10 Φωτογραφίες
10 Φωτογραφίες
Βρες ειδικό
10 Φωτογραφίες
Αξιολογήσεις Ασθενών
9.8
Από 23 αξιολογήσεις
Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους
Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους
Μάρκος
• 1 αξιολόγηση
Είναι η δεύτερη φορά που ήρθα να δω την κα Πετροχείλου, πρώτα πριν από 5 χρόνια όταν ακόμα δεν είχε φτιάξει τη Restart και πάλι τις προάλλες σε νέο ραντεβού. Έχω δει πολλούς ψυχιάτρους και ψυχολόγους μέσα στα χρόνια αλλά θεωρώ την κα Πετροχείλου μακράν την καλύτερη. Είναι άριστος κλινικός, διέγνωσε πρόβλημα ψυχικής υγείας που είχε ξεφύγει της προσοχής πολλών ψυχιάτρων, με βοήθησε να το αντιμετωπίσω με επιτυχία και όλα αυτά με την απλότητα, ευγένεια και αμεσότητα που έχω συνηθίσει από αυτήν. Δεν είναι ο τυπικός σου ψυχολόγος. Δεν κρατάει πάντα κανόνες και προσχήματα, νομίζω τα γνωρίζει καλά αλλά αδιαφορεί γι΄αυτά. Έχει βαθιά μόρφωση και παιδεία, οι γνώσεις της εκτείνονται σε θέματα πολύ πέραν της ψυχολογίας και η χρήση του χιούμορ από μέρους της πάντα με οδηγεί να πάρω απόσταση από τα θέματά μου. Δε θα ξαναδοκίμαζα να πάω αλλού για οποιοδήποτε πρόβλημα.
03 Ιουλίου 2021
ΜΑΡΙΟΣ
• 1 αξιολόγηση
Πολύ καλή και σφαιρική προσέγγιση
25 Ιουνίου 2021
Αλίκη
• 1 αξιολόγηση
Η Ευαγγελία είναι για μένα ο άνθρωπος που μου υπενθυμίζει τα δικαιώματα μου και φροντίζει να είμαι ευχαριστημένη και να είναι κάθε φορά η συνεδρία μας αποτελεσματική ! Την συνιστώ ανεπιφύλακτα λόγω του ιδιαίτερου ενδιαφέροντος και ζήλου που επέδειξε κατά τη διάρκεια των συνεδρίων μας .
25 Μαΐου 2021
Τσόκα
• 1 αξιολόγηση
Η Ευαγγελία προσέγγισε με ολιστικό τρόπο τα θέματα που με απασχολούσαν. Σε σημεία που έπρεπε πρότεινε και μου εξήγησε μεθόδους που δεν ήξερα (πχ μέθοδος pomodoro, μέθοδο οργάνωσής εβδομαδιαίου χρόνου). Έδωσε σημασία στις δικές μου δυνατότητες και θέλω. Μέσα στο πέρασμα των συνεδρίων είδα θετική διαφορά στο τρόπο που αντιμετωπίζω τα πράγματα.
24 Μαΐου 2021
Αρης
• 1 αξιολόγηση
Επισκέφτηκα την κυρία Πετροχείλου με αφορμή έντονο πρόβλημα ψυχικής υγείας και έπειτα από σύσταση δικου μου ανθρώπου. Η αλήθεια είναι πως μπήκα στο γραφείο της επιφυλακτικός, όχι προς το πρόσωπό της αλλά προς το αντικείμενο. Παρά που διευθέτησε σύντομα τις έντονες κρίσεις πανικού που είχα και μάλιστα στηρίζοντας με και ως γιατρός και ως άνθρωπος, δεν διέκοψα τις επισκέψεις μου. Ευτυχώς για μένα.Με έμαθε ποιος είμαι, με έμαθε τι θέλω, με έμαθε πως να το πετύχω, με έμαθε να αποφεύγω αυτά που δεν θέλω.Επειδή ψυχανάλυση είναι μόδα είναι σημαντικό να σου τύχει ένας γιατρός βαθειάς παιδείας και γνώσης του αντικειμένου του, που να έχει ως προτεραιότητα την ψυχή σου. Μπήκα στον κόπο να γράψω σχόλια, ακριβώς γιατί νιώθω ότι οφείλω να συμμετέχω στην απόφασή σας να την επισκεφτείτε.Κυρία Πετροχείλου, θερμά ευχαριστώ.
21 Μαΐου 2021
Αθανάσιος
• 1 αξιολόγηση
Αν και ήμουνα πολύ διστακτικός στην αρχή γιατί ήταν μία πρωτόγνωρη εμπειρία για μένα από την πρώτη κιόλας συνεδρία ένιωσα άνετα και οικεία .Η αίσθηση της εμπιστοσύνης σε έναν άνθρωπο έμπειρο και καταρτισμένο όπως η κ Μπακόλα ήταν κάτι που μου έδωσε πολύ μεγάλη δύναμη και μου άνοιξε πολλά παράθυρα στη σκέψη μου, ανακαλύπτοντας και άλλες πτυχές προσέγγισης της καθημερινότητας μου και για αυτό την ευχαριστώ πολύ!!!
18 Μαΐου 2021
Ηλίας
• 1 αξιολόγηση
Έχοντας δοκιμάσει έναν ψυχίατρο που τον βρήκα μέσα από την ιστοσελίδα αλλά δεν έμεινα ευχαριστημένος, πήγα με μεγάλη ανασφάλεια στο ραντεβού μου με την Restart. Η κατανόηση και η πλήρης οργάνωση των θεμάτων που θεωρούσα ότι είχα και αυτά που βρήκαμε στην πορεία, ήταν αυτά που με έκαναν να νιώσω άνετα και να συνεχίσω την προσπάθεια μου μαζί τους. Αναλόγως με την κατάσταση μου είναι εκεί να με στηρίξουν ή να μου δώσουν την κατάλληλη ώθηση και τεχνική για να αντιμετωπίσω τα δικά μου προβλήματα. Κατά τη διάρκεια των lockdown οι συναντήσεις συνεχίστηκαν κανονικά online χωρίς κανένα πρόβλημα. Έχοντας έρθει από άλλη πόλη όπου είχα και εκεί υποστήριξη θεωρώ πως η παροχή υπηρεσίας της Restart είναι η καλύτερη που είχα ποτέ.
18 Μαΐου 2021
Βασιλικη
• 1 αξιολόγηση
Ξεκινησα τις συνεδριες μαζι της μεσω συστασης ενος συγγενη και ειμαι εξαιρετικα ικανοποιημενη που το τολμησα.Προκειται για μια εξαιρετικη επαγγελματια με εμπειρια και καταρτιση.Το ενδιαφερον που δειχνει ειναι εκδηλο και δεν αντιμετωπιζει τους πελατες σαν απλους πελατες.Την συστηνω ανεπιφυλακτα.
17 Μαΐου 2021
Loukas
• 1 αξιολόγηση
Η κυρία Πετροχείλου είναι εξαιρετική επαγγελματίας και με έχει βοηθήσει με πολλά προσωπικά θέματα. Ως νέος έδειξε πολύ καλή κατανόηση για τα προβλήματά μου και με καθοδήγησε να τα αντιμετωπίσω βήμα βήμα και να ελαχιστηκοποιήσω τον αντίκτυπό τους στην ψυχική μου υγεία.
05 Μαΐου 2021
Νικόλαος
• 1 αξιολόγηση
Είχα την τιμή και την τύχη να βρεθώ στο δρόμο της κας Πετροχείλου και δεν έχω λόγια να περιγράψω την ευγνωμοσύνη μου για την βοήθεια που προσέφερε τόσο στον ίδιο όσο και στην οικογένειά μου. Από τους λίγους αφανείς ήρωες του κόσμου μας.... RESPECT!!!!!!!!
28 Απριλίου 2021
Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών
-
Άγχος και Στρες
Έχω συχνά πολύ άγχος, δεν ξέρω αν αυτό επηρεάζει και στο θέμα της καρδιάς, γιατί τις περισσότερες φορές έχω ταχυπαλμια και δυνατό σφυγμό. Πολλές φορές δεν μπορώ να κοιμηθώ τα βράδια, μου έρχονται στο μυαλό αρνητικά πράματα, τα οποία προσπαθώ να τα λύσω στο μυαλό μου. Αντιμετωπίζω πολλά στην καθημερινότητα μου, έχω να προσέξω σχεδόν την μισή μου οικογένεια και είμαι μόλις 18 ετών. Αυτό γίνεται φυσικά με την δική μου θέληση, αλλά καταλήγω να μην βρίσκω χρόνο για μένα. Με τα προβλήματα που υπάρχουν, όχι μόνο στην οικογένεια μου, αλλά και στον κόσμο,που όλα αυτά με τρομάζουν και με αγχώνουν, με έχουν φέρει σε θέση να ξεκινήσω από το στρες το κάπνισμα. Νιώθω πως με ηρεμεί μερικές φορές, αλλά δεν είναι λύση. Συνεχώς έχω υπερκινητικότητα και μερικές φορές έχω και μια τάση λιποθυμίας από το πουλ άγχος. Με αγχώνουν ακόμα και τα πιο ασήμαντα πράματα. Συνεχώς στο μυαλό μου δημιουργω σενάρια που μπορεί να μην ισχύουν κι ολας. Δεν μπορώ να το ελέγξω τις περισσότερες φορές και ξεχνιέμαι με άκυρα πράματα όπως τακτοποίηση του σπιτιού, φροντίδα του εαυτού μου. Ακόμα και τώρα που το γράφω είμαι αγχωμένη.
-
Το άγχος συχνά συνοδεύεται από ταχυπαλμίες, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι υπάρχει κάποιο καρδιαγγειακό πρόβλημα. Είναι κρίμα να ταλαιπωρήστε. Απευθυνθείτε σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο στην περιοχή σας. Οι αγχώδεις διαταραχές είναι πλέον αντιμετωπίσιμες με ή χωρίς αγωγή και με γνωστική-συμπεριφορική ψυχοθεραπεία.
Restart Coaching & Psycological Solutions
Μπορεί έφηβη 16 ετών να λάβει αγωγή για το άγχος και τις κρίσεις πανικού;
-
Φυσικά, με την υποστήριξη ψυχιάτρου.
Restart Coaching & Psycological Solutions
Πώς μπορώ να πείσω τον πάσχόντα να τον δει γιατρός όταν δεν αντιλαμβανεται το πρόβλημα του και το θεωρεί και προσβολή για αυτόν.
-
Δεν μπορείτε να τον πείσετε. Μπορείτε σε ορισμένες περιπτώσεις να τον αναγκάσετε. Θα πρέπει να είστε άμεσος συγγενής του ασθενή και ο ασθενής θα πρέπει να δείχνει συμπεριφορές επικίνδυνες για τον ίδιο ή τους άλλους. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να απευθυνθείτε σε εισαγγελέα, ο οποίος μπορεί να εκδώσει απόφαση μεταφοράς του σε ψυχιατρικό νοσοκομείο για εκτίμηση.
Restart Coaching & Psycological Solutions
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Αρθρογραφία
Χρήσιμοι σύνδεσμοι
-
Κοντινές περιοχές
- Ψυχολόγοι στον Χολαργό
- Ψυχολόγοι στο Χαλάνδρι
- Ψυχολόγοι στου Παπάγου
- Ψυχολόγοι στο Νέο Ψυχικό
- Ψυχολόγοι στο Ψυχικό
- Ψυχολόγοι στον Γέρακα
- Ψυχολόγοι στην Αθήνα
- Ψυχολόγοι στα Βριλήσσια
- Ψυχολόγοι στον Ερυθρό Σταυρό
- Ψυχολόγοι στο Μαρούσι
- Ψυχολόγοι στην Πανόρμου
- Ψυχολόγοι στους Αμπελόκηπους
- Ψυχολόγοι στην Παλλήνη
- Ψυχολόγοι στη Νέα φιλοθέη
- Ψυχολόγοι στου Γουδή
- Ψυχολόγοι στου Ζωγράφου
- Ψυχολόγοι στο Γαλάτσι
- Ψυχολόγοι στα Μελίσσια
- Ψυχολόγοι στα Ιλίσια
- Ψυχολόγοι στην Πλατεία Μαβίλη
-
Σχετικές υπηρεσίες
- Συμβουλευτική εφήβων
- Συμβουλευτική γονέων και παιδιών
- Ομαδική ψυχοθεραπεία
- Τραύμα
- Κατάθλιψη
- Burnout
- Εθισμός στα τυχερά παιχνίδια
- Life coaching
- Υπνοθεραπεία
- Σεξουαλικές Διαταραχές
- Βουλιμία - νευρική ανορεξία
- Περιπατητική ψυχοθεραπεία
- Χρόνιος πόνος
- Συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία
- Εθισμός στο διαδίκτυο
- Διαχείριση πένθους
- Τόνωση αυτοεκτίμησης
- Άγχος και Στρες
- Κρίση πανικού
- Τεστ επαγγελματικού προσανατολισμού
-
Άρθρα υγείας
-
Κοντινά νοσοκομεία
-
Ερωτήσεις και Απαντήσεις
Μεγάλου Σπηλαίου 7, Αγία Παρασκευή
Μεγάλου Σπηλαίου 7, Αγία Παρασκευή
Μεγάλου Σπηλαίου 7, Αγία Παρασκευή
Μεγάλου Σπηλαίου 7, Αγία Παρασκευή
Μεγάλου Σπηλαίου 7, Αγία Παρασκευή
Μεγάλου Σπηλαίου 7, Αγία Παρασκευή
Μεγάλου Σπηλαίου 7, Αγία Παρασκευή
Μεγάλου Σπηλαίου 7, Αγία Παρασκευή
Μεγάλου Σπηλαίου 7, Αγία Παρασκευή
Restart Coaching & Psycological Solutions
Ψυχολόγος
Αγία Παρασκευή
9.8
|
23 αξιολογήσεις
Είναι η δεύτερη φορά που ήρθα να δω την κα Πετροχείλου, πρώτα πριν από 5 χρόνια όταν ακόμα δεν είχε φτιάξει τη Restart και πάλι τις προάλλες σε νέο ραντεβού. Έχω δει πολλούς ψυχιάτρους και ψυχολόγους μέσα στα χρόνια αλλά θεωρώ την κα Πετροχείλου μακράν την καλύτερη. Είναι άριστος κλινικός, διέγνωσε πρόβλημα ψυχικής υγείας που είχε ξεφύγει της προσοχής πολλών ψυχιάτρων, με βοήθησε να το αντιμετωπίσω με επιτυχία και όλα αυτά με την απλότητα, ευγένεια και αμεσότητα που έχω συνηθίσει από αυτήν. Δεν είναι ο τυπικός σου ψυχολόγος. Δεν κρατάει πάντα κανόνες και προσχήματα, νομίζω τα γνωρίζει καλά αλλά αδιαφορεί γι΄αυτά. Έχει βαθιά μόρφωση και παιδεία, οι γνώσεις της εκτείνονται σε θέματα πολύ πέραν της ψυχολογίας και η χρήση του χιούμορ από μέρους της πάντα με οδηγεί να πάρω απόσταση από τα θέματά μου. Δε θα ξαναδοκίμαζα να πάω αλλού για οποιοδήποτε πρόβλημα.
Μάρκος
•
03 Ιουλίου 2021
•
Πολύ καλή και σφαιρική προσέγγιση
ΜΑΡΙΟΣ
•
25 Ιουνίου 2021
•
Η Ευαγγελία είναι για μένα ο άνθρωπος που μου υπενθυμίζει τα δικαιώματα μου και φροντίζει να είμαι ευχαριστημένη και να είναι κάθε φορά η συνεδρία μας αποτελεσματική ! Την συνιστώ ανεπιφύλακτα λόγω του ιδιαίτερου ενδιαφέροντος και ζήλου που επέδειξε κατά τη διάρκεια των συνεδρίων μας .
Αλίκη
•
25 Μαΐου 2021
Η Ευαγγελία προσέγγισε με ολιστικό τρόπο τα θέματα που με απασχολούσαν. Σε σημεία που έπρεπε πρότεινε και μου εξήγησε μεθόδους που δεν ήξερα (πχ μέθοδος pomodoro, μέθοδο οργάνωσής εβδομαδιαίου χρόνου). Έδωσε σημασία στις δικές μου δυνατότητες και θέλω. Μέσα στο πέρασμα των συνεδρίων είδα θετική διαφορά στο τρόπο που αντιμετωπίζω τα πράγματα.
Τσόκα
•
24 Μαΐου 2021
Επισκέφτηκα την κυρία Πετροχείλου με αφορμή έντονο πρόβλημα ψυχικής υγείας και έπειτα από σύσταση δικου μου ανθρώπου. Η αλήθεια είναι πως μπήκα στο γραφείο της επιφυλακτικός, όχι προς το πρόσωπό της αλλά προς το αντικείμενο. Παρά που διευθέτησε σύντομα τις έντονες κρίσεις πανικού που είχα και μάλιστα στηρίζοντας με και ως γιατρός και ως άνθρωπος, δεν διέκοψα τις επισκέψεις μου. Ευτυχώς για μένα.Με έμαθε ποιος είμαι, με έμαθε τι θέλω, με έμαθε πως να το πετύχω, με έμαθε να αποφεύγω αυτά που δεν θέλω.Επειδή ψυχανάλυση είναι μόδα είναι σημαντικό να σου τύχει ένας γιατρός βαθειάς παιδείας και γνώσης του αντικειμένου του, που να έχει ως προτεραιότητα την ψυχή σου. Μπήκα στον κόπο να γράψω σχόλια, ακριβώς γιατί νιώθω ότι οφείλω να συμμετέχω στην απόφασή σας να την επισκεφτείτε.Κυρία Πετροχείλου, θερμά ευχαριστώ.
Αρης
•
21 Μαΐου 2021
Αν και ήμουνα πολύ διστακτικός στην αρχή γιατί ήταν μία πρωτόγνωρη εμπειρία για μένα από την πρώτη κιόλας συνεδρία ένιωσα άνετα και οικεία .Η αίσθηση της εμπιστοσύνης σε έναν άνθρωπο έμπειρο και καταρτισμένο όπως η κ Μπακόλα ήταν κάτι που μου έδωσε πολύ μεγάλη δύναμη και μου άνοιξε πολλά παράθυρα στη σκέψη μου, ανακαλύπτοντας και άλλες πτυχές προσέγγισης της καθημερινότητας μου και για αυτό την ευχαριστώ πολύ!!!
Αθανάσιος
•
18 Μαΐου 2021
Έχοντας δοκιμάσει έναν ψυχίατρο που τον βρήκα μέσα από την ιστοσελίδα αλλά δεν έμεινα ευχαριστημένος, πήγα με μεγάλη ανασφάλεια στο ραντεβού μου με την Restart. Η κατανόηση και η πλήρης οργάνωση των θεμάτων που θεωρούσα ότι είχα και αυτά που βρήκαμε στην πορεία, ήταν αυτά που με έκαναν να νιώσω άνετα και να συνεχίσω την προσπάθεια μου μαζί τους. Αναλόγως με την κατάσταση μου είναι εκεί να με στηρίξουν ή να μου δώσουν την κατάλληλη ώθηση και τεχνική για να αντιμετωπίσω τα δικά μου προβλήματα. Κατά τη διάρκεια των lockdown οι συναντήσεις συνεχίστηκαν κανονικά online χωρίς κανένα πρόβλημα. Έχοντας έρθει από άλλη πόλη όπου είχα και εκεί υποστήριξη θεωρώ πως η παροχή υπηρεσίας της Restart είναι η καλύτερη που είχα ποτέ.
Ηλίας
•
18 Μαΐου 2021
Ξεκινησα τις συνεδριες μαζι της μεσω συστασης ενος συγγενη και ειμαι εξαιρετικα ικανοποιημενη που το τολμησα.Προκειται για μια εξαιρετικη επαγγελματια με εμπειρια και καταρτιση.Το ενδιαφερον που δειχνει ειναι εκδηλο και δεν αντιμετωπιζει τους πελατες σαν απλους πελατες.Την συστηνω ανεπιφυλακτα.
Βασιλικη
•
17 Μαΐου 2021
Η κυρία Πετροχείλου είναι εξαιρετική επαγγελματίας και με έχει βοηθήσει με πολλά προσωπικά θέματα. Ως νέος έδειξε πολύ καλή κατανόηση για τα προβλήματά μου και με καθοδήγησε να τα αντιμετωπίσω βήμα βήμα και να ελαχιστηκοποιήσω τον αντίκτυπό τους στην ψυχική μου υγεία.
Loukas
•
05 Μαΐου 2021
Είχα την τιμή και την τύχη να βρεθώ στο δρόμο της κας Πετροχείλου και δεν έχω λόγια να περιγράψω την ευγνωμοσύνη μου για την βοήθεια που προσέφερε τόσο στον ίδιο όσο και στην οικογένειά μου. Από τους λίγους αφανείς ήρωες του κόσμου μας.... RESPECT!!!!!!!!
Νικόλαος
•
28 Απριλίου 2021
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime;
Δωρεάν εγγραφή
Δημιουργήστε νέο κωδικό
Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
- θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
- θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
- θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
- θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Συγχαρητήρια!!
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
Τι είναι
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.
Προσέγγιση
Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
Τι είναι
Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.
Προσέγγιση
Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.
Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.
Προσέγγιση
Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.
Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.
Προσέγγιση
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.
Συστημική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.
Προσέγγιση
Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.