Τσιουραλίδου Όλγα HND

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Καλημερα σας. Ειμαι 38 ετων κ συνηδειτοποιω οτι εδω κ καιρο εχω καποια συπτωματα καταθλιψης. Επαψα να ασχολουμε με πραγματα που αγαπω οπως το διαβασμα κ τι σχεδιο,δεν κοιμαμαι καλα,δεν τρωω σωστα κ θελω να απομονωθω ν να κλαιω. Αυτο εχει ως αποτελεσμα να μην θελω να πηγαινω στη δουλεια κ να δημιουργω προβληματα στθς διαπροσωπικες μου σχεσεις. Τι πρεπει να κανω ωστε να μην χασω κτον ευατο μου αλλα κ τους γυρω μου. Ευχαριστω

  • Η απάντηση είναι να αντιμετωπίσετε αυτά που σας προβληματίζουν , καθώς η "παράτασή τους" μόνο να διαιωνίσει τη τρέχουσα κατάσταση μπορεί. Το ότι διακρίνατε συμπτώματα κατάθλιψης στην καθημερινότητά σας είναι ακόμη ένας λόγος να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό που μπορεί να σας βοηθήσει μέσα από το διάλογο. Η απάντηση βρίσκεται στο να αντιμετωπίστε αυτά που σας προβληματίζουν, έτσι ώστες να μη χάσετε τον εαυτό σας αλλά και τους γύρω σας όπως αναφέρατε. Υπάρχουν στιγμές στη ζωή μας που βιώνουμε δύσκολες καταστάσεις άλλοτε διαρκούν πολύ άλλοτε λίγο, όχι ομως για πάντα, είναι στο χέρι μας αυτο το για πάντα.

    

    Τσιουραλίδου Όλγα

• Άγχος και Στρες
  Είμαι ανχωμενη και έχω κρίση πανικού τα συμπτώματα μου είναι ότι ιδρώνω πολύ έχω ταχυκαρδία δεν αναπνέω καλά τρέμουν τα χέρια μου και μουδιάζει το αριστερό χέρι . Τι να κάνω ;

  • Το άγχος και οι κρίσεις πανικού μπορόυν να αναλυθούν στο γρεφείο ενώς ειδικού Ψυχολόγου/Σύμβουλου Ψυχικής Υγείας. Δεν υπάρχει "φόρμουλα" που ταιριάζει σε όλους έτσι ώστε να σας την έγραφα εδώ και έτσι να βοηθόυσαμε και άλλους αναγνώστες που ίσως να τη χρειάζονται, καθώς: Η ιδιοσυγκρασία και τα Βιώματα είναι διαφορετικά, ξεχωριστά για τον καθένα μας.Οι ειδικοί εάν χρειαστεί θα σας παραπέμψουνσε άλλη ειδικότητα εάν και εφόσον κριθεί απαραίτητο. Είναι η άποψη μου, σας εύχομαι από καρδιάς το καλύτερο.

    

    Τσιουραλίδου Όλγα

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα σας, ειμαι 23 χρόνων και τα τελευταία 2μιση χρόνια αντιμετωπίζω κρίσεις πανικου. Ειχα παει σε ψυχίατρο και ειχα διαγνωστει με κατάθλιψη ελαφρυα και με αγοραφοβία. Μου συνταγογραφηθηκαν αντικαταθλιπτικα τα οποία μετα απο ενα διάστημα νιώθοντας καλύτερα, κατόπιν οδηγίας του γιατρού τα σταμάτησα. Μετα απο λιγο καιρό επειδή ανακάλυψα πως εχω υπερταση τα σκαμπανευασματα της πίεσης μου, μου δημιούργησαν άγχος και φόβο για την υγεία μου έχοντας ως αποτέλεσμα να ξαναέρθουν οι κρίσεις πανικού.Αυτή την στιγμή εχω σταματήσει τις ψυχοθεραπείες αλλα νιωθω πως θελω να αντιμετωπίσω μονη μου αυτη την φορα τις κρίσεις χωρις φαρμακευτική αγωγη. Τι θα μου προτείνατε;

  • Χαίρεται. Να βρείτε έναν ειδικό Σύμβουλο Ψυχικής υγείας/Ψυχολόγο που θα αισθανθείτε εμπιστοσύνη μαζί του. Δεν υπάρχει πεπατημένη ή κάποια βήματα που αν τα κάνετε θα είναι εντάξει. Είναι βασικό να έρθουν στην επιφάνεια οι λόγοι που μας έφεραν ώς εδώ και έπειτα η διαχείριση των καταστάσεων. Εστίαση στη λύση όχι στο πρόβλημα.

    

    Τσιουραλίδου Όλγα