Βρες ειδικό

Αποδήμων Ελλήνων 1, Αγία Παρασκευή, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η κα. Κατσούλη Αναστασία είναι ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί το ιδιωτικό της γραφείο στην Αγία Παρασκευή. Απέκτησε τα πρώτα πτυχία ψυχολογίας από το κολλέγιο Deree και το Open University με υποτροφία και αριστείο πρώτου βαθμού (BA Hons in Psychology). Συνέχισε τις μεταπτυχιακές της σπουδές στη συμβουλευτική και την ψυχοθεραπεία με υποτροφία από το κολλέγιο Deree, όπου και αποφοίτησε με αριστείο (Msc in Counseling Psychology and Psychotherapy). Ολοκλήρωσε την πρακτική της άσκηση στο 1ο Δημοτικό Ιατρείου του Δήμου Αθηναίων και στο κέντρο συμβουλευτικής του Αμερικάνικου Κολλεγίου Ελλάδος. Είναι μέλος του Αμερικανικού Συλλόγου Ψυχολογίας (American Psychological Association) όπως και του Ελληνικού Συλλόγου Ψυχολόγων. Έχει δημοσιεύσει έρευνες σε παγκόσμια, πανευρωπαϊκά και πανελλήνια συνέδρια ψυχολογίας και έχει δώσει διαλέξεις και σεμινάρια σε διεθνής φορείς και ομάδες. Συνεχίζει την πολυετή επιμόρφωση της μέσω παρακολούθησης εξειδικευμένων εκπαιδευτικών σεμιναρίων σε θέματα ψυχολογίας με σκοπό τη συνεχιζόμενη κατάρτιση κι ενημέρωση της με καινοτόμες ψυχοθεραπευτικές πρακτικές. Επίσης, βοηθάει εθελοντικά σε γραμμές στήριξης και ψυχολογικής βοήθειας. Ειδικεύεται σε ενήλικες και η πολυετής εκπαίδευση, συνεχής επιμόρφοση και ψυχοθεραπεύτική της προσέγγιση της επιτρέπουν να εξυπηρετεί ένα πολύ ευρή φάσμα διαγνώσεων και ψυχολογικών προβλημάτων. Στον πυρήνα της ψυχοθεραπευτικής της πρακτικής βρίσκονται πάντα η ενσυναίσθηση, η κατανόηση, ο σεβασμός, η αποδοχή και το ειλικρινές ενδιαφέρον.

  • Αριθμός αδείας: 727822
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Άγχος και Στρες
  • Συνθετική Ψυχοθεραπεία
  • Διαχείριση Θυμού
  • Διαπροσωπικές σχέσεις
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Υπαρξιακή - Ανθρωπιστική Ψυχοθεραπεία
  • Αυτοβελτίωση
  • Αγχος και Στρες

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια στο 1ο Δημοτικό Ιατρείο Δήμου Αθηναίων / Ψυχοθεραπεύτρια στο Κέντρο Συμβουλευτικής κολεγίου Deree / Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια σε Ιδιωτικό γραφείο Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής

10 συστάσεις ασθενών

Σπουδές και κατάρτιση

Msc in Counseling Psychology and Psychotherapy, BA Hons in Psychology

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 10 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους.

  • Όλες (10)
  • Θετικές (10)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

9.8
Κωνσταντινα • 1 αξιολόγηση
Ενιωσα πολυ ανετα στο πρωτο ραντεβου, μιλησα ελευθερα χωρις να νιωσω πιεση, σιγουρα θα ξαναπαω μιας κ απο το πρωτο ραντεβου ενιωσα οτι μπορω να μιλησω γι αυτα που με προβληματιζουν με την ελπιδα οτι θα δουλευτουν αργα κ σταθερα κ με προσοχη κ υπομονη
22 Φεβρουαρίου 2024

10.0
Μαρλενα • 1 αξιολόγηση
Πολύ ωραιο περιβάλλον, πολύ καλη ψυχολόγος με έχει βοηθήσει παρά πολύ.. εξαιρετική.. την συνιστώ ανεπιφύλακτα !!!!
22 Ιανουαρίου 2023

10.0
Anna • 1 αξιολόγηση
Anastasia helped me tremendously with my anxiety and panic attacks when based in Greece. If it were not for moving abroad I would have definitely continued working with her and I thoroughly recommend her. She has a very good grasp of the English language which was helpful for me as a foreigner.
20 Ιανουαρίου 2023

10.0
Natalia • 1 αξιολόγηση
Με έχει βοηθήσει πάρα πολύ! Με καταλαβαίνει απόλυτα και αισθάνομαι πως πραγματικά νοιάζεται για εμένα
17 Ιανουαρίου 2023

10.0
Αναστασια • 1 αξιολόγηση
Άριστη καί καταρτισμενη.Με βοήθησαν πολυ οι συνεδριες μαζί της. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα!
26 Νοεμβρίου 2022

10.0
Iero • 1 αξιολόγηση
Η Δρ. Κατσούλη απο την πρώτη κιόλας αλληλεπίδραση μας κατάφερε να με κάνει να νιώσω οικία και άνετα. Απο πολυ νωρις στις συνεδρίες μας με βοήθησε να κανω ορισμένες συνειδητοποιήσεις που μου έχουν καλυτερεύσει την καθημερινότητα σε σημαντικό βαθμό. Ειμαι σίγουρος πως με την εμπειρία της ειναι ικανή να συνεχίσει να με υποβοηθά καθώς αλλάζουν οι συνθήκες και οι καταστάσεις της ζωής μου. Θα την συνιστούσα όπως και έχω κάνει!
25 Νοεμβρίου 2022

10.0
Δήμητρα • 1 αξιολόγηση
Έχω δοκιμάσει πολλές ψυχολόγους ανά τα χρόνια αλλά καμία δε με έχει βοηθήσει όσο η κ. Αναστασία. Με γεμίζει δύναμη και σιγουριά και πάντα είναι δίπλα μου και με βοηθάει ότι πρόβλημα και αν έχω.
25 Νοεμβρίου 2022

10.0
Pavlina • 1 αξιολόγηση
Κατάφερε να δημιουργήσει ένα ασφαλές και κυρίως ήρεμο περιβάλλον στο οποίο μπόρεσα να ανοιχτώ. Με βοήθησε με την διαχείριση του άγχους μου και των κρίσεων πανικού.
24 Νοεμβρίου 2022

10.0
Αικατερίνη • 1 αξιολόγηση
Η κ. Κατσούλη με έκανε να αισθανθώ ασφάλεια από την πρώτη στιγμή. Κάνουμε συνεδρίες εδώ και μερικούς μήνες και ήδη μπορώ να δω τεράστια διαφορά στην ψυχολογία μου και στο πως διαχειρίζομαι δύσκολες καταστάσεις. Με κάνει να αισθάνομαι δυνατή και είναι σα να ξέρει ακριβώς τι να πει ή να μην πει την κάθε στιγμή.
24 Νοεμβρίου 2022

10.0
Ιωάννης • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας, έδειξε αληθινό ενδιαφέρον για όσα μοιράστηκα και με έκανε να αισθανθώ κατευθείαν καλύτερα. Τη συστήνω ανεπιφυλακτα.
23 Νοεμβρίου 2022

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Αποδήμων Ελλήνων 1, Αγία Παρασκευή, Αττική
    • Μετρό
      • 370m ΧΑΛΑΝΔΡΙ
      • 890m ΔΟΥΚΙΣΣΗΣ ΠΛΑΚΕΝΤΙΑΣ
      • 1,05km ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    • Λεωφορείο
      • 140m ΧΙΟΥ
      • 190m ΠΑΡΚΟ
      • 260m 2Η ΔΕΡΒΕΝΑΚΙΩΝ
    • Parking
      • 1,03km LIDL
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • BA in Psychology , Deree College - The American College of Greece, Greece (2011 - 2017)
  • Msc in Counseling Psychology and Psychotherapy, Deree College - The American College of Greece, Greece (2018 - 2020)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, Ιδιωτικό Γραφείο Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής (2019 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, 1ο Δημοτικό Ιατρείο Αθηνών (2019 - 2020)
  • Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Κολλέγιο Ντερί, Κέντρο ψυχικής υγείας και συμβουλευτικής (2019 - 2020)

Μέλος συλλόγων

  • American Psychological Association, Member (2021 - Σήμερα)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Δεξιότητες και Τεχνικές στη Θεραπεία Ζεύγους, Ινστιτούτο Εκπαίδευσης και Έρευνας στη Συστεμική Ψυχοθεραπεία (2024)
  • Μετεκπαίδευση στη Θεραπεία Ζεύγους και Οικογένειας, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2023)
  • Current Perspectives on Trauma, Memories, Substance use and Treatment, APA (American Psychological Association) (2023)
  • Youth Mental Health: Assessment and Treatment, APA (American Psychological Association) (2023)
  • Αξιολόγηση και Θεραπεία Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής και Διαταραχών Άγχους, American Psychological Association (APA) (2022)
  • Αλλάζοντας το Συνάισθημα με Συναίσθημα, American Psychological Association (APA) (2022)
  • Οι ηθικές ζωές των Ασθενών μας, American Psychological Association (APA) (2022)
  • Ψυχοσωματικές Διαταραχές: Graduate Master Class Series, Deree College (2022)
  • Ψυχανάλυση και Τραύμα: Μεταβίβαση και Αντιμεταβίβαση, Deree College (2018)
  • Βία και Επιθετικότητα: Από το Ενδοψυχικό στο Διαπροσωπικό, από τον άνθρωπο στο Κοινωνικό Επίπεδο, Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας Παιδιών και Ενηλίκων (2017)
  • Το Σώμα και η Εμπειρία Σώματος , Ινστιτούτο Ψυχικής Υγέιας Παιδιών και Ενηλίκων (2017)
  • Ανάπτυξη Υγιών Σχέσεων, Deree College (2016)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Γενικά θέματα

    Καλησπέρα σας γράφω γιατί ποια δεν μπορώ να κρατιέμαι άλλο σήμερα αεποισα τον εαυτο μου να κλαίει δύο ώρες ασταμάτητα με λιγμους...εδώ και τουλάχιστον 4 χρονια έχω έντονους πόνους στο στηθος εσθημα πνιγούμε και πολύ καψιμο στο στηθος άλλες φορές αίσθημα ότι πνίγομαι...και έντονους πόνους ψηλά πίσω από τους ώμους...Πάσχω χρονια από παλινδρομιση....ανεμια...και κρισεις πανικού...Είναι φορές που είναι ήρεμα τα πράγματα αλλά τις περισσότερες φορές δεν είναι φοβάμαι πολύ νιώθω ότι θα παθιω κάτι πολύ κακό καιβορισμενες φορές δεν εξ αιτίας πόνοι φυσιολογικοί......φοβάμαι πολύ να πάω σε γιατρούς ξέρω ότι είναι λάθος μα βάζω με το μυαλό μου τα χειρότερα και με τρομάζει ολη αυτή η είδεα...βοηθήστε με διαβάζω και διάφορα και τρέμω...και ως συνήθως όταν γράφω αυτά τα συμπτώματα μου βγάζει πολύ άσχημα αποτελεσματα

    • Καλησπέρα σας. Συνήθως ότι συμπτώματα και αν ψάξουμε στο internet τα αποτελέσματα είναι τραγικά και τρομακτικά. Σας προτείνω να συζητήσετε ότι σας συμβαίνει, τα συμπτώματα που έχετε, τι νιώθετε και τις ανησυχίες σας σε ένα ήρεμο περιβάλλον με έναν ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να μπορέσετε να κατανοήσετε τι συμβαίνει και να μπορέσετε να τα αντιμετωπίσετε. Εαν θέλετε μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου να συζητήσουμε περαιτέρω.

      Κατσούλη Αναστασία

      Κατσούλη Αναστασία

  • Άγχος και Στρες

    Ένας άνθρωπος με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή μπορεί να το ξεπεράσει και να ζήσει την ζωή του ;

    • Καλησπέρα σας, βεβαίως και μπορεί αλλά χρειάζεται ψυχοθεραπεία για να ξεπεραστεί.

      Κατσούλη Αναστασία

      Κατσούλη Αναστασία

  • Κατάθλιψη

    γεια σας. εδω και 8 χρονια μενω στο εξωτερικο οπου σπουδαζω κιολας. γενικα ειμαι πολυ χαρουμενος ανθρωπος και ενω εχω μικρα προβληματακια οσων αφορα την αυτοπεποιθηση μου, δεν με εχουν επιρρεασει ποτε κακες σκεψεις σε τετοιο βαθμο. ειμαι σε μια υπεροχη σχεση εδω και 1,5 χρονο και γενικα , δεν εχω αρρωστους στην οικογενεια, δεν εχω κανενα σοβαρο προβλημα αλλα τον τελευταιο 1,5 μηνα δεν αντεχω. ειμαι ολη την ωρα λυπημενη, χωρις λογο, δεν θελω να κανω απολυτως τιποτα. δεν εχω κινητρο να κανω τ ι π ο τ α . δεν θελς να μιλησω σε κανεναν, καθε μερα κλαιω, και ενταξει ειμαι ευαισθητη αλλ ποτε δεν ημουν τοσ ευαισθητη. η μερες περνανε και δεν το παιρνω χαμπαρι, και οταν μιλαω με οποιονδηποτε νιωθω οτι δεν ειμαι εκει. δεν ξερω τι με εχει πιασει. ισως ειμαι ετσι επειδη το σκεφτομαι πολυ, δεν ξερω. προσπαθω να διαβαζω περισσοτερο και να κανω διαιτα για να με βοηθησει με την αυτοπεποιθηση μου. νιωθω μονιμως ενα βαρος, δεν ξερω πως να το εξηγησω. εχω πολυ κακες σκεψεις. ειλικρινα δεν εχω ιδεα τι γινεται, και νιωθω οτι χειροτερευω μερα με την μερα. ταυτοχρονα ομως στην χωρα που μενω υπαρχει απιστευτη ελλειψη ψυχολογων και αμα κλεισω τωρα ραντεβου θα χρειαστει να περιμενω τουλαχιστον 4 μηνες... τι θα μπορουσα να κανω;

    • Καλησπέρα σας, από τα συμπτώματα που περιγράφεται φαίνεται ότι σα να έχει αλλάξει όλη σας η ψυχολογία σε σχέση με παλιότερα. Αυτό μπορεί να προκαλείται από πάρα πολλούς λόγους που περνούν απαρατήρητοι. Εαν αισθάνεστε ότι χειροτερεύετε μέρα με τη μέρα χρειάζεται να μιλήσετε σύντομα με έναν ψυχολόγο ώστε να μπορέσετε να το αντιμετωπίσετε. Εαν δεν θέλετε αποκλειστικά δια ζώσης συνεδρίες, μπορείτε να κλείσετε ραντεβού μέσω βιντεοκλήσης μέσω του doctor anytime

      Κατσούλη Αναστασία

      Κατσούλη Αναστασία

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • The Predictive role of Self-efficacy Types on Quality of Life, Deree College - The American College of Greece (2021)
  • Music for Stress Reduction and Relaxation (Μουσική για Μείωση Άγχους και Χαλάρωση), Deree College - The American College of Greece (2019)
  • Postpartum Depression: A distinct entity?, Αιγινήτείο Νοσοκομείο (2016)
  • When Grief Breaks your Heart: A case study of Interpersonal Psychotherapy Delivered in a Primary Care Setting, Dr. Vousoura Lab (2016)
  • Perfectionism, Procrastination, Achievement of Goals and Fear of Failure (Τελειομανία, Αναβλητικότητα, Στόχοι Επίτευξης και Φόβος Αποτυχίας), Deree College (2015)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Κατσουλη Αναστασια έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης