Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχολόγος
Μοναστηρίδου Παναγιώτα -Ειρήνη Ψυχολόγος | doctoranytime
8 Φωτογραφίες

Μοναστηρίδου Παναγιώτα -Ειρήνη

Ψυχολόγος Θεσσαλονίκη

9.9 | 17 αξιολογήσεις
  • 1 '
Διεύθυνση

Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη, Νομός Θεσσαλονίκης

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Μοναστηρίδου Παναγιώτα – Ειρήνη είναι Ψυχολόγος, Α.Π.Θ. |Ατομικές συνεδρίες ενηλίκων και εφήβων (δια ζώσης και online). Η ανάγκη για ψυχολογική υποστήριξη αποτελεί μια πράξη φροντίδας προς τον εαυτό μας και ένα πρώτο βήμα προς την προσωπική εξέλιξη. Με αυτή τη φιλοσοφία πορεύομαι και εγώ ως επαγγελματίας ψυχικής υγείας. Είναι ψυχολόγος, απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (Α.Π.Θ.), και προσφέρει ατομικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής υποστήριξης σε ενήλικες και εφήβους, τόσο δια ζώσης στο γραφείο της επί της οδού Λέοντος Σοφού 10, στο κέντρο της Θεσσαλονίκης, όσο και μέσω διαδικτύου, για όσους προτιμούν ή χρειάζονται μια πιο ευέλικτη μορφή συνεργασίας. Η επαφή της με τον χώρο της ψυχικής υγείας ξεκίνησε ήδη από τα φοιτητικά της χρόνια. Πραγματοποίησε την πρακτική της άσκηση στο Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης (Ψ.Ν.Θ.), όπου ήρθε σε επαφή με ανθρώπους που αντιμετώπιζαν διαφορετικά είδη ψυχικών δυσκολιών. Εκεί απέκτησε πολύτιμη εμπειρία στην υποστήριξη ατόμων με άγχος, καταθλιπτικά συμπτώματα, ψυχωσικές διαταραχές και διαταραχές προσωπικότητας, μαθαίνοντας να προσεγγίζει κάθε άνθρωπο με ενσυναίσθηση, σεβασμό και αποδοχή. Από φέτος συνεργάζεται με τον Παιδικό σταθμό - Νηπιαγωγείο ¨ΠΟΡΤΟΚΑΛΟΚΗΠΟΣ¨, στο Ωραιόκαστρο Θεσσαλονίκης, ως ψυχολόγος. Παράλληλα, έχει συμμετάσχει εθελοντικά σε δομές ψυχικής υγείας, αλλά και στη διαδικτυακή πλατφόρμα ψυχολογικής υποστήριξης «Μίλα μου», όπου πρόσφερε συμβουλευτική και συναισθηματική ενδυνάμωση σε άτομα που αναζητούσαν άμεση βοήθεια και έναν χώρο έκφρασης. Οι εμπειρίες αυτές την βοήθησαν να αναπτύξει μια πιο βαθιά κατανόηση των ανθρώπινων δυσκολιών και να ενισχύσει τη θεραπευτική της στάση. Αυτή την περίοδο βρίσκεται σε διαδικασία εξειδίκευσης στη Συστημική – Συνθετική Ψυχοθεραπεία, ένα πλαίσιο που μου επιτρέπει να βλέπει τον άνθρωπο ολιστικά, λαμβάνοντας υπόψη το ευρύτερο σύστημα στο οποίο ανήκει — τις σχέσεις, την οικογένεια, το περιβάλλον και τις προσωπικές του αξίες. Επίσης εξειδικεύεται στην Παιδική Ψυχολογία και Συμβουλευτική Γονέων Παράλληλα, παρακολουθεί συνεχώς σεμινάρια, επιμορφωτικά προγράμματα και επιστημονικά συνέδρια, προκειμένου να εμπλουτίζει τη γνώση και τα εργαλεία μου, ακολουθώντας τις σύγχρονες εξελίξεις στον χώρο της ψυχολογίας και της ψυχοθεραπείας. Στο πλαίσιο της συνεργασίας, επιδιώκει να δημιουργεί έναν ασφαλή, σταθερό και αποδοτικό χώρο, όπου μπορεί ο θεραπευόμενος να εκφραστεί ελεύθερα, χωρίς κριτική. Μέσα από τη διαδικασία της ψυχοθεραπείας, στόχος είναι να κατανοήσει βαθύτερα τον εαυτό του, να αναγνωρίσει τα μοτίβα που τον δυσκολεύουν και να αναπτύξει νέους, πιο λειτουργικούς τρόπους να σχετίζεται με τον εαυτό του και τους άλλους. Πιστεύει βαθιά ότι η αλλαγή ξεκινά μέσα από τη σύνδεση – τη σύνδεση με τον εαυτό του καθενός, αλλά και με έναν άλλον άνθρωπο που μπορεί να μας δει, να μας ακούσει και να μας στηρίξει με ειλικρίνεια. Η ψυχοθεραπεία δεν είναι απλώς μια διαδικασία αντιμετώπισης δυσκολιών· είναι μια πορεία αυτογνωσίας, ανάπτυξης και ουσιαστικής επανασύνδεσης με τον εαυτό.


  • Αριθμός αδείας: 465961/11585
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

Πρακτική Άσκηση, Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης (Ψ.Ν.Θ.)

17 συστάσεις ασθενών

Σπουδές και κατάρτιση

Πτυχίο Ψυχολογίας, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης Εκπαίδευση , Συστημική - Συνθετική Ψυχοθεραπεία εκπαίδευση, Παιδική Ψυχολογία και Συμβουλευτική Γονέων

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.9
Από 17 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
9.8
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (17)
  • Θετικές (17)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Γιαννης • 4 αξιολογήσεις
Ανθρώπινη προσέγγιση και κατανόηση.
07 Φεβρουαρίου 2026
9.6
Αθανάσιος • 2 αξιολογήσεις
Συνιστώ ανεπιφύλακτα την κ. Μοναστηρίδου. Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη και ασφάλεια από την πρώτη στιγμή και με έχει βοηθήσει αρκετά να ανοιχτώ και να ξεκλειδώσω διάφορα μοτίβα συμπεριφορών μου.
24 Ιανουαρίου 2026
10.0
Mario • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική η Γιώτα. Την ευχαριστώ πολύ για την κατανόηση και την βοήθεια !
12 Ιανουαρίου 2026
10.0
Γιαννης • 4 αξιολογήσεις
Πολύ όμορφη απλή προσέγγιση που σε κάνει να νιώθεις άνετα να μιλήσεις και να εξερευνήσεις το θέματα που σε απασχολούν.
10 Ιανουαρίου 2026
10.0
Γιώργος • 1 αξιολόγηση
Η ψυχολόγος Μοναστηριδου Παναγιωτα με έκανε να αισθανθώ από την πρώτη στιγμή άνετα και να μπορέσω να ανοιχτώ πράγμα που για μένα φαντάζει απίθανο . Την προτείνω ανεπιφύλακτα!!
15 Οκτωβρίου 2025
10.0
ΕΦΗ • 1 αξιολόγηση
Υπέροχη επαγγελματίας και πάνω από όλα άνθρωπος!!!!
09 Οκτωβρίου 2025
10.0
ΧΡΗΣΤΟΣ • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας με κατανόηση και ευαισθησία .. Με βοηθάει στα ζητήματα μου με ηρεμία
26 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Γιουλη • 1 αξιολόγηση
Απο το πρώτο λεπτό ένιωσα πως αυτη η ψυχολόγος κατανοεί το πρόβλημα μου και πως λάβω την βοήθεια που χρειάζομαι.
24 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Χρήστος • 1 αξιολόγηση
Ως ασθενής της κ. Μοναστηρίδου έμεινα απόλυτα ικανοποιημένος από τη συνεργασία μας. Επέδειξε υψηλό επαγγελματισμό, σεβασμό και ουσιαστική στήριξη σε όλη τη διάρκεια της θεραπείας. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά αξιόπιστη και ποιοτική ψυχολογική υποστήριξη.
22 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
aleka • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική ψυχολόγος!! Με βοήθησε πολύ!
21 Σεπτεμβρίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη, Νομός Θεσσαλονίκης
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Πτυχίο Ψυχολογίας, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης
  • Εκπαίδευση , Συστημική - Συνθετική Ψυχοθεραπεία
  • εκπαίδευση, Παιδική Ψυχολογία και Συμβουλευτική Γονέων

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος, Διαδικτυακές συνεδρίες, Ελλάδα
  • Παιδικός σταθμός - Νηπιαγωγείο ¨ΠΟΡΤΟΚΑΛΟΚΗΠΟΣ¨, ΣΧΟΛΕΙΟ (2025)
  • Πρακτική Άσκηση, Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης (Ψ.Ν.Θ.)
  • Εθελοντική εργασία, φορείς ψυχικής υγείας
  • Ψυχολόγος, διαδικτυακή πλατφόρμα ψυχολογικής υποστήριξης "Μίλα μου"

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Παρακολούθηση σεμιναρίων και συνεδρίων σε θέματα ψυχοθεραπείας και ψυχικής υγείας
  • ΗΜΕΡΙΔΑ ¨Ψυχολογική υποστήριξη και μακρόχρονη παρακολούθηση παιδιών και εφήβων με καρκίνο (2025), ΙΑΤΡΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ (2025)
  • ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ¨Τα δικαιώματα των ευάλωτων ομάδων¨ (2022)

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Άγχος και Στρες

    Ήθελα να ρωτήσω πώς να απαλλαγώ από το άγχος στο δρόμο στη κίνηση.

    • Θα σας πρότεινα να επισκεφτείτε ένα ψυχολόγο και να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία για να μπορέσετε να καταλάβετε τους λόγους που βιώνετε αυτό το άγχος.

      Μοναστηρίδου Παναγιώτα -Ειρήνη

  • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή

    Καλησπέρα..αντιμετωπίζω κάτι πολύ παράξενο τους τελευταίους 6 μήνες …νομίζω ότι είμαι άρρωστος ειδικά το καλοκαίρι νόμιζα ότι έχω καρδιά..πήγα σε 5 καρδιολόγους και στα επείγοντα όπου μετά από εξετάσεις δε βρέθηκε κάτι παθολογικό..μετά απ' τη καρδιά πήγα στο ότι έχω θρόμβωση και πήγα πάλι σε γιατρούς ούτε εκεί τίποτα..μετά κόλλησα με τον όγκο στον εγκέφαλο αφού είχα κάποιες ζαλάδες και εμβοές και μου είπε ότι ούτε καν χρειάζεται να κάνω μαγνητική …κατέληξα σε ψυχίατρο όπου διέγνωσε ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και μου χορήγησε σιπραλέξ μαζί με ζάναξ …έχουν περάσει σχεδόν 3 μήνες από την έναρξη της αγωγής και τα συμπτώματα όχι απλά δεν έχουν φύγει έχουν χειροτερέψει..έχω ναυτίες πρωινές ειδικά μετά το χάπι ..η ψυχολογία μου μια πάνω μια στα εντελώς κάτω και έχω όλο το κόσμο να μου λέει ότι είναι ψυχοσωματικά όλα..πραγματικά έχω φτάσει στην απόγνωση..τι προτείνετε να κάνω; εφόσον δεν λειτουργούν τα φάρμακα σκέφτομαι συνέχεια πως έχω κάτι οργανικό και δεν έχει βρεθεί και θα πεθάνω ..θέλω τη βοήθειά σας

    • Καλημέρα σας. Αν έχετε επισκεφτεί γιατρούς όλων των ειδικοτήτων που να αφορούν στα συμπτώματα που παρουσιάζετε και οι εξετάσεις βγαίνουν καθαρές, καλό είναι να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο και να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία.

      Μοναστηρίδου Παναγιώτα -Ειρήνη

  • Σεξουαλικές Διαταραχές

    Καλησπέρα είμαι 27 ετών και το τελευταίο χρόνο περίπου κάθε φορά που βρίσκομαι ερωτικά με κοπέλα ή αυνανίζομαι νιώθω μετά μια έντονη αδυναμία και ότι έχουν αδυνατίσει οι μύες των ποδιών μου (το νιώθω με τα ρούχα που φοράω) το οποίο με ταλαιπωρεί 1-2 ημέρες μετά. Πλέον μου έχει γίνει εμμονή ιδέα και όταν γίνεται η πράξη νιώθω ενοχές και έχω περιορίσει τη σεξουαλική επαφή.

    • Θα σας συμβούλευα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία, αφού πρώτα επισκεφθείτε κάποιο γιατρό για να αποκλείσετε οτιδήποτε παθολογικό.

      Μοναστηρίδου Παναγιώτα -Ειρήνη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Μοναστηριδου Παναγιωτα -Ειρηνη έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Μοναστηρίδου Παναγιώτα -Ειρήνη
Μοναστηρίδου Παναγιώτα -Ειρήνη
Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη
Μοναστηρίδου Παναγιώτα -Ειρήνη
Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη
Μοναστηρίδου Παναγιώτα -Ειρήνη
Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη
Μοναστηρίδου Παναγιώτα -Ειρήνη
Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη
Μοναστηρίδου Παναγιώτα -Ειρήνη
Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη
Μοναστηρίδου Παναγιώτα -Ειρήνη
Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη
Μοναστηρίδου Παναγιώτα -Ειρήνη
Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη
Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη
Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη
Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη
Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη
Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη
Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη
Λέοντος Σοφού 10, Θεσσαλονίκη
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης