Τσιουραλίδου Όλγα HND

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Καλησπέρα,όλα ξεκίνησαν το καλοκαίρι που μας πέρασε που ξαφνικά μου χτύπησε την πόρτα η κρίση πανικού,από τότε εγώ συνέχεια ένα βάρος νιώθω τους παλμούς μου και έντονο τρέμουλο βέβαια έχω ξεκινήσει ψυχοθεραπεία και φαρμακευτική αγωγή από τον Αύγουστο! Ενώ τα συμπτώματα της καρδιάς είχαν υποχωρήσει κατά πολύ ξανά επανήλθαν και αρχίζω πάλι να έχω σκέψεις ότι κάτι δεν παει καλά οργανικά! Να σημειώσω ότι έχω κάνει γενικές εξετάσεις έχω πάει σε 2 καρδιολόγους έχω κάνει μαγνητικές και όλα μου έχουν βγει καθαρά,προσπαθώ να σκέφτομαι ότι όλα στο μυαλό μου αλλά και πάλι δεν μπορώ να το σταματήσω να ελενξω αυτό το συναίσθημα που νιώθω του φόβου ότι κάτι μου συμβαίνει!

  • Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει με μεγάλη πιθανότητα να "μπουν σε τάξη αυτά που είναι στο μυαλό μου¨ εμπιστευτείτε τη διαδικασία.

    

    Τσιουραλίδου Όλγα

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα σας. Αντιμετωπίζω πρόβλημα κατα τη διαρκεια της αναπνοής. Συνήθως δεν μπορώ να πάρω βαθιά ανάσα, όταν όμως το κάνω εισπνέω περισσότερο απ' ότι το κανονικό και σπανια νιώθω τσιμπήματα στην καρδιά οταν παίρνω βαθιά ανάσα. Επίσης, οταν μιλάω πολυ νιώθω οτι δεν παίρνω καλα ανάσα και χρειάζεται να ηρεμήσω. Γενικά είμαι αγχώδης άνθρωπος.

  • Χαίρεται! Ξεκινάμε από το τέλος για να φτάσουμε στην αρχή! Όλοι οι άνθρωποι έχουμε άγχος όταν όμως αυτό μας ξεφεύγει στον έλεγχο είναι βοηθητικό να επισκεφθείτε έναν ειδικό Ψυχικής υγείας ο οποίος θα σας δώσει "εργαλεία" διαχείρισης του άγχους ή των καταστάσεων που το προκαλεί! Υπάρχουν βιβλία αυτοβοήθειας αλλά με τον ειδικό θα υπάρξει μια κατεύθυνση συγκεκριμένη όποτε αυτό θα συνιστούσα.

    

    Τσιουραλίδου Όλγα

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα, έχω εδώ και 2 χρόνια κατάθλιψη και διπολική διαταραχή και όλα αυτά ξεκίνησαν μετά τον χωρισμό από μια σχέση 3 χρόνων. Η κοπέλα με παράτησε γιατί άλλαξα είπε εξωτερικά, εγώ δεν μπορώ να αποδεχτώ τον εαυτό μου όπως είναι τώρα,έχω χάσει τον ύπνο μου και κάθε μέρα έχω αυτοκτονικές σκέψεις με 2 προσπάθειες αυτοκτονίας. Νιώθω ότι ζω σε έναν φαύλο κύκλο και δεν μπορώ να αλλάξω αυτή την κατάσταση...

  • Λυπάμαι πολύ που βιώνετε τέτοιες δύσκολες καταστάσεις. Το γεγονός ότι μοιράζεστε τα συναισθήματά σας δείχνει μεγάλη δύναμη και αυτογνωσία. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι με την κατάλληλη υποστήριξη, μπορεί να υπάρξει "φως στο τέλος του τούνελ". Η θεραπεία με ειδικό ψυχικής υγείας, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στο να βελτιωθεί η κατάσταση.
    
    Υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που μπορούν να σας βοηθήσουν να βγείτε από αυτήν την κατάσταση και να νιώσετε καλύτερα.
    Θυμηθείτε ότι το να ζητήσετε βοήθεια είναι το πρώτο βήμα προς την ανάρρωση και την ανακάλυψη της δύναμής σας ξανά.

    

    Τσιουραλίδου Όλγα