Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Εστίας 31, Αμπελόκηποι, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Χαμορούσου Παναγιώτα είναι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, απόφοιτη του Α.Τ.Ε.Ι Θεσσαλίας, και δραστηριοποιείται στους Αμπελόκηπους. Πιστεύει ότι η διατροφή αποτελεί πολύ σημαντικό κομμάτι της ζωής μας και πως το κλειδί βρίσκεται στην ισορροπία. Στόχος της, να σας βοηθήσει να υιοθετήσετε ισορροπημένη διατροφή, αναπτύσσοντας παράλληλα διατροφική συνείδηση. Χωρίς αυστηρούς κανόνες, καλά και κακά, υγιεινά και ανθυγιεινά τρόφιμα. Με γνώμονα τον σεβασμό στις μοναδικές ανάγκες και τις προτιμήσεις του καθένα, δημιουργείται μια διατροφή πλούσια, γεμάτη με θρεπτικές επιλογές -όχι μονότονες, περιοριστικές ή άνοστες. Μια τέτοια διατροφή, μόνο ευεργετική μπορεί να είναι για την υγεία αλλά και εξίσου ευχάριστη.

  • Αριθμός αδείας: 4786/13-11-2018
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Κύηση
  • Θηλασμός
  • Σακχαρώδης διαβήτης
  • Διατροφική συμβουλευτική
  • Nutrition coaching
  • Μεσογειακή διατροφή
41 συστάσεις ασθενών

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αναλαμβάνει και περιστατικά παιδιών έως 12 ετών

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 41 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Με άκουσε πραγματικά
10.0
Μου ενέπνευσε σιγουριά
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (41)
  • Θετικές (41)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
Ερμιντα • 1 αξιολόγηση
άμεση πρόσχαρη και πάνω απο όλα έδειχνε κατανόηση στα θέλω μας .. την συστήνω ανεπιφύλακτα .
11 Νοεμβρίου 2025

10.0
Κατερίνα • 5 αξιολογήσεις
Εξαιρετικά καταρτισμένη επαγγελματίας, ευγενέστατη, υποστηρικτική και διακριτική. Σου εμπνέει εξαρχής εμπιστοσύνη και διαμορφώνει ευφάνταστα, πεντανόστιμα προγράμματα διατροφής απολύτως σχεδιασμένα στις ανάγκες και τις προτιμήσεις σου. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα!
13 Οκτωβρίου 2025

10.0
Αλεξάνδρα • 1 αξιολόγηση
Την συστήνω ανεπιφυλακτα.Ακουει και βοηθάει στο να κατανοήσεις τι πρέπει να τρως . Καταπληκτικός άνθρωπος.
05 Οκτωβρίου 2025

10.0
Μαρία • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετικό πρόγραμμα διατροφής, φτιαγμένο πάνω στις ανάγκες και τις προτιμήσεις μου, χωρίς να αισθάνομαι την ανάγκη να τσιμπολογήσω. Ήδη από τις δύο πρώτες εβδομάδες είδα αποτελέσματα. Και οι συνταγές που δίνει μαζί με το πρόγραμμα, πολύ ενδοαφέρουσες!!!!
23 Σεπτεμβρίου 2025

10.0
Abderraouf • 2 αξιολογήσεις
Outstanding.knowledge and tools . Grreat experience for me.
03 Σεπτεμβρίου 2025

10.0
Αγάπη • 1 αξιολόγηση
Η συνεργασία μου με την Παναγιώτα ξεπέρασε κάθε προσδοκία. Είναι εξαιρετική επαγγελματίας διότι δεν σου δίνει μια βαρετή δίαιτα. Εκτός του οτι εξατομικεύει τη διατροφή σου στο πρόγραμμα σου, στις συνήθειες σου και στις προτιμήσεις σου, σε εκπαιδεύει ουσιαστικά ώστε να κατανοήσεις το γιατί πίσω από τις διατροφικές επιλογές. Προσεγγίζει την διατροφή χωρίς υπερβολές, χωρίς αυστηρούς περιορισμούς, αλλά με σεβασμό στις ανάγκες και τον τρόπο ζωής μου και προσαρμόζει τη διατροφή σε κάθε αλλαγή αυτού. Σου δίνει συνταγές οι οποίες είναι υπέροχες και σίγουρα εκτός της απώλειας κιλών, σε εκπαιδεύει ουσιαστικά.
31 Αυγούστου 2025

10.0
Χρύσα • 2 αξιολογήσεις
Εδώ και έξι μήνες επισκέπτομαι την Παναγιωτα και πραγματικά νιώθω πολύ ωραία που την εμπιστεύτηκα. Από την πρώτη στιγμή με έκανε να νιώσω άνετα, με άκουσε προσεκτικά και διαμόρφωσε ένα πλάνο απόλυτα προσαρμοσμένο στις ανάγκες και τις προτιμήσεις μου. Αυτό που ξεχωρίζει είναι η ποικιλία που προσφέρει στο διατροφικό πρόγραμμα. Δεν είναι η κλασική μονότονη δίαιτα , υπάρχουν επιλογες και δημιουργικότητα στα γεύματα, που με βοηθούν να παραμένω συνεπής χωρίς να βαριέμαι.
03 Αυγούστου 2025

10.0
ΘΕΟΔΩΡΟΣ • 3 αξιολογήσεις
Καταπληκτική σε όλα. Με βοήθησε πάρα πολύ να βγάλουμε το πρόγραμμα και μου εξήγησε με τον καλύτερο τρόπο τι πρέπει να κάνω.Ενα μεγάλο ευχαριστώ.
06 Ιουλίου 2025

10.0
Μικαελα • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική γνώση διατροφολογίας και οι συνεδρίες έχουν και εκπαιδευτικό στοιχείο με στόχο να αναπτύξεις καλές διατροφικές συνήθειες. Άριστη επαγγελματίας και προσφέρει διατροφικό πλάνο προσαρμοσμένο στις δικές σου ανάγκες και καθημερινότητα.
19 Μαΐου 2025

10.0
Χρύσα • 2 αξιολογήσεις
Εχω κάνει ένα ραντεβού έως τώρα και έμεινα πολύ ικανοποιημένη από την προσέγγιση. Ωραίες επιλογές για γεύματα και σου μεταδίδει γνώσεις που χρειάζεσαι σε βάθος χρόνου για την διατροφή.
17 Ιανουαρίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Εστίας 31, Αμπελόκηποι, Αττική
    • Μετρό
      • 470m ΠΑΝΌΡΜΟΥ
      • 790m ΑΜΠΕΛΌΚΗΠΟΙ
    • Λεωφορείο
      • 120m ΖΕΡΒΑ
      • 190m ΑΓΙΑΣ ΤΡΙΑΔΟΣ
      • 220m ΖΑΓΟΡΑ
    • Parking
      • 320m EASY PARKING
      • 1.4km ΜΕΓΆΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ ΑΘΗΝΏΝ
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Πτυχίο (BSc), Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας , Διατροφής και Διαιτολογίας
  • Μεταπτυχιακό δίπλωμα (cMSc) στην εφαρμοσμένη Διαιτολογία και διατροφή, Κατεύθυνση Κλινική Διαιτολογία και Διατροφή, Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο Κύπρου

Επαγγελματική εμπειρία

  • Διαιτολόγος Διατροφολόγος , Ιδιωτικό γραφείο , Ελλάδα (2023 - Σήμερα)
  • Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων, Δ.Ι.Ε.Κ, Ζωγράφου (2024 - Σήμερα)
  • Εκπαιδεύτρια ενηλίκων , Πειραματικό Δ.Ι.Ε.Κ, Γλυφάδα (2023 - Σήμερα)
  • Κλινική διαιτολόγος , Cibusmed, Κηφισιά (2018 - 2022)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • 1ο Διεπιστημονικό Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο για τον Σακχαρώδη Διαβήτη, της Ελληνικής Διαβητολογικής Εταιρείας (Ε.Δ.Ε.) (2022)
  • Η Σύγχρονη Θεραπευτική Αντιμετώπιση της Παχυσαρκίας, Ελληνική Ιατρική Εταιρεία Παχυσαρκίας (2021)
  • Διατροφική υποστήριξη στη νεφρική ανεπάρκεια, της GrESPEN (2019)
  • Επιστημονική Ημερίδα: «Σακχαρώδης Διαβήτης: Ένα σύγχρονο Πρόβλημα Υγείας» (2017)
  • Επιστημονική Ημερίδα: «Κοιλιοκάκη- Ζωή χωρίς γλουτένη ενημέρωση-θεραπεία» (2014)
  • “1st Clinical Nutrition Congress”: International Conference on the Fight Against Malnutrition (2013)
  • 12ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής και Διαιτολογίας (2013)
  • 10ο Μακεδονικό Συνέδριο Διατροφής με τίτλο «Επιστήμη της διατροφής: Προοπτικές σε συνθήκες κρίσης» (2010)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Πολυκυστικές ωοθήκες

    Πως πρέπει να τρέφεται/ζει κάποια γυναίκα που έχει διαγνωστεί με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών;

    • Για το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών μην εστιάζετε μόνο στη διατροφή, αλλά στη βελτίωση του τρόπου ζωής συνολικά. Τρεις είναι οι κύριοι πυλώνες: διατροφή, άσκηση, καλός ύπνος.

      Διατροφή: Στόχος μας η ισορροπία, δίνουμε δηλαδή έμφαση στην κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, ψαριών και αν υπάρχει ανάγκη απώλειας βάρους, η διατροφή γίνεται ήπια υποθερμιδική. Δίνουμε έμφαση σε τρόφιμα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (λόγω αντίστασης στην ινσουλίνη).

      Άσκηση: Η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στην απώλεια βάρους, αλλά κυρίως θα βελτιώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη.

      Ύπνος: ο καλός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την ξεκούραση
      ... Διάβασε περισσότερα

      Χαμορούσου Παναγιώτα

  • Δίαιτα και διατροφή

    Καλησπέρα σας! Εχω αρκετά παραπάνω κιλά, έχω κάνει πολλές προσπάθειες να τα χάσω και με διαιτολογους και μόνη μου. Θεωρω ότι είναι ανώφελο να προσπαθώ αφού από μικρή έχω αυτό το πρόβλημα άρα ακομη και να χάσω είναι για λίγο αφού έχω την τάση να παιρνω βαροσ. Εχω κουραστεί από αυτό το μοτίβο που δίνουν όλοι οι διαιτολόγοι, είναι όλα πάνω κάτω τα ίδια. Δεν μπορώ να αποδεχτώ την εικόνα μου. Δεν ξέρω τι άλλο να κάνω. Υπάρχει καποια άλλη ειδικότητα που ίσως θα μπορούσε να με βοηθήσει; Ενδοκρινολόγος ίσως; Δεν ξέρω που να απευθυνθώ. Τελευταία εχω εντάξει και την γυμναστική στην ζωή μου.

    • Γεια σας, καμία από τις προσπάθειες που έχετε κάνει ως τώρα δεν είναι ανώφελη, αφού πλέον ξέρετε πάρα πολύ καλά τι σας ταιριάζει και τι όχι!

      Γιατί λοιπόν δεν επισκέπτεστε έναν διατροφολόγο; Απλώς διαφορετικά!
      Γνωρίζοντας ακριβώς τι δεν σας ταιριάζει από τα προηγούμενα προγράμματα που έχετε ακολουθήσει ζητήστε διατροφική εκπαίδευση και καθοδήγηση.
      Άλλωστε, αυτό είναι το σημαντικότερο με τα προγράμματα διατροφής. Το διαιτολόγιο είναι ένας μπούσουλας που μας καθοδηγεί να κάνουμε καλύτερες (όχι τέλειες) επιλογές στη διατροφή μας.

      Κάθε επόμενο ραντεβού είναι κουβέντα για δυσκολίες που αντιμετωπίσατε, πως μπορείτε να τις δ
      ... Διάβασε περισσότερα

      Χαμορούσου Παναγιώτα

  • Δίαιτα και διατροφή

    Καλημέρα σας .Είμαι 1.80 ύψος και 99 κιλά. Έχω προσπαθήσει πολλές φορές να χασω βάρος χωρίς αποτέλεσμα. Κάνω διατροφή προσπαθώ να την κρατήσω κι ύστερα τρώω χωρίς να με ενδιαφέρει τίποτα. Μετά με πιάνουνε τύψεις και ξανα πάλι από την αρχή. Πραγματικά θέλω βοήθεια.

    • Λίγες χρήσιμες συμβουλές για να μην πελαγώνετε!

      Ο μεγάλος στόχος είναι να χάσετε βάρος. Αυτό που κάνουμε στην καθημερινή πρακτική είναι να βλέπουμε τον μεγάλο στόχο και να τον χωρίζουμε σε μικρότερους, κάπως σαν σκαλάκια.

      Έπειτα, βρίσκουμε τις μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα και στη διατροφή που θα μας οδηγήσουν ΣΤΑΘΕΡΑ και όχι γρήγορα στο πρώτο μικρό σκαλάκι. Όταν λοιπόν πατάμε σταθερά σε αυτό, μπορούμε να πάμε στο επόμενο.

      Να θυμάστε ότι η διαδικασία αυτή έχει σκαμπανεβάσματα. Το θέμα είναι να βρούμε τι μας ταιριάζει και να δώσουμε χρόνο στον εαυτό μας να χτίσει τις νέες του συνήθειες. Να μη νιώθουμε δηλαδή ό
      ... Διάβασε περισσότερα

      Χαμορούσου Παναγιώτα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Χαμορουσου Παναγιωτα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης