Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
el
Ψυχολόγος
Μοναστηρίδου Παναγιώτα -Ειρήνη Ψυχολόγος | doctoranytime
8 Φωτογραφίες

Μοναστηρίδου Παναγιώτα -Ειρήνη

Ψυχολόγος Θεσσαλονίκη

Ψυχολόγος
9.9 | 13 αξιολογήσεις
  • 15 '
Διεύθυνση

Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη, Νομός Θεσσαλονίκης

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Μοναστηρίδου Παναγιώτα – Ειρήνη

Ψυχολόγος, Α.Π.Θ. | Ατομικές συνεδρίες ενηλίκων & εφήβων (δια ζώσης & online)

Η ανάγκη για ψυχολογική υποστήριξη αποτελεί μια πράξη φροντίδας προς τον εαυτό μας και ένα πρώτο βήμα προς την προσωπική εξέλιξη. Με αυτή τη φιλοσοφία πορεύομαι και εγώ ως επαγγελματίας ψυχικής υγείας.

Είμαι ψυχολόγος, απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (Α.Π.Θ.), και προσφέρω ατομικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής υποστήριξης σε ενήλικες και εφήβους, τόσο δια ζώσης στο γραφείο μου επί της οδού Λέοντος Σοφού 10, στο κέντρο της Θεσσαλονίκης, όσο και μέσω διαδικτύου, για όσους προτιμούν ή χρειάζονται μια πιο ευέλικτη μορφή συνεργασίας.

Η επαφή μου με τον χώρο της ψυχικής υγείας ξεκίνησε ήδη από τα φοιτητικά μου χρόνια. Πραγματοποίησα την πρακτική μου άσκηση στο Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης (Ψ.Ν.Θ.), όπου ήρθα σε επαφή με ανθρώπους που αντιμετώπιζαν διαφορετικά είδη ψυχικών δυσκολιών. Εκεί απέκτησα πολύτιμη εμπειρία στην υποστήριξη ατόμων με άγχος, καταθλιπτικά συμπτώματα, ψυχωσικές διαταραχές και διαταραχές προσωπικότητας, μαθαίνοντας να προσεγγίζω κάθε άνθρωπο με ενσυναίσθηση, σεβασμό και αποδοχή.

Από φέτος συνεργάζομαι με τον Παιδικό σταθμό - Νηπιαγωγείο ¨ΠΟΡΤΟΚΑΛΟΚΗΠΟΣ¨, στο Ωραιόκαστρο Θεσσαλονίκης, ως ψυχολόγος.

Παράλληλα, έχω συμμετάσχει εθελοντικά σε δομές ψυχικής υγείας, αλλά και στη διαδικτυακή πλατφόρμα ψυχολογικής υποστήριξης «Μίλα μου», όπου πρόσφερα συμβουλευτική και συναισθηματική ενδυνάμωση σε άτομα που αναζητούσαν άμεση βοήθεια και έναν χώρο έκφρασης. Οι εμπειρίες αυτές με βοήθησαν να αναπτύξω μια πιο βαθιά κατανόηση των ανθρώπινων δυσκολιών και να ενισχύσω τη θεραπευτική μου στάση.

Αυτή την περίοδο βρίσκομαι σε διαδικασία εξειδίκευσης στη Συστημική – Συνθετική Ψυχοθεραπεία, ένα πλαίσιο που μου επιτρέπει να βλέπω τον άνθρωπο ολιστικά, λαμβάνοντας υπόψη το ευρύτερο σύστημα στο οποίο ανήκει — τις σχέσεις, την οικογένεια, το περιβάλλον και τις προσωπικές του αξίες. Επίσης εξειδικεύομαι στην Παιδική Ψυχολογία και Συμβουλευτική Γονέων Παράλληλα, παρακολουθώ συνεχώς σεμινάρια, επιμορφωτικά προγράμματα και επιστημονικά συνέδρια, προκειμένου να εμπλουτίζω τη γνώση και τα εργαλεία μου, ακολουθώντας τις σύγχρονες εξελίξεις στον χώρο της ψυχολογίας και της ψυχοθεραπείας.

Στο πλαίσιο της συνεργασίας μας, επιδιώκω να δημιουργώ έναν ασφαλή, σταθερό και αποδοτικό χώρο, όπου μπορείς να εκφραστείς ελεύθερα, χωρίς κριτική. Μέσα από τη διαδικασία της ψυχοθεραπείας, στόχος είναι να κατανοήσεις βαθύτερα τον εαυτό σου, να αναγνωρίσεις τα μοτίβα που σε δυσκολεύουν και να αναπτύξεις νέους, πιο λειτουργικούς τρόπους να σχετίζεσαι με τον εαυτό σου και τους άλλους.

Πιστεύω βαθιά ότι η αλλαγή ξεκινά μέσα από τη σύνδεση – τη σύνδεση με τον εαυτό μας, αλλά και με έναν άλλον άνθρωπο που μπορεί να μας δει, να μας ακούσει και να μας στηρίξει με ειλικρίνεια.

Η ψυχοθεραπεία δεν είναι απλώς μια διαδικασία αντιμετώπισης δυσκολιών· είναι μια πορεία αυτογνωσίας, ανάπτυξης και ουσιαστικής επανασύνδεσης με τον εαυτό. Και είναι τιμή μου να συνοδεύω ανθρώπους σε αυτό το ταξίδι.


  • Αριθμός αδείας: 465961/11585
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Συστημική Προσέγγιση Ψυχοθεραπεία
  • Παιδοψυχολογία
  • Συμβουλευτική γονέων και παιδιών

Πρακτική Άσκηση, Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης (Ψ.Ν.Θ.)

13 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.9
Από 13 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Με άκουσε πραγματικά
9.8
Μου ενέπνευσε σιγουριά
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (13)
  • Θετικές (13)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Γιώργος • 1 αξιολόγηση
Η ψυχολόγος Μοναστηριδου Παναγιωτα με έκανε να αισθανθώ από την πρώτη στιγμή άνετα και να μπορέσω να ανοιχτώ πράγμα που για μένα φαντάζει απίθανο . Την προτείνω ανεπιφύλακτα!!
15 Οκτωβρίου 2025
10.0
ΕΦΗ • 1 αξιολόγηση
Υπέροχη επαγγελματίας και πάνω από όλα άνθρωπος!!!!
09 Οκτωβρίου 2025
10.0
ΧΡΗΣΤΟΣ • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας με κατανόηση και ευαισθησία .. Με βοηθάει στα ζητήματα μου με ηρεμία
26 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Γιουλη • 1 αξιολόγηση
Απο το πρώτο λεπτό ένιωσα πως αυτη η ψυχολόγος κατανοεί το πρόβλημα μου και πως λάβω την βοήθεια που χρειάζομαι.
24 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Χρήστος • 1 αξιολόγηση
Ως ασθενής της κ. Μοναστηρίδου έμεινα απόλυτα ικανοποιημένος από τη συνεργασία μας. Επέδειξε υψηλό επαγγελματισμό, σεβασμό και ουσιαστική στήριξη σε όλη τη διάρκεια της θεραπείας. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά αξιόπιστη και ποιοτική ψυχολογική υποστήριξη.
22 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
aleka • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική ψυχολόγος!! Με βοήθησε πολύ!
21 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Xristina • 1 αξιολόγηση
Απλά εξαιρετικη, εμπειρη, πρόσχαρη σαν άνθρωπος, επαγγελματίας
21 Σεπτεμβρίου 2025
9.6
Panagiotis • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επιστημών. Ένα άτομο στο οποίο θα βρεις άνευ όρων αποδοχή, ενσυναίσθηση και σεβασμό.
27 Αυγούστου 2025
10.0
μαρια • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματιας , την προτείνω ανεπιφύλακτα
21 Αυγούστου 2025
10.0
Δημήτρης • 1 αξιολόγηση
Ευχαριστώ πολύ!! Με βοήθησε πάρα πολύ και θα συνεχίσω!!
10 Αυγούστου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

Επίλεξε γραφείο

    • Διεύθυνση
      Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη, Νομός Θεσσαλονίκης
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Πτυχίο Ψυχολογίας, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης
  • Εκπαίδευση , Συστημική - Συνθετική Ψυχοθεραπεία
  • εκπαίδευση, Παιδική Ψυχολογία και Συμβουλευτική Γονέων

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος, Διαδικτυακές συνεδρίες, Ελλάδα
  • Παιδικός σταθμός - Νηπιαγωγείο ¨ΠΟΡΤΟΚΑΛΟΚΗΠΟΣ¨, ΣΧΟΛΕΙΟ (2025)
  • Πρακτική Άσκηση, Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης (Ψ.Ν.Θ.)
  • Εθελοντική εργασία, φορείς ψυχικής υγείας
  • Ψυχολόγος, διαδικτυακή πλατφόρμα ψυχολογικής υποστήριξης "Μίλα μου"

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Παρακολούθηση σεμιναρίων και συνεδρίων σε θέματα ψυχοθεραπείας και ψυχικής υγείας
  • ΗΜΕΡΙΔΑ ¨Ψυχολογική υποστήριξη και μακρόχρονη παρακολούθηση παιδιών και εφήβων με καρκίνο (2025), ΙΑΤΡΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ (2025)
  • ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ¨Τα δικαιώματα των ευάλωτων ομάδων¨ (2022)

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κατάθλιψη

    Το καλοκαίρι με δημιουργεί έντονο άγχος ίσως γιατί μου είναι αδύνατον να φύγω για διακοπές και βλέποντας τους γύρω μου να το κάνουν νιώθω ενοχή που δεν μπορώ εγώ Νιώθω έντονο άγχος και σωματικά συμπτώματα μόνο στην ιδέα ότι θα φύγω Είναι τελικά κατάθλιψη όλο αυτό ; Αγχώδης διαταραχή ; Πραγματικά με σταματά από πράγματα που θέλω

    • Καλή σου μέρα. Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να νιώθεις άγχος σε μία τέτοια όμορφη περίοδο όπως το καλοκαίρι που "υποτίθεται" ότι όλοι ξεκουράζονται και περνούν καλά. Καταλαβαίνω απόλυτα ότι μπορεί να σου δημιουργεί όλο αυτό ακόμα μεγαλύτερη ένταση και άγχος, ιδίως όταν νιώθεις ότι εσύ δεν μπορείς να ακολουθήσεις.
      Η ενοχή, το έντονο άγχος αλλά και τα σωματικά συμπτώματα του άγχους που αναφέρεις, δείχνουν ότι κάτι σημαντικό σου λέει το μυαλό και το σώμα σου. Όμως δεν σημαίνει απαραίτητα ότι όλο αυτό είναι σημάδι κατάθλιψης ή αγχώδους διαταραχής. Όλ αυτά είναι πιο σύνθετα και χρειάζονται περαιτέρω αξιολόγηση και διερεύν      ... Διάβασε περισσότερα

      Μοναστηρίδου Παναγιώτα -Ειρήνη

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα σας είμαι κοπέλα 24 χρονών. Ήθελα να σας ρωτήσω κάθε φορά που βλέπω κάποιον που μου αρέσει με πιάνει ένα ωραίο άγχος μέσα μου και δεν μπορώ να το ελέγξω πολλές φορές γιατί μου συμβαίνει αυτό?

    • Καλησπέρα και σε ευχαριστούμε που μοιράζεσαι κάτι τόσο προσωπικό.

      Αυτό που αναφέρεις —το "ωραίο άγχος" που νιώθεις όταν βλέπεις κάποιον που σου αρέσει— είναι πολύ ωραίο και είναι πολύ σημαντικό ότι το αναγνωρίζεις ως κάτι ευχάριστο αλλά ταυτόχρονα δύσκολο να ελεγχθεί. Αυτό που πιθανόν συμβαίνει είναι ότι ενεργοποιούνται συναισθήματα όπως η προσδοκία, η επιθυμία, αλλά και ο φόβος της απόρριψης. Το σώμα και το μυαλό σου είναι σαν να ετοιμάζονται για κάτι σημαντικό.

      Μοναστηρίδου Παναγιώτα -Ειρήνη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Δες τη διαθεσιμότητα
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Μοναστηριδου Παναγιωτα -Ειρηνη έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Μοναστηρίδου Παναγιώτα -Ειρήνη
Μοναστηρίδου Παναγιώτα -Ειρήνη
Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη
Μοναστηρίδου Παναγιώτα -Ειρήνη
Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη
Μοναστηρίδου Παναγιώτα -Ειρήνη
Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη
Μοναστηρίδου Παναγιώτα -Ειρήνη
Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη
Μοναστηρίδου Παναγιώτα -Ειρήνη
Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη
Μοναστηρίδου Παναγιώτα -Ειρήνη
Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη
Μοναστηρίδου Παναγιώτα -Ειρήνη
Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη
Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη
Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη
Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη
Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη
Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη
Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη
Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.