Λιόλιου Ισιδώρα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα σας,ειμαι 22 ετων. Απο την καραντινα και μετα το αγχος μου εχει παει στα υψη,αφου πλεον με ταλαιπωρει και η αρρωστοφοβια. Οταν θα με πιασει κατι απλο οπως ενα τρεμουλο ή λιγη κοπωση θα αγχωθω για το τι μπορει να ειναι. Επισης πλεον φοβαμαι περισσοτερο για καταστασεις,συνθηκες ή νεα σχεδια και τα υπεραναλυω στο κεφαλι μου και αγχωνομαι για το τι μπορει να παει στραβα. Τι με συμβουλευετε να κανω;

  • Η καλύτερη λύση αν οι κρίσεις είναι συχνές καί η καθημερινή σου ζωή έχει αλλάξει να κάνεις συνεδρίες για να ξεπεράσεις όλες αυτές τις φοβίες.

    

    Λιόλιου Ισιδώρα

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα σας. Εδώ και χρόνια με ταλαιπωρεί το άγχος. Είμαι 19 ετών. Εδώ και κάτι μήνες παθαίνω <<φτερουγίσματα>> στην καρδιά με αποτέλεσμα να τρομάζω και να ανησυχώ μήπως το ξαναπάθω. Να σημειώσω πως έχω κάνει πρόσφατα triplex και καρδιογράφημα όπου όλα ήταν εξαιρετικά. Το πάθαινε και η μεγαλύτερη αδερφή μου και μου είπε πως είναι αποτέλεσμα του άγχους. Τι μπορώ να κάνω?

  • Καλησπέρα.
    Με όσες πληροφορίες έδωσες, είναι πιθανό κρίση πανικού από το άγχος διότι σε κατακλύζουν αρνητικές σκέψεις.
    Θεραπεία με την μέθοδο CBT θα ήταν μία καλή λύση.
    Για οποιαδήποτε επιπλέον πληροφορία παραμένω στην διάθεση σου!

    

    Λιόλιου Ισιδώρα

• Άγχος και Στρες
  Χαιρεται και σας ευχαριστω παρα πολυ για το δικαιωμα εκφρασης που μου δινετε. Ασχολουμαι με ενα ατομικο αθλημα. Κανω προπονησεις, πηγαινω συνεχως σε τουρνουα αλλα οταν φτανω σε κρισιμες βολες, δεν μπορω να διαχειριστω το αγχος και το στρες και οι βολες μου πανε στο μπατσελορ παρτι του γαμου του καραγκιοζη. Στρεσαρομαι γιατι θελω τη νικη, την επιτυχια, γιατι αυτη φερνει την καταξιωση. Μου λενε πχ "απολαυσε το παιχνιδι" αλλα δεν το καταλαβαινω γιατι αν χανεις συνεχεια, τι νοημα εχει; Φετος μονο πηγα σε 12 τελικους και εχασα τους 10. Προσπαθησα με αναπνοες, μηδεν. Προσπαθησα με φρασεις κλειδια, τιποτα. Ελπιζω να μη μου πειτε το κλασικο κλισε "πηγαινε σε εναν ειδικο", χαιρω πολυ. Στενοχωριεμαι παρα πολυ γιατι αδικω την προσπαθεια μου, τις προπονησεις, τα τουρνουα και δεν βλεπω καμια βελτιωση. Οποτε το παιχνιδι παει ντερμπι, εξορισμου χανω. Χανω οταν ειμαι καλυτερος, χειροτερος και ακριβως το ιδιο με τον αντιπαλο. Σας ευχαριστω εκ των προτερων

  • Καλημέρα. Η αλήθεια είναι πως μέσα από την συζήτηση με κάποιον που ξέρει κάνοντας τις κατάλληλες ερωτήσεις θα καταφέρεις να αλλάξεις το πώς βλέπεις κάποια γεγονότα πχ πριν το παιχνίδι.
    Έχεις στόχους καί πολύ καλά κάνεις.
    Είναι το πλάνο σωστό με την έννοια της αποδοχής του λάθους; Πιέζεις τον εαυτό σου πολύ περισσότερο απ' όσο γίνεται; Έχεις προετοιμαστεί για κάτι που ίσως πάει αλλιώς; Έχεις υψηλές προσδοκίες που ίσως για την ώρα να μην είναι εφικτές;
    Κάνοντας παρόμοιες ερωτήσεις ένας ειδικός μπορεί να σε απελευθερώσει συναισθηματικά ,να δεις με λογική και όχι με το συναίσθημα γεγονότα.
    Θέλει στρατηγική.
    Παραμένω στην διάθ...εση σου για οποιαδήποτε πληροφορία. Διάβασε περισσότερα

    

    Λιόλιου Ισιδώρα