Οικονομοπούλου Φανή & Συνεργάτες

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Δίαιτα και διατροφή
  Καλησπερα! Εφοσον καποιος καταναλωνει ελαιολαδο καθημερινα, πρεπει να καταναλωνει και ελιες; Δεν ειναι υπερβολικο; Σας ευχαριστω!

  • Η κατανάλωση ελαιολάδου και ελιών μπορεί να είναι ευεργετική για την υγεία, αλλά η ανάγκη για να καταναλώνει κάποιος και τις δύο τροφές εξαρτάται από την προσωπική διατροφή και τις διατροφικές του ανάγκες.
    Εάν η διατροφή σας είναι ήδη πλούσια σε ελαιόλαδο, δεν χρειάζεται να καταναλώνετε και ελιές, εκτός αν θέλετε να προσθέσετε ποικιλία ή να επωφεληθείτε από τα άλλα θρεπτικά συστατικά που παρέχουν. Η μέτρια κατανάλωση και των δύο μπορεί να είναι ευεργετική, αλλά η ποιότητα και η ποσότητα είναι το κλειδί. Αν έχετε οποιαδήποτε ανησυχία για τη διατροφή σας, θα χαρώ να σας βοηθήσω.

    

    Οικονομοπούλου Φανή & Συνεργάτες

• Δίαιτα και διατροφή
  Ποια ειναι τα ψαρια με τα περισσοτερα λιπαρα; Ευχαριστω πολυ!

  • Τα ψάρια με τα περισσότερα λιπαρά είναι τα εξής:
    1) Σολομός: Ένα από τα πιο γνωστά λιπαρά ψάρια, ο σολομός είναι πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά, με περίπου 13-14 γραμμάρια λιπαρών ανά 100 γραμμάρια.
    2) Σκουμπρί: Το σκουμπρί έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3, με περίπου 13-15 γραμμάρια λιπαρών ανά 100 γραμμάρια. Είναι ιδανικό για την καρδιακή υγεία.
    3) Ρέγγα: Η ρέγγα περιέχει περίπου 10-15 γραμμάρια λιπαρών ανά 100 γραμμάρια και είναι πλούσια σε ωμέγα-3 και βιταμίνη D.
    4) Σαρδέλες: Μικρές αλλά πλούσιες σε λιπαρά, οι σαρδέλες περιέχουν περίπου 10-13 γραμμάρια λιπαρών ανά 100 γραμμάρια, κυρίως ωμέγα-3 λιπαρά.
    5) Χέλι: Το χέλι ...είναι από τα πιο λιπαρά ψάρια, με περίπου 15-25 γραμμάρια λιπαρών ανά 100 γραμμάρια.
    6) Τόνος (φρέσκος): Αν και η κονσέρβα τόνου σε νερό είναι χαμηλή σε λιπαρά, ο φρέσκος τόνος μπορεί να περιέχει περίπου 5-6 γραμμάρια λιπαρών ανά 100 γραμμάρια.
    7) Πέστροφα: Η πέστροφα περιέχει περίπου 5-7 γραμμάρια λιπαρών ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας ωφέλιμα λιπαρά οξέα.
    8) Χαβιάρι: Το χαβιάρι περιέχει σημαντική ποσότητα λιπαρών (περίπου 18-22 γραμμάρια ανά 100 γραμμάρια) και ωμέγα-3.
    
    Αν και αυτά τα ψάρια είναι υψηλά σε λιπαρά, τα ωμέγα-3 λιπαρά είναι ευεργετικά και συνήθως προτείνονται σε μια ισορροπημένη διατροφή, ακόμα και για όσους επιθυμούν να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Είναι σημαντικό να καταναλώνονται με μέτρο και να συμπεριλαμβάνονται σε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Διάβασε περισσότερα

    

    Οικονομοπούλου Φανή & Συνεργάτες

• Δίαιτα και διατροφή
  Καλησπέρα,το saxenda συνταγογραφειται για παχυσαρκία;αποζημιώνεται από τον ΕΟΠΥΥ;

  • Το Saxenda είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη διαχείριση του βάρους σε άτομα με παχυσαρκία ή υπερβάλλον βάρος, σε συνδυασμό με δίαιτα και άσκηση. Περιέχει τη δραστική ουσία λιραγλουτίδη, η οποία είναι ένας αγωνιστής GLP-1 και βοηθά στην καταστολή της όρεξης.
    
    Σχετικά με την Αποζημίωση:
    Το Saxenda συνταγογραφείται από γιατρούς, κυρίως ενδοκρινολόγους, σε άτομα που πληρούν συγκεκριμένα κριτήρια (π.χ. δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) ≥ 30 ή ΔΜΣ ≥ 27 με σχετικές ιατρικές παθήσεις). Για την αποζημίωση του Saxenda από τον ΕΟΠΥΥ, απαιτείται συνήθως η έγκριση της θεραπείας από ειδικό γιατρό, καθώς και η τήρηση συγκεκριμένων διαδικασι...ών και κριτηρίων. Συνιστάται να ελέγξετε με τον γιατρό σας ή με τον ΕΟΠΥΥ για τις λεπτομέρειες της αποζημίωσης και τις απαραίτητες διαδικασίες. Διάβασε περισσότερα

    

    Οικονομοπούλου Φανή & Συνεργάτες