Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Εστίας 31, Αμπελόκηποι, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Χαμορούσου Παναγιώτα είναι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, απόφοιτη του Α.Τ.Ε.Ι Θεσσαλίας, και δραστηριοποιείται στους Αμπελόκηπους. Πιστεύει ότι η διατροφή αποτελεί πολύ σημαντικό κομμάτι της ζωής μας και πως το κλειδί βρίσκεται στην ισορροπία. Στόχος της, να σας βοηθήσει να υιοθετήσετε ισορροπημένη διατροφή, αναπτύσσοντας παράλληλα διατροφική συνείδηση. Χωρίς αυστηρούς κανόνες, καλά και κακά, υγιεινά και ανθυγιεινά τρόφιμα. Με γνώμονα τον σεβασμό στις μοναδικές ανάγκες και τις προτιμήσεις του καθένα, δημιουργείται μια διατροφή πλούσια, γεμάτη με θρεπτικές επιλογές -όχι μονότονες, περιοριστικές ή άνοστες. Μια τέτοια διατροφή, μόνο ευεργετική μπορεί να είναι για την υγεία αλλά και εξίσου ευχάριστη.

  • Αριθμός αδείας: 4786/13-11-2018
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Κύηση
  • Θηλασμός
  • Σακχαρώδης διαβήτης
  • Διατροφική συμβουλευτική
  • Nutrition coaching
  • Μεσογειακή διατροφή
40 συστάσεις ασθενών

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αναλαμβάνει και περιστατικά παιδιών έως 12 ετών

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 40 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10.0
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (40)
  • Θετικές (40)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
Κατερίνα • 5 αξιολογήσεις
Εξαιρετικά καταρτισμένη επαγγελματίας, ευγενέστατη, υποστηρικτική και διακριτική. Σου εμπνέει εξαρχής εμπιστοσύνη και διαμορφώνει ευφάνταστα, πεντανόστιμα προγράμματα διατροφής απολύτως σχεδιασμένα στις ανάγκες και τις προτιμήσεις σου. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα!
13 Οκτωβρίου 2025

10.0
Αλεξάνδρα • 1 αξιολόγηση
Την συστήνω ανεπιφυλακτα.Ακουει και βοηθάει στο να κατανοήσεις τι πρέπει να τρως . Καταπληκτικός άνθρωπος.
05 Οκτωβρίου 2025

10.0
Μαρία • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετικό πρόγραμμα διατροφής, φτιαγμένο πάνω στις ανάγκες και τις προτιμήσεις μου, χωρίς να αισθάνομαι την ανάγκη να τσιμπολογήσω. Ήδη από τις δύο πρώτες εβδομάδες είδα αποτελέσματα. Και οι συνταγές που δίνει μαζί με το πρόγραμμα, πολύ ενδοαφέρουσες!!!!
23 Σεπτεμβρίου 2025

10.0
Abderraouf • 1 αξιολόγηση
Outstanding.knowledge and tools . Grreat experience for me.
03 Σεπτεμβρίου 2025

10.0
Αγάπη • 1 αξιολόγηση
Η συνεργασία μου με την Παναγιώτα ξεπέρασε κάθε προσδοκία. Είναι εξαιρετική επαγγελματίας διότι δεν σου δίνει μια βαρετή δίαιτα. Εκτός του οτι εξατομικεύει τη διατροφή σου στο πρόγραμμα σου, στις συνήθειες σου και στις προτιμήσεις σου, σε εκπαιδεύει ουσιαστικά ώστε να κατανοήσεις το γιατί πίσω από τις διατροφικές επιλογές. Προσεγγίζει την διατροφή χωρίς υπερβολές, χωρίς αυστηρούς περιορισμούς, αλλά με σεβασμό στις ανάγκες και τον τρόπο ζωής μου και προσαρμόζει τη διατροφή σε κάθε αλλαγή αυτού. Σου δίνει συνταγές οι οποίες είναι υπέροχες και σίγουρα εκτός της απώλειας κιλών, σε εκπαιδεύει ουσιαστικά.
31 Αυγούστου 2025

10.0
Χρύσα • 2 αξιολογήσεις
Εδώ και έξι μήνες επισκέπτομαι την Παναγιωτα και πραγματικά νιώθω πολύ ωραία που την εμπιστεύτηκα. Από την πρώτη στιγμή με έκανε να νιώσω άνετα, με άκουσε προσεκτικά και διαμόρφωσε ένα πλάνο απόλυτα προσαρμοσμένο στις ανάγκες και τις προτιμήσεις μου. Αυτό που ξεχωρίζει είναι η ποικιλία που προσφέρει στο διατροφικό πρόγραμμα. Δεν είναι η κλασική μονότονη δίαιτα , υπάρχουν επιλογες και δημιουργικότητα στα γεύματα, που με βοηθούν να παραμένω συνεπής χωρίς να βαριέμαι.
03 Αυγούστου 2025

10.0
ΘΕΟΔΩΡΟΣ • 3 αξιολογήσεις
Καταπληκτική σε όλα. Με βοήθησε πάρα πολύ να βγάλουμε το πρόγραμμα και μου εξήγησε με τον καλύτερο τρόπο τι πρέπει να κάνω.Ενα μεγάλο ευχαριστώ.
06 Ιουλίου 2025

10.0
Μικαελα • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική γνώση διατροφολογίας και οι συνεδρίες έχουν και εκπαιδευτικό στοιχείο με στόχο να αναπτύξεις καλές διατροφικές συνήθειες. Άριστη επαγγελματίας και προσφέρει διατροφικό πλάνο προσαρμοσμένο στις δικές σου ανάγκες και καθημερινότητα.
19 Μαΐου 2025

10.0
Χρύσα • 2 αξιολογήσεις
Εχω κάνει ένα ραντεβού έως τώρα και έμεινα πολύ ικανοποιημένη από την προσέγγιση. Ωραίες επιλογές για γεύματα και σου μεταδίδει γνώσεις που χρειάζεσαι σε βάθος χρόνου για την διατροφή.
17 Ιανουαρίου 2025

10.0
Παναγιώτα • 2 αξιολογήσεις
Επισκέπτομαι τη συγκεκριμένη ειδικό εδώ και 5 μήνες περίπου. Ξεκίνησα από απώλεια λίπους και πέτυχα τον στόχο μου. Νέος στόχος είναι η αύξηση μυϊκής μάζας. Τα γευματα μου καθορίζονται με βάση τις δικές μου προτάσεις και είναι πεντανοστιμα. Δίνει έμφαση στην υγιή σχέση με το φαγητό και όχι στην απαγόρευση τροφίμων. Δείχνει κατανόηση, είναι πάντα πρόθυμη να απαντήσει οποιαδήποτε απορία και με κάνει να νιώθω άνετα. Μπορώ να πω πως έχω αποκτήσει χρήσιμα εφόδια ζωής σχετικά με τις γνώσεις μου γύρω από τη διατροφή!
19 Δεκεμβρίου 2024

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Εστίας 31, Αμπελόκηποι, Αττική
    • Μετρό
      • 470m ΠΑΝΌΡΜΟΥ
      • 790m ΑΜΠΕΛΌΚΗΠΟΙ
    • Λεωφορείο
      • 120m ΖΕΡΒΑ
      • 190m ΑΓΙΑΣ ΤΡΙΑΔΟΣ
      • 220m ΖΑΓΟΡΑ
    • Parking
      • 320m EASY PARKING
      • 1.4km ΜΕΓΆΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ ΑΘΗΝΏΝ
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Πτυχίο (BSc), Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας , Διατροφής και Διαιτολογίας
  • Μεταπτυχιακό δίπλωμα (cMSc) στην εφαρμοσμένη Διαιτολογία και διατροφή, Κατεύθυνση Κλινική Διαιτολογία και Διατροφή, Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο Κύπρου

Επαγγελματική εμπειρία

  • Διαιτολόγος Διατροφολόγος , Ιδιωτικό γραφείο , Ελλάδα (2023 - Σήμερα)
  • Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων, Δ.Ι.Ε.Κ, Ζωγράφου (2024 - Σήμερα)
  • Εκπαιδεύτρια ενηλίκων , Πειραματικό Δ.Ι.Ε.Κ, Γλυφάδα (2023 - Σήμερα)
  • Κλινική διαιτολόγος , Cibusmed, Κηφισιά (2018 - 2022)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • 1ο Διεπιστημονικό Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο για τον Σακχαρώδη Διαβήτη, της Ελληνικής Διαβητολογικής Εταιρείας (Ε.Δ.Ε.) (2022)
  • Η Σύγχρονη Θεραπευτική Αντιμετώπιση της Παχυσαρκίας, Ελληνική Ιατρική Εταιρεία Παχυσαρκίας (2021)
  • Διατροφική υποστήριξη στη νεφρική ανεπάρκεια, της GrESPEN (2019)
  • Επιστημονική Ημερίδα: «Σακχαρώδης Διαβήτης: Ένα σύγχρονο Πρόβλημα Υγείας» (2017)
  • Επιστημονική Ημερίδα: «Κοιλιοκάκη- Ζωή χωρίς γλουτένη ενημέρωση-θεραπεία» (2014)
  • “1st Clinical Nutrition Congress”: International Conference on the Fight Against Malnutrition (2013)
  • 12ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής και Διαιτολογίας (2013)
  • 10ο Μακεδονικό Συνέδριο Διατροφής με τίτλο «Επιστήμη της διατροφής: Προοπτικές σε συνθήκες κρίσης» (2010)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Εμμηνόπαυση

    Καλησπέρα είμαι 47 ετών και είμαι στην προεμμηνοπαυση.Σαν σύμπτωμα έχω έντονη δυσκοιλιότητα και φούσκωμα.Περπαταω καθημερινά και κάνω διατροφή(χωρίς υδατάνθρακες). Παρόλαυτα δεν μπορώ να χάσω βάρος και νιώθω χάλια.Υπαρχει κάτι που μπορώ να κάνω;

    • Αν στόχος μου είναι να χάσω βάρος, μπορώ να το πετύχω μειώνοντας τις θερμίδες που καταναλώνω. Πως το κάνω αυτό;
      α. Είτε μειώνοντας τις θερμίδες που καταναλώνω από τη διατροφή
      β. Είτε αυξάνοντας τη φυσική μου δραστηριότητα
      γ. Είτε συνδυάζοντας διατροφή και άσκηση (ο καλύτερος μακράν)

      Με λίγα λόγια η διατροφή χωρίς υδατάνθρακες δεν μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Επιπλέον, αποκλείοντας τους υδατάνθρακες από τη διατροφή μας χάνουμε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και φυτικές ίνες, οι οποίες με τη σειρά τους συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου και στην αποφυγή δυσκοιλιότητας.

      Αν δεν έχετε τη δ
      ... Διάβασε περισσότερα

      Χαμορούσου Παναγιώτα
  • Δίαιτα και διατροφή

    Καλησπέρα σας! Εχω αρκετά παραπάνω κιλά, έχω κάνει πολλές προσπάθειες να τα χάσω και με διαιτολογους και μόνη μου. Θεωρω ότι είναι ανώφελο να προσπαθώ αφού από μικρή έχω αυτό το πρόβλημα άρα ακομη και να χάσω είναι για λίγο αφού έχω την τάση να παιρνω βαροσ. Εχω κουραστεί από αυτό το μοτίβο που δίνουν όλοι οι διαιτολόγοι, είναι όλα πάνω κάτω τα ίδια. Δεν μπορώ να αποδεχτώ την εικόνα μου. Δεν ξέρω τι άλλο να κάνω. Υπάρχει καποια άλλη ειδικότητα που ίσως θα μπορούσε να με βοηθήσει; Ενδοκρινολόγος ίσως; Δεν ξέρω που να απευθυνθώ. Τελευταία εχω εντάξει και την γυμναστική στην ζωή μου.

    • Γεια σας, καμία από τις προσπάθειες που έχετε κάνει ως τώρα δεν είναι ανώφελη, αφού πλέον ξέρετε πάρα πολύ καλά τι σας ταιριάζει και τι όχι!

      Γιατί λοιπόν δεν επισκέπτεστε έναν διατροφολόγο; Απλώς διαφορετικά!
      Γνωρίζοντας ακριβώς τι δεν σας ταιριάζει από τα προηγούμενα προγράμματα που έχετε ακολουθήσει ζητήστε διατροφική εκπαίδευση και καθοδήγηση.
      Άλλωστε, αυτό είναι το σημαντικότερο με τα προγράμματα διατροφής. Το διαιτολόγιο είναι ένας μπούσουλας που μας καθοδηγεί να κάνουμε καλύτερες (όχι τέλειες) επιλογές στη διατροφή μας.

      Κάθε επόμενο ραντεβού είναι κουβέντα για δυσκολίες που αντιμετωπίσατε, πως μπορείτε να τις δ
      ... Διάβασε περισσότερα

      Χαμορούσου Παναγιώτα
  • Δίαιτα και διατροφή

    Καλησπερα σας,ειμαι 32 ετων ανδρας με 1,78 υψοσ και 63 κιλα αρκετα αδυνατος και θελω να βαλω κιλα,βεβαια επειδη ζω μονος κ με αρκετες ωρες εργασιας αυτο το καθε 3 ωρες φαγητο δν γινεται υπαρχει καποιος αλλος τροπος με καποιο συμπληρωμα κ γυμναστικη τλχστν μετα τς 8 τ βραδυ επισης φοραω σιδερακια στα δοντια οποτε δν μπορω να φαω τα παντα..εχω τσεκαρει θυροειδη ειναι φυσιολογικος κ εξετασεις αιματων μια χαρα μονο το φυλλικο οξυ ηταν λιγο κατεβασμενο ευχαριστω

    • Γεια σας. Να θυμάστε ότι για να αυξήσουμε το σωματικό μας βάρος, θα πρέπει ουσιαστικά να αυξήσουμε την ενέργεια που καταναλώνουμε μέσω της τροφής.

      Επιπλέον, δεν υπάρχει κάποιος απαράβατος κανόνας που να ορίζει ότι πρέπει τα γεύματα μας να γίνονται κάθε 3 ώρες. Το σημαντικότερο είναι να κάνουμε 3 κυρία γεύματα (πρωινό, μεσημεριανο βραδινό) για τα υπόλοιπα αφήνουμε καλύτερα το στομάχι μας να αποφασίσει.

      Σίγουρα μπορείτε να εντάξετε πιο πυκνά θερμιδικά τρόφιμα τα οποία να είναι μαλακά και χωρίς ίνες (για τα σιδεράκια), όπως για παράδειγμα αβοκάντο, βούτυρο καρπών για να αυξήσετε την θερμιδική πρόσληψη.

      Προτείνω να προ
      ... Διάβασε περισσότερα

      Χαμορούσου Παναγιώτα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Χαμορουσου Παναγιωτα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης