Σταθάκη Ματίνα MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Συμβουλευτική γονέων και παιδιών

  η κόρη μου 13 ετών, μαθήτρια α γυμνασίου διαμαρτύρεται συχνά για το ότι έχει άγχος με τα μαθήματα. Στο α τετράμηνο πήρε το απουσιολόγιο και έχει ένα συνεχές άγχος για τους βαθμούς και να είναι η καλύτερη.Ενώ προσπαθούμε να της περάσουμε ότι σημαντικό είναι να κάνουμε ό,τι μπορούμε καλύτερο για τον εαυτό μας άσχετα με το τι κάνουν οι τριγύρω μας και ότι μοιραία δε μπορούμε να είμαστε σε όλα άριστοι και πως δεν ήρθε η καταστροφή του κόσμου αν δε πάρει εξαίρετους βαθμούς , εκείνη εξακολουθεί και αγχώνεται(χωρίς ωστόσο να μπορώ να πω ότι ξημεροβραδιάζεται πάνω από ένα βιβλίο. περισσότερο νομίζω ότι φοβάται μήπως της πούμε εμείς τίποτα-αν κ την έχουμε αφήσει εντελώς ελεύθερη κ με τη πρώτη ευκαιρία της λέμε πόσο καλή είναι- κάτι το οποίο στο παρελθόν ίσως πιέζαμε κ εμείς να είναι καλή στα μαθήματα κλπ.)γενικά μου μιλάει και προσπαθώ κ εγω να της λέω τα πράγματα ως έχουν και να της αναλύω όσο μπορώ.χθες πήγα να την καληνυχτίσω και διαισθάνθηκα ότι κάτι δε πήγαινε καλά κ τη ρώτησα τι έχει, εν ολίγοις αν κ φοβόταν οτι θα τη μαλώσω μου ειπε οτι αυτοτραυματίστηκε στο χέρι της γιατί θεωρεί οτι δεν ειναι καλο παιδι και δεν προσπαθει αρκετα για το σχολειο.τι ρωτησα γιατι το εκανε αυτο κ αν αισθανθηκε καλυτερα,μου ανεφερε τους λογους που σας ειπα και οτι θεωρει οτι δεν ειναι ομορφη(αντικειμενικα ειναι κουκλα)οτι δεν ειναι καλο παιδι, οτι δε προσπαθει κλπ δεν την μαλωσα ωστοσο ταραχτηκα κ στεναχωρηθηκα πολυ κ εκλαιγα κ εγω. Δε ξερω τι να κανω κ πως να το χειριστω και η ιδέα ενος ψυχολογου με τρομάζει

  • Το άγχος επίδοσης της κόρης σας είναι αρκετά συχνό σε αυτή την ηλικία. Ωστόσο η ενοχική και αυτοτραυματική συμπεριφορά θέλει ιδιαίτερη προσοχή και φροντίδα. Οι έφηβοι συχνά καταφεύγουν σε τέτοιες συμπεριφορές, όχι επειδή θέλουν να βλάψουν τον εαυτό τους αλλά επειδή προσπαθούν να εκφράσουν έντονα συναισθήματα. Χρειάζεται να συνεχίσετε την ειλικρινή και ανοιχτή επικοινωνία μαζί της χωρίς κριτική και πίεση. Θα πρότεινα όμως να ζητήσετε τη βοήθεια ενός ειδικού για να στηρίξει τόσο την κόρη σας όσο και εσάς. Κατανοώ πως σας τρομάζει όλο αυτό, αλλά η έγκαιρη παρέμβαση είναι σημαντική. Ο αυτοτραυματισμός είναι μια ένδειξη ότι η έφηβη προσπαθεί να &q...uot;εκτονώσει" κάτι που τη δυσκολεύει εσωτερικά. Ένας ασφαλής χώρος όπου η κόρη σας θα μπορεί να καταλάβει καλύτερα τα συναισθήματά της σίγουρα μπορεί να βοηθήσει. Διάβασε περισσότερα

    Σταθάκη Ματίνα

• Κατάθλιψη

  Είμαι κοπέλα 26 ετών. Γενικά από μικρή ήμουν πολύ ευαίσθητη. Δενόμουν ακόμα και με πράγματα που δεν έπρεπε να δεθώ όπως πχ με αντικείμενα τα οποία όταν τα έχανα ή χαλούσαν με έθλιβε υπερβολικά. Μέχρι σήμερα μπορώ να πω ότι στεναχωριέμαι πολύ εύκολα για τα πάντα όπως πχ για χαμένες ευκαιρίες, επιλογές που θεωρώ ότι τελικά δεν ήταν οι σωστές, για ανθρώπους που με άφησαν κλπ. Ακόμη, είμαι υπερβολικά ευαίσθητη με ότι αφορά τα ζώα. Για παράδειγμα εάν μάθω ότι ένα ζώο έπαθε κάτι κλαίω ασταμάτητα και με λυγμούς. Όταν δε σκέφτομαι πως κάποια στιγμή θα χάσω το δικό μου κατοικίδιο μου έρχεται να τρελαθώ, σπαράζω στο κλάμα και δεν μπορώ με τίποτα να σταματήσω. Τέλος, σε ότι αφορά τα δικά μου θέματα είμαι σχεδόν πάντα απαισιόδοξη.. όταν όμως αφορά κάτι κάποιον άλλον είμαι υπερβολικά αισιόδοξη και του δίνω δύναμη. Τον τελευταίο καιρό προετοιμάζομαι για μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή μου (μετακόμιση σε άλλη πόλη) κάτι για το οποίο ήμουν χαρούμενη μέχρι τη στιγμή που άρχισε να πλησιάζει η ώρα να φύγω. Αισθάνομαι υπερβολική θλίψη και κλαίω. Είναι φυσιολογικά όλα αυτά; Είμαι υπερβολικά ευαίσθητη ή έχω χρόνια κατάθλιψη; Ή κάποια άλλη διαταραχή;…

  • Καλησπέρα σας. Η συναισθηματική ευαισθησία από μόνη της δεν είναι κάτι απαραίτητα αρνητικό. Δείχνει πως είστε ευαισθητοποιημένη και ενεργοποιημένη, περισσότερο από άλλους ανθρώπους, σε κάποια συναισθήματα ή καταστάσεις. Το θέμα είναι πως όλο αυτό μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και να κουράσει ψυχικά. Η απαισιοδοξία και η συχνή στενοχώρια μπορεί να σχετίζονται με άγχος, χαρακτηριστικά προσωπικότητας, προηγούμενες εμπειρίες ή καταθλιπτικά συμπτώματα, ωστόσο είναι σημαντικό να γίνει εξατομικευμένη αξιολόγηση από ειδικό, για να κατανοήσετε καλύτερα τα συναισθήματά σας και να αποκτήσετε στρατηγικές αντιμετώπισης.

    Σταθάκη Ματίνα

• Ψυχογενής Βουλιμία - Ψυχογενής Ανορεξία

  Καλησπέρα Τον τελευταίο 1.5 χρόνο ανέπτυξα την συνήθεια του να μετράω θερμίδες καθώς και άλλες συμπεριφορές που έχουν να κάνουν με αυτό. Μετά από απώλεια κιλών και υπερβολική άσκηση το σώμα μου εμφάνισε κάποια συμπτώματα. Πλέον τρώω αρκετά, όμως δεν μπορώ να ξεπεράσω την ανάγκη να μετράω θερμίδες ακόμα και την κάθε μπουκιά, να αποφεύγω το φαγητό απέξω τα λιπαρά καθώς κι άλλες συνήθειες οι οποίες με οδηγούν στο να τρώω πιο πολύ απ’ ότι θέλω. Μαζί με αυτό, υπάρχουν και κάποια άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας που πρέπει να αντιμετωπίσω όπως κάποιες ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές και σκέψεις, αποδοχή του εαυτού μου κλπ. Σε τι ειδικό πρέπει να απευθυνθώ; Χρειάζεται διαφορετικός για το διατροφικό θέμα και διαφορετικός για τα υπόλοιπα; Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

  • Καλησπέρα σας. Συχνά όταν υπάρχουν συμπεριφορές ελέγχου του φαγητού καθώς και ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές, βοηθά να υπάρχει στήριξη από δύο ειδικότητες. Από έναν διατροφολόγο, ο οποίος θα σας καθοδηγήσει σε ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες και έναν ψυχολόγο, ο οποίος θα σας στηρίξει στην κατανόηση και αντιμετώπιση της ανάγκης ελέγχου, των ψυχαναγκαστικών στοιχείων και των συναισθημάτων που συνδέονται με το φαγητό.

    Σταθάκη Ματίνα