Λιάτη Μαρία MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Σεξουαλικές Διαταραχές
  Καλησπέρα, ύστερα από την επίσκεψη στον ανδρολόγο για να δω αν το πρόβλημα της στυσης μου είναι οργανικό ο γιατρός μου είπε πως κατά 99% είναι ψυχολογικό. Σε τι γιατρό θα πρέπει να απευθυνθώ και πως θα μπορέσει να με βοηθήσει;

  • Μπορείτε να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας, ψυχοθεραπευτή, ψυχολόγο ώστε να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τις βαθύτερες αιτίες του συμπτώματος και να σας διδάξει τρόπους και εργαλεία αντιμετώπισης του.

    

    Λιάτη Μαρία

• Θεραπεία ζεύγους
  Γιατί είμαι εξαρτημένη από τον σύντροφο μου? (Είμαστε 4 χρόνια μαζί και θέλω να είμαι μαζί του συνέχεια.)

  • Η εξάρτηση από τον σύντροφο σας μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, οι οποίοι μπορεί να περιλαμβάνουν την προσωπική σας ιστορία, τον τρόπο που αναπτύσσετε σχέσεις, και τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας μέσα σε μια σχέση.
    
    Μπορεί να αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας σας παρέχει την ασφάλεια και την συναισθηματική υποστήριξη που χρειάζεστε. Η επιθυμία να είστε μαζί του συνεχώς μπορεί να πηγάζει από την ανάγκη να διατηρήσετε αυτή την αίσθηση ασφάλειας. Η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθησή σας μπορεί να είναι στενά συνδεδεμένες με την παρουσία του συντρόφου σας. Αν αισθάνεστε ότι η αξία σας ως άτομο εξαρτάται από τη σχέση σας, μπορε...ί να αναπτύξετε εξάρτηση από αυτήν. Εμπειρίες από το παρελθόν, όπως απόρριψη ή εγκατάλειψη, μπορεί να έχουν δημιουργήσει ανασφάλειες που επηρεάζουν τη σχέση σας. Η ανάγκη για συνεχή παρουσία του συντρόφου σας μπορεί να είναι τρόπος να αντιμετωπίσετε αυτές τις ανασφάλειες. Μετά από τέσσερα χρόνια μαζί, είναι φυσιολογικό να έχετε αναπτύξει συνήθειες και ρουτίνες που περιλαμβάνουν τον σύντροφό σας. Αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άβολα ή άδεια όταν δεν είστε μαζί του. Ακόμη, η κοινωνία και ο πολιτισμός μπορεί να επηρεάζουν τις αντιλήψεις σας για τις σχέσεις. Μπορεί να νιώθετε ότι είναι φυσιολογικό ή αναγκαίο να είστε συνεχώς μαζί με τον σύντροφό σας.
    
    Δουλέψτε πάνω στην αυτογνωσία σας και την προσωπική σας ανάπτυξη. Ανακαλύψτε τις προσωπικές σας αξίες και ενδιαφέροντα που είναι ανεξάρτητα από τη σχέση σας. Προσπαθήστε να αναπτύξετε την ανεξαρτησία σας. Βρείτε δραστηριότητες και φίλους που σας ευχαριστούν και ασχοληθείτε με αυτά.
    Μιλήστε ανοιχτά με τον σύντροφό σας για τα συναισθήματά σας και τις ανάγκες σας. Μια ειλικρινής συζήτηση μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τη δυναμική της σχέσης σας. Σκεφτείτε να ζητήσετε τη βοήθεια ενός επαγγελματία ψυχολόγου. Ένας ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε βαθύτερα τις αιτίες της εξάρτησής σας και να βρείτε τρόπους να την διαχειριστείτε.
    
    Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η εξάρτηση σε μια σχέση δεν είναι ασυνήθιστη, αλλά είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να βρείτε την ισορροπία ανάμεσα στην αγάπη και την αυτονομία. Διάβασε περισσότερα

    

    Λιάτη Μαρία

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα. Γενικά θυμάμαι τον εαυτό μου από ανέκαθεν ναι υπεραναλυει τα πάντα. Λόγω κάποιων προβλημάτων υγείας όχι τόσο σοβαρών τον ταιλευταιο χρόνο όλως και μιάς προβληματικής σχέσης άρχισα να αγχώνομαι. Τελικά επήλθε χωρισμός με αυτό του πρόσωπο γεγονός που το πήρα πολύ χαλαρά στην αρχή. Μετά όμως όταν έμαθα ότι ο άνθρωπος αυτός έχει συνάψει σχέση νομίζω πως έκανε μπαμ το άγχος που νόμιζα ό,τι δεν είχα. Αποτι κατάλαβα ήταν υποδωριο όλο αυτο. Δεν έχω κάποιο σημαντικό πρόβλημα στην καθημερινότητα μου προς το παρόν αλλά νιώθω λίγο συνέχεια να είμαι στην τσίτα. Επίσημα για κάποιο λόγο με αγχώνει τό αμάξι πλέον.

  • Καλησπέρα σας. Η εμπειρία που περιγράφετε είναι αρκετά κοινή, ιδιαίτερα όταν κάποιος αντιμετωπίζει προβλήματα υγείας και μια δύσκολη σχέση. Η υπερανάλυση και το άγχος μπορούν να γίνουν πιο έντονα όταν οι καταστάσεις που βιώνουμε είναι αγχωτικές ή επώδυνες. Η αρχική σας αντίδραση στον χωρισμό μπορεί να ήταν ένας μηχανισμός άμυνας, αλλά μόλις μάθατε για τη νέα σχέση του πρώην συντρόφου σας, το υποσυνείδητο άγχος που ίσως δεν είχατε συνειδητοποιήσει βγήκε στην επιφάνεια.
    
    Το γεγονός ότι το άγχος «έκανε μπαμ» όταν μάθατε για τη νέα σχέση του πρώην συντρόφου σας υποδηλώνει ότι μπορεί να υπήρχε υποσυνείδητο άγχος που δεν είχατε αν...τιληφθεί πλήρως. Αυτό είναι συνηθισμένο, καθώς μερικές φορές οι σκέψεις και τα συναισθήματα παραμένουν καταπιεσμένα μέχρι να προκληθούν από κάτι συγκεκριμένο.
    
    Η υπερανάλυση των πραγμάτων μπορεί να επιδεινώσει το άγχος. Όταν σκεφτόμαστε συνεχώς το ίδιο θέμα, το άγχος μπορεί να ενταθεί, και να αρχίσουμε να βλέπουμε απειλές εκεί που δεν υπάρχουν.
    
    Η αίσθηση ότι είστε "στην τσίτα" μπορεί να είναι ένα σημάδι αυξημένου άγχους. Το γεγονός ότι το άγχος σας έχει αρχίσει να εκδηλώνεται και με άλλους τρόπους, όπως το να σας αγχώνει το αμάξι, δείχνει ότι το άγχος σας μπορεί να έχει αρχίσει να επηρεάζει διάφορους τομείς της ζωής σας.
    
    Η συνεργασία με έναν ψυχολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τις αιτίες του άγχους σας και να βρείτε στρατηγικές για να το διαχειριστείτε.
    
    Το άγχος και η υπερανάλυση είναι καταστάσεις που μπορούν να διαχειριστούν με την κατάλληλη υποστήριξη και τις σωστές τεχνικές. Είναι σημαντικό να μην αφήσετε αυτά τα συναισθήματα να συνεχίσουν να σας επηρεάζουν αρνητικά και να αναζητήσετε τρόπους για να τα αντιμετωπίσετε. Η αναγνώριση του προβλήματος είναι το πρώτο βήμα, και από εκεί μπορείτε να προχωρήσετε προς τη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας. Διάβασε περισσότερα

    

    Λιάτη Μαρία