Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
el
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Προβή Μαρία Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime

Προβή Μαρία

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Πικέρμι

Ψυχολόγος
10 | 4 αξιολογήσεις
Διεύθυνση

Λεωφόρος Χρήστου Αδαμοπούλου 12Α, Πικέρμι, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Πρoβή Μαρία είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο Πικέρμι. Παρά τις αρχικές της σπουδές στη Μηχανολογία, η βαθιά επιθυμία της για την εξερεύνηση, κατανόηση και υποστήριξη της ανθρώπινης ψυχολογίας και συμπεριφοράς την οδήγησε με συνέπεια στο νεανικό της όνειρο, στην εκπαιδευτική κατάρτιση και την άσκηση του επαγγέλματος του ψυχολόγου. Είναι τακτικό μέλος του ΣΕΨ (Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων), με Αρ. Μητρώου 3224, καθώς επίσης είναι εγγεγραμμένη στο Μητρώο Εθελοντών Ψυχολόγων ΣΕΨ για την παροχή ψυχολογικών υπηρεσιών σε ψυχοκοινωνικές παρεμβάσεις μετά από μαζικές καταστροφές. Τέλος, έχει παρακολουθήσει πλήθος σεμιναρίων και ημερίδων όπως διαχείρηση άγχους, κατάθλιψης, διαταραχές πρόληψης τροφής, δραματοθεραπείας, συναισθηματικών εξαρτήσεων, αυτοεκτίμησης κ.α.

  • Αριθμός αδείας: 965101
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Διαταραχές Προσωπικότητας
  • Διαχείριση πένθους
  • Κατάθλιψη
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Αγχος και Στρες
  • Προσωπική ανάπτυξη και προβλήματα σχέσεων
  • Θεραπεία Ψυχικού Τραύματος
4 συστάσεις ασθενών

Σπουδές και κατάρτιση

Τον Μάιο του 2025 ολοκλήρωσε το εβδομαδιαίο και διετές ψυχοθεραπευτικό πρόγραμμα ψυχαναλυτικής ψυχοθεραπείας, του Ειδικού Ιατρείου της Ψυχιατρικής Κλινικής του Γενικού Νοσοκομείου Αθηνών "Ο Ευαγγελισμός".

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10
Από 4 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (4)
  • Θετικές (4)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Αγγελική • 1 αξιολόγηση
Ήταν μια πολύ καλή εμπειρία! Πάρα το άγχος της πρώτης συνάντησης ένιωσα γρήγορα ασφάλεια και εμπιστοσύνη. Με άκουσε με προσοχή και ζεστασιά και με έκανε να αισθανθώ ότι θα έχω κοντά μου έναν άνθρωπο με γνώση που μπορεί να με καταλάβει. Αισθάνομαι πιο ήρεμη και ανακουφισμένη και με ελπίδα για την πορεία που θα κάνω μαζί της.
05 Οκτωβρίου 2025
10.0
Eva • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας, απόλυτα καταρτισμένη με αποτελεσματικές μεθόδους. Με βοήθησε σε μία πολύ δύσκολη στιγμή της ζωής μου να ανακαλύψω τις ψυχικές μου δυνάμεις, ώστε να "σταθώ στα πόδια μου" αντιμετωπίζοντας τις δυσκολίες και τα προβλήματά μου με επιτυχία, προσφέροντάς μου μία δεύτερη ευκαιρία ζωής. Παράλληλα είναι ένας υπέροχος άνθρωπος που μπορείς να εμπιστευτείς και να συνεργαστείς μαζί του αναγνωρίζοντας το ειλικρινές ενδιαφέρον του για σένα.
01 Οκτωβρίου 2025
10.0
Καλλιρρόη • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετικος ανθρωπος και ψυχολογος. Απ την πρωτη κιολας συνεδρια ενιωσα πολυ ανετα και μου ενεπνευσε εμπιστοσυνη και οικειοτητα. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα
22 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
elenh • 1 αξιολόγηση
Με εχει βοηθήσει απίστευτα πολυ να κατανοήσω τον κόσμο γύρω μου και ακομα περισσότερο τον εαυτό μου ! Δείχνει ανθρώπινη κατανόηση οχι ιατρική καταλαβαίνεις οτι αυτά που μοιράζεσαι και τα όμορφα αλλα και τα άσχημα πραγματικά τα ακούει και νιώθει αντίστοιχα συναισθήματα με εσενα! Πάω σε μια "φιλη" να πω τον πόνο μου και να με συμβουλέψει χωρίς λογοκρισία! Προσφέρει έργο και συναίσθημα! Την συστήνω ανεπιφύλακτα.
11 Σεπτεμβρίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Λεωφόρος Χρήστου Αδαμοπούλου 12Α, Πικέρμι, Αττική
    • Λεωφορείο
      • 350m 3Η ΠΙΚΕΡΜΙΟΥ
      • 380m ΕΥΤΥΧΙΑΣ
      • 390m ELBISCO
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Συνεργασίες με Νοσοκομεία/Κλινικές

  • Από το 2024 εργάζεται στο Ειδικό Ιατρείο ως εξωτερική επιστημονική συνεργάτιδα του Γενικού Νοσοκομείου Αθηνών ΓΝΑ "Ο Ευαγγελισμός"

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Εκπαιδευτικό πρόγραμμα, Κοινοτικό Κέντρο Ψυχικής Υγείας Παγκρατίου σε συνεργασία με το ΑΧΕΠΑ, Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών "Ο Ευαγγελισμός", Θέματα ψυχικής υγείας παιδιών και εφήβων
  • Κλινική μετεκπαίδευση, Ελληνική Εταιρεία Ψυχαναλυτικής Ψυχοθεραπείας Ομάδας, Δυναμικά ομάδας σε ψυχιατρικά πλαίσια
  • Εκπαίδευση, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία
  • Εκπαίδευση, Πανεπιστήμιο Αιγαίου, Σχολική Ψυχολογία
  • Εκπαίδευση, Πανεπιστήμιο Αιγαίου, Ειδική Αγωγή
  • Εκπαίδευση, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Διαχείριση Συναισθηματικού και Ψυχικού Τραύματος
  • BSC , Πανεπιστήμιο Νεάπολις στην Κύπρο, Ψυχολογία
  • BSC , Μηχανολόγος Μηχανικός, Πτυχίο

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, Ιδιωτικό γραφείο, Πικέρμι
  • Εξωτερική επιστημονική συνεργάτιδα , Ειδικό Ιατρείο του Γενικού Νοσοκομείου Αθηνών "Ο Ευαγγελισμός" (2024 - Σήμερα)

Μέλος συλλόγων

  • Σύλλογος Ελλήνων Ψυχολόγων (ΣΕΨ), Τακτικό μέλος
  • Σύλλογος Εθελοντών Ψυχολόγων ΣΕΨ - ψυχολογκές παρεμβάσεις μετά απο μαζικές καταστροφές

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Συναισθηματικές εξαρτήσεις: Τα όρια μεταξύ αγάπης και εξάρτησης_ΒΙΩΜΑΤΙΚΟ, Κέντρο πρόληψης και συμβουλευτικής (2020)
  • Διαταραχές πρόληψης τροφής (ΔΠΤ) ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΠΡΟΛΗΨΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ, ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΦΙΛΩΝ ΠΑΣΧΟΝΤΩΝ ΑΠΟ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΤΡΟΦΗΣ (2020)
  • Introduction in 3rd Wave CBT approaches, NEAPOLIS UNIVERSITY PAFOS (2020)
  • Η ΔΡΑΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΩΣ ΜΟΡΦΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ_ΒΙΩΜΑΤΙΚΟ, NEAPOLIS UNIVERSITY (2021)
  • Διαχείρηση άγχους _ ΒΙΩΜΑΤΙΚΟ, NEAPOLIS UNIVERSITY PAFOS (2021)
  • Παρεμβάσεις στις αγχώδεις διαταραχές, Ενίσχυση ψυχικής ανθεκτικότητας_ ΒΙΩΜΑΤΙΚΟ, NEAPOLIS UNVERSITY PAFOS (2021)
  • Μικροεκφράσεις προσώπου και ανίχνευση ψεύδους_ ΒΙΩΜΑΤΙΚΟ, ΚΕΝΤΡΟ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΚΑΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗΣ (2022)
  • Διαχείρηση αγχώδους διαταραχής, κατάθλιψης, διαταραχών ύπνου_κλινική εμπειρία, ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΓΝΑ Ο ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΟΣ (2024)
  • Διαχείρηση διαταραχών προσωπικότητας_κλινική εμπειρία, ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΓΝΑ Ο ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΟΣ (2025)

Ξένες γλώσσες

  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Άγχος και Στρες

    Γεια σας, είμαι 20 χρόνων και έχω κοινωνική φοβία από μικρή, μέχρι 2-3 μήνες πριν κατάφερνα με το ζόρι να πάω έστω στο ψιλικατζίδικο, πλέον δε μπορώ να κάνω ούτε αυτό, δε μπορώ να πάω πουθενά μόνη μου ντρέπομαι πάρα πολύ, δε βγαίνω καθόλου από το σπίτι παρά μόνο 3-4 φορές το μήνα μαζί με το σύντροφό μου, φίλους δεν έχω καθόλου εδώ και 3 χρόνια, ούτε τηλέφωνο σε γιατρό για να κλείσω ραντεβού δε μπορώ να πάρω ντρέπομαι δε θέλω, στα 15 σταμάτησα μέχρι και το σχολείο ακριβώς για αυτόν το λόγο, ειλικρινά δε ξέρω τι να κάνω έχω κουραστεί τόσο πολύ, πλέον δε μπορώ και δεν έχω όρεξη να κάνω τίποτα ούτε καν μέσα στο σπίτι ούτε να μαγειρέψω, ούτε τίποτα, τι μπορώ να κάνω; δε μπορώ να πάω σε γιατρό μόνο που σκέφτομαι ότι πρέπει να βγω από το σπίτι θέλω να ανοίξει η γη και να με καταπιεί, χρειάζομαι ψυχολόγο ή ψυχίατρο; και πρέπει απαραίτητα να πάω από κοντά ή μπορώ να κάνω συνεδρία online;

    • Καλησπέρα σας, φαίνεται πως υπάρχει αρκετή δυσκολία στην καθημερινότητά σας που σας στερεί την δυνατότητα να χαρείτε και τα πιο απλά πράγματα. Είναι πραγματικά κουραστικό και εξουθενωτικό να βιώνετε από μικρή μια τέτοια κατάσταση. Όλο αυτή η δυσκολία επηρεάζει όχι μόνο τον τρόπο που ζείτε αλλά και τις σχέσεις σας, με τους σημαντικούς άλλους. Χρειάζεται να κάνετε ψυχοθεραπεία για να δώσετε στον εαυτό σας την δυνατότητα να εκφραστεί, να ανακουφιστεί, να εκτονωθεί και να αναζητήσει τα βαθύτερα αίτια που του δημιουργούν αυτήν την κατάσταση. Ξεκινώντας τη θεραπεία σας, μπορείτε να έχετε και ένα επιπλέον ραντεβού με ψυχίατρο. Θα χαρώ πραγματικά να ... Διάβασε περισσότερα

      Προβή Μαρία
  • Κατάθλιψη

    Είμαι 16 ετών και είχα έναν χωρισμό πριν 6 μήνες που είχα δεθεί πολύ με εκείνο το άτομο και από τότε υπάρχουν μέρες που δεν τρώω και καθόλου, σκέφτομαι την αυτοκτονία όχι τόσο έντονα όσο παλιά αλλά ακόμα υπάρχει στο πίσω μέρος του μυαλού μου, έχουν αρχίσει να μου πέφτουν αρκετά τα μαλλιά μου, δεν βγαίνω έξω για βόλτες και γενικά νιώθω και η ίδια πως ίσως περνάω μια μίνι κατάθλιψη. Επίσης δεν έχω όρεξη για τίποτα νιώθω πως ό,τι κάνω το κάνω υπό πίεση. Παραμελώ πολύ τον εαυτό μου επίσης. Θα ήταν καλύτερο να απευθυνθώ σε κάποιον ψυχολόγο ή ψυχίατρο; Ή μπορώ με κάποιον τρόπο να βοηθήσω τον εαυτό μου μόνη μου;

    • Καλησπέρα σας
      Είναι σημαντικό που μοιράζεστε αυτά τα συναισθήματα και χρειάζεται αρκετή δύναμη για αυτό. Καταλαβαίνω ότι περνάτε μια αρκετά δύσκολη περίοδο και είστε πολύ πιεσμένη συναισθηματικά. Από όσα περιγράφετε, φαίνεται πως θα ήταν σημαντικό να έχετε άμεση στήριξη σε ένα ασφαλές θεραπευτικό πλαίσιο. Μπορείτε αν σκέφτεστε ότι μπορεί να κάνετε κακό στον εαυτό σας να καλέσετε το 1018 όλο το 24ωρο. Και οι δύο ειδικότητες που αναφέρατε μπορούν να σας βοηθήσουν. Αν θέλετε μπορούμε να κανονίσουμε μια συνεδρία ώστε να διερευνήσουμε ότι σας απασχολεί και όσα νιώθετε. Είμαι εδώ για να σας ακούσω με σεβασμό και ασφάλεια σε ένα προστατευμένο, ε      ... Διάβασε περισσότερα

      Προβή Μαρία
  • Κατάθλιψη

    Πώς να προσπεράσω μόνιμες σχεδόν σκέψεις ματαιότητας, θανάτου, γηρατειών..; Τρέμω από φόβο για δικούς μου, με έχει καθηλώσει η θλίψη, δεν μπορώ να συγκεντρωθώ, μόνιμη κούραση. Τι είναι αυτό το πράγμα, Παναγία μου ..! Σας ευχαριστώ.

    • Καλησπέρα σας, αν και πολύ σύντομο το μήνυμά σας, περιγράφει πολύ καλά τον φόβο και την δυσκολία σας. Οι αρνητικές σκέψεις και τα αρνητικά συναισθήματα, δεν εμφανίζονται από το πουθενά. Δημιουργούνται από δύσκολες καταστάσεις που έχουμε βιώσει ή βιώνουμε. Κάθε φορά που τα αγνοούμε και τα προσπερνάμε ,αυτά κλιμακώνονται και μας δυσκολεύουν ακόμα περισσότερο. Δεν υπάρχει συγκεκριμένος τρόπος να ξεπεράσω το "δύσκολο", ούτε μαγικός τρόπος να το εξαφανίσω. Χρειάζεται συστηματική "δουλειά" με τον εαυτό μας για να μπορέσουμε να τον αφουγκραστούμε, να τον κατανοήσουμε, να τον νιώσουμε. Θα χαρώ να σας βοηθήσω.

      Προβή Μαρία

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Προβη Μαρια έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης