Πρελορέντζου Τζώρτζια Nutriscience

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Γενικά θέματα
  Καλησπέρα... Έχω μία απορία που θέλω να μου την λύσετε... Όταν ξαπλώνω και πάω να σηκωθώ ή να κάνω κινήσεις να αλλάξω πλευρό σαν να ακούω τα υγρά μέσα στο στο στομάχι μου ή στην κοιλιά μου να πηγαίνουν πάνω κάτω... πρέπει να έχω κατακράτηση υγρών γιατί και στα πόδια όταν φοράω κάλτσες ξέρετε εκεί που τελειώνει η κάλτσα πάνω μου κάνει σημάδι... έχω μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια και είναι πρησμένα.... και η ηλικία μου είναι 36 χρονών... Είναι αυτή η αιτία που τα έχω όλα αυτά και με το στομάχι μου αυτό που σας είπα;;;

  • Καλησπέρα σας. Οι ήχοι που ακούτε στο στομάχι σας δεν είναι ανησυχητικοί εφόσον δε συνδυάζονται με αίσθημα καούρας στο στομάχι ή αναγωγές ξινών υγρών από το στομάχι στο στόμα σας. Αν δεν υφίστανται αυτά, τότε οι ήχοι αυτοί προκαλούνται φυσιολογικά. Η κατακράτηση υγρών μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες που έχουν να κάνουν είτε με τη διατροφή μας είτε με τον τρόπο που λειτουργεί το σώμα μας είτε με κάποια πάθηση εάν υπάρχει. Ενδείξεις κατακράτησης μπορεί όντως να είναι τα σημάδια στα πόδια μας από τις κάλτσες είτε οι μαύροι κύκλοι. Ωστόσο, η κατακράτηση δε συνδέεται με τους ήχους που ακούτε στο στομάχι σας ούτε με την ηλικία σας. Για να... τη μειώσετε θα μπορούσατε να μειώσετε το αλάτι και τη ζάχαρη στη διατροφή σας (προσοχή στα τυριά και τα αλλαντικά που περιέχουν αρκετό αλάτι) και να πίνετε αρκετό νερό. Διάβασε περισσότερα

    

    Πρελορέντζου Τζώρτζια Nutriscience

• Δίαιτα και διατροφή
  Τρωω και πρηζεται το στομαχι μου. Ιδιαιτερα οτι εχει ζυμη. Και με λιγη τροφη. Δεν ειχα ποτε προβλημα

  • Οι τροφές που περιέχουν ζύμη περιέχουν και γλουτένη, συστατικό που πολλές φορές ευθύνεται για φουσκώματα. Η δυσανεξία στη γλουτένη μπορεί εύκολα να διαγνωστεί με εξετάσεις αίματος που συνταγογραφεί ο γαστρεντερολόγος. Θα ήταν καλό λοιπόν πρώτα να επισκεφτείτε έναν γαστρεντερολόγο ο οποίος θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε αν τα φουσκώματα οφείλονται σε κάποια πάθηση. Ακολούθως, θα ήταν καλό να επισκεφτείτε έναν διατροφολόγο που θα σας βοηθήσει διατροφικά να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα. Έχοντας εμπειρία στην αντιμετώπιση τέτοιου είδους συμπτωμάτων, θα μπορούσα να σας βοηθήσω στη δημιουργία ενός διαιτολογίου που αν ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας.... Παραμένω στη διάθεσή σας. Διάβασε περισσότερα

    

    Πρελορέντζου Τζώρτζια Nutriscience

• Δίαιτα και διατροφή
  Έχω αρχίσει εδώ και ενάμιση μήνα μια αυστηρή δίαιτα γιατί θέλω να χασω κιλά. Την τελευταία βδομάδα μετα το φαγητό έχω τάση για εμετο και καούρα… φταίει η δίαιτα που συμβαίνει αυτο;;;

  • Η ναυτία και το αίσθημα καύσου που νιώθετε πιθανότατα να οφείλονται στα μεγάλα διαστήματα νηστείας που συνήθως προκύπτουν όταν ακολουθούμε μια πολύ αυστηρή δίαιτα. Ακολούθως, μπορεί να οφείλονται και σε μη ισορροπημένη σύσταση της διατροφής που ακολουθείτε. Από την άλλη πλευρά, ένα πιο ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής θα σας βοηθούσε να χάσετε βάρος προοδευτικά και σταθερά, εξασφαλίζοντας ότι αυτό το βάρος είναι λίπος και όχι μυϊκή μάζα (πράγμα που όταν συμβαίνει είναι αρνητικό για το μεταβολισμό σας) καθώς και να περιορίσετε ανεπιθύμητα συμπτώματα όπως ναυτία, καούρα ή γαστρεντερολογικά προβλήματα. Το σημαντικότερο όμως είναι ότι θα μάθετε ν...α τρώτε σωστά και ισορροπημένα καθώς και να εντάσσετε στη διατροφή σας κάποιες τροφές που σε ένα πολύ αυστηρό πρόγραμμα φαίνονται απαγορευτικές. Αυτό θα σας βοηθήσει να μην επαναπροσλάβετε τα ανεπιθύμητα κιλά όταν θα ολοκληρώσετε τη δίαιτά σας. Παραμένω στη διάθεσή σας. Διάβασε περισσότερα

    

    Πρελορέντζου Τζώρτζια Nutriscience