8 Φωτογραφίες
Πράπας Ιωάννης BSc, MSc
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής Γέρακας
Διεύθυνση
Είστε ειδικός;
Γίνετε μέλος του δικτύου μας
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
Αξιολογήσεις Ασθενών
9.9
Από 209 αξιολογήσεις
Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους
Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους
ILIAS
• 2 αξιολογήσεις
Από την πρώτη μας συνάντηση ένιωσα ότι ο Γιάννης ασχολήθηκε πραγματικά και σε βάθος με την περίπτωσή μου.Με άκουσε χωρίς να με κρίνει, μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη και μου έδειξε ότι διαθέτει μεγάλη εμπειρία και κατάρτιση Αυτό που ξεχωρίζω περισσότερο είναι ο τρόπος με τον οποίο συνδυάζει τον επαγγελματισμό με την ανθρωπιά και την κατανόηση.Με βοήθησε να δω τον εαυτό μου από διαφορετική οπτική και να καταλάβω πράγματα που μέχρι τώρα δεν έβλεπα.Μια φράση του που μου έχει μείνει είναι: «Δεν χρειάζεται να συμβιβαστείς με αυτά που συμβαίνουν· χρειάζεται να εξελιχθείς.»Για μένα αυτή η προσέγγιση συνοψίζει πολλά από αυτά που έχω αρχίσει να δουλεύω μαζί του.Παρότι είμαι ακόμη στην αρχή της διαδικασίας, ήδη νιώθω ότι έχω αρχίσει να βλέπω κάποια πράγματα διαφορετικά και να παρατηρώ περισσότερο τη συμπεριφορά μου.Τον εμπιστεύομαι και τον συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά έναν άνθρωπο που συνδυάζει γνώση, επαγγελματισμό, ανθρωπιά και πραγματικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο που έχει απέναντί του.
30 Αυγούστου 2026
Απολλων
• 1 αξιολόγηση
Ένας εξαιρετικός επαγγελματίας και άνθρωπος..θα τον συνέστηνα στον οποιονδήποτε. Απλός, φιλικός και ουσιαστικός.
26 Αυγούστου 2026
Μαρία - Ειρήνη
• 9 αξιολογήσεις
Είμαι πάρα πολύ ευγνώμων που γνώρισα κ ξεκίνησα συνεδρίες μαζί με τον κ.Πραππα!!Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη, επαγγελματισμό καθώς κ μια ειλικρινή, ευγενική κ ανθρώπινη προσέγγιση από την πρώτη στιγμή!!Γνωρίζει πολύ καλά όχι μόνο το γνωστικό του αντικείμενο αλλά κ πως να σε προσεγγισει!!Έχει ενσυναίσθηση, σοβαρότητα χωρίς να ναι απρόσιτος,είναι πολύ θετικός κ ευχαριστος άνθρωπος!Σέβεται κ νοιάζεται πάρα πολύ τους θεραπευόμενους του, πέραν της συνεδρίας,χωρις ιδίο όφελος!! Είναι η πρώτη φορά που ξεκίνησα ψυχοθεραπεία κ είμαι τόσο ευγνώμων που επέλεξα τον κ.Πραππα!!Από την πρώτη κιόλας συνεδρία ένιωσα ασφαλής κ την οικειότητα να μοιραστώ προσωπικά θέματα(με έχει βοηθήσει πολύ)!!Πολύ σημαντικό επίσης να αναφέρω πως δεν είναι μόνο εκεί για να σε ακούσει,θα σου παρέχει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο όσα χρειάζεται,θα επικοινωνήσει ουσιαστικά μαζί σου!!Τον συστήνω ανεπιφύλακτα,είναι ο άνθρωπος που όντως νοιάζεται να σε βοηθήσει κ θα το κάνει πραγματικά,σε έναν πολύ άνετο,ζεστό κ όμορφο χώρο!!
21 Αυγούστου 2026
Μαρία
• 1 αξιολόγηση
Μακάρι να είχαμε όλοι έναν άνθρωπο να μας προσέχει όπως ο κ. Πράπας προσέχει τους ανθρώπους του. Έναν άνθρωπο που να είναι πραγματικά εκεί, σε κάθε εύκολη μα κυρίως δύσκολη στιγμή και να σε κάνει να νιώθεις ότι δεν χρειάζεται να τα αντιμετωπίσεις όλα μόνος σου. Είναι ένας εξαιρετικός επαγγελματίας, που αγαπά πραγματικά αυτό που κάνει, και αυτό φαίνεται στο μεράκι, την αφοσίωση και τον χρόνο που βάζει στη δουλειά του. Νιώθω πραγματικά τυχερή για τη σχέση που έχουμε χτίσει!
19 Αυγούστου 2026
Χρηστοσ
• 1 αξιολόγηση
Ήταν σάν νά μίλαγα με τον κολλητό μου ♥️
12 Αυγούστου 2026
Κωνσταντίνα
• 1 αξιολόγηση
Ο Κος Γιάννης είναι ένας επαγγελματίας με γνώση και ενσυναισθηση. Είμαι ευγνώμων για την στήριξη και το νοιαξιμο του.
11 Αυγούστου 2026
Νίκου
• 1 αξιολόγηση
Επισκεφθήκα τον κ. Πράπα για συμβουλευτική γονέων και με βοήθησε σημαντικά από την πρώτη κιόλας συνεδρία. Διαθέτει ενσυναίσθηση, ένιωσα άνετα μαζί του, παρά το γεγονός ότι ήταν η πρώτη μου εμπειρία σε ψυχοθεραπευτή, και μου έδωσε συμβουλές για τη διαχείριση της συμπεριφοράς του εαυτού μου και των παιδιών μας. Θεωρώ ότι κάθε γονιός που επιθυμεί να γίνει καλύτερος και να βελτιώσει την σχέση του με το παιδί του αξίζει να κάνει μια επίσκεψη στον κ. Πράπα.
04 Αυγούστου 2026
Δημήτρης
• 1 αξιολόγηση
Σπάνια γράφω αξιολογήσεις… Αυτό που εκτίμησα περισσότερο στον κ. Γιάννη δεν ήταν μόνο οι γνώσεις του, αλλά ο τρόπος που στάθηκε δίπλα μου όταν πραγματικά τον είχα ανάγκη. Ακόμη και εκτός των προγραμματισμένων συνεδριών, ένιωσα ότι δεν ήμουν ένας ακόμη άνθρωπος στο πρόγραμμά του, αλλά ένας άνθρωπος που άξιζε το ενδιαφέρον του. Κέρδισε την εμπιστοσύνη μου με τη συνέπεια, την ευγένεια, τη διακριτικότητα και την αυθεντική του παρουσία. Δεν πίεσε ποτέ, δεν εισέβαλε ποτέ στον προσωπικό μου χώρο και δεν ένιωσα ούτε μία στιγμή ότι με κρίνει. Αντίθετα, με βοήθησε να νιώσω ασφάλεια και να ανοιχτώ με τον δικό μου ρυθμό. Συνεχίζω τις συνεδρίες μας με πραγματική χαρά, γιατί ξέρω ότι απέναντί μου έχω έναν άνθρωπο που ενδιαφέρεται!!! Αν ψάχνετε έναν επαγγελματία που θα σας εμπνεύσει εμπιστοσύνη από την πρώτη στιγμή και θα σας κάνει να αισθανθείτε ότι κάποιος πραγματικά νοιάζεται για την πορεία σας, τότε αξίζει να του δώσετε την ευκαιρία. Για μένα ήταν μία από τις καλύτερες αποφάσεις που έχω πάρει.
03 Αυγούστου 2026
Στέφανος
• 1 αξιολόγηση
Ορισμένοι επαγγελματίες κάνουν σωστά τη δουλειά τους. Κάποιοι λίγοι την τιμούν. Από την πρώτη μας συνάντηση ένιωσα ότι ο κ. Πράπας ανήκει στη δεύτερη κατηγορία. Συνδυάζει επιστημονική επάρκεια, βαθιά ανθρωπιά και μια σπάνια αφοσίωση που ξεπερνά τα όρια της συνεδρίας. Δεν επενδύει απλώς χρόνο· επενδύει τον εαυτό του. Αν πιστεύετε ότι η ψυχοθεραπεία αξίζει να γίνεται με γνώση, ήθος και αυθεντικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο, τότε μόλις βρήκατε τον κατάλληλο επαγγελματία.
01 Αυγούστου 2026
Ευτύχης
• 1 αξιολόγηση
Ηταν ακρίβης στην ώρα που προκαθορίσαμε, έδειξε ενδιαφέρον να με ακούσει χωρίς να με διακόπτει, ώστε να κατανοήσει καλύτερα αυτό που χρειάζομαι, ήταν φιλικός και ευγενικός,και σίγουρα θα συνεχίσουμε τις συνεδρίες.
01 Αυγούστου 2026
Χρήσιμοι σύνδεσμοι
-
Κοντινές περιοχές
- Ψυχολόγοι στην Παλλήνη
- Ψυχολόγοι στο Χαλάνδρι
- Ψυχολόγοι στην Αγία Παρασκευή
- Ψυχολόγοι στα Βριλήσσια
- Ψυχολόγοι στην Παιανία
- Ψυχολόγοι στην Πεντέλη
- Ψυχολόγοι στην Αθήνα
- Ψυχολόγοι στα Μελίσσια
- Ψυχολόγοι στο Μαρούσι
- Ψυχολόγοι στη Νέα Πεντέλη
- Ψυχολόγοι στον Χολαργό
- Ψυχολόγοι στην Κηφισιά
- Ψυχολόγοι στου Παπάγου
- Ψυχολόγοι στο Νέο Ψυχικό
- Ψυχολόγοι στο Ψυχικό
- Ψυχολόγοι στο Πικέρμι
- Ψυχολόγοι στην Πεύκη
- Ψυχολόγοι στη Φιλοθέη
- Ψυχολόγοι στο Νέο Ηράκλειο
- Ψυχολόγοι στον Ερυθρό Σταυρό
-
Σχετικές υπηρεσίες
- Πρόωρη εκσπερμάτωση
- Προσωποκεντρική ψυχοθεραπεία
- Συνθετική ψυχοθεραπεία
- Τριχοτιλλομανία
- Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
- Συμβουλευτική εφήβων
- Συμβουλευτική γονέων και παιδιών
- Ομαδική ψυχοθεραπεία
- Κατάθλιψη
- Νοητική ενδυνάμωση
- Συμβουλευτική φροντιστών ατόμων με άνοια
- Life coaching
- Αϋπνία
- Διαταραχές ύπνου
- Υπνοθεραπεία
- Σεξουαλικές Διαταραχές
- Ψυχογενής Βουλιμία - Ψυχογενής Ανορεξία
- Διαταραχές πρόσληψης τροφής
- Διαχείριση πένθους
- Τεστ προσωπικότητας
-
Άρθρα υγείας
-
Κοντινά νοσοκομεία
Δελφών 3, Γέρακας
Δελφών 3, Γέρακας
Δελφών 3, Γέρακας
Δελφών 3, Γέρακας
Δελφών 3, Γέρακας
Δελφών 3, Γέρακας
Δελφών 3, Γέρακας
Πράπας Ιωάννης
BSc, MSc
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
Γέρακας
9.9
|
209 αξιολογήσεις
Από την πρώτη μας συνάντηση ένιωσα ότι ο Γιάννης ασχολήθηκε πραγματικά και σε βάθος με την περίπτωσή μου.Με άκουσε χωρίς να με κρίνει, μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη και μου έδειξε ότι διαθέτει μεγάλη εμπειρία και κατάρτιση Αυτό που ξεχωρίζω περισσότερο είναι ο τρόπος με τον οποίο συνδυάζει τον επαγγελματισμό με την ανθρωπιά και την κατανόηση.Με βοήθησε να δω τον εαυτό μου από διαφορετική οπτική και να καταλάβω πράγματα που μέχρι τώρα δεν έβλεπα.Μια φράση του που μου έχει μείνει είναι: «Δεν χρειάζεται να συμβιβαστείς με αυτά που συμβαίνουν· χρειάζεται να εξελιχθείς.»Για μένα αυτή η προσέγγιση συνοψίζει πολλά από αυτά που έχω αρχίσει να δουλεύω μαζί του.Παρότι είμαι ακόμη στην αρχή της διαδικασίας, ήδη νιώθω ότι έχω αρχίσει να βλέπω κάποια πράγματα διαφορετικά και να παρατηρώ περισσότερο τη συμπεριφορά μου.Τον εμπιστεύομαι και τον συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά έναν άνθρωπο που συνδυάζει γνώση, επαγγελματισμό, ανθρωπιά και πραγματικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο που έχει απέναντί του.
ILIAS
•
30 Αυγούστου 2026
•
Ένας εξαιρετικός επαγγελματίας και άνθρωπος..θα τον συνέστηνα στον οποιονδήποτε. Απλός, φιλικός και ουσιαστικός.
Απολλων
•
26 Αυγούστου 2026
•
Είμαι πάρα πολύ ευγνώμων που γνώρισα κ ξεκίνησα συνεδρίες μαζί με τον κ.Πραππα!!Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη, επαγγελματισμό καθώς κ μια ειλικρινή, ευγενική κ ανθρώπινη προσέγγιση από την πρώτη στιγμή!!Γνωρίζει πολύ καλά όχι μόνο το γνωστικό του αντικείμενο αλλά κ πως να σε προσεγγισει!!Έχει ενσυναίσθηση, σοβαρότητα χωρίς να ναι απρόσιτος,είναι πολύ θετικός κ ευχαριστος άνθρωπος!Σέβεται κ νοιάζεται πάρα πολύ τους θεραπευόμενους του, πέραν της συνεδρίας,χωρις ιδίο όφελος!! Είναι η πρώτη φορά που ξεκίνησα ψυχοθεραπεία κ είμαι τόσο ευγνώμων που επέλεξα τον κ.Πραππα!!Από την πρώτη κιόλας συνεδρία ένιωσα ασφαλής κ την οικειότητα να μοιραστώ προσωπικά θέματα(με έχει βοηθήσει πολύ)!!Πολύ σημαντικό επίσης να αναφέρω πως δεν είναι μόνο εκεί για να σε ακούσει,θα σου παρέχει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο όσα χρειάζεται,θα επικοινωνήσει ουσιαστικά μαζί σου!!Τον συστήνω ανεπιφύλακτα,είναι ο άνθρωπος που όντως νοιάζεται να σε βοηθήσει κ θα το κάνει πραγματικά,σε έναν πολύ άνετο,ζεστό κ όμορφο χώρο!!
Μαρία - Ειρήνη
•
21 Αυγούστου 2026
•
Μακάρι να είχαμε όλοι έναν άνθρωπο να μας προσέχει όπως ο κ. Πράπας προσέχει τους ανθρώπους του. Έναν άνθρωπο που να είναι πραγματικά εκεί, σε κάθε εύκολη μα κυρίως δύσκολη στιγμή και να σε κάνει να νιώθεις ότι δεν χρειάζεται να τα αντιμετωπίσεις όλα μόνος σου. Είναι ένας εξαιρετικός επαγγελματίας, που αγαπά πραγματικά αυτό που κάνει, και αυτό φαίνεται στο μεράκι, την αφοσίωση και τον χρόνο που βάζει στη δουλειά του. Νιώθω πραγματικά τυχερή για τη σχέση που έχουμε χτίσει!
Μαρία
•
19 Αυγούστου 2026
Ήταν σάν νά μίλαγα με τον κολλητό μου ♥️
Χρηστοσ
•
12 Αυγούστου 2026
Ο Κος Γιάννης είναι ένας επαγγελματίας με γνώση και ενσυναισθηση. Είμαι ευγνώμων για την στήριξη και το νοιαξιμο του.
Κωνσταντίνα
•
11 Αυγούστου 2026
Επισκεφθήκα τον κ. Πράπα για συμβουλευτική γονέων και με βοήθησε σημαντικά από την πρώτη κιόλας συνεδρία. Διαθέτει ενσυναίσθηση, ένιωσα άνετα μαζί του, παρά το γεγονός ότι ήταν η πρώτη μου εμπειρία σε ψυχοθεραπευτή, και μου έδωσε συμβουλές για τη διαχείριση της συμπεριφοράς του εαυτού μου και των παιδιών μας. Θεωρώ ότι κάθε γονιός που επιθυμεί να γίνει καλύτερος και να βελτιώσει την σχέση του με το παιδί του αξίζει να κάνει μια επίσκεψη στον κ. Πράπα.
Νίκου
•
04 Αυγούστου 2026
Σπάνια γράφω αξιολογήσεις… Αυτό που εκτίμησα περισσότερο στον κ. Γιάννη δεν ήταν μόνο οι γνώσεις του, αλλά ο τρόπος που στάθηκε δίπλα μου όταν πραγματικά τον είχα ανάγκη. Ακόμη και εκτός των προγραμματισμένων συνεδριών, ένιωσα ότι δεν ήμουν ένας ακόμη άνθρωπος στο πρόγραμμά του, αλλά ένας άνθρωπος που άξιζε το ενδιαφέρον του. Κέρδισε την εμπιστοσύνη μου με τη συνέπεια, την ευγένεια, τη διακριτικότητα και την αυθεντική του παρουσία. Δεν πίεσε ποτέ, δεν εισέβαλε ποτέ στον προσωπικό μου χώρο και δεν ένιωσα ούτε μία στιγμή ότι με κρίνει. Αντίθετα, με βοήθησε να νιώσω ασφάλεια και να ανοιχτώ με τον δικό μου ρυθμό. Συνεχίζω τις συνεδρίες μας με πραγματική χαρά, γιατί ξέρω ότι απέναντί μου έχω έναν άνθρωπο που ενδιαφέρεται!!! Αν ψάχνετε έναν επαγγελματία που θα σας εμπνεύσει εμπιστοσύνη από την πρώτη στιγμή και θα σας κάνει να αισθανθείτε ότι κάποιος πραγματικά νοιάζεται για την πορεία σας, τότε αξίζει να του δώσετε την ευκαιρία. Για μένα ήταν μία από τις καλύτερες αποφάσεις που έχω πάρει.
Δημήτρης
•
03 Αυγούστου 2026
Ορισμένοι επαγγελματίες κάνουν σωστά τη δουλειά τους. Κάποιοι λίγοι την τιμούν. Από την πρώτη μας συνάντηση ένιωσα ότι ο κ. Πράπας ανήκει στη δεύτερη κατηγορία. Συνδυάζει επιστημονική επάρκεια, βαθιά ανθρωπιά και μια σπάνια αφοσίωση που ξεπερνά τα όρια της συνεδρίας. Δεν επενδύει απλώς χρόνο· επενδύει τον εαυτό του. Αν πιστεύετε ότι η ψυχοθεραπεία αξίζει να γίνεται με γνώση, ήθος και αυθεντικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο, τότε μόλις βρήκατε τον κατάλληλο επαγγελματία.
Στέφανος
•
01 Αυγούστου 2026
Ηταν ακρίβης στην ώρα που προκαθορίσαμε, έδειξε ενδιαφέρον να με ακούσει χωρίς να με διακόπτει, ώστε να κατανοήσει καλύτερα αυτό που χρειάζομαι, ήταν φιλικός και ευγενικός,και σίγουρα θα συνεχίσουμε τις συνεδρίες.
Ευτύχης
•
01 Αυγούστου 2026
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime;
Δωρεάν εγγραφή
Δημιουργήστε νέο κωδικό
Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
- θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
- θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
- θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
- θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Συγχαρητήρια!!
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
Τι είναι
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.
Προσέγγιση
Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
Τι είναι
Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.
Προσέγγιση
Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.
Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.
Προσέγγιση
Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.
Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.
Προσέγγιση
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.
Συστημική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.
Προσέγγιση
Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.
Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης