Έκανα ψυχοθεραπεία αλλά την σταμάτησα γιατί δεν είδα βελτίωση. Και είμαι ακόμα 24 νέα μαμά.
  • Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο και εξαντλητικό μπορεί να είναι αυτό που περιγράφετε. Η αρρωστοφοβία συχνά συνδέεται με έντονο άγχος και σωματικές αισθήσεις, όπως δύσπνοια, πνίξιμο ή συνεχή έλεγχο του σώματος, που ενώ γνωρίζουμε λογικά ότι σχετίζονται με το άγχος, βιώνονται ως πολύ πραγματικές και τρομακτικές.
    Η περίοδος της μητρότητας, ιδιαίτερα όταν είστε νέα μαμά, φέρνει πολλές αλλαγές (σωματικές, ορμονικές και ψυχοσυναισθηματικές) οι οποίες μπορούν να εντείνουν τέτοιου είδους φόβους και σωματοποιήσεις. Το γεγονός ότι δοκιμάσατε ψυχοθεραπεία δείχνει φροντίδα για τον εαυτό σας, ακόμη κι αν τότε δεν νιώσατε τη βελτίωση που περιμένατε. Αυτό δεν ...σημαίνει ότι η θεραπεία «δεν δουλεύει» για εσάς, αλλά ίσως ότι χρειάζεται διαφορετική προσέγγιση ή χρονική στιγμή.
    Η αρρωστοφοβία αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά μέσα από ψυχοθεραπεία, με στόχο όχι μόνο τη μείωση των συμπτωμάτων, αλλά και την κατανόηση του άγχους που βρίσκεται από πίσω και του τρόπου με τον οποίο το σώμα «μιλάει». Αν το νιώθετε εφικτό, θα είχε αξία να ξαναζητήσετε υποστήριξη από επαγγελματία ψυχικής υγείας, σε έναν ρυθμό που να ταιριάζει στη ζωή σας αυτή την περίοδο.
    Δεν είστε μόνη σε αυτό και αυτό που βιώνετε είναι κάτι που μπορεί να δουλευτεί με ασφάλεια και υποστήριξη. Διάβασε περισσότερα

    Μπαχλαβά Παναγιώτα