Γεωργακοπούλου Δήμητρα MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Καλησπέρα! 15 χρόνων παιδί μπορεί να το δει ψυχολόγος ή παιδοψυχολόγος?

  • Καλησπέρα!
    Ναι, ένα παιδί 15 ετών μπορεί να δει τόσο ψυχολόγο όσο και παιδοψυχολόγο, αρκεί ο ειδικός να έχει εμπειρία και εκπαίδευση στην εργασία με εφήβους.
    
    Στην εφηβεία, οι συναισθηματικές ανάγκες και οι εσωτερικές συγκρούσεις συχνά αποκτούν ένταση. Ο θεραπευτικός χώρος μπορεί να προσφέρει στήριξη, κατανόηση και έναν ασφαλή τρόπο επεξεργασίας όσων δυσκολεύουν τον έφηβο, είτε σχετίζονται με άγχος, αυτοεικόνα, σχέσεις, οικογένεια ή αλλαγές στη διάθεση.
    
    Είναι σημαντικό ο γονέας να επιλέξει έναν επαγγελματία με γνώση των αναπτυξιακών ιδιαιτεροτήτων της ηλικίας αυτής και ικανότητα να δημιουργήσει μια σταθερή θεραπευτική σχέ...ση με τον έφηβο. Διάβασε περισσότερα

    

    Γεωργακοπούλου Δήμητρα

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα, έχασα τον μπαμπά μου πριν 4 χρόνια. Από τότε δεν βρίσκω χαρά σε πράγματα ή όταν χαίρομαι νιώθω τύψεις, περάσαμε αρκετό καιρό μέσα σε νοσοκομείο και πλέον κουβαλάω τραύμα.. είμαι 24 και νομίζω κάθε μέρα ότι κάτι κακό θα πάθω και θα πεθάνω, φοβάμαι ότι έχω κάποια αρρώστια ή ότι θα πεθάνω νέα και δεν θέλω, φοβάμαι ότι παρόλο που έχω καθαρές εξετάσεις αίματος ότι μπορεί να έχω κάτι μη ανιχνεύσιμο. Δεν χαίρομαι τις μέρες μου και κάθε βράδυ που ξαπλώνω κάνω διάφορες σκέψεις. Είμαι κουρασμένη ψυχολογικά… κάποιες φορές νιώθω ότι είναι όλα τόσο μαύρα γύρω μου. Νομίζω πως μετά από 4 χρόνια ήρθε η στιγμή να ζητήσω βοήθεια νιώθω ότι κουβαλάω ένα βάρος μέσα μου. Πρέπει να πάω σε ψυχολόγο ή σε ψυχίατρο; Με ποια κριτήρια βλέπω αν ο ειδικός που θα διαλέξω θα είναι κατάλληλος για εμένα;

  • Αυτό που περιγράφεις είναι πολύ ανθρώπινο και πολύ επώδυνο. Η απώλεια ενός γονέα, ειδικά σε νεαρή ηλικία και σε συνθήκες ψυχικής και σωματικής εξάντλησης (όπως η παρατεταμένη νοσηλεία), αφήνει μέσα μας κάτι που δεν φεύγει απλώς με τον χρόνο. Το πένθος δεν “περνάει” — επεξεργάζεται, μεταβολίζεται, και για να συμβεί αυτό, χρειάζεται χώρο, συνοδεία και ψυχική φροντίδα.
    
    Αυτό που νιώθεις — τύψεις όταν χαίρεσαι, φόβο για τον θάνατο, ψυχοσωματικό άγχος, υπαρξιακό μαύρο, εξουθένωση — είναι η φωνή της απώλειας που δεν έχει ειπωθεί αρκετά. Και ναι, είναι η στιγμή να ζητήσεις βοήθεια. Αν νιώθεις ότι θέλεις να μιλήσεις, να επεξεργαστείς, να νιώσ...εις λιγότερο μόνη, η ψυχοθεραπεία είναι το καταλληλότερο πρώτο βήμα. Ένας ψυχολόγος με ψυχοθεραπευτική εκπαίδευση (ιδανικά σε πένθος, απώλεια ή αγχώδεις διαταραχές) μπορεί να σταθεί δίπλα σου, χωρίς να σε κρίνει, και να σε βοηθήσει να κατανοήσεις τι συμβαίνει μέσα σου.
    
    Όταν επιλέγεις ψυχολόγο, είναι σημαντικό να αισθάνεσαι ότι μπορείς να μιλήσεις ανοιχτά και χωρίς φόβο κρίσης. Δες αν ο ειδικός έχει εμπειρία σε θέματα που σε απασχολούν (π.χ. πένθος, άγχος, τραύμα) και αν ο τρόπος που μιλάει —είτε μέσω ιστοσελίδας είτε στην πρώτη επαφή— σου εμπνέει ασφάλεια και κατανόηση. Ο πιο κατάλληλος θεραπευτής δεν είναι απαραίτητα εκείνος με τα περισσότερα πτυχία, αλλά αυτός με τον οποίο μπορείς να χτίσεις μια σχέση εμπιστοσύνης και να νιώσεις ότι σε βλέπει πραγματικά. Διάβασε περισσότερα

    

    Γεωργακοπούλου Δήμητρα

• Κρίση πανικού
  Πόσες κρίσεις πανικού μπορεί να εμφανίσει κάποιος μέσα στην ημέρα; Μπορούν να εκδηλώνονται κάθε μέρα για μήνες; Το αίσθημα πολύ δυσάρεστο, τα συμπτώματα επίσης δυσάρεστα και έντονα, όπως δύσπνοια, τάση λιποθυμίας σαν να χάνομαι ένα πράγμα. Δεν ξέρω κατά πόσο πρόκειται για κρίση πανικού ή αγχώδη διαταραχή ή κάποια παθολογία, αν και έχουν γίνει τρεις εισαγωγές σε νοσοκομεία και δεν έχουν φτάσει σε κάποια διάγνωση μετά από ενδελεχή έλεγχο. Έτσι λοιπόν διαιωνίζεται η κατάσταση χωρίς ουσιαστική επίλυση στο πρόβλημα. Μπορεί μια κρίση πανικού να τελειώνει και να αρχίζει μια άλλη σε λίγα λεπτά; Πολλές οι εξετάσεις όμως το μυαλό πηγαίνει συνεχώς μήπως υποκρύπτεται αρρώστια σοβαρή και δεν έχει βρεθεί. Αυτό έχει επηρεάσει την καθημερινότητα μιας και φοβάμαι να βγω γιατί τα συμπτώματα είναι τόσο έντονα.

  • Όσα αναφέρετε είναι δύσκολα και συχνά παρεξηγημένα, όμως είναι σημαντικό να ειπωθεί ξεκάθαρα: οι κρίσεις πανικού είναι υπαρκτές, έντονες, και εξαιρετικά δυσάρεστες — αλλά μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά.
    
    Μπορεί κάποιος να έχει πολλές κρίσεις πανικού την ημέρα;
    Ναι. Σε κάποιες περιπτώσεις, ειδικά όταν υπάρχει χρόνιο άγχος ή διαταραχή πανικού χωρίς θεραπευτική παρέμβαση, ένα άτομο μπορεί να βιώνει πολλαπλές κρίσεις μέσα στην ίδια ημέρα. Κάποιες φορές, μια κρίση μπορεί να υποχωρεί και μέσα σε λίγα λεπτά να ξεκινά άλλη — είτε λόγω του φόβου της ίδιας της κρίσης, είτε επειδή το σώμα και το νευρικό σύστημα βρίσκονται σε παρατ...εταμένη κατάσταση υπερδιέγερσης.
    
    Μπορούν να συμβαίνουν καθημερινά για μήνες;
    Δυστυχώς, ναι. Όταν το άγχος μένει χωρίς ψυχολογική στήριξη, οι κρίσεις μπορούν να γίνουν επαναλαμβανόμενο μοτίβο, συνοδευόμενο από έντονο φόβο υποτροπής, αποφυγή εξόδων, και ιδεοληψίες γύρω από την υγεία (π.χ. "μήπως είναι κάτι οργανικό που δεν έχουν βρει;").
    
    Τα σωματικά συμπτώματα που αναφέρετε είναι τυπικά συμπτώματα κρίσης πανικού. Το γεγονός ότι οι ιατρικές εξετάσεις είναι καθαρές είναι συχνό στην ΙΨΔ, στη διαταραχή πανικού και σε άλλες αγχώδεις διαταραχές. Δεν σημαίνει πως "είναι όλα στο μυαλό", αλλά ότι το σώμα εκφράζει το ψυχικό φορτίο μέσω φυσικών οδών.
    
    Η πιο ενδεδειγμένη μορφή παρέμβασης είναι η ψυχοθεραπεία. Ιδιαίτερα η ψυχοδυναμική ή ψυχαναλυτική θεραπεία, αν θέλετε να εμβαθύνετε στις ρίζες του άγχους. Διάβασε περισσότερα

    

    Γεωργακοπούλου Δήμητρα