Χολέβα Κέλλυ BSc, MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Βουλιμία - νευρική ανορεξία
  Είμαι 18 και εδώ και 1.5 χρόνο προκαλώ εμετο στον εαυτό μου καθημερινά μετά από κάθε γεύμα. Κάνω υπερφαγικα πάνω από 5 φορές την ημέρα κάθε μέρα. Θέλω να σταματήσω. Δεν μπορώ άλλο. Κατα καιρος μουδιαζω, μου πέφτει η πίεση, παθαίνω καταθλιπτικα επεισόδια , λέω ψέματα παντού. Με σιχαίνομαι. Θέλω να αλλάξω. Τι να κανω?

  • Καλησπέρα,
    
    Είναι πολύ δύσκολο αυτό που περνάς και απ' ότι καταλαβαίνω το περνάς όλο μόνος/-η σου. Καταλαβαίνω την απογοήτευση που αισθάνεσαι, καθώς νιώθεις ότι δεν μπορείς να ελέγξεις και να επιβληθείς στον εαυτό σου.
    Το γεγονός ότι αναγνωρίζεις το πρόβλημα, το αποδέχεσαι και έχεις τη διάθεση να βγεις απ' αυτό είναι το πιο σημαντικό βήμα.
    Δεδομένου όμως ότι η διαδικασία αυτή συμβαίνει καθημερινά επί 1,5 χρόνο τώρα, δηλαδή από τα 16,5 σου, θα σε παρακαλούσα να απευθυνθείς άμεσα σε έναν ειδικό, ώστε να προλάβεις τις ενδεχόμενες δυσάρεστες συνέπειες για την υγεία σου (στοματική κοιλότητα, δόντια, οισοφάγος, στομάχι, έ...ντερο και άλλα όργανα) και παράλληλα να διαχειριστείς τις συναισθηματικές και ψυχικές δυσκολίες που οδήγησαν στην εμφάνισή της.
    Έτσι, θα λάβεις τη βοήθεια που χρειάζεσαι, ώστε να ξαναπάρεις τον έλεγχο της ζωής σου στα χέρια σου.
    Μην την αφήνεις άλλο να παγιώνεται και να σε τραβάει προς τα κάτω, βάζοντάς σε σε έναν φαύλο κύκλο από τον οποίο δεν μπορείς να διαφύγεις.
    Θα χαρώ πολύ να σε βοηθήσω. Διάβασε περισσότερα

    

    Χολέβα Κέλλυ

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα, είμαι 20 χρόνων και μετά αφού χώρισα με την κοπέλα μου, κλείστηκα στο σπίτι και δεν ήθελα να βγω. Σταμάτησα να κάνω πράγματα για τον εαυτό μου, με αποτέλεσμα να με έχουν καταλάβει αρνητικές σκέψεις και να μην μπορώ να χαρώ την στιγμή. Τι να κάνω για να ξεφύγω από τις σκέψεις και την κοινωνική φοβία - Σας ευχαριστώ

  • Καλησπέρα σας!
    
    Είναι λογικό μετά από έναν χωρισμό να κλειστείς για λίγο στον εαυτό σου και να κάνεις αρνητικές σκέψεις. Το ζήτημα είναι πόσο έντονες είναι οι σκέψεις αυτές, αν συνδέονται με υπερβολική αυτοκριτική και φόβο για το πώς σε βλέπουν οι άλλοι, πόσο καιρό γυρίζουν στο μυαλό σου, αν έχεις ξεκινήσει και πάλι να βγαίνεις και να διασκεδάζεις ή αν λειτουργούν αποτρεπτικά σε ενδεχόμενες εξόδους.
    Να ξέρεις ότι είναι πολύ σημαντικό το γεγονός ότι αναγνωρίζεις το πρόβλημα. Αυτό αποτελεί το πρώτο βήμα και το πιο σημαντικό βήμα. Καλό θα είναι να επισκεφτείς έναν ψυχολόγο για να βοηθήσει να εκφράσεις τις σκέψεις, τα συναισθήματα και... τους φόβους σου, να μάθεις νέους τρόπους διαχείρισης και να ξαναπάρεις τη ζωή στα χέρια σου! Διάβασε περισσότερα

    

    Χολέβα Κέλλυ

• Κατάθλιψη
  Είμαι 20 χρονών και από τα 14 μου νιώθω ότι δεν ζω την ζωή μου , δεν έχω καλές σχέσεις με τους γονείς μου συνέχεια υπάρχουν διαπληκτισμοί και νιώθω ότι δεν μπορώ να κάνω ποτέ μια κανονική συζήτηση μαζί τους , ο πατέρας μου ήταν πάντα ένας άνθρωπος που απλά δούλευε όλη μέρα και όταν γύριζε στο σπίτι προτιμούσε να πίνει από το να περνάει χρόνο με τα παιδιά του ( δεν ήταν ποτέ κακό ποιητικός) και τώρα που έχω μεγαλώσει συνέχεια με ρωτάει τι έχει κάνει λάθος και δεν του μιλάω τόσο και γιατί είμαι απόμακρη όπως και η μητέρα μ έχει κάνει πολλά πράγματα που με έχουν πληγώσει και όταν εκείνοι θέλουν να το παίξουμε καλή οικογένεια εγώ νιώθω λες και δεν μπορώ ούτε να πιέσω τον εαυτό μου να τους μιλήσω ή να τους αγκαλιάσω και νιώθω άσχημα γιαυτο . Επίσης όλες οι φίλες που είχα ποτέ με έχουν πληγώσει με το χειρότερο τρόπο παρόλο που όλες τις αγάπησα πολύ και αυτό με έχει ρίξει πολύ γιατί δεν μπορώ να καταλάβω γιατί δεν μπορεί κάποιος να με εκτιμήσει και να με αγαπήσει για αυτό που είμαι . Γενικότερα μέχρι σήμερα νιώθω συνέχεια άσχημα για τον εαυτό μου , συνέχεια είμαι σε ένα δωμάτιο και δεν είμαι ποτέ χαρούμενη και θέλω τόσο πολύ όλο αυτό να σταματήσει και να βρω μια λύση . Αλλά κάποιες φορές αναρωτιέμαι αν πραγματικά μπορώ να ξεφύγω ποτέ από αυτήν την κατάσταση ή αν θα νιώθω για πάντα ότι δεν μπορώ να ξεφύγω από αυτό

  • Καλησπέρα!
    
    Μου περιγράφεις μια δύσκολη και δυσλειτουργική σχέση με τους γονείς σου που ίσως, καθώς μεγάλωνες, σε έκανε να νιώθεις μοναξιά μες στο ίδιο σου το σπίτι και σε οδηγούσε συχνά να απομονώνεσαι στο δωμάτιό σου.
    Πολλές φορές, ο πόνος που προκύπτει από τις δυσκολίες με την οικογένεια και τους φίλους είναι καταλυτικός και μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας και τις σχέσεις μας με τους άλλους.
    Είναι φυσιολογικό να νιώθεις απογοήτευση, όταν δεν έχεις την υποστήριξη και την αγάπη που περιμένεις από τους κοντινούς σου ανθρώπους.
    Αρχικά, μην πιέζεσαι αν δεν νιώθεις έτοιμη να αποκαταστήσεις τη σχέση... σου με τους γονείς σου. Η αποκατάσταση της σχέσης μαζί τους χρειάζεται χρόνο και υπομονή.
    Αναφορικά με το κομμάτι της φιλίας, είναι σημαντικό να καταλάβεις ότι δε χρειάζεται να παραμένεις σε σχέσεις που σε πληγώνουν.
    Το σημαντικό είναι να μάθεις να θέτεις υγιή όρια με τους άλλους και να απομακρύνεσαι από σχέσεις που δεν είναι αμοιβαίες.
    Να θυμάσαι ότι είσαι αρκετή ακριβώς όπως είσαι και αξίζεις να βρεις ανθρώπους που θα σε αγαπούν και θα σε εκτιμούν για αυτό που πραγματικά είσαι.
    Το γεγονός ότι έχεις ήδη καταλάβει και αναγνωρίσει τα τραύματα που σε έχουν επηρεάσει από μικρή ηλικία σημαίνει ότι έχεις κάνει το πρώτο βήμα για να προχωρήσεις τη ζωή σου.
    Απευθύνσου σε έναν ψυχολόγο - ψυχοθεραπευτή, ώστε να σε βοηθήσει να αγαπήσεις τον εαυτό σου και να αναγνωρίζεις την αξία σου ανεξάρτητα από το πώς σε βλέπουν οι άλλοι, αλλά και να μάθεις πώς να διαχειρίζεσαι τον πόνο και τις σχέσεις σου με τους άλλους. Διάβασε περισσότερα

    

    Χολέβα Κέλλυ