Ψυχολόγος - Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεύτρια - Δραματοθεραπεύτρια ECP-EAP

Λεωφ. Κηφισίας 316 (έναντι νοσοκομείου Υγεία), Χαλάνδρι, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Κλείσε ραντεβού

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Ελίνα Μακρογιάννη είναι Ψυχολόγος – Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεύτρια - Δραματοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο Χαλάνδρι Το 1990, ξεκίνησε την φοίτησή της στο Τμήμα Φιλοσοφίας – Παιδαγωγικής – Ψυχολογίας με κατεύθυνση Ψυχολογία, της Φιλοσοφικής Σχολής Αθηνών, την οποία ολοκλήρωσε το 1996. Παράλληλα με τις σπουδές της στην ψυχολογία, ολοκλήρωσε τις μουσικές σπουδές της σαν πιανίστα καθώς και την εκπαίδευσή της στην επαγγελματική μετάφραση από το I. F. A. – Institut Francais d’ Athenes, σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο του Στρασβούργου – Universite de Strasbourg, λαμβάνοντας το Δίπλωμα Δίγλωσσης Μετάφρασης – Diplome de Traducteur Bilingue. Το 2001, εισήχθη με κατατακτήριες εξετάσεις στο Τμήμα Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου, του οποίου είναι, επίσης, πτυχιούχος. Έχει άδεια άσκησης επαγγέλματος ψυχολόγου και είναι μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων (Σ.Ε.Ψ.). Είναι κάτοχος του μετεκπαιδευτικού διπλώματος τετραετούς εκπαίδευσης στην Δραματοθεραπεία και πιστοποιημένο μέλος της Ε. Δ. Π. Ε. – Ένωσης Δραματοθεραπευτών και Παιγνιοθεραπευτών Ελλάδος. Εχει εκπαιδευτεί στην Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία και έχει λάβει εξειδίκευση σε θέματα διαχείρισης του τραύματος και ενίσχυσης της Ψυχικής Ανθεκτικότητας, μέσα από την εκπαίδευσή της στο StoryPlay, εφαρμόζοντας το μοντέλο της πολυπολιτισμικής προσέγγισης στην ψυχική ανθεκτικότητα μέσα από την παιγνιοθεραπεία και την αφήγηση ιστοριών. Εχει εκπαιδευτεί στην Διεργασία της Συγκινησιακά Εστιασμένης Θεραπείας Ζεύγους – Emotionally Focused Therapy Couples - E.F.T. (Ελληνικό Δίκτυο). Η κλινική της εμπειρία σαν ψυχοθεραπεύτρια ξεκινά από το 1998 έως και σήμερα συμμετέχοντας παράλληλα σε διεπιστημονικές ομάδες θεραπείας και εποπτείας. Είναι πιστοποιημένη Ψυχοθεραπεύτρια – Δραματοθεραπεύτρια από την European Association of Psychotherapy (E.A.P.) καθώς και την Εθνική Εταιρεία Ψυχοθεραπείας Ελλάδος (Ε.Ε.Ψ.Ε.). Εχει διατελέσει μέλος του Δ.Σ. της Ενωσης Δραματοθεραπευτών (2016-2019) και από το 2013 έως και σήμερα, είναι η εκλεγμένη εκπρόσωπος της Ενωσης Δραματοθεραπευτών και Παιγνιοθεραπευτών Ελλάδος (Ε.Δ.Π.Ε.) στην Εθνική Εταιρεία Ψυχοθεραπείας Ελλάδος (Ε.Ε.Ψ.Ε.). Έχει συμμετάσχει σε ημερίδες και συνέδρια με ομιλίες της και βιωματικά εργαστήρια. Είναι επιστημονική συνεργάτης του Προγράμματος “ΕΠΕΚΕΙΝΑ”- Ψυχαναλυτική Πράξη. Έχει λάβει μέρος σαν δραματοθεραπεύτρια, στο ντοκιμαντέρ “Τώρα κάνω όνειρα” στο πλαίσιο της Μονάδας Ψυχολογικής Απεξάρτησης από ουσίες στο Ψ. Ν. Α. – Δαφνί. Παρέχει υπηρεσίες συμβουλευτικής, ψυχοδυναμικής ψυχοθεραπείας, δραματοθεραπείας, θεραπείας ζεύγους και οικογένειας κατόπιν ραντεβού.


Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Διαθεσιμότητα

Η διαθεσιμότητα του ειδικού εξαρτάται από την υπηρεσία που θα επιλέξεις.

Λεωφ. Κηφισίας 316 (έναντι νοσοκομείου Υγεία), Χαλάνδρι, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.9
Από 4 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
9.8
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.8
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (4)
  • Θετικές (4)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
ΚΑΤΕΡΙΝΑ • 1 αξιολόγηση
Αξιόλογη επιστήμονας με μεγάλη αγάπη στο επάγγελμά της.Ένιωσα άνετα από την πρώτη συνεδρία μας και η συνεργασία με την κυρία Μακρογιάννη έχει βελτιώσει καταλυτικά τη ζωή μου.
24 Σεπτεμβρίου 2026

10.0
Chara • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας, με ενσυναίσθηση, συνέπεια και ουσιαστικό ενδιαφέρον για τον θεραπευόμενο. Έχουμε μακροχρόνια συνεργασία και μέσα από την ψυχοθεραπεία μαζί της έχω εξελιχθεί σημαντικά, έχοντας πλέον τη δυνατότητα να αναγνωρίζω και να αντιμετωπίζω καταστάσεις που με δυσκόλευαν στο παρελθόν. Η κα Μακρογιάννη δημιουργεί ένα ασφαλές περιβάλλον εμπιστοσύνης και ουσιαστικής επικοινωνίας. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά μία ψυχολόγο με βαθιά γνώση, επαγγελματισμό και πραγματικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο.
14 Σεπτεμβρίου 2026

10.0
Mandy • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επιστήμονας. Την συστήνω ανεπιφύλακτα.
11 Σεπτεμβρίου 2026

9.6
Dimitris • 1 αξιολόγηση
Ήταν εξαιρετική όσο αφορά σε θέματα επαγγελματικής εποπτείας.
11 Σεπτεμβρίου 2026

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Λεωφ. Κηφισίας 316 (έναντι νοσοκομείου Υγεία), Χαλάνδρι, Αττική
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο γραφείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Diploma, Μετεκπαιδευτικό Δίπλωμα τετραετούς εκπαίδευσης στην Δραματοθεραπεία, Dramatherapy
  • Τριετή εκπαίδευση στην Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία, ΨΝΑ – Δαφνί
  • εξειδίκευση σε θέματα διαχείρισης του τραύματος , StoryPlay
  • Εκπαίδευση στην Διεργασία της Συγκινησιακά Εστιασμένης Θεραπείας Ζεύγους, Συγκινησιακά Εστιασμένη Θεραπεία Ζεύγους- Emotionally Focused Therapy Couples-E.F.T.
  • πιστοποιημένη Ψυχοθεραπεύτρια – Δραματοθεραπεύτρια, European Association of Psychotherapy (E.A.P.) και την Εθνική Εταιρεία Ψυχοθεραπείας Ελλάδος (Ε.Ε.Ψ.Ε.)
  • Πτυχίο Ψυχολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο
  • Τμήμα Φιλοσοφίας – Παιδαγωγικής – Ψυχολογίας με κατεύθυνση Ψυχολογία, Φιλοσοφική Σχολή Αθηνών (1990 - 1996)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ατομική και ομαδική Ψυχοθεραπεύτρια, διεπιστημονικές ομάδες θεραπείας και εποπτείας. (1998 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος - Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεύτρια - Δραματοθεραπεύτρια, ιδιωτικό γραφείο, Χαλάνδρι
  • Επιστημονική Συνεργάτης, Πρόγραμμα “ΕΠΕΚΕΙΝΑ”- Ψυχαναλυτική Πράξη

Μέλος συλλόγων

  • Σύλλογος Ελλήνων Ψυχολόγων (Σ.Ε.Ψ.), Τακτικό Μέλος
  • Ε. Δ. Π. Ε. – Ένωση Δραματοθεραπευτών και Παιγνιοθεραπευτών Ελλάδος, Τακτικό Μέλος
  • Εθνική Εταιρεία Ψυχοθεραπείας Ελλάδος (Ε.Ε.Ψ.Ε.)., Eκλεγμένη εκπρόσωπος της Ένωσης Δραματοθεραπευτών και Παιγνιοθεραπευτών Ελλάδος (Ε.Δ.Π.Ε.) (2013 - 2026)
  • μέλος του Δ.Σ. της Ένωσης Δραματοθεραπευτών (2016 - 2019)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Η ειδικός έχει συμμετάσχει σε ημερίδες και συνέδρια με ομιλίες της και βιωματικά εργαστήρια.

Ξένες γλώσσες

  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Συμβουλευτική γονέων και παιδιών

    το αγορακι μου απο 1.5 ετων ειναι επιθετικο, στην αρχη με τον μπαμπα του, τη γιαγια του κ αλλα παιδακια, στη συνεχεια με μενα και τα παιδακια στον παιδικο σταθμο. Τωρα ειναι 3, ελειπε ο μπαμπας του λογω δουλειας κ για εξι μηνες πηγαινοερχομασταν. Πριν λιγο καιρο βαζοντας ενα παιχνιδι στις συνεπειες καθε φορα που ειχε επιθετικη συμπεριφορα, ειχαμε καταφερει 1 εβδομαδα χωρις να βαραει καθολου κ τα πηγαινε υπεροχα. Υστερα ειδαμε για λιγες μερες τον μπαμπα κ ξεφυγε τελειως απο τη δευτερη μερα, το βλεπει μαλλον σαν παιχνιδι. Ενω καποιες φορες το σκεφτεται κ λεει δεν ηθελα να βαρεσω. Στο ιδιο διαστημα γκεγκεδιζει λιγο.Ιδιως οταν θελει να πει πολλα γρηγορα ή παει ν μιλησει ενω ακομα σκεφτεται. Λεει την ιδια λεξη 3-4 φορες και υστερα συνεχιζει, δεν τον πιεζουμε περιμενουμε κ μιλαμε πιο αργα. Πλεον εχουμε δοκιμασει τα παντα και με σαφη ορια αλλα φαινεται σαν να μην λειτουργει τπτ. Ο μπαμπας εχει επιστρεψει μονιμα. Παρ ολαυτα φαινεται να μην ηρεμει. Παρατηρω οτι εχει αγχος με το που ειναι ο μπαμπας. Στο σχολειο φωναζει πολυ και γινεται ανυπακουος, φαινεται για να τραβηξει την προσοχη ισως. Και στο σπιτι φωναζει κυριως μεσημερι ή βραδυ. Σαν χαρακτηρας του αρεσει να ειναι αρχηγος να δινει οδηγιες και επιμενει . Ο λογος του ειναι ανεπτυγμενος απο νωρις. Και ηταν πολυ κοινωνικος κ χαμογελαστος, πλεον εχουμε προβλημα στην κοινωνικοποιηση, δεν μιλαει ευκολα οταν συνανταει αλλα παιδια, κανει κραυγες κ μιλαει ακαταλαβιστικα ή ντρεπεται. Πολλες φορες κανουμε προβες με μιμηση ρολων για το πως να μιλαει σε αλλα παιδακια ή στις περιπτωσεις εντασης, μοιρασματος παιχνιδιου κτλ. Χρησιμοποιει καποια απο αυτα αλλα οχι παντα. Εχει καποια παιδακια που τον τσιμπουσαν -χτυπουσαν στο σχολειο. Εκει εχει χρησιμοποιησει το στοπ- δε βαραμε! και παει ν το πει στη δασκαλα. Αλλα απ οτι μας λενε τελευταια παει κ πιανει χερακια κ σφιγγει κ τσιμπαει κ αυτος, οταν τον ρωταω μου λεει θυμωσα πολυ κ τον μαλωσα κ εγω. Ποια ειναι η καλυτερη αντιμετωπιση και σε ποσο καιρο θα πρεπει να δουμε αποτελεσματα;Ευχαριστω

    • Θεωρώ πως θα ήταν χρήσιμο να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό για Συμβουλευτική Γονέων καθώς χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση σε σχέση με τις συμπεριφορές αντιδράσεις του παιδιού.

      Μακρογιάννη Ελένη

  • Κατάθλιψη

    Ένα αντικαταθλιπτικό φάρμακο εκτός από το άγχος ή τη διαταραχή άγχος, μπορεί να αλλάξει και τον χαρακτήρα του ανθρώπου ή όχι δηλαδή να πάρει μια απόφαση γενικά; είναι μόνο για κατάθλιψη διάθεση; Ή θέλει ψυχοθεραπεία ευχαριστώ πολύ

    • Η ψυχοθεραπεία από έναν σωστά κατηρτισμένο επιστήμονα έχει ευεργετικά και μόνιμα αποτελέσματα στον ανθρώπινο ψυχισμό. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να ανακουφίσει από τα συμπτώματα για όσο διάστημα λαμβάνεται καθώς βοηθά το άτομο να γίνει πιο λειτουργικό στην καθημερινότητά του. Από μόνη της, όμως, δεν μπορεί να είναι επαρκής καθώς η σημερινή εποχή είναι ιδιαίτερα πολύπλοκη και πιεστική από πολλές πλευρές. Θα σας ενθάρρυνα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία επιλέγοντας έναν ψυχοθεραπευτή επιστημονικά άρτιο και με μακρόχρονη κλινική εμπειρία. Η ψυχοθεραπεία συμβάλλει ουσιαστικά στην ευημερία του ατόμου και στην προαγωγή της Υγείας ακόμα και αν τα αποτελ... Διάβασε περισσότερα

      Μακρογιάννη Ελένη

  • Άγχος και Στρες

    Έχω εμφανίσει κατά διαστήματα έντονα σωματικά συμπτώματα, όπως ζάλη/τάση λιποθυμίας, ταχυκαρδία, αίσθημα δύσπνοιας ή πίεσης στο διάφραγμα, κόμπο στον λαιμό, διάφορες σωματικές αισθήσεις και γαστρεντερικές ενοχλήσεις. Έχω κάνει αρκετούς ιατρικούς ελέγχους και μου έχει αναφερθεί ότι ένα σημαντικό μέρος των συμπτωμάτων μπορεί να σχετίζεται με άγχος/στρες ή κρίσεις πανικού. Θα ήθελα να αξιολογήσω αν υπάρχει αγχώδης διαταραχή και κατά πόσο μπορεί να εξηγεί το σύνολο αυτών των συμπτωμάτων. Στο παρελθόν μου είχε προταθεί Ladose αλλά δεν το πήρα ποτέ. Θα ήθελα να ρωτήσω αν, με βάση την εικόνα μου, θα είχε νόημα φαρμακευτική αντιμετώπιση, ψυχοθεραπεία ή συνδυασμός των δύο, και ποια θα ήταν η κατάλληλη προσέγγιση.

    • Θα ήταν χρήσιμο να ξεκινούσατε κάποια μορφή ψυχοθεραπείας. Σε σχέση με τις κρίσεις άγχους συχνά υποχωρούν ύστερα από κάποιες συνεδρίες ψυχοθεραπείας, διαφορετικά μπορεί να χρειαστεί και κάποια φαρμακευτική αγωγή. Είναι εξατομικευμένη η πορεία της κάθε περίπτωσης, μία καλή αρχή ,ομως, για την ανακούφιση των συμπτωμάτων θα ήταν κάποιες συνεδρίες συμβουλευτικής ή ψυχοθεραπείας.

      Μακρογιάννη Ελένη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Η ειδικός είναι επιστημονική συνεργάτης του Προγράμματος “ΕΠΕΚΕΙΝΑ”- Ψυχαναλυτική Πράξη. Έχει λάβει μέρος σαν δραματοθεραπεύτρια, στο ντοκιμαντέρ “Τώρα κάνω όνειρα” στο πλαίσιο της Μονάδας Ψυχολογικής Απεξάρτησης από ουσίες στο Ψ. Ν. Α. – Δαφνί. Παρέχει υπηρεσίες συμβουλευτικής, ψυχοδυναμικής ψυχοθεραπείας και δραματοθεραπείας κατόπιν ραντεβού.
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Μακρογιαννη Ελενη έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης