Μποκολής Παναγιώτης MSc, PhD

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα. Εδώ και 5 μήνες έχω έντονους πόνους καθημερινά σε όλο το σώμα. Είμαι πολύ αγχώδης και αρρωστοφοβικός. Είναι και αυτό από το στρες?

  • Καλησπέρα σας και σας ευχαριστώ που μοιράζεστε κάτι τόσο προσωπικό,
    
    Με βάση τα όσα μας λέτε, είναι πιθανόν οι σωματικοί σας πόνοι να συνδέονται —τουλάχιστον εν μέρει— με ψυχικές εντάσεις και το άγχος που βιώνετε. Η σωματοποίηση του ψυχικού άχθους είναι ένα φαινόμενο που συναντάται συχνά σε άτομα με έντονη αγχώδη ή/και αρρωστοφοβική διάθεση. Το σώμα, όταν δεν βρίσκει άλλο τρόπο να εκφράσει την ψυχική δυσφορία, μιλά μέσω πόνου ή δυσφορίας.
    
    Αυτό, ωστόσο, δεν σημαίνει ότι οι πόνοι σας «δεν είναι αληθινοί» ή ότι δεν χρειάζονται προσοχή. Αντιθέτως, προτείνουμε να εξετάσετε το ενδεχόμενο μιας ολιστικής προσέγγισης, που θα... περιλαμβάνει τόσο ιατρική αξιολόγηση όσο και ψυχολογική υποστήριξη. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε βαθύτερα το πώς το άγχος εκδηλώνεται στο σώμα σας και να αναπτύξετε νέους τρόπους διαχείρισής του.
    
    Εγκάρδια,
    Παναγιώτης Μποκολής Διάβασε περισσότερα

    

    Μποκολής Παναγιώτης

• Τόνωση αυτοεκτίμησης
  Νιώθω πολύ συχνά μη αρκετή. Νιώθω διαρκώς ότι δεν αξίζω καλά πράγματα στη ζωή μου και ότι πρέπει να είμαι πάντα τέλεια. Πιέζω τον εαυτό μου να προσπαθεί περισσότερο, με αποτέλεσμα να κουράζομαι, να τα παρατάω και να απογοητεύω τον εαυτό και τους γύρω μου. Τους καλοκαιρινούς μήνες βιώνω έντονο στρες όσον αφορά την εικόνα μου και αποφεύγω να πηγαίνω στην παραλία λόγω της αυτοεικόνας που έχω για το σώμα μου. Στεναχωριέμαι, καθώς καταλαβαίνω ότι χάνω πολύτιμες εμπειρίες. Τι πιστεύετε μπορεί να συμβαίνει και πώς να το αντιμετωπίσω;

  • Καλησπέρα σας,
    
    Αυτό που περιγράφετε φαίνεται να σχετίζεται με έναν εσωτερικευμένο, αυστηρό εσωτερικό κριτή — μια φωνή που απαιτεί την τελειότητα, περιορίζει την αποδοχή του εαυτού και τείνει να συνδέει την προσωπική αξία με την απόδοση ή την εξωτερική εικόνα. Αυτή η φωνή συχνά ριζώνει σε πρώιμες εμπειρίες, όπου ίσως η αποδοχή συνδεόταν με την επίτευξη, την υπακοή ή την "καλή εμφάνιση".
    
    Το αίσθημα ότι "δεν είμαι αρκετή" συνδέεται συχνά με βαθιές, πρώιμες ψυχικές εγγραφές – αντιλήψεις για τον εαυτό που μπορεί να μην ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα, αλλά βιώνονται ως απόλυτες αλήθειες. Το γεγονός ότι πιέ...ζεστε και έπειτα απογοητεύεστε υποδηλώνει έναν φαύλο κύκλο αυτοκριτικής και εξάντλησης, που επιτείνει το άγχος και την αίσθηση ανεπάρκειας.
    
    Η δυσκολία σας με την εικόνα σώματος τους καλοκαιρινούς μήνες είναι ένα ακόμη σημείο όπου το βλέμμα σας προς τον εαυτό γίνεται αυστηρό και ίσως εχθρικό, στερώντας σας τη χαρά της εμπειρίας και της παρουσίας στο εδώ και τώρα.
    
    Η αντιμετώπιση αυτών των βιωμάτων δεν είναι εύκολη ούτε άμεση — όμως είναι εφικτή μέσα από μια πορεία προσωπικής διερεύνησης. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε από πού προέρχονται αυτές οι εσωτερικές απαιτήσεις, να επεξεργαστείτε τον πόνο που τις συνοδεύει και σταδιακά να καλλιεργήσετε μια πιο συμπονετική στάση απέναντι στον εαυτό σας.
    
    Δεν χρειάζεται να είστε τέλεια για να είστε άξια. Η αλήθεια είναι πως η αξία σας δεν εξαρτάται από την απόδοση ούτε από την εικόνα σας, αλλά από το γεγονός ότι υπάρχετε ως μοναδικό και πολύπλοκο ανθρώπινο ον.
    
    Εγκάρδια,
    Παναγιώτης Μποκολής Διάβασε περισσότερα

    

    Μποκολής Παναγιώτης

• Ηλεκτρομυογράφημα
  Καλησπέρα σας. Εδώ και ένα χρόνο έχει μουδιάσει εντελώς η αριστερή πλευρά του προσώπου μου καθώς και η γλώσσα και τα δόντια από την ίδια πλευρά. Έχω κάνει 3 μαγνητικές εγκεφάλου και μια προσώπου και σπλαχνικού κρανίου. Όλα καθαρά. Έκανα και 10 συνεδρίες βελονισμού χωρίς κανένα αποτέλεσμα. Πόνο δεν έχω καθόλου αλλά δεν έχω γεύση λόγω του μουδιάσματος. Οι νευρολόγοι δεν με βοήθησαν λόγω έλλειψης διάγνωσης. Τι με συμβουλεύετε;

  • Καλησπέρα σας.
    
    Η περιγραφή σας αφορά μια εμμένουσα και εντοπισμένη αισθητική διαταραχή (μούδιασμα) στην αριστερή πλευρά του προσώπου, της γλώσσας και των δοντιών, χωρίς πόνο, αλλά με σημαντική λειτουργική επίπτωση — την απώλεια γεύσης. Το γεγονός ότι έχουν αποκλειστεί νευρολογικές ή άλλες οργανικές βλάβες μέσω επανειλημμένων μαγνητικών τομογραφιών είναι μεν καθησυχαστικό, αλλά ταυτόχρονα αφήνει αναπάντητα ερωτήματα, τα οποία —όπως φαίνεται— δεν επιλύθηκαν ούτε με εναλλακτικές παρεμβάσεις όπως ο βελονισμός.
    
    Από ψυχαναλυτική σκοπιά, όταν το σώμα εκδηλώνει συμπτώματα που δεν εξηγούνται οργανικά, τίθεται το ερώτημα εάν αυτά λειτ...ουργούν ως σωματοποιήσεις — δηλαδή ως ασυνείδητες εκφράσεις ψυχικών συγκρούσεων ή έντασης. Το στόμα και το πρόσωπο, ως κατ’ εξοχήν περιοχές έκφρασης, σχέσης και επιθυμίας, έχουν συχνά σημαντικό συμβολικό φορτίο στο ψυχικό πεδίο. Η απώλεια αισθητικότητας —και κατ’ επέκταση γεύσης— ενδέχεται να «μιλά» για κάτι που έχει "μουδιάσει" ή "σιωπήσει" ψυχικά: λόγια που δεν ειπώθηκαν, συναισθήματα που καταπνίγηκαν, εμπειρίες που δεν αφομοιώθηκαν.
    
    Αυτό φυσικά δεν σημαίνει ότι "είναι όλα στο μυαλό σας", αλλά ότι το σώμα μπορεί να εκφράζει, μέσα από το σύμπτωμα, μια εσωτερική σύγκρουση με τρόπο που δεν είναι άμεσα προσβάσιμος στη συνείδηση.
    
    Θα σας πρότεινα να συνεχίστε την ιατρική διερεύνηση, εφόσον υπάρχουν εξειδικευμένες κατευθύνσεις (π.χ. εξειδικευμένος ΩΡΛ σε θέματα αισθητικότητας της γλώσσας και του τριδύμου νεύρου).
    Παράλληλα, σκεφθείτε σοβαρά την προσέγγιση με έναν ψυχοθεραπευτή ή ψυχαναλυτή, που θα σας δώσει τον χώρο να διερευνήσετε εσωτερικά αίτια που ίσως σχετίζονται με την εμφάνιση και την επιμονή του συμπτώματος.
    Το σώμα δεν ψεύδεται ποτέ — αλλά μερικές φορές μιλά με τρόπο που χρειάζεται χρόνο και σεβαστική ακρόαση για να κατανοηθεί.
    
    Εγκάρδια,
    Παναγιώτης Μποκολής Διάβασε περισσότερα

    

    Μποκολής Παναγιώτης